Boissons de perte de poids: 37 meilleures boissons pour votre ventre

La poudre de protéines est assez facile à préparer. Mélangez une boule avec une banane congelée et des épices: boum, dessert dans un verre! Il n’ya qu’un problème: certains matins, vous n’avez même pas le temps de peler une banane, encore moins de nettoyer le mélangeur. Vous devez prendre quelque chose et y aller. Cette histoire est pour vous.

Une tasse de thé fumante est la boisson idéale pour soulager les maux de gorge, se réchauffer par une froide nuit d’hiver ou pour observer des crises de boulimie. Downton Abbey.

Mais certains thés sont également parfaits pour faire autre chose, vous aider à perdre du poids. Inspiré par les résultats étonnants de notre livre, The 7-Day Tea Cleanse – au cours duquel les membres du jury de test ont perdu jusqu'à 4 pouces de leur taille – l'équipe de Eat This, not That! recherché cette liste des meilleures boissons de dynamitage de tous les temps. Les thés, les cafés, les boissons énergisantes, les smoothies pour perdre du poids et même les sodas sont parfaits pour vous rendre plus maigre et en meilleure santé. Et pour faire encore plus de graisse, en un temps record, ne manquez pas ces façons de perdre 10 kilos, vite!

Café et Thés

Thé vert

Buvez ceci: Lipton, Yogi
PARCE QU'IL: Déverrouille vos cellules adipeuses

Avant une séance d’entraînement, turbochargez les effets de dynamitage en sirotant une tasse de thé vert. Dans une étude récente de 12 semaines, les participants qui combinaient une habitude quotidienne de 4 à 5 tasses de thé vert chaque jour à une séance de sueur de 25 minutes perdaient en moyenne deux livres de plus que les utilisateurs non assoiffés de thé. Remerciez les composés dans le thé vert appelés catéchines, les croisés au ventre plat qui font exploser le tissu adipeux en déclenchant la libération de graisse des cellules graisseuses (particulièrement dans le ventre), puis en accélérant la capacité du foie à transformer cette graisse en énergie. Voyez comment le thé peut vous aider à perdre jusqu'à 10 kilos en une semaine Le régime au thé vert de 17 jours.

Thé oolong

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Buvez ceci: Bigelow, Stash
PARCE QU'IL: Stimule le métabolisme

Oolong, nom chinois du mot «dragon noir», est un thé léger et floral qui, comme le thé vert, contient également des catéchines, qui aident à favoriser la perte de poids en stimulant la capacité de votre corps à métaboliser les lipides (graisses). Une étude dans le Journal chinois de médecine intégrative ont constaté que les participants qui buvaient régulièrement du thé oolong avaient perdu six livres au cours de la période de six semaines. C’est une livre par semaine!

Thé à la menthe

Buvez ceci: Tazo, Teavana
PARCE QU'IL: Éloigne les grignotines

Remplissez une grande tasse de thé de thé apaisant à la menthe poivrée et reniflez-vous maigre! Si certaines odeurs peuvent déclencher la faim (un truc que Cinnabon a découvert il y a longtemps), d'autres peuvent réellement supprimer votre appétit. Une étude publiée dans le Journal de médecine neurologique et orthopédique ont constaté que les personnes qui reniflaient de la menthe poivrée toutes les deux heures perdaient en moyenne 5 livres par mois. (Bien que le thé soit relativement pauvre en caféine – environ 25% de ce qu'une tasse de café apporte]il est bon d'avoir des variétés décaféinées pour avoir un festin apaisant au coucher.) Envisagez également d'ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à votre oreiller ou bougie de menthe pour remplir la pièce avec des odeurs minceur.

Thé blanc

Buvez ceci: Twinings, République du thé, assaisonnements célestes
PARCE QU'IL: Empêche la formation de nouvelles cellules graisseuses

Le thé blanc est séché naturellement, souvent au soleil, ce qui en fait la source d'antioxydants la moins transformée et la plus riche parmi les thés (jusqu'à trois fois plus de polyphénols que le thé vert!). Une étude publiée dans la revue Nutrition et métabolisme ont montré que le thé blanc peut simultanément stimuler la lipolyse (la dégradation des graisses) et bloquer l'adipogenèse (la formation de cellules adipeuses) en raison de la présence d'ingrédients à forte concentration dans les cellules adipeuses. Si le thé de régime existe, c’est ça. Et gardez votre ligne de taille serrée et serrée, en un temps record, avec ces 29 protéines essentielles pour une perte de poids rapide.

Thé rooibos

Buvez ceci: Assaisonnements célestes, Harney & Sons
PARCE QU'IL: Régule les hormones de stockage des graisses

Le thé Rooibos est fabriqué à partir des feuilles du «buisson rouge», cultivé exclusivement dans la petite région du Cederberg en Afrique du Sud, près de Cape Town. Ce qui rend le thé rooibos particulièrement bénéfique pour votre ventre, c'est un flavonoïde unique et puissant appelé Aspalathin. La recherche montre que ce composé peut réduire les hormones de stress qui déclenchent la faim et le stockage des graisses et sont liées à l'hypertension, au syndrome métabolique, aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l'insuline et au diabète de type 2. Oui, parfois la bouilloire peut être aussi efficace que le kettlebell.

Brew Brew "width =" 500 "height =" 366 "data-srcset =" http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609166_58_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w , https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/ media / images / ext / 780428646 / cold-brew.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-300x220.jpg 300w, https: //www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images /ext/780428646/cold-brew-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-684x500.jpg 684w, https: / /www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ ext / 780428646 / cold-brew-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-b rew-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/ wp-content / uploads / media / images / ext / 780428646 / cold-brew-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew -264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/780428646/cold-brew-600x439.jpg 600w "values ​​=" (largeur maximale: 500px) 100vw 500px

Lorsque le café moulu est refroidi et stocké, il se produit deux choses: premièrement, il commence à perdre la moindre saveur qu’il possédait auparavant; deuxièmement, il commence à perdre les polyphénols qui donnent au café ses bienfaits pour la santé. Le meilleur café glacé est préparé à froid; cela prend plus de temps, donc ce sera plus cher, mais vous goûterez la différence. Plus particulièrement, il sera moins amer, ce qui signifie que vous pouvez vous en sortir en ajoutant moins de sucre. Et moins de sucre = moins de calories. Et commencez votre journée avec 5 livres de moins avec ces meilleurs aliments pour le petit-déjeuner, parfaits pour perdre du poids.

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Boire cette seconde tasse de café peut faire plus que vous aider à passer la journée de travail, cela peut aussi vous sauver la vie.

Du moins, c’est ce que les nouvelles recherches publiées dans la revue Circulation suggère. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs de la Harvard School of Public Health ont interrogé plus de 250 000 Américains de plus de 28 ans et leur ont posé des questions sur leur régime et leur consommation de café. Après avoir analysé leurs taux de morbidité et de mortalité au cours des vingt années suivantes, ils ont découvert que parmi les non-fumeurs, ceux qui buvaient entre trois et cinq tasses de java par jour étaient 15% moins susceptibles de mourir de quelque cause que ce soit. amical avec leur barista de quartier.

Les laits

2% de lait nourri à l'herbe "width =" 500 "height =" 366 "data-srcset =" https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6 -aliments-détruisant-votre-peau-500x366.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-votre- skin-272x199.jpg 272w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-473x346.jpg 473w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-768x563.jpg 768w, https: //www.eatthis .com / wp-content / uploads / media / images / ext / 823279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/ media / images / ext / 823279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989 /skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/8 23279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6 -aliments-détruisant-votre-peau-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-votre- skin-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/823279989/skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-300x220.jpg 300w, https: //www.eatthis .com / wp-content / uploads / media / images / ext / 823279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/ uploads / media / images / ext / 823279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext /823279989/skim-milk-6-foods-destroying-your-skin-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/me dia / images / ext / 823279989 / lait écrémé-6-aliments-détruisant-votre-peau-600x439.jpg 600w "tailles =" (largeur maximale: 500px) 100vw, 500px

Les vaches issues de l'agriculture biologique ne sont pas soumises aux mêmes hormones et antibiotiques que les vaches conventionnelles; pas d'antibiotiques pour eux, pas d'antibiotiques pour vous. Il a été démontré que les vaches nourries à l'herbe avaient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-3 (bons) et deux à cinq fois plus d'ALC (acide linoléique conjugué) que leurs homologues nourris au maïs et au grain. Le CLA contient un groupe de produits chimiques offrant de nombreux avantages pour la santé, notamment un soutien du système immunitaire et inflammatoire, une masse osseuse améliorée, une régulation améliorée de la glycémie, une réduction du tissu adipeux, une réduction du risque de crise cardiaque et le maintien de la masse maigre. Allez pour 2%. Écrémé est principalement du sucre.

Chocolate Milk "width =" 500 "height =" 366 "data-srcset =" https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect- fitness-foods-500x366.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-272x199.jpg 272w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-473x346.jpg 473w, https://www.eatthis.com /wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/ images / ext / 241075550 / chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8 -perfect-fitness-foods-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-640x468. jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/2410 75550 / chocolate-milk-8-perfect-foods-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect -fitness-foods-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-244x178.jpg 244w , https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-183x133.jpg 183w, https: //www.eatthis. com / wp-content / uploads / media / images / ext / 241075550 / chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media /images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate- milk-8-perfect-fitness-foods-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods -264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media /images/ext/241075550/chocolate-milk-8-perfect-fitness-foods-600x439.jpg 600w "tailles =" (largeur maximale: 500px) 100vw, 500px

Boire une combinaison de glucides et de protéines après un entraînement intensif peut vous aider à retrouver votre énergie et à développer des muscles maigres, stimulant votre métabolisme, mais il s’avère que vous n’avez pas besoin d’une boisson de récupération sophistiquée pour profiter de ces avantages. Après avoir participé à une séance de cyclisme intense, les cyclistes qui buvaient du lait au chocolat étaient capables de rouler 51% plus longtemps lors d’une séance d’entraînement ultérieure que ceux qui buvaient une boisson de récupération standard, un article de 2009 de Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme a trouvé. De plus, le lait au chocolat est meilleur marché (et plus savoureux) que tout ce que vous trouverez dans un magasin de nutrition sportive.

Smoothies et jus

Si je vous disais que vous pouvez transformer votre corps et améliorer radicalement votre santé en appuyant simplement sur un bouton, ce serait plus facile, plus délicieux que vous ne l’aviez imaginé? C’est la promesse de Boissons vertes propres, la collection de recettes excitante de plus de 100 délicieuses recettes de nettoyage du journaliste santé, chef et animatrice de télévision Candice Kumai. Voici un aperçu du livre de Candice, ainsi que trois des meilleurs smoothies et jus pour votre ventre.

Clean Green Drinks n’est pas seulement une question de perte de poids, mais un jean bien ajusté est souvent un heureux effet secondaire du jus. C’est parce que la plupart des fruits et des légumes sont faibles en calories, en matières grasses et regorgent de fibres, de vitamines essentielles et d’antioxydants qui vous garderont rassasiés et pleins d’énergie lorsque vous perdrez du poids. Des chercheurs du Baylor College of Medicine ont découvert que les personnes à la diète qui buvaient quotidiennement un verre de 8 onces de jus de légumes à faible teneur en sodium pendant une période de 12 semaines perdaient en moyenne quatre livres de plus que les personnes à la diète qui n'en buvaient pas. Remplacez votre petit-déjeuner ou votre déjeuner habituel par un jus ou un smoothie divin hypocalorique et riche en nutriments, puis éliminez les kilos en trop!

Smoothie matin au chocolat
2 portions | Par portion: 150 calories, 2,5 g de matières grasses, 10 g de protéines, 8 g de sucre, 7 g de fibres

1 tasse de lait d'amande non sucré
1 tasse d'épinards
1 banane congelée
2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée
1 cuillère à soupe de superfood vert
2 cuillères à soupe de poudre de protéines
1 tasse de glace

Directions: Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse. Sers immédiatement.

jus d’épinards à l’ananas "width =" 500 "height =" 366 "data-srcset =" https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-500x366 .jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp -content / uploads / media / images / ext / 746988165 / Pineapple-spinach-smoothie.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach- smoothie-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-826x606.jpg 826w, https: //www.eatthis. com / wp-content / uploads / media / images / ext / 746988165 / Ananas-épinards-smoothie-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/7469888165 /Pineapple-spinach-smoothie-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-640x468.jpg 640w, https: / /www.eatthis.com/ wp-content / uploads / media / images / ext / 746988165 / Ananas-épinards-smoothie-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/7469888855/Pineapple -spinach-smoothie-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-183x133.jpg 183w, https: // www .eatthis.com / wp-content / uploads / media / images / ext / 746988165 / Ananas-épinards-smoothie-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ ext / 746988165 / smoothie-ananas-épinard-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/746988165/Pineapple-spinach-smoothie-600x439.jpg 600w " tailles = "(largeur maximale: 500px) 100vw, 500px

Contrairement à de nombreuses boissons en bouteille qui sont chauffées pendant la pasteurisation et cachent parfois des ingrédients synthétiques et génétiquement modifiés (ainsi qu'une tonne de sucre ajouté!), Les jus de fruits frais sont totalement crus et vous contrôlez leur contenu. On pense que la consommation de produits crus stimule la digestion en préservant les enzymes vitales, ce qui signifie que vous pouvez battre le ballot et siroter votre chemin vers des selles plus régulières pour un ventre plat et heureux!

Jus vert d'ananas épicé au gingembre
Portions 1-2 | Par portion: 90 calories, 0,5 g de matières grasses, 3 g de protéines, 15 g de sucre, 0 g de fibres

3 tasses d'épinards
1 concombre moyen
¾ tasse d'ananas frais
1 cuillère à soupe de racine de gingembre frais

Directions: Ajoutez tous les ingrédients dans un presse-agrumes et du jus. Sers immédiatement.

La protéine est de la kryptonite à la graisse du ventre et la pierre angulaire d’un corps maigre et tonique. Je dois admettre que lorsque Kumai a commencé à écrire pour les publications sur la nutrition et le bien-être des hommes, elle n’était pas trop fan de leur obsession pour les poudres de protéines. Pourtant, alors qu'elle commençait à rechercher et à expérimenter les merveilles des mélanges de protéines végétariennes, elle en devint rapidement une fan. Quelques semaines après avoir testé les smoothies post-entraînement de mon livre, le corps de Kumai se penchait; et elle avait le même tonus musculaire que lorsqu'elle courait des demi-marathons. Voici une délicieuse recette à essayer. une gorgée et vous ne croirez pas qu’elle est saine car cela prend comme un shake à la vanille.

Smoothie Vert Amande Vanille
2 portions | Par portion: 180 calories, 6 g de matières grasses, 11 g de protéines, 8 g de sucre, 3 g de fibres

1 tasse d'eau de coco non sucrée
2 tasses d'épinards
1 banane congelée
2 cuillères à soupe de beurre d'amande
2 cuillères à café d'extrait de vanille biologique
4 cuillères à soupe de poudre de protéines
1 tasse de glace

Directions: Combinez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse. Sers immédiatement.

C’est tellement délicieux et si simple à préparer que vous pouvez l’avoir comme petit-déjeuner, collation, substitut de repas ou même dessert! Pour Zero Belly Diet, David Zinczenko, co-auteur de Eat This, Not That !, a conçu le programme ultime pour faire disparaître votre intestin.

Chaque jour, vous apprécierez – et nous entendons par-dessus-tout – un smoothie mélangé conçu pour compléter la perte de poids naturelle et le gain de masse musculaire maigre que vous verrez du programme Zero Belly. Des études démontrent que les smoothies riches en protéines et faibles en gras sont très efficaces pour transmettre rapidement les nutriments à vos muscles (c'est pourquoi Dave vous recommande de boire tout de suite après l'exercice) et que les mélanges de boissons aux fruits, qui contiennent toutes les fibres, vous garderont en fait. plus plein que les jus de fruits. Cliquez ici pour obtenir la recette de son smoothie préféré, la fraise banane.

Boissons énergétiques naturelles

cannettes de soda "width =" 500 "height =" 366 "data-srcset =" https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks -instant-energy-500x366.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy-272x199.jpg 272w , https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy-473x346.jpg 473w, https: //www.eatthis. com / wp-content / uploads / media / images / ext / 374324739 / canettes-7-boissons-santé-instantanées-énergie-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media /images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7- boissons-saines-instantanées-énergie-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy-640x468 .jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-hea lthy-drinks-instant-energy-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energyener2-256x186 .jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy-244x178.jpg 244w, https: // www .eatthis.com / wp-content / uploads / media / images / ext / 374324739 / canettes-7-boissons-santé-instantanées-énergie-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/ uploads / media / images / ext / 374324739 / canettes-7-boissons-santé-instantanées-énergie-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739 /cans-7-healthy-drinks-instant-energy-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks- instant-energy-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-healthy-drinks-instant-energy-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/374324739/cans-7-hea lthy-drinks-instantanée-energy-600x439.jpg 600w "tailles =" (largeur maximale: 500px) 100vw, 500px

Most energy drinks are like bad online dates. The profile looks promising (so much to offer!), and at first they’re super sweet. But it doesn’t take long before the initial rush wears off and reality hits: they’re devoid of any goodness whatsoever and you’re left feeling jittery and sick, hungry for actually useful weight loss tips.

In fact, because energy drinks are marketed as dietary supplements, companies can sneak past regulations required by the Food and Drug Administration. Le résultat? A crash-and-burn cocktail of excess caffeine, bogus “herbal blends” and enough sugar to make a packet of Skittles look like the better option. According to one study published in Actes de la clinique Mayo, a typical energy drink can have as much as a quarter cup of sugar, and upwards of 200 mg of caffeine—more than you’ll find in two very strong cups of coffee (a tall cup has about 71 mg)!

It’s not all doom and gloom. Here’s a roundup of the best low-sugar energy drinks you can rely on for a natural, no-bs boost.

Les calories 0
Graisse 0 G
Sucre 0 G
Caféine 120 MG

Energy booster: guayusa

What makes Runa Clean Energy special is guayusa, a plant native to the Amazon rainforest with double the antioxidant capacity as green tea, according to a report in the Journal of Ethnopharmacology. Legend has it, indigenous hunters nicknamed the leaf “night watchman” for its ability to heighten awareness and prevent sleep. With as much caffeine as coffee, guayusa is also a rich source of theanine, an amino acid that researchers say can work in synergy with caffeine to calm and focus the brain.The result? A jolt of energy without the jitters. In other words: clean energy.

Les calories 0
Graisse 0 G
Sucre 0 G
Caféine 60 MG

Energy booster: green tea

Oi Ocha means “Tea, please!” in Japanese. And to that we say, “Yes! Thank you!”A bottle of this calorie-free, sugar-free green tea provides slightly less caffeine than a tall cup of coffee and some impressive detox benefits, especially when consumed pre-workout. In a recent study, participants who combined a daily habit of 4-5 cups of green tea each day with a 25-minute sweat session lost two more pounds than the non tea-drinking exercisers. What makes green tea so waist friendly are compounds called catechins, belly-fat crusaders that blast adipose tissue by revving the metabolism, increasing the release of fat from fat cells (particularly in the belly), and then speeding up the liver’s fat burning capacity.

Les calories 40
Graisse 0 G
Sucre 10 G
Caféine 120 MG

Energy booster: taurine

Petey’s Bing Beverage serves up an extra boost of energy from taurine (1000mg), an amino acid you’ll find in many of the sporty energy drinks due to its ability to improve athletic performance. A recent study in the Journal of Cardiology found participants who supplemented with 500 mg of taurine three times daily for two weeks, were able to significantly increase exercise distance. In addition to the 1000mg taurine, you’ll get a healthy dose of polyphenols from the bing cherries, which research suggests can reduce inflammation and improve cardiovascular health. A month-long clinical trial published in the Journal de la nutrition saw a 21 percent reduction in inflammation markers among men and women who supplemented their diets with bing cherries. (By the way, taurine is probably fine in small doses, but chug too much and the picture becomes less clear.)

Les calories 15
Graisse 0 G
Sucre 2 G
Caféine 48 MG

Energy booster: quercetin

The unique energy boost in FRS One comes from Quercetin, an antioxidant that mimics the effects of exercise by enhancing the production of mitochondria, the energy-producing units in our cells. An animal study in the American Journal of Physiology that looked at the effect of quercetin supplementation on mitochondrial production and athletic performance, found that a daily dose of 25 mg/kg could double mitochondrial DNA and increase run-til-exhaustion time by 36 percent! The daily recommendation for humans is 500-1000 mg, and a bottle of FRS One serves up 325 mg.

Les calories 60
Graisse 0 G
Sucre 15 G
Caféine 0 MG

Energy booster: wheatgrass

Caffeine-free and devoid of any artificial flavors, colors or preservatives, Alo Awaken is like a bottle of fresh air—literally! The boost you get comes from a one-ounce shot of wheatgrass—a plant rich in chlorophyll that oxygenates your body by amping up red blood-cell production. Une étude en The Journal of Surgery found supplementing with chlorophyll may also serve as a powerful immunity boost, able to increase wound healing time by up to 25 percent.

Les calories 5
Graisse 0 G
Sucre 1 G
Caféine 35 MG

Energy booster: white tea

A great pick-me-up for dieters, Bai5 serves up a gentle 35 mg caffeine plus 200 g of antioxidant-rich white tea. Une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism showed that white tea may be especially powerful at targeting fat cells, with the ability to simultaneously boost lipolysis (the breakdown of fat) and block adipogenesis (the formation of fat cells) due to high levels of fat-fighting compounds called catechins, belly-fat crusaders that blast adipose tissue by revving the metabolism, increasing the release of fat from fat cells. The folks at Bai tell us their most popular flavors are coconut, blueberry and mango & pomegranate.

Les calories 40
Graisse 0 G
Sucre 8 G
Caféine 80 MG

Energy booster: guaraná

The caffeine content in Sambazon’s drink line comes from green tea and guaraná, a a native plant from Brazil with roughly twice the concentration of caffeine found in coffee seeds, and—bonus!—the ability to fight fat and lower cholesterol. A recent study found daily supplementation with guaraná could reduce LDL cholesterol levels in healthy adults by as much as 27 percent! And a second animal study published in Clinical Nutrition found guaraná extract supplementation could increase fat metabolism.

It’s no secret that chugging plain H2O can be less than stimulating, but there are fun ways to make this healthy habit less of a chore. Certain fruits have detoxifying properties in their flesh and peels; coupez-les en tranches entières dans votre eau pour en tirer les bénéfices et atteignez votre quota de consommation d’eau avec une infusion de saveur. For the definitive ways to drink up and de-puff, check out our list of 50 Best Detox Waters for Fat-Burning and Weight Loss!

Boissons protéinées

protein shake" width="500" height="366" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609168_725_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/902943071/protein-shake-600x439.jpg 600w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

Try Eat This, Not That!’s best-ever smoothie for weight loss—and snag one of these grab-and-go bottles for those hectic days. The protein will keep you fueled and focused for the long to-do list ahead. They all clock in under 200 calories, are packed with at least 10 grams of protein and have no more than 18 grams of sugar.

Les calories 80
Graisse 4 g
Saturated Fat 0 g
Glucides 2 g
Sucre 0 g
Protéine 10 g

Halfway between regular almond milk and a protein shake, this vegan-friendly hybrid is one of our new faves. Despite its protein-packed namesake ingredient, normal almond milk is relatively void of the muscle-building nutrient (it generally has around one gram), which can be a problem for dairy-avoiding vegetarians and vegans. This kind, however, gets blended with pea protein to help you meet your daily requirements. Just be sure to shake the container before you pour; the protein powder separates.

Les calories 180
Graisse 7 g
Saturated Fat 1,5 g
Glucides 21 g
Sucre 6 g
Protéine 11 g

Soy milk is both the source of protein in this fruity shake and the first ingredient, followed closely by banana puree. The complex carbs from the fruit give you sustained energy, plenty of potassium and a deliciously creamy bottled shake. The dessert-like flavor gets high praises from fans of this brand, but it’s in a dead heat with other drool-worthy flavors like Spiced Chai and Cappuccino.

Les calories 180
Graisse 2 g
Saturated Fat 1,5 g
Glucides 27 g
Sucre 15 g
Protéine 15 g

Although we tend to favor plant-based proteins, Stonyfield produces a quality option for the milk-loving crowd. Low-fat milk and milk protein concentrate drive both the sugar and protein content, and we can’t scoff at the 1:1 protein to sugar ratio when most companies struggle to get close to 1:2. You won’t find any fancy flavors here, but the chocolate, vanilla and strawberry they do offer should be enough to satisfy most cravings.

Les calories 130
Graisse 0 g
Saturated Fat 0 g
Glucides 18 g
Sucre 6 g
Protéine 20 g

Sweetened with a touch of stevia, this is a new breed of protein shake, made primarily of hydrating coconut water. Grass-fed milk protein supplies more protein than three eggs–for a fraction of the morning prep time. If you need your fuel with caffeine-derived focus, they offer a coffee flavor that uses plenty of joe–in fact, it’s the second ingredient.

Les calories 120
Graisse 1 g
Saturated Fat 0.5 g
Glucides 6 g
Sucre 5 g
Protéine 20 g

Rather than raising hell in the locker room with your load shaker bottle, throw one of these in your gym bag for post-pump recovery. Electrolyte-rich coconut water rehydrates you while the nutrients in milk proteins replenish glycogen stores and help muscles recover. After a particular strenuous workout, pair it with a piece of fruit to boost health carbs available for your body’s recovery.

Les calories 190
Graisse 5 g
Saturated Fat 0.5 g
Glucides 30 g
Sucre 18 g
Protéine 10 g

This shake is a surprisingly good option–especially considering the low quality of some of Special K’s cereals. Whereas some of their cereal boxes are loaded with plain sugar, the sugar counts on these bottles include natural lactose from the nonfat milk base. Grab the malted chocolate flavor for a classic dessert-inspired treat that will fill you up instead of leaving you with a sugar crash.

Les calories 160
Graisse 10 g
Saturated Fat 3 g
Glucides 6 g
Sucre 1 g
Protéine 15 g

This shake attacks hunger, not your blood sugar, so it’s a great option in a pinch. Don’t rely on this one regularly, though. The combination of whey protein and use of carrageenan can cause bloating in those with sensitive stomachs.

Les calories 180
Graisse 9 g
Saturated Fat 1,5 g
Glucides 3 g
Sucre 2 g
Protéine 20 g

The classic weight-loss shake got an additional injection of protein, doubling the old amount while slashing sugar content. The newest version of the long-lived shake comes in creamy vanilla and milk chocolate, so you’ll have to go with lower protein if you want something more creative like cappuccino. The key to the best tasting shake possible: always chill it thoroughly.

Les calories 110
Graisse 2.5 g
Saturated Fat 0.5 g
Glucides 4 g
Sucre 0 g
Protéine 17 g

Though we’re not huge fans of some of the filler ingredients, like carrageenan, we love that this shake packs 17 grams of vegan plant-based protein into a container that can be thrown in your work or gym bag. The heft of essential minerals is a bonus when you’re on the go and don’t have time to sit down to a balanced meal.

Sodas

zevia" width="500" height="422" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609170_35_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/391082253/diet-soda-zevia-768x649.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/391082253/diet-soda-zevia.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/391082253/diet-soda-zevia-600x507.jpg 600w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

12 fl oz, 0 calories, 0 g sugar

Ingrédients: Carbonated Water, Erythritol, Reb A (Stevia Extract), Natural Flavors, Citric Acid, Monk Fruit Extract

This small company, founded by soda-loving parents who wanted something healthier for their children, distributes a variety of classic flavors, from cola to ginger ale to grape, without using artificial sweeteners or artificial colors. Instead, they’re sweetened with the sugar alcohol Erythritol. “The upside is that sugar alcohols are not as artificial as some of their counterparts in the low/zero calorie sugar industry,” says Smith, “but they can cause gastrointestinal upset like gas a diarrhea when consumed in excess—although some say that erythritol may be better tolerated than other sugar alcohols. The other plus,” she continues, “is that unlike other sweeteners—specifically artificial sweeteners—they are not thousands of times sweeter than sugar, so they may cause less metabolic confusion in terms of sweetness as compared to caloric delivery, although more research still needed.” Brilliantly, this root beer tastes like the real thing—and is clear, because there’s no caramel color. And what about Diet Coke, or your favorite? See where it ranks on this list of 38 Diet Sodas—Ranked!

hint kick" width="500" height="500" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609170_126_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/479339067/diet-soda-hint-kick-150x150.jpg 150w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/479339067/diet-soda-hint-kick-768x768.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/479339067/diet-soda-hint-kick-600x600.jpg 600w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/479339067/diet-soda-hint-kick.jpg 1024w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

0 calories, 0 g sugar

Ingredients in the Black Raspberry flavor, for example: Purified Water, Black Raspberry, Other Natural Flavors from non-GMO Plants and Natural Caffeine from Coffee Beans

OK, we’re totally cheating here. Hint Water isn’t carbonated, cola-flavored or sold in 64-ounce Big Gulps. But these new flavored bottled waters faire have 60 milligrams of caffeine, derived from coffee beans. That’s more than you’ll find in Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) or even Mountain Dew (54 mg). So you get all of the pop, with none of the calories—and each flavor is sweetened not with aspartame, but with fruit juice or spice. Try the Lemon Cayenne Hint Kick (and don’t overdo it, since caffeine can dehydrate you), and you’ll never go back to Diet Coke again.

bai5 bubbles" width="500" height="500" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609170_720_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/227151873/diet-soda-bai-five-bubbles-150x150.jpg 150w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/227151873/diet-soda-bai-five-bubbles-768x768.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/227151873/diet-soda-bai-five-bubbles-600x600.jpg 600w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/227151873/diet-soda-bai-five-bubbles.jpg 1024w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

11.5 fl. oz. of the Bolivia Black Cherry flavor: 5 calories, 1 g sugar

Ingrédients: Filtered Carbonated Water, Bai® Proprietary Sweetener Blend™ (Erythritol, Stevia Extract), Natural Flavors, Cherry Juice Concentrate, Malic Acid, Citric Acid, Fruit and Vegetable Juice (for color), Coffeefruit Extract, White Tea Extract, Ascorbic Acid, Sodium Citrate.

Founded by coffee guru Ben Weiss in his Princeton basement, Bai5, a new line of all-natural fruity drinks with exotic flavors, is forecast to rack up $125 million in sales this year. We can see why: Their Bubbles line—with flavors like Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange and Bolivia Black Cherry—are the definitive Drink This on this list of Not That!s. Sweetened with fruit juice, erythritol and stevia (not aspartame) and powered by 45 mg of caffeine, thanks to the tea and coffeefruit, they’re delicious enjoyed straight-up or as a mixer. Interestingly, rather that beat Bai5, one soda titan joined them: the Dr. Pepper Snapple Group, who once only distributed the product, bought a stake in the company this past April. Meet the Best Diet Soda in America! And to blast even more fat, don’t miss these 30 Skinny Secrets from the World’s Sexiest Women!

Alcohol

Having trouble finding an affordable pinot noir? Blame Hollywood! According to economists, the 2004 movie De côté completely reversed the wine’s falling price, with the most dramatic increase in $20 to $40 wines. Also contributing to the hype: Multiple studies have demonstrated that pinot noir consistently contain the highest levels of resveratrol among wines— and resveratrol has been shown to blast fat. One study found that pinot had more than five times the amount found in California cabernet sauvignon.

While it has the lightest body and tannins of the classic red grapes, pinot can possess a haunting variety of flavors: berries, cola, tea, mushroom, even hints of barnyard. As the lead character Miles eloquently observed, there is something magical about pinot noir.

Sam Adams Light" width="500" height="366" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609170_514_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-272x199.jpg 272w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-473x346.jpg 473w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/903213412/two-pints-best-worst-beers-america-600x439.jpg 600w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

In a recent Eat This, Not That! taste test, we rounded up all of the light beers we could find that ranked among the top 20 most purchased beers in America. we managed to track down all but Busch Light and Michelob Ultra and filled in the rest of the list with light beers we felt would be missed if they weren’t included. You know, the household names that don’t have the really big advertising bucks behind them. We ended up with a solid list of 13 brews. Of the 13, Sam Adams Light ranked numero uno. It was lauded for its discernable nutty flavor and relatively full body. One tester even noted that it “tasted like something I might find in a nice beer garden!” To find out which other tasty beers topped our list, check out the full report on the Best Light Beers in America.

old fashioned - 10 best drinks for weight loss" width="500" height="366" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557609170_323_Boissons-de-perte-de-poids-37-meilleures-boissons-pour-votre.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/737408446/low-cal-cocktails-old-fashioned-600x439.jpg 600w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

While booze shouldn’t be part of your daily weight loss diet, downing a drink every now and again won’t throw you far off track — so long as you order smart. Chaque Des hommes fous fan knows that Don Draper favors the Old Fashioned. And just so long as you don’t sip them to his level of excess, the 119-calorie low-sugar drink can keep you on the track toward your better body goal. Not a fan of whiskey? Check out these other delicious, low-calorie cocktails.

Water" width="500" height="366" data-srcset="http://domainedelalouveterie.com/wp-content/uploads/2019/05/1557587992_359_Les-meilleurs-aliments-pour-perdre-du-poids.jpg 500w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-272x199.jpg 272w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-473x346.jpg 473w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-768x563.jpg 768w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods.jpg 1024w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-684x500.jpg 684w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-640x468.jpg 640w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-343x250.jpg 343w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-256x186.jpg 256w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-244x178.jpg 244w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-183x133.jpg 183w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-300x220.jpg 300w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-826x606.jpg 826w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-205x150.jpg 205w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-264x192.jpg 264w, https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/598443774/water-8-perfect-fitness-foods-600x439.jpg 600w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px

You may feel trendy with a bottle of vitamin-enhanced water in your hand, but that brightly-hued liquid probably isn’t improving your health. Most vitamin-infused H20 is just colored sugar water with some vitamins tossed in—bad news when you consider that Americans take in about 355 calories of added sugar every day. If you want vitamins, get them from vitamin supplements or, better yet, from whole foods (wild salmon, for example, is loaded with energy-boosting vitamin B-12). And if you want water, get it from, well, water. Nature’s beverage is calorie-free, cost-free and will take care of all your hydration needs.

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