Focus T25 Résultats & Avis: PERTE DE POIDS RÉEL?

Sommaire

Focus T25 résultats!Quel genre de Beachbody Focus T25 résultats les gens ont-ils vraiment une séance d'entraînement de 25 minutes? Est-il même possible de perdre du poids et de se mettre en forme en seulement 25 minutes? Dans cet examen de la Focus T25, vous découvrirez tout sur le programme d'entraînement de Shaun T T25…

Comme vous le savez peut-être ou non, Shaun T a déjà créé plusieurs programmes d’entraînement qui ont aidé les gens à obtenir d’énormes résultats en termes de perte de poids et de transformation totale du corps. Shaun T a terminé les programmes d'entraînement à domicile suivants:

  • Folie: MAX 30
  • CIZE
  • FOLIE
  • INSANITÉ: L'ASILE Vol. 1
  • INSANITÉ: L'ASILE Vol. 2
  • Rockin ’Body
  • Hip Hop Abs

Maintenant, Shaun T a réuni toutes ses connaissances dans une séance d'entraînement cardio de 25 minutes, la séance d'entraînement Focus T25. Cela signifie que, en moins de 30 minutes d’entraînement, vous pourrez aller au-delà de vos limites pour obtenir des résultats époustouflants!

Mis à jour et révisé: avril 2016

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Focus T25 Résultats & Avis: Table des matières

Qu'est-ce que Focus T25?

Vous avez le temps pour une séance d'entraînement de 25 minutes?

Vous avez le temps pour une séance d'entraînement de 25 minutes?

Avant d'entrer dans les examens de la Focus T25, nous devons d'abord savoir ce qu'est exactement la Focus T25. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous n’avez probablement pas beaucoup de temps pour faire de l’exercice. Après tout, nous sommes tous très occupés et n’avons pas le temps de faire de l’entraînement.

Personnellement, j'aime faire de l'entraînement avec Insanity, mais ces séances duraient entre 30 et 60 minutes 6 jours par semaine. Cela a eu des résultats, mais c'était long. Ensuite, j'ai fait du P90X et c'était beaucoup plus long! Oui, la durée de la séance d’entraînement était d’environ 60 minutes, mais je ne suis pas une machine. Parfois, le P90X durait jusqu'à 2 heures parce que j'avais besoin de pauses !!! Et puis Yoga X est une heure et demie définie! Encore une fois, P90X obtient des résultats mais c’est long…

Certaines personnes vont souvent au gymnase pour s’entraîner, mais c’est aussi une ventouse.

  • Temps de conduire là-bas.
  • Temps de changer.
  • Temps d'attente pour qu'une machine se libère.
  • Il est temps d'apprendre à travailler une machine.
  • Temps d'attente pour un instructeur.
  • Il est temps de changer à nouveau ou de se doucher.
  • Il est temps de rentrer à la maison.

Le pire dans les gymnases est de ne pas savoir comment perdre du poids de manière optimale…

  • Avec un abonnement de gym, vous ne saurez plus quels exercices faire ni quand les faire.
  • Avec un abonnement de gym, vous n’avez personne pour vous dire les meilleurs aliments à manger ou comment prendre soin de votre nutrition.
  • Avec un abonnement de gym, vous ne saurez pas comment changer votre entraînement lorsque vous atteignez un plateau.

Alors, comment pouvons-nous perdre du poids rapidement, obtenir les meilleurs résultats et le faire dans les meilleurs délais?

La réponse est simple: l’entraînement Focus T25 de Shaun T… la seule séance d’entraînement cardiovasculaire de 25 minutes conçue pour obtenir des résultats en seulement 10 semaines. Pendant environ un an, Shaun T a tenté de voir comment obtenir le même type de résultats que ceux attendus d’un programme d’entraînement d’une heure, en moins de 30 minutes.

Cette séance d’entraînement de 25 minutes est rapide et efficace… Il n’ya aucune perte de temps, c’est uniquement pour obtenir des résultats d’une heure en séances d’entraînement de 25 minutes. La Focus T25 est courte, mais intense, elle propose 11 séances d’entraînement sur 9 DVD qui vous pousseront à la limite. Au cours de votre séance d’entraînement à domicile de moins de 30 minutes, vous ferez des mouvements cardio et de résistance nécessitant un minimum d’équipement. Si vous manquez de temps et que vous voulez vraiment vous mettre en forme, alors c'est le meilleur programme que vous puissiez faire pour obtenir les résultats souhaités.

Voici ce que Shaun T a à dire à propos de l’entraînement cardio Focus T25….

Shaun T à obtenir des résultats d'entraînement dans un court laps de temps.Si vous concentrez votre intensité pendant 25 minutes et que vous le faites 5 jours par semaine, vous obtiendrez des résultats. Oui, vous travaillez moins longtemps. Mais puisque vous portez votre short, que vous portez vos baskets et que vous avez réussi à Push Play, je vous demande simplement de donner tout ce que vous avez, pendant SEULEMENT 25 minutes.

Vous vous concentrez et vous y allez! 25 minutes. 5 jours par semaine. 100% de résultats. Et il existe d’importantes études universitaires qui prouvent la valeur de séances d’entraînement plus courtes et plus intenses. Mais je garderai ça pour plus tard.

La seule question à présent est de savoir si vous souhaitez être l’un des premiers à découvrir ces routines et quels types de résultats vous pouvez obtenir. Ne manquez pas la plus grande avancée en matière de santé et de forme physique depuis Insanity. – Shaun T

Comme Shaun T l'a déclaré, de nombreuses études universitaires ont montré à maintes reprises que des séances d'entraînement courtes / intenses vous aideraient à perdre du poids plus rapidement et mieux que de longues séances d'entraînement cardio. Par exemple, voici quelques études pour votre référence:

En bref, les séances d’entraînement courtes fonctionnent si bien pour obtenir des résultats de perte de poids que Beachbody a créé pour créer encore plus d’entraînements courts / intenses, tels que:

Cependant, nous sommes en avance sur nous-mêmes… En savoir plus sur l’entraînement Focus T25! Regardez la vidéo suivante qui explique ce qu'est la Focus T25 et comment elle vous fera perdre du poids!

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Qu'est-ce que vous obtenez avec Focus T25?

Focus T25 dvd d'entraînementC’est ainsi que vous obtiendrez d’impressionnants résultats Shaun T T25 en seulement 25 minutes par jour! Nous couvrirons ici le kit de base Focus T25, qui est normalement commandé par la plupart des gens…

DVD FOCUS T25 WORKOUT: BASE KIT

Alpha Phase – 5 semaines – séances d'entraînement de 25 minutes

  • Cardio – 25 minutes de cardio brûlant des calories et absorbant la sueur.
  • Vitesse 1.0. – Vous obtiendrez des résultats rapides avec cet entraînement au rythme rapide qui allumera votre rapidité tout en brûlant les graisses de votre corps.
  • Circuit total du corps – Met l'accent sur la force et la résistance sans avoir à soulever un seul poids.
  • Ab Intervals – C’est là que vous passerez beaucoup de temps au sol à faire des séances d’entraînement ab avec des séances d’entraînement cardiovasculaire rapides entre les exercices. Cette routine vous fera déchiqueter la graisse de votre abdomen et vous procurer les abdominaux de vos rêves.
  • Focus inférieur – La clé pour brûler les graisses et stimuler votre métabolisme lorsque vous vous concentrez sur le travail des muscles du bas du corps.

Phase bêta – 5 semaines – séances d'entraînement de 25 minutes

  • Core Cardio C’est là que vous «transpirerez» avec cet entraînement cardio-progressif conçu pour vous faire déchiqueter rapidement.
  • Noyau dynamique vous mènera de la verticale à l’horizontale et inversement dans cette routine dynamique et folle.
  • Vitesse 2.0 vous permet de tout faire avec les exercices de vitesse centrés sur les cœurs brûlants de Shaun.
  • Focus supérieur vous aidera à développer le haut du corps dont vous avez rêvé; tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer.
  • Circuit Rip’t est une séance d'entraînement composée de cardio, du haut du corps, des jambes et des abdominaux que vous répétez en prenant votre corps à un niveau supérieur pour vous rendre encore plus déchiqueté.

FOCUS T25 EXTRA

  • Calendrier d'entraînement Alpha / Beta Focus T25 vous indique les entraînements à faire et les jours, en éliminant les devinettes pour que tout ce que vous avez à faire est de réussir.
  • Guide de nutrition Focus T25 – Le Guide de nutrition Get it Done vous permet de manger facilement avec seulement 5 repas par jour, en utilisant 5 ingrédients dont la préparation ne prend que 5 minutes. Cela ne devient pas plus simple.
  • Guide de démarrage rapide vous aide à prendre les devants avec ce guide étape par étape pour obtenir les meilleurs résultats.
  • Stretch Workout (également 25 min): après 5 jours de dur labeur, vous devez l'étirer et soulager vos muscles.
  • Bande de résistance B-Lines (15 lb) vous aidera à brûler les graisses et à sculpter le muscle maigre plus rapidement.

*** EXERCICE GRATUIT EN BONUS LORS DE LA COMMANDE SUR CE SITE ***

  • La vitesse de base! La vitesse de base est l’entraînement de vitesse de 25 minutes centré sur le noyau de Shaun T qui perd la sueur et ne perd pas une seconde. Il va falloir que tu pousses fort, que tu brûles de la graisse et que tu te déchiquettes en un temps record.

Tout ce qui précède est tout ce dont vous avez besoin si vous êtes prêt à obtenir d’incroyables résultats en matière de perte de poids avec le programme d’entraînement Focus T25… Cliquez sur l’image ci-dessous pour commander le kit de base Focus T25!

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Examen d'entraînement Focus T25

Alors que nous couvrons beaucoup dans cette revue de Focus T25, je voulais en dire plus sur les séances d'entraînement de Focus T25… Voici ce que vous obtiendrez avec les DVD d’entraînement cardio Focus T25 de Shaun T:

3 phases pour vous concentrer sur l'entraînement T25

3 phases pour vous concentrer sur l'entraînement T25

  • Chaque séance d'entraînement dure 25 minutes, du début à la fin. (Avec environ 3 minutes d'étirement / récupération après l'entraînement.)
  • Chaque phase d'entraînement dure cinq jours par semaine pendant cinq semaines. Chaque phase s'appuie sur la précédente.
    • Phase 1: La première phase de cinq semaines est la phase ALPHA, composée de résistance et de cardio.
    • Phase 2: La deuxième période de cinq semaines est la phase BETA, axée sur votre force CORE.
  • Chaque phase a un but et mélange vos progrès pour que votre corps continue à s'adapter; vous obtenir des résultats meilleurs et plus rapides.
  • Shaun T propose des entraînements de haute intensité dans un petit «groupe» dans chaque vidéo.
  • Une personne vous montrera comment modifier chaque mouvement d’entraînement jusqu’à ce que vous soyez prêt pour des mouvements plus avancés.
  • Vous contrôlez votre intensité.
  • Opportunité d'avancement. Après quelques tours de Focus T25, vous en aurez peut-être marre et vous passerez au niveau suivant, la phase GAMMA (vendue séparément). Il se concentre sur tout ce que vous avez appris, mais ajoute plus de résistance grâce à l'utilisation de bandes ou d'haltères et d'une barre de traction (facultatif). De plus, il ne s’agit que de 25 minutes d’entraînement. Découvrez-le ici: Focus T25 Gamma

FOCUS T25 REVUE DE PHASE ALPHA

Focus T25 Alpha Cycle Séances d'entraînementLa phase alpha de Focus T25 consiste à se concentrer sur votre base. Il s’agit avant tout de vous préparer à l’apporter à la prochaine phase de Focus T25. Ainsi, l’alpha n’est pas une question de vitesse ou de nombre de représentants que vous pouvez faire. Il s’agit avant tout d’avoir une forme correcte et d’engager les muscles que Shaun T vous dit à chaque mouvement.

Focus T25 Alpha Cardio: Alpha Cardio est mon entraînement préféré jusqu'à présent. Certains de ces mouvements sont entièrement nouveaux pour moi, alors j’ai du arrêter deux fois pour comprendre ce qui se passait. Ne soyez pas surpris si vous vous arrêtez également pour suivre les mouvements à la perfection. Après la première semaine ou deux, les mouvements sont devenus beaucoup plus faciles à suivre.

Après une série de mouvements, vous passez par une phase appelée "The Burnout". Au cours de «The Burnout», vous effectuez les mouvements avancés auxquels vous avez travaillé précédemment, et vous les répétez dos à dos… Cela prend normalement environ 2 minutes de travail aussi acharné que possible. À la fin de cette séance, j’étais toujours en sueur et je suis sûr que vous le serez aussi.

Focus T25 Alpha Ab intervalles: Qui ne veut pas d'abs durs? Comme les autres programmes de remise en forme Beachbody, le Focus T25 comprend également une séance d'entraînement centrée sur l'ab. Il existe une petite différence entre les intervalles ab Alpha et les autres entraînements ab… Ab Interval inclut des exercices de cardio-training entre les entraînements ab à l'étage. Pendant les séances d’entraînement sur le terrain, il est recommandé d’utiliser le Beachbody Mini-Mat ou un autre tapis de yoga pour le dos. Je dirais que la séance d'entraînement est assez difficile. J'apprécie toujours le plus le P90X Ab Ripper X mais le Focus T25 Alpha Ab Intervals est un changement intéressant. Le point positif des intervalles Alpha Ab est que vous travaillez également dans le bas du dos avec des variations de l'exercice Superman.

Focus T25 Alpha Speed ​​1.0: Dans Alpha Speed ​​1.0, vous travaillerez votre corps de différentes manières pour augmenter votre vitesse. Dans Alpha Speed ​​1.0, il convient de noter que vous allez faire quelques séances d’entraînement suivies d’un étirement rapide. Tous les autres entraînements de la phase Alpha passeront à des entraînements plus difficiles. Vous n’avez donc pas besoin de l’étirement, mais Speed ​​1.0 a été créé différemment. En résumé, grâce à l’étirement, Speed ​​1.0 est la seule séance d’entraînement qui vous donne une courte pause 😉 Dans l’ensemble, c’est un entraînement rapide qui vous permettra de vous concentrer sur votre cœur et votre travail au pied.

Focus T25 Alpha Focus inférieur: Alpha Lower Focus consiste à travailler vos jambes! En travaillant le bas de votre corps, vous brûlerez plus de calories que les autres séances d’entraînement, car vous utiliserez les plus gros muscles de votre corps. Bien que les exercices paraissent simples, Shaun T vous mettra au défi à travers différentes versions de squats, de fentes, de sauts et d'autres exercices. Et bien sûr, ce ne serait pas un défi sans le classique "Burnout". Les mouvements les plus difficiles pour moi sont les fentes… Je déteste les tenir et les palpiter… mais je sais que ce sera bon pour moi à long terme.

Focus T25 Alpha Total Body Circuit: C’est sans doute l’entraînement le plus difficile de la phase Alpha de la Focus T25. Qu'est-ce que l'Alpha Total Body Circuit inclut même?… Le mot clé ici est TOTAL…

  • Vous travaillerez le haut de votre corps en allant sur le sol et en faisant quelques exercices de planche.
  • Vous travaillerez le bas de votre corps avec un mélange de squats, de fentes et de houblon.
  • Et bien sûr, vous allez travailler votre cœur en vous concentrant sur lui pendant les squats, lorsque vous portez le genou à la taille et lors d’autres séances d’entraînement de base.

La meilleure partie ou la plus grande difficulté à propos d’Alpha Total Body est qu’il est souvent nécessaire d’engager plusieurs parties du corps à la fois. Vous aurez certainement besoin de beaucoup d’énergie pour mener à bien cette séance d’entraînement et, tout comme Alpha Cardio, il y a des «épuisements» à attendre?

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FOCUS T25 REVUE BETA PHASE

Pendant la phase bêta, vous vous concentrez davantage sur votre cœur de métier et, pour la première fois, vous utiliserez votre bande de résistance ou vos haltères. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez besoin de rien de lourd, 10 livres pour les hommes et 5 livres pour les femmes suffiront. De plus, la phase bêta est l'endroit où vous composez vraiment des mouvements et accélérez le rythme!

Focus T25 Cycle d'entraînement bêtaFocus T25 Beta Core Cardio: Dans Cardio Core, vous serez obligé de vous concentrer simultanément sur plusieurs parties du corps, mouvements composés ou combinés. Bien que appelé Core Cardio, il n’ya pas beaucoup de mouvements de base. Oui, vous devriez être concentré sur le maintien de votre cœur, mais vous ne ferez pas de mouvements ab centrés. Au lieu de cela, pensez à Core Cardio plus comme Alpha Cardio mais avec plus d'un coup de pied

Focus T25 Beta Dynamic Core: Maintenant, voici un entraînement de base! Dans Dynamic Core, vous vous laisserez tomber au sol pour certains mouvements (assurez-vous d’avoir un tapis de sol) et vous vous leverez pour d’autres mouvements essentiels. Vous ferez 7 exercices de base, suivis de 7 mouvements assis et répétez ce cycle plusieurs fois avec un tour bonus à la fin. Bien que difficile, ceci est un entraînement très faisable pour le débutant.

Focus T25 Beta Speed ​​2.0: Si vous pensiez que Speed ​​1.0 était difficile, cet entraînement est encore plus difficile. Vous allez transpirer pendant cet entraînement en effectuant plusieurs mouvements de jambes très rapidement. Les deux premiers tours se font 3x, le dernier tour effectuant tous les mouvements des tours 1 et 2 trois fois. Bien qu’il nécessite beaucoup de travail des pieds, il n’ya pas beaucoup de plyo dans cette séance d’entraînement. Vous devez vraiment vous concentrer avec Speed ​​2.0.

Focus T25 Beta Focus supérieur: Dans Upper Focus, vous allez sortir vos haltères pour suivre cet entraînement. Les hommes peuvent supporter 10 livres et les femmes environ 5 livres. Vous pouvez également utiliser la bande de résistance fournie avec votre programme Focus T25. Upper Focus est comme un entraînement en circuit avec des poids. Vous allez faire des pompes, des presses, des boucles, des rangées et du travail abdominal. En engageant plus de muscles avec des haltères ou des bandes de résistance, vous allez accélérer la combustion de votre graisse!

Circuit Rip’t Beta Focus T25: Rip’t Circuit est la deuxième séance d’entraînement pour laquelle vous tirez vos haltères ou vos bandes de résistance. Au cours de cette séance d’entraînement, vous allez vous brûler les muscles avec des squats, des boucles, des planches, des pompes et bien sûr d’autres séances d’entraînement de base. Bien que vous utilisiez des poids légers, ils vont se sentir comme les poids les plus lourds que vous puissiez obtenir une fois l’entraînement terminé!

ENTRAÎNEMENT GRATUIT AVEC BONUS – Vitesse de base: C'est comme la vitesse 2.0 à un autre niveau! Si vous avez des problèmes de coordination, ce sera un défi pour vous. Semblable à la vitesse 2.0, vous effectuerez 3 séquences de mouvements effectués 3 fois, suivies par une troisième séquence finale consistant à effectuer les trois séquences précédentes deux fois de suite! C'est un entraînement cardio rapide!

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Focus T25 Résultats & Avis

Faites-le avec Focus T25!Ce ne serait pas un très bon test du Beachbody Focus T25 si nous ne vérifions pas le type de résultats que les gens obtiennent avec le Focus T25. Cependant, avant d’obtenir les avis sur Focus T25, jetez un œil à ce que Shaun T a à dire à propos de Focus T25:

«C’est pourquoi j’ai eu pour mission de créer un programme d’entraînement qui donnerait à votre corps l’allure que vous aviez passé des heures au gymnase… en seulement 25 minutes par jour – moins de temps que vous n’auriez passé à conduire au gymnase! FOCUS T25 est cet entraînement. Alors, comment puis-je vous obtenir des résultats aussi étonnants en seulement 25 minutes par jour?

En vous poussant fort – avec des exercices courts et de grande intensité qui forcent la chimie de votre corps à s’adapter pour vous faire déchiqueter. Même si vous travaillez moins longtemps, vous devenez fort et vous vous faites couper plus rapidement.

Enfin, les résultats de la Focus T25… parcourez les images ci-dessous pour voir quel type de résultats les gens obtiennent réellement avec cette séance d'entraînement cardio de 25 minutes!

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Comment obtenir votre meilleur résultat T25

Cherchez-vous à obtenir les meilleurs résultats de perte de poids possibles avec Focus T25? Comme T25 ne dure que 25 minutes par jour, vous voulez vous assurer d'obtenir les meilleurs résultats possibles en suivant les étapes simples ci-dessous….

1. DÉCIDEZ DE VOUS ENGAGER.

Je ne pense pas avoir déjà vu un examen de la Focus T25 affirmant avoir perdu du poids à cause de quelqu'un d'autre. Presque tout le monde décide de perdre du poids parce qu'il veut s'améliorer. Beaucoup de gens sont souvent fatigués de leur apparence ou simplement fatigués de la façon dont ils se sentent et décident de faire quelque chose. Assurez-vous d'avoir votre propre raison personnelle POURQUOI vous voulez perdre du poids et respectez-le!

2. COMPRENEZ QUE LA PERTE DE POIDS PREND DU TEMPS.

En fonction du poids que vous devez perdre, il faudra peut-être plus d'une ronde de Focus T25 pour atteindre votre objectif de perte de poids. La plupart des personnes ci-dessus ont obtenu des résultats étonnants sur Focus T25 avec un seul tour. Pour certaines personnes, cela peut prendre plus d'un tour. Par exemple, il a fallu à Michael C. 52 semaines pour perdre 102 livres avec Focus T25. Pourtant, il a fallu 11 semaines à Miranda J. pour perdre 51 livres! Tout le monde est différent et réalise que cela prendra du temps!

3. SUPPLÉMENTZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

Manger sainement est très important pour obtenir les résultats de votre Focus T25. Cependant, manger tous les fruits et légumes sains dont nous avons besoin n’est pas toujours possible. Surtout quand tu manges moins de calories que la normale pour perdre du poids… Voici 3 suppléments qui peuvent vous aider à améliorer vos résultats d'entraînement:

1. Shakeologie – Shakeology est un shake santé riche en nutriments, super-alimentaire, qui aide les gens à stimuler leurs efforts de perte de poids depuis des années. Il a été cliniquement prouvé qu'il aide à maintenir un poids continu au fil du temps et à faire baisser le cholestérol et la glycémie. Plusieurs revues de Shakeology ont également mentionné une augmentation de l'énergie, un système de digestion amélioré et bien plus encore! Découvrez les examens d'entraînement suivants qui combinent un programme de remise en forme Beachbody et Shakeology (regardez les images):

Here’s the best part… You can buy Focus T25 and Shakeology together right now and save over $50! This offer is NOT available any where else… Not even on Beachbody.com!

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2. Pre-workout Formula: If you want to power through the hardest workouts with more energy and endurance—to help intensify your focus and delay exercise-induced muscle fatigue—you need a Pre-Workout Formula. With a pre-workout formula, you’ll: boost your energy and endurance, improve exercise performance, sharpen focus and reaction time, increase muscle power output, and delay exercise-induced muscle fatigue… Beachbody offers two options:

  • Energy and Endurance Pre-Workout Formula: Improve your energy, endurance, strength, and focus with this NEW pre-workout drink. Its proprietary blend of advanced nitric oxide boosters, amino acids, natural energizers, electrolytes, and essential B vitamins can help you power through and maximize your workouts. Learn more about E&E Here

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  • Beachbody Performance Energize: Blast through your toughest workouts with a surge of energy! Take Energize before every workout to help sharpen your focus, push harder, and last longer—because every ounce of extra energy means better results. Energize contains key ingredients scientifically shown to buffer lactic acid buildup and delay exercise-induced muscle fatigue, improve performance, and help you push with maximum intensity. Learn more about Performance Energize Here

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3 Beachbody Performance Recover: Help combat exercise-induced muscle soreness and jump-start recovery so you can hit every workout with strength and intensity. Recover takes advantage of the critical post-workout window with the ideal combination of time-released proteins and phytonutrients to help facilitate muscle recovery while helping to reduce muscle breakdown. Take Recover after every workout to help combat exercise-induced muscle soreness, speed muscle recovery, support muscle growth, and restore your strength. Learn more about Beachbody Performance Recover Here

Beachbody Performance Recover
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Focus T25 Schedule

Focus T25 SchedulesLooking for a great copy of the Focus T25 Calendar? Rather you’re looking for a new copy to replace your current Focus T25 schedule or you want to see how your workout schedule will be before you order Focus T25, you can get your workout calendars here.

The best thing about the Focus T25 workout schedule is that you only have one workout to do per day (except for Friday), 5 days a week, and it’s only 25 minutes. While I love my Insanity workout the most, Focus T25 is making a great addition to my workout library because I love fast paced cardio workouts. Here are a few things to consider as you review the T25 workout calendars:

  • Double Day Friday – Focus T25 is set for 25 minutes a day but on Friday’s you have the option to do more. Right on the calendar you’ll see: “For Maximum results, Shaun Recommends doing two workouts on Friday. If you don’t have time for two workouts…. Pas de soucis. You can always get the second one on the weekend!”
  • Équipement – Most workouts do not require equipment but the Focus T25 Base Kit comes with a resistance band that you can use. You can also get your own dumbbells if you don’t like using a resistance band. The Gamma Phase also comes in two packages… You can get only the Gamma Phase DVDs or the Focus T25 Gamma Package with 2 resistance bands and a miniMat.
  • Gamma Phase Workout Calendar – Though not included on this post, when you order the Gamma Phase you’ll get an additional Hybrid Focus T25 workout calendar that will give you a mix of all three phases.

FOCUS T25 SCHEDULE ALPHA PHASE:

Your first phase of the Focus T25 workout is the Alpha phase. During the Alpa phase, you’ll build your foundation using your body weight with the following workouts:

  • Cardio
  • Total Body Circuit
  • Lower Focus
  • Ab Intervals
  • Speed 1.0

Click on Focus T25 Alpha Workout schedule to enlarge:

Focus T25 workout schedule alpha phase

FOCUS T25 CALENDAR BETA PHASE:

Le suivant Focus T25 workout calendar that you’ll need is the Beta calendar. During the Beta phase you’ll focus on your core with:

  • Upper Focus
  • Core Cardio
  • Speed 2.0
  • Dynamic Core
  • Rip’T Circuit

Click on Focus T25 Beta Workout schedule to enlarge:

Focus T25 workout calendar Beta phase

FOCUS T25 WORKOUT SCHEDULE GAMMA PHASE:

The Gamma phase is our third calendar of the Focus T25 schedule and is an optional addition to the Focus T25 workout program. After your 10 weeks of Focus T25, you can do another round and workout harder than you did the first time or you can purchase the Gamma Phase and try a whole new set of 25 minute workouts. During the Gamma Phase you’ll focus on building strength and sculpting lean muscles with:

  • Extreme Circuit
  • Speed 3.0
  • The Pyramid
  • Rip’T Up

Click on Focus T25 Gamma Workout schedule to enlarge:

Focus T25 workout calendar gamma phase

Order the Focus T25 Gamma Phase here:

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Focus T25 vs P90X3: Which Will Get You Results?

p90x3 vs focus t25In this quick Focus T25 vs P90X3 review, I’m going to cover the P90X3 workout first because there’s already a lot of information about Focus T25 above… Then, we’ll which may be better for you… As you may have guessed by now, Tony Horton is the creator of P90X3.

The best part about Tony Horton is that he focuses on your whole body and does not limit himself to only cardio or body resistance moves. Instead Tony Horton works on your cardio, your upper body strength, your core, your flexibility, and your balance.

Tony Horton always wants to improve your physical performance in your every day life. Rather you’re a parent or a mountain climber. But, Tony Horton’s workout programs offer different results than Shaun T’s because Tony makes use of extra equipment, whereas Shaun T works more with your own body weight. Like P90X, P90X3 will make use of the following equipment:

  • Dumbbells or Resistance Bands
  • Pull up bar or Resistance Bands with a Door attachment

Tony Horton did his hardest to make sure that P90X3 will deliver P90X results in only 30 minutes a day because he realized that many people want to do P90X but don’t have the time to commit to a full hour of working out for 6 days a week.

It’s important to note in this P90X3 vs Focus T25 review that like Focus T25 is NOT a sequel to Insanity, P90X3 is NOT a sequel to P90X2 nor P90X… Meaning you don’t need to have done neither P90X nor P90X2 to do P90X3.

Additionally, P90X3 offers whole new workouts that were never introduced in P90X nor P90X2, such as:

  • Pilates.
  • Isometrics which works on strength, balance, and flexibility with static holds.
  • CVX: Cardiovascular Extreme. A Cardio workout with weights.
  • MMX: Mixed Martial Arts Extreme.
  • New Ab moves that are athletic in nature. Some are standing up and many are front facing instead of being on your back

Here a few quick facts about Tony Horton’s P90X3 workout:

  • 30 minutes a day.
  • 90 day fitness program.
  • 16 workouts in the Base Kit. 20 in the Deluxe.
  • 4 workout schedules: Classic, Lean, Doubles, Bulk
  • 39 out of 40 people in the P90X3 Test group lost 10% of their body fat %. Not even P90X had such great comparable results.

And here are a few quick facts about Shaun T’s Focus T25 workout:

  • 25 minutes a day, 5 days a week
  • 10 week fitness program
  • Modifier for every workout
  • Uses very little equipment (resistance band included or you can use dumbbells)
  • 1 workout schedule
  • Advancement Opportunity – Can order Focus T25 Gamma Phase to further challenge yourself for another 5 weeks of 25 minute workouts!

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Focus T25 vs P90X3 Comparison Table

Here’s a quick Focus T25 vs P90X3 comparison table to see a few differences and commonalities.

Focus T25 vs P90X3 chart
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Focus T25 versus P90X3: Which Is Best For You?

Check out the following quick Focus T25 vs P90X3 comparisons… Depending on your needs, one will be a better workout for you than the other…

THE BENEFITS OF FOCUS T25:

Focus T25 offers a modifier.Love Cardio Workouts?… Focus T25 gets you to lose weight by focusing on cardio workouts. Yes, Focus T25 makes use of a resistance band or dumbbells but the focus is more on fast paced and focused moves.

New To Working Out?… Focus T25 offers one Modifier for every single workout. Tanya is always the modifier and you can easily find her every time in the same spot. While P90X3 offers a “modifier”, it’s not very consistent and often Tony Horton goes too fast to explain the modified move.

Do You Travel A Lot or Need Minimum Equipment?… You can start working out with Focus T25 straight from the package. All you need is the workout DVDs, the Nutrition Guide, and the one Resistance band in order to start losing weight with Focus T25.

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THE BENEFITS OF P90X3:

Want To Truly Challenge Yourself Physically?… P90X3 offers a total body workout. You’re not just doing cardio or resistance moves, you’re doing multiple types of workouts to get you fit. Here’s just a few of the different workouts you can expect:P90X3 offers several calendar options.

  • Pilates.
  • Isometrics which works on strength, balance, and flexibility with static holds.
  • CVX: Cardiovascular Extreme. A Cardio workout with weights.
  • MMX: Mixed Martial Arts Extreme.

You will not get bored when you do P90X3.

Want A Flexible Workout Program?… P90X3 offers several different workout calendars to help you meet your goals. Here are your options:p90x3 gives you real strength.

  • Classic – The most popular workout schedule that gets you amazing results.
  • Lean – Looking to really lose weight? Follow this more cardio focused schedule.
  • Doubles – Looking for a challenge? Do two workouts a few days of the week to speed up your results.
  • Bulk – Looking to gain some muscles? Do this workout to start bulking up.

Besides having 16 different workouts, P90X3 allows you to change up your workout schedule to meet your goals.

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