Les 25 meilleures recettes pour perdre du poids rapidement

L'eau de désintoxication est l'un des outils les plus populaires pour perdre du poids depuis longtemps et pour de bonnes raisons. Non seulement tu peux boire désintoxication de l'eau pour perdre du poids, il goûte délicieux et aide à vider votre corps de toxines. (1)

Boire de l'eau est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour perdre du poids rapidement et améliorer votre santé, et c'est délicieux. Il ne contient pas de calories et remplit votre estomac afin que vous ne vous sentiez pas aussi affamé. Des études concernant la perte d'eau et de poids ont même montré que le simple fait de boire de l'eau augmente votre métabolisme! (2)

L'eau est une partie importante de tout programme de régime et d'exercice, ainsi que de toutes les autres fonctions corporelles que vous pouvez imaginer. C’est une partie importante de vos muscles et elle est essentielle à la production d’énergie. Si vous voulez vous sentir toujours mieux, buvez beaucoup d’eau.

Qu'est-ce que l'eau de désintoxication?

L'eau de désintoxication est une recette d'eau infusée qui aide à éliminer les toxines de votre système et améliore votre santé. Certaines recettes d’eau de désintoxication contiennent des ingrédients bénéfiques qui aident votre corps à certains égards (comme stimuler le métabolisme), mais le principal ingrédient bénéfique est l’eau.

Que fait l'eau de désintoxication? Bien que le jury ne sache pas exactement dans quelle mesure ces boissons aident à éliminer les toxines de votre corps, nous pouvons être certains que, en les buvant, votre corps regorge de vitamines et de nutriments qui vous rendront plus sain, plus beau et vous donneront plus d'énergie. .

Conseil spécial: L'eau de désintoxication est excellente à emporter avec vous et à siroter toute la journée comme un délicieux régal hydratant.

Pour le rendre plus facile à emporter, consultez notre Bouteilles d'eau infusées aux fruits recommandées ou voir notre liste des Top 5 meilleures ventes de bouteilles d'eau infusées aux fruits.

Avec l'une de ces bouteilles à infusion, vous pouvez remplir l'eau encore et encore et la saveur des fruits et des herbes infuseront encore dans l'eau. Cela vaut l'investissement de 10 à 20 dollars dans votre santé!

Comment faire de l'eau de désintoxication

Pour chaque recette d’eau de désintoxication ci-dessous, les étapes de préparation sont pratiquement les mêmes:

  • Déposez les ingrédients dans le fond d'une bouteille à infusion de pichet ou de fruits.
  • Couvrir de glace environ à mi-chemin puis remplir d'eau. Placez au réfrigérateur pendant 1 heure avant de servir.
  • Vous pouvez remplir le récipient 2 à 3 fois avant qu'il ne commence à perdre de sa saveur.

Ces ingrédients sont basés sur la fabrication dans un pichet de 2 pintes. Si vous envisagez d’utiliser un infuseur de fruits portable, vous devez réduire la quantité d’ingrédients d’environ la moitié ou moins pour les recettes contenant beaucoup d’ingrédients.

Top 25 des recettes d'eau de désintoxication

Voici quelques-unes des recettes d’eau de désintoxication les plus populaires que nous avons trouvées pour vous donner quelques idées. Sentez-vous toujours libre d’expérimenter de nouveaux ingrédients et vous ne vous ennuierez plus jamais avec de l’eau.

1. L'eau de désintoxication originale au spa Apple Day Cinnamon

Eau de désintoxication pomme cannelle

Cette recette classique a été rendue célèbre par Audrey Johns sur son blog LoseWeightbyEating.com en 2012. Depuis, elle est devenue un phénomène mondial et a contribué à ouvrir un nouvel engouement aquatique infusé.

Non seulement cette recette est-elle délicieuse (les pommes et la cannelle de cette recette aident à faire de chaque journée une journée d'automne), mais elle présente également de nombreux avantages pour la santé. Les phytonutriments et les antioxydants contenus dans les pommes peuvent aider à réduire le risque de cancer, d’hypertension, de diabète et de maladie cardiaque. (3)

Et la cannelle a également de nombreux avantages pour la santé, ce qui en fait une eau de désintoxication idéale. (4)

Ingrédients de l'eau Apple Cinnamon Detox:

  • 1 pomme émincée, j'aime Fuji mais choisis ton préféré. Coupez les graines.
  • 1 bâton de cannelle. Je ne recommande pas d’utiliser de la cannelle en poudre, elle obstrue l’eau.

2. Slim Down Detox Water

Slim Down Water

Ceci est une recette très populaire qui fait un bon tout autour de l'eau de désintoxication. La acidité des citrons est équilibrée avec le goût unique et moelleux des concombres, et la douceur des pamplemousses contribue à ajouter un bel élément de saveur.

La double portion d’agrumes contenue dans cette recette acidulée contribue à fournir une bonne dose de vitamine C, riche en antioxydants et offrant de nombreux avantages pour la santé, notamment une protection contre les déficiences du système immunitaire, les maladies cardiovasculaires, les problèmes de santé prénatals, les maladies des yeux et même la peau. Rides. (5)

Ingrédients minces de l'eau de désintoxication:

  • ½ gallon d'eau purifiée
  • ½ citron en tranches
  • ½ citron vert, tranché
  • ½ pamplemousse, tranché
  • 1 tasse de concombre, tranché

3. Eau de désintoxication aux bleuets et à l'orange

Eau de désintoxication aux bleuets et à l'orange

Cette recette d’eau de désintoxication de myrtille est aussi belle à regarder qu’elle est délicieuse à boire.

Cette recette n’est pas exactement une boisson de «désintoxication», mais soyons honnête, l’eau est la clé! Si vous pouvez entrer dans votre eau chaque jour, vous augmenterez naturellement votre métabolisme et purgez votre système. Cette recette à base d’eau de fruits a été conçue pour rendre l’eau plus savoureuse, et nous pouvons nous en tenir à cela. Mais cela ne signifie pas que les autres ingrédients ne font pas non plus leur part.

Les mandarines sont remplies de vitamine C qui est connue pour augmenter le métabolisme et aider à tonifier la peau. (6)

Les myrtilles regorgent d'antioxydants et de fibres, ce qui en fait un super aliment qui vous rend plus sain, plus beau et surtout, elles freinent naturellement l'appétit. (7)

Eau de désintoxication myrtille et orange:

  • 2 mandarines, coupées en quartiers
  • Poignée de myrtilles

4. Eau de désintoxication pastèque et fraise menthe

Melon d'eau fraise menthe

Cette recette eau Detox Melon d'eau et fraise menthe est l'une de mes préférées, car j'AIME le melon d'eau et les fraises!

La pastèque a non seulement un goût délicieux, mais elle a également de nombreux avantages pour la santé: elle aide à réduire la pression artérielle, améliore la réponse à l'insuline et atténue les douleurs musculaires. (8)

Les fraises sont remplies de merveilleux antioxydants, faisant de cette boisson un puissant atout nutritionnel.

Eau de désintoxication melon d'eau et fraise menthe:

  • 4 tasses de cubes de melon d'eau / 2 pouces, légèrement écrasés
  • 1/2 pinte de fraises, coupées en deux
  • 6 brins de menthe (légèrement écrasés)

5. Métabolisme stimulant l'eau de mangue et de gingembre

Eau de mangue et de gingembre

C'est l'une de mes recettes les plus populaires sur ma page Pinterest, ainsi que sur mon blog. Le goût est incroyable! Le gingembre et la mangue confèrent à cette recette d’eau infuse une saveur extraordinaire, tout en fournissant des ingrédients bénéfiques pour vous faire sentir bien.

Les mangues ne sont pas seulement connues pour stimuler le métabolisme, elles facilitent également la digestion, aident à stimuler votre mémoire et peuvent même aider à augmenter votre libido! (9)

Cette eau de désintoxication à la mangue et au gingembre fera beaucoup de bonnes choses pour votre santé, alors faites un grand pichet aujourd'hui et profitez-en.

Métabolisme stimulant les ingrédients de l'eau de mangue, gingembre:

  • 1 pouce de racine de gingembre, pelée et tranchée
  • 1 tasse de mangue congelée – tout va bien

6. Eau de désintoxication orange à la framboise

Désintoxication orange aux framboises Wwater

Cette recette d’eau de désintoxication associe deux de mes ingrédients d’eau infusée préférés, les framboises et les oranges! Les oranges ne sont pas seulement délicieuses, elles apportent un apport considérable en vitamine C, un antioxydant important qui aide à combattre l’inflammation, le vieillissement prématuré et même le rhume.

Les framboises sont un délicieux petit fruit qui me rappelle toujours les étés de la ferme de mes grands-parents. Ma grand-mère cueillait un énorme lot de framboises et nous les mangions avec du lait et du sucre.

Cette recette est un vrai régal pour l’été, essayez donc de préparer un lot d’eau de fruits par temps chaud et vous comprendrez en quoi cette boisson est si bonne.

Eau de désintoxication orange à la framboise:

  • 1 orange finement tranchée
  • 1 pinte de framboises (légèrement écrasées)

7. eau de concombre classique

Eau de désintoxication concombre

Cucumber Water est le roi des eaux de désintoxication. C'était l'une des premières recettes à base d'eau infusée à apparaître dans les spas de jour et les clubs de santé, et une quantité énorme de recettes est basée sur certaines variations de l'eau de concombre originale.

Les concombres contiennent de nombreux avantages pour la santé, notamment des vitamines, des flavonoïdes et d'autres composés sains qui combattent l'inflammation, protègent la santé de votre cerveau et rafraîchissent même votre respiration! (dix)

Il est important de choisir les concombres biologiques car ils figurent parmi les aliments les plus contaminés par la contamination par les pesticides.

Ingrédients classiques de l'eau de concombre:

  • 1 concombre moyen, nettoyé, pelé (ou non pelé selon vos préférences) et coupé en tranches de 1/2 pouce.

8. Eau de désintoxication au citron et aux baies

Eau de désintoxication au citron et aux baies

Il s'agit d'une recette de désintoxication de l'eau qui combine quelques ingrédients très savoureux – citrons, bleuets et framboises. Tous ces fruits ajoutent une saveur délicieuse aux recettes, en plus de fournir beaucoup de vitamine C, un antioxydant important.

L'eau citronnée est aussi l'une de mes boissons détox maison préférées.

Cette recette est une bonne recette pour faire la fête dans l’eau, qui enchantera vos amis et ravira votre famille grâce à ses couleurs froides. Les myrtilles et les framboises dans l'eau changent la couleur de l'eau en une couleur pourpre / bleuâtre nette. Avec les tranches de citron jaune vif mélangées, cela ressemble à une fête au néon dans un pichet!

Ingrédients de l'eau de désintoxication de citron et de baies

  • 1/2 tasse de bleuets, frais ou congelés
  • 1/2 tasse de framboises, fraîches ou congelées
  • 1 citron coupé en rondelles

9. Boisson détoxifiante aux fraises, menthe et citron

Eau de désintoxication citron fraise menthe citron

Les fraises sont un ingrédient extrêmement populaire de l’eau de désintoxication et cette recette les combine avec les meilleurs ingrédients de tous les temps! La douceur délicieuse des fraises est équilibrée avec la acidité des citrons et le parfum rafraîchissant de la menthe la complète parfaitement.

Si vous placez les fraises au fond du verre sous la glace et que vous la recouvrez de tranches de citron jaune vif, vous obtenez un superbe effet de couleur à trois couches avec de petites feuilles de menthe verte mélangées. Cela finit par ressembler à une boisson vraiment amusante. , délicieux et beau aussi!

Boisson détoxifiante aux fraises, menthe et citron Ingrédients:

  • 1 citron, émincé
  • 15 fraises en quartiers
  • 5 feuilles de menthe

10. Eau de désintoxication maigre

Citron Lime Pamplemousse Concombre Eau De Menthe

Il s’agit d’une recette vraiment désaltérante à base d’eau contenant de nombreux ingrédients qui ont non seulement un bon goût, mais qui ont également des propriétés stimulantes pour le métabolisme. Il contient certains de mes ingrédients préférés: citron, citron vert, pamplemousse, concombre et menthe – tous riches en vitamines saines et en antioxydants, en plus d'être remplis de saveurs merveilleuses.

Cette recette en fait également une bonne à mettre dans un pichet de fruits infusé, car elle contient beaucoup d'ingrédients, mais vous pouvez également emballer un pot maçon de bonne taille si vous n'avez besoin que d'une portion.

Ingrédients maigres de l'eau de désintoxication:

  • 1 citron
  • 1 citron vert
  • 1 pamplemousse
  • 1 concombre moyen
  • 1 brin de menthe fraîche

11. Eau de lavande myrtille

Eau de désintoxication lavande myrtille

Voici un concept vraiment différent pour une recette d’eau de désintoxication – celle-ci comprend des fleurs comestibles! Les fleurs comestibles sont-elles bonnes pour vous? La réponse est oui!

Les fleurs comestibles sont des plantes naturelles comme n'importe quel autre légume ou fruit, et certaines fleurs contiennent des nutriments spéciaux pour la santé, bénéfiques pour votre corps. (11)

Les myrtilles sont riches en antioxydants et ont un goût délicieux.

Servez cette eau de désintoxication unique lors de votre soirée et vous saurez sûrement donner à vos amis quelque chose dont ils se souviendront tous. Rappelez-vous que toutes les fleurs ne sont pas comestibles, alors commencez par faire vos devoirs.

12. Soda Detox au vinaigre de cidre

Boisson de désintoxication au vinaigre de cidre

Il est temps de rompre avec cette habitude de boire des sodas et cette boisson a été créée pour vous aider à y parvenir. Découvrez comment votre pop préféré vous tue, cet article vous donnera tous les détails sanglants, mais il ne s’agit pas que du négatif, il indique clairement une alternative saine. Alors la prochaine fois que vous avez envie de quelque chose de pétillant, essayez plutôt ceci: nous trouvons le plus souvent les bulles dont nous rêvons, pas la saveur du soda. De plus, celui-ci vous aidera à perdre du poids et à détoxifier votre corps.

Le vinaigre de cidre gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Il aide naturellement à détoxifier votre corps. Accompagné du citron, d'un brûleur de graisse naturel, vous obtenez un soda qui est réellement bon pour vous!

Soda détoxifiant au vinaigre de cidre de pomme Ingrédients:

  • 6 cuillères à soupe de vinaigre de cidre biologique
  • 64 onces d'eau minérale gazeuse (2 litres)
  • jus de 2 citrons
  • Stevia au goût

13. Eau de Detox Fraise

Eau de Detox Fraise

L'eau de détoxification aux fraises est facile à préparer et délicieuse à boire. Vous pouvez trouver des fraises congelées toute l’année. Ne vous inquiétez donc pas si vous lisez ceci en plein hiver.

Les fraises sont remplies de vitamine C, ce qui augmente naturellement le métabolisme. Ils sont également un anti-inflammatoire naturel, ce qui les rend parfaits pour se détendre après une séance d’entraînement, réduit les douleurs musculaires, ouvre les voies respiratoires et réduit les ballonnements. (12)

14. citron citron vert detox water

Eau de désintoxication citron-lime

Déposez le soda citron-lime emmagasinant les calories, les produits chimiques et les produits chimiques et ramassez cette boisson de désintoxication naturelle et brûlante.

Nous aimons que cette boisson à base d’eau de fruits puisse être préparée à la maison et même pendant que vous mangez au restaurant! La prochaine fois que vous passez votre commande de boissons, demandez de l'eau et une petite assiette de quartiers de citron et de lime. Paire cela avec une salade en bonne santé et vous pouvez appeler le repas une «victoire».

Les citrons et les citrons verts sont remplis de brûlures de graisse, de métabolisme, de peau et de peau raffermissantes. Associée à de l’eau (un accélérateur du métabolisme et connue pour éclaircir la peau), vous aurez l’air et l’étonnant en un rien de temps, alors buvez.

Eau de citron-lime detox Ingrédients:

15. Eau infusée d'ananas et d'orange tropicale

Eau détox ananas orange

Cette boisson tropicale a le goût de vacances, mais agit comme une centrale brûlante de graisse! C’est la boisson idéale pour augmenter la perte de graisse et si vous la buvez sur un tapis roulant, vous pourriez oublier que vous faites de l’exercice en même temps.

Les ananas et les oranges remplissent cette boisson de vitamine C, ce qui augmente naturellement le métabolisme, fait partir les graisses et tonifie la peau! Nous adorons boire cela pendant et après une séance d’entraînement, il garde votre corps en combustion longtemps après l’entraînement et aide également votre corps à se réparer lui-même, réduisant ainsi la douleur musculaire.

Mais ne laissez pas tous nos discours d’exercices vous dissuader de boire cette eau délicieuse toute la journée (même les jours où vous sautez au gymnase), cela vous aidera même à augmenter votre métabolisme lorsque vous regardez la télé en abondance.

Eau infusée d’ananas et d’oranges tropicales:

  • 1 orange, émincée
  • 1/2 tasse d'ananas, émincé

16. Detox Lime Concombre Menthe Eau

Citron vert concombre menthe detox boisson

C'est la recette parfaite pour se rafraîchir par une journée chaude. Le goût légèrement amer des concombres est parfaitement équilibré avec la douceur acidulée des citrons verts. La menthe fournit un arôme presque sucré donnant à cette recette une saveur merveilleuse.

C’est parfait pour un barbecue en été ou une douche nuptiale. Essayez de le servir dans un verre à vin avec quelques tranches de concombre congelées et vos invités penseront que vous êtes une femme chic.

Il est également magnifique avec les tranches de citron vert alignées à l'intérieur d'un pot ou d'une jarre, avec la glace derrière.

Detox Lime Concombre Menthe Eau Ingrédients

  • 1 citron vert, émincé
  • Concombre de 5 pouces, tranché en rondelles
  • 5 feuilles de menthe

17. boisson de désintoxication au vinaigre de cidre

Recette de boisson de désintoxication au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme a 15 ans de gloire, il gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé et la désintoxication. Il élimine les toxines du sang et du foie et facilite la digestion, le rendant idéal pour une boisson de désintoxication.

Cette boisson pousse l'ingrédient supérieur au niveau supérieur avec du concombre réduisant le gonflement, du citron stimulant le métabolisme et soulageant les maux de tête à la menthe.

Je suis un grand fan de la saveur du vinaigre, mais ne vous laissez pas effrayer, je vous recommande de commencer lentement, en ajoutant juste une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et en remontant après vous être habitué au goût.

Boisson de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme

  • 2 c. À table de vinaigre de cidre
  • 1 citron vert
  • 1 citron
  • 5-6 feuilles de menthe

18. Boisson détoxifiante à l'eau citronnée et au poivre de Cayenne

Eau de citron et détox de poivre de Cayenne

Si vous recherchez un jeûne, c'est la boisson pour vous. Bien que nous recommandions une alimentation saine par opposition à un jeûne, nous avons pensé que c'était une boisson importante à inclure.

Cette boisson citronnelle et désintoxication au poivre de Cayenne est devenue célèbre en 1976 dans un livre intitulé "The Master Cleanser" et a été réintroduite en 2004 dans un livre intitulé "Perdre du poids, avoir plus d'énergie et être plus heureux en 10 jours" et rendu célèbre. par des célébrités comme Beyoncé et Jared Leto qui l'utilisent pour perdre du poids rapidement.

Avec cette boisson, vous évitez tous les aliments solides pendant une semaine et vous ne la consommez que si vous cherchez quelque chose d'aussi radical (et que vous êtes pris en charge par un médecin) allez-y et essayez-la, mais une alimentation saine vous en donnera plus résultats à long terme qu'un jeûne d'une semaine.

Eau de citron et boisson détox de poivre de Cayenne Ingrédients:

(Donne 1 portion)

  • 2 c. À soupe de jus de citron ou de lime biologique
  • 2 c. À table de sirop d'érable biologique
  • 1/10 c. À thé de poivre de Cayenne
  • 10 oz d'eau purifiée

19. Jillian Michaels Detox Drink

Jillian Michaels Detox Drink

Jillian Michaels est un nom bien connu, son style sensuel a inspiré de nombreuses personnes à se lever du canapé et à aller au gymnase. En tant qu’entraîneure de célébrités, Jillian a l’expérience (et les abdominaux) de prouver qu’elle sait de quoi elle parle en matière de perte de poids et de remise en forme.

Voici une vidéo de Jillian expliquant cette boisson:

Jillian Michaels Detox Drink Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de jus de canneberge
  • 1 sachet de thé de racine de pissenlit

20. eau d'aloès à la chaux

Eau d'aloès

La plupart d'entre nous ont eu une rencontre avec l'Aloe Vera, probablement à cause d'un mauvais coup de soleil, mais avez-vous déjà créé votre propre Eau d'Aloe Vera?

Bien sûr, vous pouvez acheter de l’eau d’aloe dans votre magasin d’aliments naturels, mais beaucoup de gens sont désireux de faire du bricolage et de fabriquer leur propre produit. Cet article donne des instructions claires (avec des photos utiles en couleur) pour créer votre propre eau d’aloès à la maison.

Aloe n’est pas seulement pour votre peau, lorsque vous consommez cette succulente, vous remplissez votre corps de nutriments qui augmentent naturellement votre énergie et combattent la fatigue, tout en aidant à augmenter la circulation et la digestion. (13, 14)

Eau d'aloès à la lime

  • 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera
  • 1 citron vert

21. Eau de désintoxication citron concombre

Eau de désintoxication citron concombre

Essayer de vaincre la chaleur de l'été? Cette boisson de désintoxication rafraîchissante vous rafraîchira et vous aidera à avoir fière allure dans vos vêtements d'été!

Cette boisson contient un nettoyage du foie et un système digestif clair dans les citrons et les oranges riches en vitamine C (la vitamine C augmente également naturellement le métabolisme!), Tout en décomposant les graisses et les toxines. La menthe facilite également la digestion et décompose les graisses, tout en rafraîchissant votre corps.

Enfin, le concombre aide à réduire les ballonnements et collabore avec la menthe pour vous aider à vous rafraîchir naturellement… alors la prochaine fois que quelqu'un vous dit de vous détendre, suivez leurs conseils et préparez-vous un verre de cette eau de désintoxication rafraîchissante.

Citrus Concombre Detox Eau Ingrédients

  • 2 grosses oranges, tranchées
  • 1 citron coupé en rondelles
  • ½ gros concombre, tranché
  • 1 poignée de menthe fraîche

22. Eau rafraîchissante de menthe pêche

Eau de désintoxication pêche menthe

Si vous cherchez une boisson pour vous aider à traverser une journée chaude (ou une bouffée de chaleur), c’est la boisson pour vous. L'eau et la menthe agissent comme une climatisation naturelle, vous refroidissant et vous gardant au frais pendant des heures.

L'eau et la menthe suppriment également naturellement votre appétit. Ainsi, la prochaine fois que vous ressentez le besoin impérieux de savourer une friandise ou un en-cas imprévu, préparez-vous un verre de cette eau à la menthe pêche. Vous allez perdre du poids en un rien de temps, tout en augmentant le métabolisme, en hydratant et en soulageant les ballonnements.

Les pêches sont pleines de douceur naturelle et se marient parfaitement à la menthe qui soulage les ballonnements. Si vous aimez les boissons sucrées, ajoutez simplement quelques tranches de pêche congelées à votre verre au lieu de glace.

Eau de menthe fraîche rafraîchissante

  • 1 long brin de menthe ou une poignée de feuilles que vous pouvez lier avec de la ficelle de cuisine
  • 10 tranches de pêche congelées, plus encore pour garnir (facultatif)

23. boisson détox citron-gingembre

Eau de désintoxication citron-gingembre

C’est l’une de ces recettes d’eau de désintoxication qui non seulement a un goût vraiment bon, mais aussi des qualités très spéciales qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à nettoyer votre corps.

Le citron donne la douceur de cette recette, tandis que le gingembre donne une saveur unique qui rend cette recette spéciale. On sait depuis longtemps que le gingembre soulage les nausées, la douleur, l’inflammation, le mal des transports, la perte d’appétit et de nombreux autres bienfaits pour la santé. (15, 16)

Boisson détoxifiante au citron et au gingembre Ingrédients:

  • Jus de 2 citrons
  • Potiron de 2 pouces de racine de gingembre

24. eau de concombre ananas

Recette Eau d'Ananas

Si vous cherchez un verre pour aider à réduire le gonflement du ventre tout en augmentant le métabolisme, ce délicieux désaltérant tropical est exactement ce dont vous avez besoin.

Les concombres ne contribuent pas seulement à réduire les yeux gonflés au spa, ils aident également à réduire le gonflement du ventre et le gonflement. Ils regorgent d'antioxydants et de potassium, ce qui en fait la boisson idéale à siroter après et pendant un entraînement intense.

Les ananas augmentent naturellement votre métabolisme et toute la vitamine C vous aidera à vous protéger des maladies. Comme le concombre, les ananas sont riches en antioxydants, bien que nous les aimions le plus pour leur saveur de tarte sucrée.

Essayez-le à la place des boissons pour sportifs afin de réduire naturellement l'inflammation et de garder votre corps en combustion longue longtemps après la fin de votre entraînement.

Ingrédients Eau de concombre ananas:

  • 1 tasse de feuilles de menthe fraîche
  • 1 concombre moyen, pelé et émincé

25. thé vert détox

Thé vert détox

Cette boisson rafraîchissante a l'avantage supplémentaire de détoxifier le thé vert. Elle ne prend que 5 minutes à préparer et peut être appréciée à tout moment de la journée.

Le thé vert regorge d'antioxydants qui aident votre corps à se débarrasser des radicaux libres, connus pour endommager les cellules saines. Le concombre aide à réduire le gonflement tandis que les fraises et les citrons aident à augmenter le métabolisme avec un bon coup de pouce en vitamine C.

Cette boisson est encore plus simple pour les propriétaires de Keurig, car il existe des instructions pour préparer cette délicieuse eau de désintoxication dans votre Keurig, ainsi que sur une cuisinière. Assurez-vous simplement de rechercher du thé biologique pour un maximum d’avantages et un minimum de pesticides résiduels.

Découvrez plus de recettes de thé de désintoxication ici.

Ingrédients Thé Vert Detox:

(Donne 1 portion)

  • 1 sachet de thé vert
  • 1 tranche de citron
  • 1 c. À thé de miel ou de stevia
  • 2 fraises tranchées
  • 2 tranches de concombre

Conclusion

Quand cela vient à perte d'eau et de poids, les deux vont de pair. Boire de l'eau aide à augmenter votre métabolisme, raffermit et nettoie votre peau et favorise la santé du tube digestif.

Maintenant que vous avez 25 recettes au choix, vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas boire votre eau. Nous recommandons un gallon d'eau ou une infusion de fruits par jour pour des bienfaits optimaux pour la santé.

Alors buvez, et s'il vous plaît assurez-vous de commenter ci-dessous et nous dire qui étaient vos préférés, les autres lecteurs compteront sur vous pour partager lequel de ces 25 est le plus délicieux.

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