The Secret Low Carb Diets – Comment perdre du poids rapidement

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Comment perdre du poids rapidement: Le secret des régimes faibles en glucides:

Il y a deux clés principales sur Comment perdre du poids rapidement – Le secret. Presque tous les programmes de perte de poids sont fondés sur ces deux. Quelle que soit la complexité ou la simplicité d'une technique, elle implique toujours un régime et de l'exercice. Les deux sont nécessaires pour une mission de perte de poids saine et réussie.

Un régime populaire et efficace sur la façon de perdre du poids rapidement – Le secret est le régime alimentaire faible en glucides:

régime de glucides. Ce régime consiste à réduire l'apport en glucides en évitant autant que possible les aliments riches en glucides. Les régimes pauvres en glucides sont généralement associés à des régimes riches en protéines. L’augmentation de l’apport en protéines permettra au corps de rester fort et capable de s’acquitter de ses fonctions quotidiennes, même en cas de diminution des glucides – la source d’énergie du corps.

Les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides brûlent les graisses rapidement car leur corps les brûle comme source d’énergie en raison de l’absence de glucides. Plus les glucides dans le corps sont petits, plus les graisses brûlées sont nombreuses et plus la perte de poids est rapide. Manger des aliments sains, faibles en calories, vous aidera à brûler les graisses rapidement.

Il existe plusieurs méthodes ou programmes diététiques pour perdre du poids rapidement. Le secret d'un régime pauvre en glucides:

• Régime anabolique – Ce régime alterne des régimes faibles en glucides et riches en glucides.

• Anne Collins – Carb Diet – Il s'agit d'un régime alimentaire de 28 jours en 2 phases. Pendant les 14 premiers jours, une personne doit absorber seulement 30 grammes de glucides par jour. Du 15e au 28e jour, l'apport quotidien en glucides augmente à 55 grammes.

• Régime alimentaire des toxicomanes – Ce régime comprend deux repas sans glucides et un repas dont 1/3 est composé de glucides.

• Régime cétogène – Ce régime met le corps dans un état de cétose. Le corps s'appuie sur les cétones plutôt que sur le glucose comme source d'énergie. Le régime alimentaire est riche en matières grasses, en protéines et sans glucides.
• Régime thermogénique – Le régime limite l’apport en glucides et met l’accent sur la consommation d’aliments à faible indice glycémique. Tous ces types de repas sont faibles en glucides et en calories.

• Régime anti-stress – Ce régime passe de 4 semaines à un apport modéré en glucides à un apport modéré en glucides en une période très rapide de 4 semaines.

• Pas de régime à base de céréales – C’est un régime très conforme aux lois qui limite la consommation de céréales, d’aliments contenant du sucre, de pommes de terre et de sucreries.

• Régime alimentaire modulé selon le style de vie – Le régime alimentaire requiert la consommation fréquente de petits repas riches en glucides afin de favoriser la combustion continue des graisses corporelles afin de perdre du poids rapidement.

Ce sont plusieurs programmes disponibles qui favorisent les régimes faibles en glucides. Celles-ci sont conçues pour les personnes qui cherchent un moyen de perdre du poids rapidement – The Secret en modifiant leur régime alimentaire afin de mieux brûler les graisses et de réduire le nombre de repas consommés. N'oubliez pas cependant qu'en dehors du régime alimentaire, vous devrez suivre un programme d'exercices faciles et quotidiens pour brûler efficacement et rapidement vos calories supplémentaires. C'est la clé pour un mode de vie sain et en bonne santé. Les résultats sont obtenus plus rapidement lorsque les deux sont combinés.

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Article de ELAPK

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