Garcinia Cambogia {AND} Vinaigre de Cidre – Régime Perte de Poids Avis

Perdre du poids avec du vinaigre de cidre de pomme et de garcinia cambogia

Si vous avez lutté avec votre poids toute votre vie et avez tout essayé, vous pourrez peut-être apprendre quelque chose d'Amanda Haughman, qui a lancé cette tendance. Elle avait le même problème, mais en tant qu'étudiante en sciences de la nutrition, elle pouvait utiliser ses connaissances à bon escient. Après un mois d'utilisation du garcinia cambogia et vinaigre de cidre régime combiné, elle a perdu un incroyable 37lbs. Heureusement, elle n’était pas gourmande et a décidé de partager le secret de sa perte de poids avec son ami proche, Mark. Il a réussi à perdre 130 lb en moins de 3 mois. Depuis que cette histoire est devenue virale, les gens sont devenus fous pour le mélange.

Pour mieux comprendre ce qui fait Régime vinaigre de cidre et garcinia un tel combo, nous devons en apprendre davantage sur chacun individuellement.

Garcinia cambogia est connu sous de nombreux noms différents: Kola amère, Pazham Puzhi et Malabar Tamarind. C'est un fruit du sud-ouest de l'Inde. Il est de couleur rouge à jaunâtre, en forme de citrouille et de la taille d’une orange. Pendant longtemps, il a été utilisé comme épice et parfois pour soulager les problèmes d'estomac. Dans les années 60, les scientifiques ont découvert qu'il contenait du HCA – Acide hydroxycitrique, qui peut être utilisé pour perdre du poids.

Comment fonctionne le Garcinia Cambogia?

Le principal ingrédient du garcinia cambogia est HCA – Acide hydroxycitrique. Cet acide inhibe une enzyme Acide citrique lyase et l’empêche de synthétiser les acides gras. Sans acides gras, la production de graisse et de cholestérol est arrêtée.

Un autre ingrédient important est la sérotonine. Vous avez probablement déjà entendu parler de celui-ci auparavant. Juste pour rafraîchir vos connaissances, la sérotonine est un neurotransmetteur, ce qui vous fait sentir bien. Vous connaissez cette sensation agréable après avoir mangé du chocolat – et bien c’est la sérotonine. Le garcinia cambogia est riche en sérotonine et vous permet donc de vous sentir bien. Maintenant que vous vous sentez bien émotionnellement, vous êtes moins susceptible de trop manger ou de manger vos émotions. En mangeant moins, votre corps brûle les graisses stockées, tout comme celui qui se trouve autour de votre ventre. Avec ce nouvel élan d’énergie, vous devenez plus actif. Non seulement cela changera votre perception de l'activité physique, mais vous pourrez aussi faire de l'exercice, car avec le garcinia, il faudra plus de temps pour atteindre l'épuisement.

Lorsqu'il n'y a pas de nouvelle graisse créée et que votre corps utilise la graisse que vous avez, votre métabolisme s'accélère. Plusieurs études ont été effectuées sur des souris, et les humains ont constaté que cela était vrai.

Avec le garcinia cambogia, vous mangerez moins. Outre l’effet émotionnel de la sérotonine, une étude réalisée sur des rats a montré une augmentation des taux d’insuline et de leptine, ce qui diminue l’appétit.

Ce fruit étonnant peut également affecter votre santé globale. Il peut augmenter le nombre de globules rouges, augmenter le taux de resynthèse du glycogène, normaliser les niveaux de créatinine et d'urée et augmenter le débit urinaire.

Le plus grand effet du garcinia est probablement la reprise de poids. Peu d'études ont montré que le garcinia peut être efficace contre la reprise de poids, en particulier en période de suralimentation.

Est-ce que tout va bien?

Après avoir lu tout cela, vous pourriez penser – eh bien, cela ne peut pas être aussi parfait. Il se trouve que ça l'est. Il n’ya pas de toxicité observable chez l’homme après la consommation de Garcinia ou de ses suppléments. Plus important encore, le HCA n'a aucune influence sur l'ADN et n'est donc pas considéré comme cancérogène.

Combien de Garcinia Cambogia devriez-vous prendre?

Tout d’abord, vous devez vous assurer que vous avez le bon matériel. Les suppléments de Garcinia peuvent être achetés en ligne ou dans des magasins de suppléments, sous forme de pilule ou de poudre. Il existe de nombreux suppléments de garcinia bon marché, qui ne feront rien, mais vous décevront. Le bon supplément devrait avoir les éléments suivants:

  • Au moins 50% HCA
  • La preuve qui a été faite dans une installation approuvée par la FDA
  • Nom complet sur le paquet – GARCINIA CAMBOGIA
  • Fabriqué aux États-Unis

Il existe deux états du Garcinia: l’état premium de haute qualité (ce qui est très efficace, vous n’avez pas besoin d’en prendre beaucoup), et l’état du supplément composé (il contient moins d’HCA, et vous devrez prendre plus pour obtenir l’effet désiré).

Maintenant que vous vous êtes assuré que votre Garcinia est au top, il est temps de le prendre. La posologie typique est de 500 à 1000 mg par jour. Il est recommandé de diviser la dose en trois portions et de les prendre au moins une heure avant chaque repas. Après un certain temps, analysez vos résultats et augmentez le dosage si nécessaire. Attention, l'indemnité journalière recommandée est de 2500 à 3000 mg, pas plus!

Certains effets secondaires bénins peuvent apparaître lors de la prise du supplément: nausées, vertiges, maux de tête et éruptions cutanées légères. Soyez à l'affût de ces cas, ou de tout autre, et signalez-les immédiatement à votre médecin.

Enfin, tout le monde ne devrait pas utiliser le Garcinia. Les femmes enceintes, les personnes de moins de 18 ans et les diabétiques devraient consulter un expert en santé avant de prendre des suppléments.

Pendant des siècles, le vinaigre de cidre était utilisé uniquement pour les vinaigrettes et les salades. Il y a eu beaucoup de battage médiatique à la suite de cela récemment. On peut trouver beaucoup d’informations à ce sujet en ligne, mais est-ce que tout est vrai? Ça marche vraiment? Découvrons-le.

Que fait le vinaigre de cidre?

Les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la santé découlent de ses ingrédients: acide acétique, pectines, potassium, magnésium, probiotiques (bonnes bactéries) et enzymes.

Perte de poids

Le seul effet qui intéresse tout le monde est la perte de poids. Le vinaigre de cidre retarde la vidange de l'estomac. Cela vous fait sentir rassasié pendant de longues périodes. Si vous vous sentez rassasié, vous consommerez moins de calories, ce qui entraînera une perte de poids et moins de livres sur la balance. Il est particulièrement efficace avec les aliments riches en glucides tels que: les sucreries, les pizzas, les pâtes, etc. En abaissant l'index glycémique, les sucres de ce type d'aliments sont libérés plus lentement que d'habitude, ce qui se traduit par une baisse du taux de glucose sanguin.

Maladie cardiovasculaire

Cela peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont actuellement la principale cause de décès dans le monde. L'utilisation de vinaigre de cidre de pomme peut améliorer plusieurs facteurs de risque, notamment les taux élevés de cholestérol et de triglycérides et l'hypertension artérielle. Il réduit les taux de cholestérol total, en particulier les LDL (lipoprotéines de basse densité – aussi appelé mauvais cholestérol), tout en augmentant les niveaux de HDL (lipoprotéines de haute densité – bon cholestérol). Le vinaigre de cidre contient un acide chlorogénique antioxydant, qui peut protéger les LDL de l'oxydation et réduire le risque d'athérosclérose. Une étude réalisée sur des rats a montré qu'il peut également réduire la pression artérielle.

Qu'en est-il de la glycémie?

Comme mentionné précédemment, le vinaigre de cidre de pomme peut réduire l'indice glycémique de certains aliments. En plus de cela, il peut également: améliorer la sensibilité à l'insuline, réduire la glycémie et réduire la glycémie à jeun. Pour ces raisons, le vinaigre peut être utilisé pour aider les personnes atteintes de diabète (en particulier de type 2), de prédiabète ou celles souhaitant réguler leur glycémie.

Il tue les agents pathogènes

Lors d'une recherche réalisée en 2015, le vinaigre de cidre de pomme a été comparé à la nystatine (médicament antifongique régulièrement utilisé). Il a été prouvé que le vinaigre peut tuer des champignons tels que Candida spp. Comme il a également été prouvé qu'il tue les bactéries, le vinaigre de cidre peut être utile pour nettoyer, désinfecter, traiter les mycoses des ongles, les verrues, les otites et l'acné.

Désintoxication de votre corps

Il aide à équilibrer le pH du corps et stimule le drainage lymphatique. La pectine dans le vinaigre augmente la motilité intestinale, tandis que les probiotiques (bonnes bactéries) aident à la digestion. Tout cela, avec un effet antibactérien, le rend parfait pour détoxifier votre corps. Le vinaigre de cidre de pomme cru est recommandé, car il contient toujours les sédiments laissés par le processus de fermentation.

Renforcement de l'immunité

Avec toutes les vitamines et tous les minéraux, le vinaigre de cidre de pomme peut renforcer votre système immunitaire et vous aider lorsque vous êtes malade. On sait que l'infusion de vinaigre peut soulager la douleur et l'inconfort causés par les sinus. Parce qu'il aide à dissoudre le mucus dans le corps, le vinaigre peut être d'une grande aide en cas d'allergies saisonnières.

Comment utiliser le vinaigre de cidre?

Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé de différentes manières. Vous devez juste trouver celui qui vous convient le mieux.

La façon la plus simple de l'utiliser est avec de l'eau. Mettez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et mélangez bien. Buvez 30 minutes avant le repas.

Si vous aimez les sucreries, le mélanger avec du miel est la meilleure option pour vous. Mélangez deux cuillères à café de miel et une cuillère à soupe de vinaigre et prenez-les 6 fois par jour. Le soir, vous pouvez le prendre avec du thé vert, mais cela est facultatif.

Vous pouvez préparer une infusion spéciale pour soulager les sinus. Prenez des quantités égales d’eau et de vinaigre de cidre, ajoutez du miel, du poivre de Cayenne et du citron. Après ébullition, il est prêt à boire.

Soit prudent

Si vous avez lu tout cela, vous pensez peut-être que vous êtes prêt à prendre du vinaigre de cidre tout de suite. Ralentissez. Vous devez encore savoir quelque chose. Ne prenez pas trop! Si vous suivez les instructions écrites ci-dessus, tout ira bien. Même si elle est disponible sous forme de pilule, le contenu de ces pilules est discutable, donc je ne le recommanderais pas. Ne le prenez jamais non dilué. Toujours mélanger avec quelque chose (eau, miel, etc.). Le vinaigre de cidre est acide et peut causer des brûlures à la bouche et à la gorge et une érosion de l’émail des dents. S'il arrive que vous le preniez seul, rincez-vous immédiatement la bouche avec de l'eau. Incorporez-le lentement à votre alimentation. Si vous le mélangez avec de l'eau, commencez par une cuillère à café par verre d'eau. Buvez-le une fois par jour. Augmentez la quantité lentement au fil du temps jusqu'à atteindre deux cuillerées à soupe dans un verre d'eau.

Le vinaigre de cidre peut être consommé par la plupart des gens. Dans certaines situations, vous voudrez peut-être vous en éloigner ou réduire le montant que vous utilisez. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes diabétique ou si vous prenez des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de consommer du vinaigre de cidre.

Maintenant que nous avons couvert tout ce qui concerne garcinia cambogia et vinaigre de cidre nous pouvons découvrir ce qui les rend si beaux. Le Garcinia Cambogia est riche en HCA et en sérotonine. Il arrête la création de nouvelle graisse, oblige votre corps à utiliser la graisse que vous avez obtenue, accélère le métabolisme et vous rend plus actif tout en vous sentant bien. Par contre, le vinaigre de cidre peut: vous rassasier pendant une longue période, aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, contrôler le taux de sucre dans le sang, tuer les agents pathogènes, aider à la digestion, désintoxiquer votre corps et renforcer votre système immunitaire. Il n’est que logique que ces deux éléments se complètent.

Pour obtenir les meilleurs résultats, suivez les mêmes instructions pour chacune d’elles individuellement. Donc, n'achetez que du garcinia cambogia de qualité contenant au moins 50% d'HCA. Utilisez le meilleur vinaigre de cidre, peut-être le type brut.

Cette boisson est assez simple à faire. Mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec un verre d'eau. Prenez votre garcinia cambogia avec boisson au vinaigre de cidre, 30 minutes avant le petit déjeuner, tous les jours. Et c'est tout. Maintenant, détendez-vous et attendez que la magie se produise.

Perdre du poids n'est pas un processus rapide. Ne vous attendez pas à perdre tout votre poids en une semaine. Vos progrès peuvent varier en fonction de la qualité du produit, de vos gènes, de votre style de vie et de votre dévouement au programme. Les premiers résultats peuvent être remarqués dans 5 à 10 jours. Cependant, les meilleurs progrès peuvent être observés dans 4 à 12 semaines. Si cela ne se produit pas, n’abandonnez pas. Vous devrez peut-être augmenter la dose de garcinia. Puis donnez un autre coup.

Ce n’est pas si génial. Le combo garcinia et vinaigre pourrait avoir des effets indésirables. Vous pourriez ressentir une douleur ou un malaise à l'estomac et une envie accrue d'uriner. Si cela se produit, vous devriez augmenter votre consommation d'eau. Etant donné que déterminer le montant dont vous avez besoin n’est pas si facile, vous pourriez ressentir des vertiges. Ceci est un indicateur de surdosage sur le garcinia cambogia ou le vinaigre de cidre. Réduisez la quantité que vous utilisez et réessayez. En dehors de cela, il ne devrait y avoir aucun autre effet secondaire.

Comme avec le vinaigre de cidre, évitez de prendre ce combo si vous êtes enceinte, allaitez, êtes diabétique ou prenez des médicaments.

Sans aucun doute, le garcinia cambogia et le vinaigre de cidre constituent un excellent mélange. Avec peu d’engagement, vous êtes sur le point de perdre cette graisse de ventre. N'oubliez pas de mesurer vos progrès, de les analyser et de modifier le dosage si nécessaire.

Perdre du poids avec du vinaigre de cidre de pomme et de garcinia cambogia

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