Pouvez-vous perdre du poids avec Juicing?

Pouvez-vous perdre du poids en extrayant

Perdre du poids jus Oui! Vous pouvez très certainement perdre du poids en extrayant du jus. Le poids que vous perdez dépendra de la durée de votre consommation de jus et de ce que vous consommez. La fabrication de jus est un moyen nutritionnel très efficace pour se débarrasser de ces toxines désagréables tout en perdant ces kilos superflus. La plupart des gens perdent beaucoup de poids au cours des deux premières semaines. J'ai moi-même perdu 20 livres au cours des deux premières semaines et laissé tomber deux tailles de pantalon!

Beaucoup de gens se préparent maintenant pour perdre du poids. Pouvez-vous perdre du poids en pressant pendant quelques jours? Si vous prenez le jus pendant un jour ou deux, vous ne perdrez probablement pas beaucoup de poids. Certaines personnes ont un jus de fruit de 60 jours ou plus. Joe Cross a bu pendant 60 jours, a perdu énormément de poids et a guéri une maladie chronique. Vous pouvez voir son documentaire intitulé Fat, Sick et Nearly Dead sur Netflix ou Hulu. Jus pendant une période prolongée comme cela prend un peu de volonté, mais vous n'avez pas à tirer pendant 60 jours si perdre du poids est votre objectif. Si vous jugez vraiment et ne trichez pas, vous remarquerez de bons résultats dans les 14 jours. La plupart des gens perdent entre 10 et 20 livres ou plus dans les quatorze premiers jours.

Mais comment perdre du poids en extrayant du jus? Vous perdrez plus de poids en extrayant des jus de légumes crus au lieu de fruits. Les fruits sont bons et donnent du goût à votre jus, mais vous devriez garder vos jus plus fruités pour le matin. Les fruits contiennent beaucoup de sucre, ce qui peut ralentir votre perte de poids. J'aime faire une bonne boisson fruitée le matin, mais pour mes autres repas, j'ai plutôt tendance à utiliser une pomme et un citron pour masquer d'autres arômes de légumes forts tels que le chou frisé ou les épinards. Il est préférable de maintenir votre régime d’extraction de jus à environ 80% de légumes et 20% de fruits.

Alors, comment puis-je perdre du poids en extrayant? L’extraction de jus chargera votre système avec des tonnes de nutriments que vous n’alimentez normalement pas en mangeant un repas régulier. Imaginez que vous essayez de manger deux pommes, un gros concombre, six grandes feuilles de chou frisé, quatre branches de céleri, une moitié de citron vert et une grosse carotte. Vous vous sentiriez bourré, gonflé et peut-être même malade. Votre estomac serait plein et votre système digestif devrait travailler très fort et utiliser beaucoup d'énergie pour digérer tout cela. Maintenant, imaginez que vous mettiez tout cela dans votre presse-agrumes et que vous buviez un bon jus de fruits sains et nutritifs. Cela semble beaucoup plus facile, non? Mais attendez, il y a plus que ça.

Non seulement vous obtenez des charges de nutrition, mais votre système digestif n’a pas à travailler aussi dur puisque la nutrition du jus est absorbée par votre système. Alors, où va toute l'énergie que votre système digestif utilise pour digérer les viandes dures, les produits laitiers forts et le pain lourd? Cela vous revient. Depuis que je fais du jus, je me sens plus éveillé, actif, heureux et en bonne santé. J'ai pu faire des activités que je pensais ne plus jamais refaire.

Tout le monde peut perdre du poids en extrayant! Puisque votre corps absorbe tous les nutriments dont il a besoin pour se maintenir, vous commencez à forcer ces vilaines toxines à sortir de votre corps. Comme beaucoup de ces toxines sont stockées dans les graisses, vous perdez du poids très rapidement.

Mais vais-je tout récupérer une fois que j'arrête de faire du jus? Si vous revenez à vos anciennes habitudes alimentaires, vous gagnerez probablement du poids. La plupart des centrifugeuses à qui j'ai parlé n'ont pas repris ce poids. Lorsque vous buvez du jus pendant une période prolongée, votre appétit diminue et vous ne pouvez plus manger autant qu'avant. Une fois que vous décidez d'arrêter l'extraction du jus et de revenir aux solides, il existe des moyens de le faire correctement. La majorité de votre régime alimentaire devrait contenir au moins 80% de fruits et légumes crus. Vous aurez toujours besoin de regarder ce que vous mangez et de ne pas vous gaver d'aliments lourds. Perdre du poids est facile si vous vous tenez au jus pendant quelques semaines. Essayez-le et donnez-moi des commentaires sur votre expérience avec l'extraction de jus. J'espère que vous avez aimé lire comment perdre du poids en extrayant. J'aimerais entendre vos commentaires.


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