Pourquoi l'eau vous aide à perdre du poids rapidement et à brûler les graisses

Essayez de boire un minimum de Huit verres d'eau de 8 onces par jour.
L'eau est la plus sûre, la moins chère (hé, c'est gratuit!), et
supplément de perte de poids le plus efficace
sur le marché aujourd'hui.

Il n’ya peut-être pas encore de pilule magique pour perdre du poids sur le marché, mais il
est une boisson magique appelée eau que vous pouvez utiliser pour perdre du poids
immédiatement!

Ne prenez pas l'eau potable pour acquise quand il s'agit de perdre du poids…
il est très important que vous buviez de l'eau et voici 4 raisons pour lesquelles…

1. L'eau réduit la quantité de graisse stockée dans votre corps

Vos reins deviennent très paresseux au travail quand vous ne buvez pas assez d'eau
et parce que vous ne buvez pas d'eau, vos reins donnent l'essentiel de ses
travail inachevé à votre foie.

Une des fonctions de votre foie consiste à aider votre corps à brûler les graisses stockées pendant
l'énergie et il ne peut pas effectuer pleinement ce travail s'il doit faire le rein
travail aussi.

En ne buvant pas d’eau, vous mettez le foie en double devoir, ce qui diminue son
potentiel de combustion des graisses et vous oblige à stocker plus de graisse. Si tu bois assez
arrosez vos reins, ne faites plus de paresseux, faites son travail en éliminant les déchets
de votre corps, et…

Votre foie peut se concentrer à 100% sur la combustion de la graisse stockée pendant
énergie alors…

2. L'eau supprime l'appétit

Pas plus de manger …!

L'eau crée cette sensation de satiété pour aider à supprimer votre appétit.

Prendre un verre d'eau avant un repas est un bon moyen
pour vous empêcher de trop manger à un repas particulier.

Prévenir les excès alimentaires, qui sont l’une des principales causes de la prise de poids,
vous aidera non seulement à maintenir votre poids actuel, mais également à
perdre du poids

3. L'eau a Zer0 Calories

Si vous remplacez tous vos sodas, jus de fruits, thés, café,
et de la bière pour un verre d'eau, vous pourriez perdre beaucoup de poids
en fonction de la quantité de ces différentes boissons que vous buvez.

Par exemple, un Pepsi de 20 oz contient 250 calories et si vous buvez
2 bouteilles par jour, soit 500 calories.

Si vous deviez remplacer ces 2 bouteilles de Pepsi par 2 bouteilles
de l'eau que vous seriez en train de couper 500 calories par jour de votre quotidien
régime.

Puisqu'une livre de graisse contient 3500 calories…

Vous perdriez une livre chaque semaine si vous avez simplement remplacé
ces 2 bouteilles de soda avec 2 bouteilles d'eau.

4. Buvez de l'eau glacée pour brûler des calories supplémentaires

Des études montrent que boire de l'eau glacée vous aide réellement
brûler des calories. Pourquoi?

Les calories de graisse sont brûlées pour amener la température du froid
l'eau à la même que votre température corporelle normale, qui est 98.6F.
Votre corps doit brûler au moins 15 calories par verre de 16 oz
de l'eau glacée que vous buvez pour amener cette eau glacée à la température du corps.

Si vous avez bu (7) 16 verres d’eau glacée chaque jour, vous
brûlerait plus de 100 calories par jour ou perdrait plus de 10 livres. une
année ne fait rien! Plus il y a d'eau, mieux c'est.

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Sevda

Bonjour, je suis désolé pour mon anglais médiocre, mais j'aimerais partager avec vous ce que nous faisons pour le régime. J'espère que cela vous aiderait. Normalement, je fais toujours du sport au moins une heure et demie par jour et je fais toujours attention à ce que a mangé. Mais après mon problème au genou, je ne pouvais faire aucune séance d’entraînement. J'ai commencé à soulever des poids. Sans spor j'étais déprimé et j'ai mangé plus. je n'avais pas d'autre choix que de faire un régime. en 2 mois, j'ai perdu environ 10 kg. Je deviens plus petit chaque semaine.
ce que j'ai fait: je dois boire 3 litres d'eau chaque jour (je commence une journée avec de l'eau et termine avec de l'eau)
Matin: Pain doré avec salami et salade fraîche (sans beurre) blanc d'œuf … (frit ou bouilli)
Après-midi: Soupe (base: légumes et fruits de mer ou bœuf, poulet), salade, 1 fruit (banane ou appel)
Dîner: soupe, fruit
après 8 heures je n'ai rien mangé
Je n'ai pas mangé de jonques ou de boissons sucrées.
Si je pouvais faire du sport, j'aimerais marcher ou courir, mais je ne peux pas. Si vous pouvez le faire, vous perdrez du poids plus rapidement que moi.
PS: ne buvez que du thé sans sucre. 1 café ou café au lait 150-160 calori mais vous pouvez boire un expresso.

09 mars 2016

Jade

Commencez par boire beaucoup d’eau. 8 tasses réduisent nos repas de 2 à 1 si vous buvez un peu d’eau, cela vous donnera un remplissage de nouvelles complètes pour ne plus avoir à manger trop

05 janvier 2017

johnathon

Pour la première fois, honnêtement, j'ai entendu quelqu'un dire que l'eau est «ennuyeuse» ou se plaindre de son goût. c'est le liquide le plus rafraîchissant et le plus exquis qui soit ..
de toute façon, essayez de mélanger des tranches de pomme / concombre fraîches si le goût est important – quelques tranches devraient lui donner un aspect différent

12 juillet 2015

Morgan

Vous voulez boire votre poids en onces par jour!

20 avril 2014

P. Christie

s'appelle des intervalles. Vous courez pendant 2 minutes puis marchez pendant deux minutes. Vous examinerez le poids dans environ 7 à 10 jours. J'ai perdu 180 livres en le faisant. Sur la période de 1 an 3 mois. Et n'oubliez pas de boire de l'eau … la moitié de votre poids en onces

02 février 2015

Annabell

Il m'est difficile de boire de l'eau glacée. Mais je bois 14 tasses d'eau par jour. Je ne sirote pas dessus, je bois 2 tasses tout de suite, c'est plus facile pour moi. Est-ce que je perds encore du poids? J'ai 50 livres à perdre.

07 juin 2015

Adrian Bryant

ah oui mais l'exercice et le régime alimentaire sont les principales choses sur lesquelles vous devez vous concentrer pour perdre 50 kilos. regarde ça

09 juin 2015

Urveesha

Qu'est-ce que tu as fait? 😶😶

31 juillet 2017

@ THEbitch.com

Désolé Hun mais 5'4 "n'est pas très grande. Vous êtes à risque pour de nombreux problèmes de santé. Vous devez y apporter quelques modifications.

17 mars 2013

aimz

A 11 ans, 5'4 est assez grand.

11 septembre 2013

Knick

Arrêtez de répandre la désinformation, être 5'4 ne cause pas plus de problèmes de santé que 7'1 ou plus. Es-tu stupide?

17 juin 2015

Beautyburgerac

Manger toutes les 2-3 heures accélère le métabolisme, tout en buvant beaucoup d'eau. En faisant cela, vous pouvez maintenir un niveau de calories plus élevé et ne pas simplement manger des aliments ennuyeux toute la journée!

13 janvier 2013

Sara

Essayez le régime mcdougall. Cela m'a vraiment aidé. C'est gratuit en ligne et toutes les vidéos de dr mcdougall sont gratuites sur YouTube. Ce régime m'a vraiment beaucoup aidé

27 mars 2016

alivia

oui vous pouvez mais pas de vinaigrette et manger des tomates et beaucoup d'eau! 🙂

01 juillet 2012

tailleur

nous sommes le même bateau -prakash..gosh …

01 juin 2012