Perdre du poids rapidement? Une perte de poids soudaine pourrait entraîner des problèmes cardiaques, calculs biliaires | aptitude

Saviez-vous que perdre trop de poids trop vite peut nuire à votre santé? Perdre du poids n'est pas toujours un moment d'euphorie, parfois cela peut être mauvais pour la santé. Ainsi, il est important de comprendre la relation entre la santé et le poids corporel correct.

Le marché regorge d’options pour perdre du poids (régimes d’accident de crise, suppléments, pilules, etc.), toutes promesses d’une transformation rapide du poids. Mais ces solutions rapides sont-elles le bon choix?

«Perdre du poids trop rapidement, c'est mettre sa santé en danger. Un plan de perte de poids lent et régulier est toujours une bonne idée. De cette façon, vous pouvez perdre le poids non désiré sans aucun effet secondaire. Beaucoup d'entre nous sont tentés par les promesses lucratives d'une perte de poids rapide et finissent par nuire gravement à notre santé. Cette question appelle une attention particulière et il convient de mettre beaucoup l'accent sur ce problème », a déclaré le Dr Pooja Chaudhary, consultant en bien-être chez Healthians.

Perdre du poids trop rapidement signifie mettre votre santé en danger.
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Il est important de comprendre le concept de perte de poids rapide. Perdre du poids autour de 0,45 kg à 0,9 kg par semaine est une valeur sûre. Mais, perdre plus que cela peut être considéré comme une perte de poids rapide pouvant avoir un impact sur la santé.

Les moyens habituels par lesquels les gens essaient de perdre du poids sont:

• les régimes de famine

• Consommation de pilules amaigrissantes ou de suppléments

• opter pour des régimes très faibles en calories

• surexercice

Au début d'un programme d'exercices ou d'un régime alimentaire, les gens sont témoins d'une perte de poids soudaine de 2 à 3 kg. C'est en fait le poids de l'eau. La perte de poids initiale soudaine est normale. Mais après cette perte initiale, tout ce qui dépasse 0,45 kg à 0,9 kg par semaine pourrait vous causer des ennuis à long terme.

Selon le Dr Angeli Misra (cofondateur de Lifeline Laboratory), divers problèmes de santé peuvent être déclenchés par une perte de poids soudaine.

Déranger l’équilibre du corps: Notre corps peut s’adapter aux changements mineurs de l’alimentation et s’exercer normalement, mais des changements rapides et radicaux peuvent faire des ravages. Une perte de poids soudaine provoque un déséquilibre électrolytique dans le corps. Une diminution soudaine de l'apport alimentaire (consécutive à une diète) entraînera une réduction inattendue du niveau d'électrolytes, en particulier de potassium et de magnésium.

Problèmes cardiaques: Une perte de poids soudaine peut endommager les vaisseaux sanguins, entraînant en outre des fluctuations de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et un rythme cardiaque irrégulier, ce qui augmente le risque d'insuffisance cardiaque. Bien que les exercices aident à perdre du poids, ils peuvent être dangereux pour la santé cardiaque.

Pierres biliaires: La perte de poids rapide peut faire en sorte que le cholestérol du foie s'infiltre dans la bile, ce qui peut entraîner la formation de calculs. Il est toujours plus sage de perdre du poids lentement et de suivre un plan de perte de poids approprié. Évitez complètement ces régimes intensifs et ce jeûne sévère car la cupidité de perdre du poids rapidement peut sérieusement affecter notre santé.

«Si vous perdez du poids rapidement sans même essayer, cela peut être une indication de maladies graves telles que le cancer, le diabète, la tuberculose, les maladies coeliaques, etc. Une perte de poids soudaine et inexpliquée nécessite une attention immédiate et appropriée. Il est extrêmement important de demander un avis médical. Par conséquent, la clé d’une perte de poids saine consiste à maintenir l’équilibre et à perdre du poids lentement et régulièrement », a conclu Chaudhary.

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Première publication:
23 mai 2018 14h44 IST