Perte de poids obésité Traitement homéopathique Remèdes médicamenteux

Sommaire

Analyse psychosomatique de l'obésité

Accepter que vous êtes hors de forme qui est de forme ronde vous devez travailler sur cela progressivement, Si vous prenez du poids progressivement le perdre aussi progressivement.

Rejet de sa propre personne. Je rejette tous mes sentiments pour moi-même. Je cherche un accomplissement que je ne me permets pas

Ne te déteste jamais admirez de quelle manière vous êtes meilleur que les autres. Les personnes obèses sont aussi belles. Il y a de la négativité dans les yeux des gens si vous vous détestez comme les autres vous aiment.

Lorsque vous vous énervez au lieu de manger, écoutez de la bonne musique ou mangez des aliments à faible teneur en glucides.

Il n'y a pas de nourriture artificielle dans le monde qui aide votre corps, alors résistez-y.

Vous êtes doux pas besoin de manger des bonbons supplémentaires de l'extérieur si manger jongler ou miel meilleures options que des bonbons.

Nouvelle pensée et sentiment

Je suis comme je suis – en paix.

Je suis sûr de moi.

Je m'aime et j'accepte ce à quoi je ressemble maintenant.

J'ouvre mon corps aux joies de la vie en dehors de la maison.

J'accepte oui je suis hors de forme

Je suis de forme ronde

Je suis proche de la vie et aime mon corps, parce que mon corps a besoin se soucier tout nourrir partie .

Je suis tendu il augmente Harmones & déranger digestion.

Je peux gérer tous mes sentiments pour moi même .

Je suis un être humain attiré par le besoin de choisir le bon aliment.

Ma vie est libre et satisfaite de nourriture limitée et d’activités comme jouer, etc.

Je montre à tous mon amour de gros coeur dans gros corps.

A partir de maintenant, je crée ma vie dans l'amour et l'harmonie.

Je suis satisfait de chaque pas que je fais.

Je suis toujours assez bon.

Différents types de ventre dans l'obésité pèsent la perte

Types de ventre dans l'obésité (cas à gain pondéré)

Le surpoids est devenu une épidémie. La diète standard a fait que beaucoup d’entre nous ont un excès de poids en raison du fait que la plupart de nos aliments ont été génétiquement modifiés et que des produits chimiques ont été ajoutés. Malheureusement pour nous, ce n’est plus un aliment réel, il a perdu la plus grande partie de sa valeur nutritive. Par exemple, le blé que nous mangeons maintenant n’est pas le même que celui que nos grands-parents ont mangé; il a été génétiquement modifié au cours des 20 à 30 dernières années, ce qui a permis au blé de contenir cinq fois plus de gluten. Le gluten est une protéine que l'on trouve dans le blé, l'orge, le seigle et certaines autres céréales.

Le ventre surrénalien est lié au stress
Ventre surrénalien ou forme surrénalienne, causé par une augmentation des taux de cortisol. Lors de périodes de stress, la production de cortisol augmente, ce qui favorise l’accumulation de graisse autour de la taille, ce qui conduit à un abdomen affaissé. Les hommes et les femmes sont susceptibles de prendre du poids autour de la taille s'ils sont constamment exposés à des niveaux de stress élevés. Outre l'excès de graisse abdominale, ils sont également susceptibles de souffrir de fatigue, de maux de dos, de nervosité, de troubles de la mémoire et de sommeil.

Le ventre de la thyroïde est causé par un excès d’œstrogènes
Une production accrue d'hormones œstrogènes semble favoriser l'accumulation du ventre autour de la ligne de taille et sur le ventre, provoquant ainsi le ventre dit «thyroïdien». Les personnes qui ont ce type de ventre ont tendance à prendre du poids simultanément dans les parties supérieure et inférieure du corps, la graisse étant répartie dans tout le corps.

Le ventre de l'ovaire est spécifique aux femmes
Le ventre de l'ovaire est un problème réservé aux femmes et est accompagné de sacoches et de graisse abdominale basse. Très dérangeant, ce type de ventre est causé par un excès d’œstrogènes, favorisé par les changements hormonaux qui se produisent pendant la menstruation et après l’accouchement. Le ventre de l'ovaire s'accompagne de symptômes supplémentaires tels que des cheveux fins, des ballonnements, de fréquentes épidémies d'acné et de maux de tête, des règles abondantes, des pilosité du visage et des kystes ovariens.
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Le ventre du foie est causé par des problèmes de foie et de bile

Si votre abdomen ressemble à un pot et que vos bras et vos jambes sont plutôt minces, vous aurez probablement un ventre de foie. Ce type de ventre se démarque et est constitué de tissu adipeux qui s’accumule en raison d’une diminution de la production ou d’une altération de la libération de la bile, associée à une glycémie basse le matin.

Type de ventre dans l'obésité

Visceral Fat vrai coupable de l'obésité

Graisse viscérale devient l'un des tueurs les plus silencieux en Amérique aujourd'hui. C’est devenu une épidémie et, malheureusement, beaucoup ne savent même pas qu’elle existe. La graisse viscérale est un excellent prédicteur de la maladie et de la mort – pas de blague. C’est le type de graisse qui va réellement vous tuer – pas vos petites poignées d’amour que vous avez acquises avec trop de bière. Puisque la graisse viscérale peut entourer votre foie, votre pancréas et vos intestins, vous pouvez commencer à voir les problèmes qu’elle peut causer. On l’appelle aussi parfois graisse «active», car elle joue un rôle important dans l’équilibre et la fonction hormonaux.

Nous ne pouvons pas voir la graisse viscérale. C'est autour de vos organes, alors que la graisse sous-cutanée est la graisse que vous pouvez voir. Un exemple est le cliché «poignées d’amour», que beaucoup de gens pratiquent au fur et à mesure qu’ils vieillissent. Cependant, il a été démontré que certaines graisses sous-cutanées sont réellement bénéfiques, alors que la graisse viscérale est tout sauf une chose.

La graisse viscérale ou aussi appelée graisse des organes, est située dans la cavité abdominale et se loge entre les organes (estomac, poumons, cœur, foie, intestins, reins, etc.). La graisse viscérale est différente de la graisse sous-cutanée sous la peau et de la graisse intramusculaire parsemée dans les muscles squelettiques, car elle peut affecter directement les organes du corps.

Tout le monde a une certaine quantité de graisse viscérale, mais un excès de graisse viscérale est connu sous le nom d'obésité centrale ou «graisse du ventre». L'abdomen se gonfle excessivement. D'un point de vue général, les dépôts excessifs de graisse viscérale sont liés à de nombreux problèmes de santé graves et peuvent constituer la «paille finale» en termes de décès prématuré.

vrai coupable graisse viscérale

Comment la graisse viscérale s'accumule

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens créent de la graisse; manger des aliments riches en gras ou en sucre, être inactif, ne pas boire assez d'eau, être stressé et avoir une pensée négative. En raison de notre changement de culture, avoir un style de vie sédentaire est devenu la norme, ce qui n’augmente que la quantité de graisse déposée. Un autre facteur qui conduit à une augmentation de la graisse est quelque chose qu'aucun de nous ne peut éviter; vieillissement. Nos métabolismes commencent à ralentir vers le milieu de la vingtaine et diminuent avec l'âge. Même les hormones peuvent affecter la façon dont nous stockons les graisses. La génétique peut également jouer un rôle important dans la rapidité avec laquelle nous «grossissons» en vieillissant. L’essentiel, c’est que nous pouvons contrôler certaines choses et que nous ne pouvons pas non plus en ce qui concerne l’accumulation de graisses dans notre corps.

Comment la graisse viscérale affecte la santé

La graisse viscérale affecte la santé à l'insu de tous jusqu'à ce qu'il soit trop tard car elle est liée à plusieurs problèmes de santé, notamment: la démence, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, les déséquilibres hormonaux, le diabète de type 2 et une myriade d'autres affections pouvant entraîner la mort prématurée.

Le problème est que la graisse viscérale peut agir comme un organe et émettre des substances qui affectent les autres organes. Les substances expulsées par la graisse viscérale peuvent pénétrer dans le foie et influer ensuite sur les taux de graisse et de cholestérol dans le sang. La graisse viscérale est également liée à une diminution du taux de HDL (bon cholestérol) et à une augmentation du LDL (mauvais cholestérol). En outre, la graisse viscérale a également été corrélée à différentes formes de cancer telles que; cancer du colon, cancer de l'endomètre et cancer du sein. La graisse viscérale empoisonne fondamentalement le corps de l'intérieur.

Perte de poids et perte de graisse. Quelle est la différence?

Commençons par définir la perte de poids et la perte de graisse afin que vous sachiez ce que je veux dire par là.

Perte de poids. Vous voulez réduire votre poids corporel, le poids total de vos os, muscles, organes, graisse corporelle,…
La perte de graisse. Vous voulez réduire votre masse grasse, la quantité de graisse que votre corps porte. Les objectifs santé sont 10% de graisse pour les hommes et 15% pour les femmes.

Problèmes de perte de poids. Si vous voulez perdre du poids, c'est probablement parce que vous transportez trop de graisse. Il y a des gens qui doivent perdre du poids, comme les athlètes avant une compétition, mais la plupart veulent perdre du poids. Alors arrête de te peser.

Non fiable. Votre poids corporel peut fluctuer chaque jour car il est influencé par le contenu de votre estomac / intestin / vessie, perte / rétention d’eau, perte / gain de muscle, perte / gain de graisse,… Vous n’avez aucune idée de ce qui se passe.
Sans importance. Deux personnes de même taille peuvent peser la même chose, mais semblent complètement différentes car l’une a moins de graisse corporelle que l’autre. Regardez l'image en haut pour un exemple.
Le dernier point montre pourquoi la norme BMI est imparfaite: elle ne tient pas compte de votre graisse corporelle. Les deux gars de la photo du haut ont le même indice de masse corporelle, mais l’un est nettement plus sain: sa graisse corporelle est plus basse.

Voici comment l’échelle de poids peut vous tromper. Les vêtements, les miroirs et les images ne mentent pas. Les étriers de graisse non plus. Mais la balance peut devenir votre pire ennemi en vous trompant et en tuant votre motivation. Exemples:

Glucides et eau. Les glucides se lient à l'eau. Donc, manger moins de glucides vous fera perdre du poids: perte d'eau. C’est pourquoi vous perdez autant de poids avec un régime comme Atkins les deux premières semaines: c’est surtout de l’eau. Bien entendu, augmenter votre consommation de glucides vous fera reprendre du poids: rétention d'eau.
Gains musculaires et perte de graisse. Vous gagnerez du muscle tout en perdant de la graisse lorsque vous entamerez un entraînement en force. Mais sur l’échelle de poids, vous aurez l’impression que vous ne faites pas de progrès: votre poids ne change pas. Suivez votre graisse corporelle en utilisant un pied à coulisse et vous verrez que votre graisse corporelle diminue.

Comment vous assurer de perdre de la graisse, pas du muscle? Vérifiez l'image ci-dessus: le muscle 5lbs prend moins d'espace que 5lbs de graisse. Cela signifie que vous aurez l’air plus mince avec le même poids corporel en développant vos muscles. Les clés pour perdre de la graisse, pas du muscle:

Devenir plus fort. L'entraînement en force construit le muscle et empêche la perte de muscle. Cela aide également à coller à votre régime alimentaire. Vérifiez la routine StrongLifts 5 × 5.
Mangez sain. Mangez des aliments entiers non transformés 90% du temps et mangez moins de glucides féculents. Vérifiez les 8 règles de nutrition.
Vous pouvez faire du cardio pour accélérer la perte de graisse. Mais sans entraînement en force, le cardio entraînera une perte musculaire et vous finirez en graisse maigre. Éviter.

L'obésité chez les enfants est un problème pandémique de gain de poids:

L'obésité infantile augmente dans le monde entier avec plus de 42 millions d'enfants en surpoids dans le monde. Depuis 1980, le nombre d'enfants obèses a doublé dans les trois pays d'Amérique du Nord, au Mexique, aux États-Unis et au Canada.Le taux d'obésité les États-Unis ont cessé d'augmenter, le taux actuel reste élevé. En 2010, 32,6% des enfants âgés de 6 à 11 ans étaient en surpoids et 18%, des enfants âgés de 6 à 9 ans étaient obèses.

La publicité sur les aliments malsains est en corrélation avec les taux d'obésité chez les enfants. Dans certains pays, la publicité pour les bonbons, les céréales et les restaurants à service rapide est illégale ou limitée sur les chaînes de télévision pour enfants. Les médias se défendent en accusant les parents de se plier aux exigences de leurs enfants en matière d'alimentation malsaine.

Au cours des dernières décennies, les pratiques familiales ont considérablement changé et plusieurs d'entre elles contribuent grandement à l'obésité chez les enfants:

Avec le nombre décroissant de mères qui allaitent, plus de bébés deviennent obèses à mesure qu'ils grandissent.

Moins d'enfants sortent et jouent activement car les technologies, telles que la télévision et les jeux vidéo, maintiennent les enfants à l'intérieur.

Plutôt que de marcher ou de faire du vélo jusqu'à un arrêt de bus ou directement à l'école, un plus grand nombre d'enfants d'âge scolaire sont conduits à l'école par leurs parents, ce qui réduit l'activité physique.

À mesure que la taille de la famille diminue, la puissance de harceleur des enfants, leur capacité à forcer les adultes à faire ce qu’ils veulent, augmentent. Cette capacité leur permet d'avoir plus facilement accès à des aliments riches en calories, tels que des bonbons et des boissons gazeuses.

Obésité infantile

Différents types d'obésité liés au mode de vie et aux habitudes alimentaires

Voici quelques étapes pour maintenir votre poids et perdre du poids:

Augmentez votre activité quotidienne – prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur, ou marchez plutôt que de conduire lorsque cela est possible.
Réduisez votre consommation de nourriture progressivement. Cela aidera à faire en sorte que ces nouvelles habitudes alimentaires changent tout au long de la vie. Réduisez votre consommation de matières grasses quotidiennement et réduisez votre consommation d'aliments riches en calories. Changer les habitudes qui vous font manger plus, ou mal manger. En savoir plus sur la teneur en calories des aliments et la dépense calorique de diverses activités physiques.

Selon la définition scientifique la plus stricte, l'obésité est basée sur votre IMC, ou votre indice de masse corporelle. Cette mesure utilise votre taille et votre poids pour déterminer votre état de santé. Si votre IMC est supérieur à 30, il se situe dans la plage d'obésité. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les différents types d'obésité.

Inactivité Obésité

Ce n’est un secret pour personne que le manque d’activité physique peut entraîner une surcharge pondérale. Dans ce type d'obésité, les parties jadis fortes du corps grossissent rapidement et deviennent malsaines.

Obésité alimentaire

Si vous mangez trop, et particulièrement si vous abusez d'aliments malsains, vous risquez de souffrir d'obésité alimentaire. Une consommation excessive de sucre peut également entraîner une obésité alimentaire, pouvant entraîner une accumulation de graisse dans la partie centrale du corps.

Anxiété Obésité

L'anxiété ou la dépression peut souvent entraîner une surconsommation de nourriture et une accumulation de graisse dans le corps, car le corps doit constamment survivre en mode combat ou fuite. Pour traiter ce type d'obésité, vous devez contrôler votre anxiété. Les traitements courants comprennent les médicaments, une diminution de la consommation de caféine et des herbes.

Obésité veineuse

La circulation veineuse est une cause d'obésité de nature génétique plutôt qu'habituelle. si un membre de votre famille souffre de circulation veineuse, vous courez le même risque. Ce type d'obésité est particulièrement fréquent pendant la grossesse. L'exercice est la meilleure solution à ce problème.

Obésité athérogène

Les personnes dont la graisse a tendance à s'accumuler dans l'estomac souffrent souvent d'obésité athérogène. Cette condition est particulièrement dangereuse car elle peut affecter vos autres organes et entraîner des problèmes respiratoires. Il est extrêmement important d'éviter de boire de l'alcool si vous souffrez d'obésité athérogène.

Obésité au gluten

Vous n'êtes probablement pas étranger aux nombreux problèmes de santé que le gluten peut causer. En fait, le gluten peut effectivement causer l'obésité. Ce type de prise de poids est le plus fréquent chez les femmes. On le voit souvent pendant les périodes de changement hormonal, comme la puberté, la grossesse et la ménopause.

L’accumulation de masse musculaire est le traitement le plus efficace contre cette maladie. Vous pouvez donc vous lever en soulevant des poids pour combattre l’obésité au gluten. Être en mesure de donner un nom à votre gain de poids peut vous aider à le traiter plus efficacement. Dans tous les cas, cela revient aux mêmes concepts de base: réduire votre apport calorique, augmenter votre activité physique, éviter de consommer de l'alcool et ne pas fumer.

Ces changements de mode de vie vous rendent globalement plus sains, pas seulement en termes de poids. Vous pouvez vous attaquer de front au problème de l'obésité grâce à ces connaissances. Déterminez quelle description correspond le mieux à votre obésité, puis prenez les mesures appropriées pour y faire face. Vous pouvez retrouver un style de vie et un corps en meilleure santé en quelques jours seulement.

Types d'obésité couramment reconnus (gain pondéral):

le la distribution des graisses dans le corps est identifiée parmi les deux types d'obésité androïde et gynoïde. Android dans le type d'obésité masculine où l'excès de graisse est marqué dans la moitié supérieure du corps.

Android: -Le type d'obésité androïde est assimilé à la forme d'une pomme. Les épaules, le visage, les bras, le cou, la poitrine et la partie supérieure de l'abdomen sont gonflés. L'estomac donne une apparence raide. Alors aussi les bras, les épaules et la poitrine. Le dos semble être dressé mais le cou est comprimé et il y aura une poitrine saillante à cause de la masse dans l'estomac. La partie inférieure du corps, les hanches, les cuisses et les jambes sont plus minces que les proportions supérieures à celles de la partie supérieure. Chez ces personnes, les organes vitaux affectés seront principalement le cœur, le foie, les reins et les poumons. Bien que ce type d'obésité soit plus fréquent chez les hommes, il est également fréquent chez les femmes. Les femmes sous traitement hormonal pour leurs anomalies menstruelles ou après l'accouchement sont plus sujettes à ce type d'obésité. Il survient aussi chez les femmes autour de la ménopause en raison de la perturbation fonctionnelle de la glande thyroïde. Dans ce type, l'excès de chair est moins susceptible de diminuer, surtout chez les femmes que chez les hommes. Le type d'obésité Android est un risque majeur de lésions cardiaques et de maladies cardiaques dues à un taux de cholestérol élevé.

Gynoïde: – Dans ce type, la partie inférieure du corps présente un surplus de chair. Ce type d'obésité est également commun aux deux sexes bien que les femmes soient plus touchées. L'obésité de type gynoïde est semblable aux poires. La chair est un peu molle dans l'abdomen, les cuisses, les fesses et les jambes. Le visage et le cou donnent généralement une apparence normale. Chez certaines personnes, les joues peuvent aussi être tirées. À mesure que ces personnes vieillissent, toute la silhouette adopte une posture baissée et la colonne vertébrale n’est jamais dressée à cause des hanches et des cuisses lourdes. Les organes vitaux les plus touchés sont les reins, l'utérus, les intestins, la vessie et les bols. Mais les fonctions de ces organes ont parfois un effet direct sur le cœur. Dans ce type d'obésité, les exercices ou les régimes amaigrissants ne contribueront pas sensiblement à réduire le poids. Ici, la phytothérapie homéopathique est le seul espoir. Il faut avoir plus de patience et entreprendre un traitement approprié pour atteindre l’objectif de réduction du poids et d’empêcher à nouveau de prendre du poids.

Le troisième type: -En plus de l'androïde et de la gynoïde, il existe un autre type d'obésité. Certaines personnes n'appartiennent à aucun des types d'obésité ci-dessus. Tout leur corps, de la tête aux pieds, ressemble à un tonneau. Leur démarche est plus de rouler que de marcher. Les tissus adipeux de leur corps entravent le mouvement de tous les organes internes et affectent par conséquent leur bon fonctionnement. Pour eux, tout exercice est difficile en raison de la taille énorme du corps. Donc, une telle personne devrait suivre un régime strict et faire beaucoup d’exercice.

Type d'obésité

SOPK Cause L'obésité provoque le SOPK

Les troubles de la reproduction sont plus fréquents chez les femmes obèses, quel que soit le diagnostic de SOPK. Les femmes obèses sont plus susceptibles que les femmes de poids normal de présenter des irrégularités menstruelles et une infertilité involontaire. Les androgènes jouent un rôle important dans la détermination de la composition corporelle. Les hommes ont moins de graisse corporelle et une plus grande répartition des graisses dans la partie supérieure du corps (androïde) par rapport aux femmes, qui ont tendance à accumuler des graisses dans la partie inférieure du corps (gynoïde). Vague a d'abord signalé que la prévalence du diabète, de l'hypertension et de l'athérosclérose était plus élevée chez les femmes obèses que les obésités androïdes par rapport à l'obésité gynoïde.En outre, il a observé que la prévalence de l'accoutumance au corps androïde augmentait chez les femmes après l'âge de ménopause et les présenter des signes d'hyperandrogénie, tels que l'hirsutisme. On a également observé que les femmes atteintes d'obésité du haut du corps présentaient une diminution de la sensibilité à l'insuline et couraient un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire et de diabète. Indépendamment de l'IMC, les femmes atteintes de SOPK ont une prévalence élevée d'obésité du haut du corps, comme en témoigne l'augmentation du tour de taille et du ratio taille-hanches par rapport aux femmes témoins correspondant à l'IMC. Conformément à ces résultats, des études utilisant une absorptiométrie à rayons X à double énergie ont révélé une accumulation accrue de graisse centrale chez les femmes atteintes de SOPK.

Une exposition chronique à des taux de testostérone plus élevés chez les femmes atteintes du SOPK peut modifier la répartition de la graisse corporelle chez ces femmes. Cette hypothèse est corroborée par des études sur l'administration d'androgènes à des transsexuels non obèses entre femmes, conduisant à une augmentation de la graisse viscérale et ayant un impact négatif sur la sensibilité à l'insuline. Chez les femmes ménopausées, l'exposition aux androgènes augmente la graisse viscérale chez les femmes obèses et de poids normal. Chez le rat, l'administration d'une dose élevée de testostérone tôt dans la vie entraîne le développement d'une résistance à l'insuline et la centralisation de la masse adipeuse à l'âge adulte. Il se peut que l'exposition précoce aux androgènes ait un impact négatif sur la répartition future de la graisse corporelle, avec une plus grande accumulation de graisse centrale.

Cependant, peu d'études ont examiné la teneur en graisse viscérale chez les femmes atteintes de SOPK. Des études sur des cellules adipeuses abdominales isolées chez des femmes atteintes du SOPK ont révélé des cellules de taille plus grande chez les femmes obèses et non obèses atteintes du SOPK par rapport aux femmes témoins, suggérant une accumulation préférentielle abdominale de tissu adipeux.Les adipocytes féminins sont plus petits chez les femmes obèses qui présentent un SOPK chez les femmes, ce qui correspond à un changement dans la répartition de la graisse corporelle chez les femmes atteintes du SOPK. Ces observations soulèvent l'hypothèse selon laquelle l'hyperandrogénémie peut contribuer au développement de l'adiposité viscérale chez les femmes atteintes du SOPK, ce qui nécessite des recherches supplémentaires dans ce domaine.

Causes de l'obésité (prise de poids):

(1) la consommation de plus de nourriture que nécessaire pour produire suffisamment d'énergie pour les activités quotidiennes du corps. Les excès de produits de digestion s'accumulent dans les tissus sous forme de graisse;

(2) l'obésité est due à un trouble nutritionnel et à la consommation de plus de graisse qui s'accumule principalement dans les tissus sous-cutanés;

(3) l'obésité est causée plus rapidement lorsqu'une personne évite le travail physique et prend plus de repos et de sommeil après avoir pris des repas copieux pendant la journée;

(4) l’obésité est une augmentation de la nourriture flatulent, c’est-à-dire du riz, des légumineuses, des pommes de terre, des haricots, des œufs, des aliments gras et gras;

(5) dans certains cas, l’obésité est transférée des parents à leurs enfants;

(6) après des accouchements fréquents et des avortements ou après une opération chirurgicale du corps;

7) en cas de déficit métabolique, la dégradation des protéines, du sucre et des graisses est faible et, de ce fait, une plus grande partie de la nourriture digérée est stockée dans les tissus du corps.

L'obésité peut causer l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète, différents types de cancers, les maladies de la vésicule biliaire, la stéatose hépatique. • Anomalies endocriniennes, Poumons altérés, Complications pendant la grossesse, Maladies de la peau, Augmentation de l’acide urique (goutte) "width =" 500 "height =" 422

L'obésité ne présente de complications que lorsqu'une maladie est associée à celle-ci. Les maladies dues à l'obésité sont les suivantes

• athérosclérose.

Hypertension.

• Diabète.

• Différents types de cancers.

• Maladies de la vésicule biliaire.

• Stéatose hépatique.

• anomalies endocriniennes.

• Les fonctions pulmonaires sont altérées.

• Complications pendant la grossesse.

• Maladies de la peau.

• Augmentation de l’acide urique (goutte)

Symptômes de l'obésité Gain de poids:

L'obésité peut être due à diverses raisons. La principale raison est le déséquilibre entre les calories nécessaires et la surconsommation, tout en tenant compte de l'âge, du sexe, des gènes et des facteurs environnementaux. Lorsque la nourriture que vous mangez fournit plus de calories que nécessaire, l'excédent sera transformé en graisse. Principalement, la cellule adipeuse augmente en taille, puis elle commence à se multiplier. Quand une personne obèse réduit son poids, la taille des cellules graisseuses diminue, mais le nombre de cellules graisseuses reste le même.

• l'hypertension

• Maladies du foie telles que le foie gras.

• Accident vasculaire cérébral.

• Dépression.

• Le diabète est également davantage associé aux personnes obèses.

• Maladies cardiaques (maladie coronarienne).

• Troubles respiratoires (apnée du sommeil), maladie pulmonaire obstructive chronique.

• Maladies articulaires (arthrose, par exemple).

• GERD reflux gastrique œsophagien.

• taux élevé de cholestérol.

• Maladie polykystique des ovaires (PCOD)

•Syndrome de Cushing

• Certains types de cancers sont également associés (cancer de l’utérus chez la femme, cancer de la prostate chez l’homme).

Avantages de la perte de poids "width =" 403 "height =" 308

Lorsqu'on pense à la perte de poids, on a souvent en tête un poids «idéal» ou un objectif ultime de perte de poids. Il est très courant que les gens pensent que s’ils ne perdent pas des dizaines de kilos, ils ne seront pas en meilleure santé.

Ceci est une idée fausse. Des études ont montré que les avantages pour la santé résultant d'une perte de poids sont évidents avec une perte de poids aussi faible que 5 à 10%. Cela signifie qu'une personne pesant 200 livres bénéficiera grandement d'une perte de 10 à 20 livres.

Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles de nombreuses affections liées à l’obésité s’améliorent avec une perte de poids de 5 à 10%. Examinons ces problèmes connexes et voyons comment une perte de poids modeste peut les améliorer considérablement, ainsi que votre qualité de santé globale:

Cholestérol
Bien que nous ayons de bons médicaments qui réduisent notre «mauvais» cholestérol, également appelé cholestérol LDL, médecins et patients savent combien il est difficile d’augmenter le «bon» cholestérol, également appelé «cholestérol HDL», même de quelques points.

Une perte de poids de 5 à 10% peut entraîner une augmentation de cinq points du cholestérol HDL. Cela mérite des applaudissements, car le fait d’élever le HDL sur ces quelques points peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Le cholestérol HDL de plus de 40 mg / dl pour les hommes et de plus de 50 mg / dl pour les femmes protège contre les maladies cardiaques.

Il existe dans le sang d'autres particules analogues à des graisses qui sont nocives en quantités élevées. Ils s'appellent les triglycérides. Les personnes ayant un taux élevé de triglycérides présentent un risque plus élevé de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Un niveau normal doit être inférieur à 150 mg / dl, tandis que tout dépassement de 200 mg / dl est considéré comme élevé.

Il a été démontré que la perte de 5 à 10% de votre poids corporel diminuait les triglycérides en moyenne de 40 mg / dl, ce qui représente une baisse significative. Ce niveau peut encore s’améliorer avec l’activité physique, une alimentation pauvre en sucres concentrés, en glucides et en lipides, ainsi qu’avec une réduction de la consommation excessive d’alcool.

Hypertension
L'excès de poids corporel représente environ 25-30% des cas d'hypertension. L’augmentation du poids corporel entraîne des anomalies hémodynamiques et d’autres modifications entraînant une élévation de la pression artérielle. En perdant 5 à 10% de son poids, la pression artérielle systolique et diastolique diminue de 5 mmHg en moyenne. Conjointement avec une alimentation restreinte en sel, riche en légumes, fruits et produits laitiers faibles en gras, cette perte de poids pourrait être encore plus importante.

Diabète
L'hémoglobine A1C est l'un des marqueurs de laboratoire utilisés pour dépister le diabète et surveiller son traitement. Le niveau normal devrait être inférieur à 6,5. Des recherches ont montré qu'une perte de poids de 5 à 10% peut réduire ce marqueur d'un demi-point en moyenne. Cela se rapproche de l'effet que certaines pilules antidiabétiques ont sur la glycémie.

Résistance à l'insuline
Un autre problème associé à la prise de poids est un phénomène appelé résistance à l'insuline. Dans ce trouble, le pancréas produit une quantité d'hormone appelée insuline supérieure à la normale. L'insuline est responsable de la normalisation du taux de sucre dans le sang. Dans cette condition, des taux élevés d'insuline sont nécessaires car les tissus résistent à ses effets.

Les niveaux élevés d'insuline dans le sang qui en résultent entraînent une augmentation du tissu adipeux, en particulier au niveau de la taille, un cholestérol anormal et parfois une modification de certains taux hormonaux chez la femme, ce qui entraîne la croissance des cheveux et la stérilité. Il a été constaté qu'une perte de poids modérée réduisait de manière significative les taux d'insuline et contribuait ainsi à inverser ces conditions.

Fixer des objectifs réalistes Calories quotidiennes Exigence pour la perte de poids dans l'obésité:

Il est préférable de perdre 0,5 à 1 kilogramme par semaine. Ne tentez pas de perdre 5 à 10 kg en un mois et ne laissez pas de telles publicités vous attirer vers des habitudes alimentaires malsaines. Lorsque vous vous fixez des objectifs, pensez à la fois aux processus et aux objectifs de résultat. Les exercices réguliers sont un exemple d'objectif de processus, tandis que Perdre 15 kg est un exemple d'objectif de résultat. Il n'est pas essentiel que vous ayez un objectif de résultat, mais vous devez définir des objectifs de processus, car la modification de vos habitudes est une des clés de la perte de poids. Vos objectifs doivent être SMART: spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps. Un exemple consiste à marcher 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, et à enregistrer vos résultats.

Les aliments que nous mangeons contribuent à notre bien-être. Il fournit tous les suppléments nutritifs nécessaires au maintien d'un corps en bonne santé. Au moment où vous commencez à manger plus que ce que votre corps souhaite sur une base quotidienne, la nourriture supplémentaire se transformera en graisse et s'accumulera dans diverses parties du corps. C'est comme ça que les gens deviennent obèses.

Pour réussir à perdre du poids, vous devez mettre en place un plan visant à équilibrer votre apport calorique avec de l'exercice. Idéalement, les régimes devraient être suivis d'un régime équilibré sur le plan nutritionnel et pauvre en calories et d'une activité physique accrue. Les termes surpoids et obèse décrivent l'excès de poids. Le surpoids correspond généralement à un poids supérieur de 10% au poids corporel prévu pour la taille et la musculation. Obèse signifie être 20% supérieur à la cible. Plus l'excès est important, plus le risque pour la santé est important. Votre fournisseur de soins de santé dispose de tableaux et de tableaux pour déterminer votre poids cible, qui varie en fonction du sexe, de la taille, de l'âge et de la structure osseuse. L'indice de masse corporelle (IMC) est un élément d'information plus simple et plus utile. L'IMC est calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par le carré de votre taille (en mètres). Pour calculer votre poids en kilogrammes, multipliez votre poids en livres par 0,45. Pour obtenir votre taille en mètres, commencez par multiplier votre taille en pouces par 2,5, puis divisez ce nombre par 100. N'oubliez pas de cadrer ce résultat (multipliez-le par lui-même) lorsque vous l'utilisez dans l'équation. " «intervalle sain» sur l’IMC, votre résultat doit être compris entre 20 et 25.

Une alimentation équilibrée contient une quantité adéquate de protéines, de vitamines et de minéraux. Une fois que le poids corporel atteint le niveau standard en fonction de la taille, il convient de suivre un régime amaigrissant (en protéines, vitamines et minéraux) pour maintenir le poids constant i. e. entre 1700 et 1800 kcal. Par conséquent, l'alimentation quotidienne devrait contenir une quantité équilibrée de céréales, de légumineuses, de légumes à feuilles vertes, d'autres légumes, de racines, de fruits, de lait, de graisses et d'huiles, de sucre et d'herbes arachides.

Essayez de perdre 1 à 2 kilos par semaine, suggère le Center for Disease Control and Prevention. Pour atteindre cet objectif, consommez 500 à 1 000 calories de moins que votre apport habituel. Par exemple, si vous mangez normalement 2 500 calories par jour pour maintenir votre poids actuel, manger 1 500 calories par jour vous aidera à perdre environ 2 livres par semaine. Si votre apport habituel est de 2 000 calories par jour, un régime de 1 500 calories vous aidera à perdre 1 livre par semaine. Tant que vous respectez votre programme de repas de 1 500 calories par jour, vous devriez être en mesure d'atteindre vos objectifs de perte de poids à long terme.

Comprenez l’équation calorique et ce qu’il vous faudra pour vous créer chaque jour un déficit en calories. Pour perdre une livre de graisse par semaine, vous devez brûler 500 calories par jour de plus que vous ne mangez (il y a 3 500 calories dans une livre de graisse). Il y a 2 façons de créer ce déficit, manger moins et bouger plus. Cela peut être difficile à faire. Saviez-vous, par exemple, qu’un muffin au son avec des noix et un grand moka au chocolat blanc à 2% de Starbucks peuvent donner jusqu’à 890 calories – près de la moitié des calories recommandées pour un individu typique pesant 150 livres en une journée? Pour brûler ce petit-déjeuner, il faudrait environ 220 minutes de marche ou 150 minutes d’aérobic. Comme vous pouvez le constater, les calories sont faciles à consommer mais difficiles à brûler! La leçon ici est de compter vos calories. Si vous ne savez pas combien de calories vous consommez, vous ne pourrez pas gérer votre perte de poids avec succès.

Hommes ayant un mode de vie inactif: 2000 – 2200 cals

Hommes avec style de vie actif: 2500 – 2700cals

Hommes ayant un style de vie très actif: 3400 – 3500 cals

Femmes ayant un mode de vie inactif: 1500 cals

Femmes ayant un mode de vie actif: 1850 cals

Femmes ayant un style de vie très actif: 2000 cals

calculer les calories avec le tableau suivant

tableau des calories indiennes

Self Care Mesure pour la perte de poids

Prendre soin de l'obésité

1) Les fruits et les légumes verts sont des aliments hypocaloriques. Par conséquent, les personnes en surpoids devraient les utiliser plus fréquemment.

2) Il faut éviter de consommer trop de sel. Salt may be a factor for increasing the body weight.

3) Milk products like cheese, butter should be avoided because these are rich in fat. Meat and non-vegetarian foods should also be avoided.

4) Spices like dry ginger, cinnamon, black pepper etc. are good for loosing weight and can be used in a number of ways.

5) Vegetables like bitter gourd (Karela), and bitter variety of drumstick are useful for loosing weight.

6) Taking of honey is an excellent home remedy for obesity. It mobilizes the extra deposited fat in the body and puts it into circulation, which is utilized as energy for normal functions. One should start with small quantity of about 10 GMs. or a table spoonful to be taken with hot water. It is good to take it in early morning. A teaspoonful of fresh lemon juice may also be added.

7) Cabbage is considered to be an effective remedy for loosing weight. This vegetable inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat. Hence, it is of great value in weight reduction. It can be taken raw or cooked.

8)Exercise is an important part of weight reduction plan. It helps to use up calories stored in body as fat. In addition, it also relieves tension and tones up the muscles of the body. Walking is thebest exercise to begin with and may be followed by running, swimming, rowing.

9) Lime juice is excellent for weight reduction. Juice of a lime mixed in a glass of warm water and sweetened with honey should be taken every morning on an empty stomach.

10) Measure the portions of your food every meal and make sure that the portions are small. For example one portion of rice should not be more than the quantity which can fit in your fist. Smaller meals at a regular interval of 4 to 5 hours will keep your metabolism high and prevent your body from converting the food you intake into fat. You must also include regular exercise in your daily routine to help enhance weight reduction.

Homoeopathic Treatment for Obesity Weight loss:

Our treatment courses are tailor made for every kind of obesity and very effective in reducing weight. Unlike other remedies or fitness treatments, Homeopathic treatment successfully helps to maintain your figure, for long, after losing weight considerably. Our Homeopathic herbal treatment promises to give you best & permanent results.

Homoeopathy is very proficient in managing all the symptoms of Obesity(weight Loss)and furthermore plays a vital role in preventing relapse of the condition. Homoeopathic medicines are prescribed on the basis of physical, emotional, and genetic make up that individualizes a person. This constitutional approach framing mind and body works at the root-level. Homeopathic medicines will help decrease acidic build-up, rebalance pH by cleansing and restoring the digestive system, and strengthen the muscles. Homeopathic treatment will make you feel like a new person by making you free of OBESITY. Homeopathic treatment is natural, safe, gentle and without side-effects. Another impressive thing about Homeopathy is that people on multiple medications can safely take Homeopathic medicines. Homeopathic drugs are non-habit forming and have no addictive characteristics.

Homeopathy has an exceptional proven safety record with the FDA with 200 years of clinical effectiveness. Since Homeopathy treats in totality, it leads to a permanent long-lasting cure, rather than a temporary suppression of symptoms, and you will be able to enjoy all kinds of food to the fullest. So, food lovers, you won't have to think anymore before eating

Homeopathic Remedies medicines for Obesity weight loss list

Besides some of the following ingredients, the product contains Dr Gurpreet Singh Makkar(punjab,India), Research based, highly effective medicines

Antimonium crudum

Obesity in young people with excessive irritability and fretfulness together with a thickly coated white tongue. All the conditions aggravate by heat and cold bathing. Tendency to grow fat. For children and young people inclined to grow fat, for the extremes of life. Old people with morning diarrhea suddenly become constipated or alternate diarrhea and constipation, pulse hard and rapid.

Worse – After eating; cold baths, acids or sour wine; after heat of sun or fire; extremes of cold or heat.

Better – In the open air; during rest; after a warm bath.

Graphites

Tendency to obesity in females with delayed menstruation. The patients are stout, of fair complexion and tendency to skin affections and constipation, fat, chilly and costive. Take cold easily. Tendency to obesity and swollen genitals with indurations of tissues.

Phytollaca

An important remedy for obesity. Reduces fat and false growths. It is pre-eminently a glandular remedy with glandular swellings –heat and inflammations. Helps to reduce fat and thus reduce weight. It is useful in rheumatism of syphilitic origin where the pains are wandering, shifting and shooting. General soreness, lameness, bruised feeling over whole body causes the patient to groan. Intense prostration, sitting upright makes him faint and dizzy.

Mother tincture is used for weight reduction.

Calcarea carbonica

A constitutional remedy for reducing fat. The patient is FAT, FAIR AND FLABBY. Great anti-psoric remedy with increased general and local perspiration and swelling of glands, scrofulous and rachitic conditions. Persons who take cold easily, grow fat, are large bellied, with large heads and pale skin. Craving of eggs is marked with heat as well as coldness of single parts of body. Obesity in children.

The patient feels worse by exertion, (mental /physical), ascending, cold (in every form), water, washing, moist air, wet weather, standing. The patient feels better in dry climate, lying on painful side.

Fucus

A good remedy for obesity and non-toxic goiter (also exophthalmic). Digestion is improved and flatulence diminished. Obstinate constipation. Thyroid enlargement in obese people.

Kali bichromicum

It is specially indicated for fleshy, fat, light haired complexioned people with scrofulous or syphilitic history. Symptoms tend to increase in the morning and all pains migrate quickly with rheumatic and gastric symptoms alternating. Catarrhal stage of all mucus membranes.

Thyroidinum

It produces anemia, emaciation, muscular weakness, and sweating, tingling and increased heart rate. It exerts great influence over goiter and excessive obesity and acts best in females with paleness and uterine fibroids or mammary tumors.

Lac defloratum

Useful in obesity and where diseases are associated with faulty nutrition. Sick headaches with intense throbbing, nausea and vomiting, prostration and all complaints aggravated during menses.

Homeopathic Herbal Tips are idea to help people to recognize potential of homeopathic medicines.None of Homeopathic medicine should be used without consent of Qualified Physician.You can take medicine from professionally Qualified physician after full case taking for more detail please follow link .