Healthy Juicing – Avantages, recettes, bases et critiques

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Bienfaits pour la santé, recettes gratuites et conseils pratiques

Qu'est-ce que le jus?

Jus frais!

Oui, c’est aussi simple que cela.

Besoin d'idées? Découvrez les recettes de jus tentant!

Il décrit le processus consistant à transformer des fruits et des légumes crus en une forme liquide et à les boire. Voulez-vous boire vos fruits et légumes au lieu de les manger?

Les jus de fruits frais ont un goût fantastique et améliorent considérablement les performances du corps. La plupart des gens sont époustouflés lorsqu'ils découvrent à quel point ils se sentent bien après avoir bu du jus de fruits frais.

Des milliers de personnes (euh, des millions?) S'y affluent comme un poisson dans l'eau. Ils adorent les bienfaits du jus pour la santé. Avec des «célébrités de la santé» comme Jason Vale et Joe Cross, cette merveilleuse habitude bénéfique pour la santé se répand comme une traînée de poudre dans le monde entier.

En parlant de Joe Cross, vous pouvez lire mon entretien avec lui, réalisé peu de temps après avoir terminé Fat, Sick and Nearly Dead.

Le jus est-il bon pour vous? Découvrez pourquoi les gens l'adorent.

Au 21ème siècle, il y a beaucoup de battage publicitaire. Les spécialistes du marketing et les hommes d’affaires avisés aiment faire du bruit. Ils font des promesses. Ils vous disent que quelque chose va changer votre vie, mais souvent, ils ne livrent pas. Si vous êtes sceptique quant au pouvoir des jus de fruits et de légumes frais, vous n'êtes pas seul. Il vaut mieux faire attention à un moment où tout le monde semble vouloir se… lire la suite>

Quel est le problème avec les régimes de la plupart des gens?

Les gens dépensent des milliards de dollars chaque année en produits liés à l'alimentation. Par exemple, aux États-Unis, hommes et femmes dépensent plus de 50 milliards de dollars en produits liés à l'alimentation.

C’est juste en Amérique! Il ne comprend même pas les millions dépensés par les ressortissants d’autres pays.

Dans le monde entier, les gens se réveillent. Les gens se rendent compte que leur régime typique est nul. Ils savent qu’ils peuvent changer leur vie aujourd’hui s’ils ne craignent pas la malbouffe que l’industrie alimentaire essaie de nous nourrir.

Cependant, plutôt que de mettre à jour leur régime en permanence et de manger des aliments riches en antioxydants, les gens recherchent des solutions rapides. Ils veulent suivre un régime pendant quelques semaines ou quelques mois, puis reprendre leur régime qui les a rendus malsains au départ. C’est triste, mais la plupart des gens semblent avoir du mal à accepter cela si leur régime alimentaire les rendait malsains et malades au départ. Beaucoup de gens ne comprennent pas que retourner à ce régime à l'avenir produira le même résultat.

"Continuez à faire ce que vous avez toujours fait et vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu."

La plupart des gens comprennent le truisme ci-dessus. C’est très simple et cela a du sens. Pour chaque effet, il y a une cause. Si vous répétez la cause à l'avenir, cela produira probablement le même effet à l'avenir.

Mais n’est-ce pas ce que la plupart des gens font avec un régime?

Ils écrasent leur corps avec de la mauvaise nourriture et du mauvais liquide (pour un très bon liquide, faites des recettes saines de presse-agrumes). En plus du manque de nutriments, ils évitent toute forme d'exercice. Cela ne se produit peut-être pas immédiatement, mais pour la plupart des gens, cela se produit éventuellement: les kilos en trop. La taille devient plus large. Et l'image dans le miroir devient de plus en plus déprimée et la confiance en soi passe par la fenêtre.

Mais ensuite, une ampoule s'allume et une personne se rend compte qu'elle doit changer quelque chose et décide de faire un régime… pendant un mois ou deux. Mais tôt ou tard, ils s'ennuient ou ne sont pas impressionnés par les résultats et ils retournent à leur régime original.

Ou supposez qu'ils perdent 20 ou 30 livres et se retrouvent dans la meilleure forme dans laquelle ils ont été. Ils sont ravis et enthousiasmés par leur corps et leur santé retrouvés. Mais avec le temps, ils retrouvent leurs vieilles habitudes. Leur régime alimentaire revient à ce qu’il était quand ils étaient en surpoids et l’exercice devient une bonne idée de parler à leurs amis.

Certaines personnes vont jusqu'à croire qu'elles peuvent suivre un régime pendant quelques semaines ou quelques mois, mais qu'elles peuvent ensuite revenir à ce qu'elles ont mangé à l'origine. Ils croient qu'ils vont maintenir leur perte de poids, même s'ils arrêtent de manger ce qui leur a donné la perte de poids en premier lieu.

Plutôt que de tout ce foutoir, laissez-vous simplement accrocher aux vertus époustouflantes du jus de betterave et aux bienfaits énergisants du curcuma.

Le pouvoir curatif du jus, avantages du régime jus

Revitalisez votre corps avec le pouvoir de guérison de l'extraction de jus

Chaque fois que vous consommez des fruits et des légumes, vous apportez à votre corps une variété de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de phytonutriments qui en améliorent considérablement le fonctionnement. Votre foie fonctionne mieux, votre digestion et votre action métabolique sont accrues et votre énergie explose. Oh, et oui, vous guérirez aussi beaucoup plus vite avec tous les délicieux nutriments contenus dans… read more>

Découvrez le secret de la perte de poids permanente.

Le secret de la perte de poids permanente est un changement permanent du mode de vie et des habitudes alimentaires.

Qu'est-ce que je veux dire par là?

Pas plus de 3 mois de régimes. Plus besoin de manger du pamplemousse pendant 3 semaines (buvez plutôt les bienfaits du pamplemousse!). Plus besoin de retourner à votre nourriture d'origine, peu importe ce que c'était.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur la mise à jour de votre style de vie. Faites de l'exercice une pratique régulière (plus de 3 fois par semaine). En plus de l'exercice physique, améliorez votre alimentation, pas pour seulement 3 mois, mais pour le reste de votre vie. Non seulement vous allez perdre du poids, mais vous allez aussi vivre plus longtemps, augmenter votre énergie et tirer davantage de la vie.

Essayez le jus pour perdre du poids. Perdre du poids rapidement.

Découvrez pourquoi Juicing for Weight Loss fonctionne comme par magie

De nos jours, tout le monde veut perdre du poids. Les gens veulent avoir l'air en bonne santé. Ils veulent faire tourner les têtes et se sentir sexy alors qu'ils marchent dans la rue. L'excès de poids provoque également la mort en raison d'une variété de maladies. En fin de compte, il n’ya pas grand-chose à aimer dans «gras». Si vous en avez, imaginez vous en débarrasser à jamais… en savoir plus>

Que devez-vous faire?

La plupart des autorités gouvernementales recommandent de consommer de 6 à 8 portions de fruits et légumes tous les jours mais la plupart des gens ne sont même pas près de consommer cette quantité.

FAIT: Le jus de fruits et de légumes est un excellent moyen d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin.

Combien de portions consommez-vous? Prends-tu une pomme au travail? Mangez-vous de la salade de fruits pour le déjeuner? Croquez-vous une carotte pour éviter le marasme de l'après-midi?

Ou buvez-vous un café et mangez-vous de mets énergivores tels que des fast-foods, des glucides (pain, pâtes, etc.) et des boissons gazeuses?

Quelle est votre stratégie?

Êtes-vous occupé à jeûner ou à vous vider?

Comment vous maintenez-vous pendant chaque jour?

La plupart des problèmes liés au poids et à la santé découlent d’un problème de régime alimentaire. Bien sûr, il existe des exceptions, mais en général, le problème est ce qu'une personne mange et boit.

La perte de poids, une faible consommation d’énergie et le cancer sont tous des «symptômes» d’un problème plus vaste. Oui, ce sont des problèmes qui leur sont propres et qui doivent être réglés en conséquence, mais à moins que nous ne changions la cause du problème, les problèmes ne cesseront de revenir.

Si vous voulez perdre du poids, augmenter votre énergie et changer votre vie, vous devrez changer votre régime alimentaire et votre mode de vie.

Et contrairement aux livres de jus et à la plupart des gens qui vendent quelque chose, je pense qu’être vraiment dans la meilleure forme de votre vie est vraiment très simple. Il y a trois étapes:

  1. Mangez moins d'aliments malsains.
  2. Mangez des aliments plus sains.
  3. Exercice.

Les numéros 1 et 3 sont entre vos mains.

Les aliments malsains comprennent la malbouffe, les aliments transformés, la crème glacée, le chocolat, le pain, les pâtes, etc. Honnêtement, la plupart des gens peuvent déterminer si quelque chose est malsain.

Si elle est livrée dans une boîte et qu’elle est sur l’étagère depuis quelques semaines, il ya de fortes chances que ce soit malsain. Plus il y a de temps entre sa création et sa disponibilité, plus il est probable qu’il est malsain.

Mettre tout simplement, plus frais est meilleur.

Pourquoi? Voir Qu'est-ce que la nourriture crue?

En ce qui concerne l'exercice, il suffit de travailler 3 fois par semaine. Si vous n'êtes pas en forme maintenant, n'essayez pas de courir un marathon. Vous allez vous décevoir et augmenter vos chances d'abandonner. Au lieu de cela, exercez-vous à votre niveau. Une fois que vous réaliserez à quel point vous vous sentez bien, vous serez amené à faire de l’exercice régulièrement.

Jouer au foot. Emmenez vos enfants au parc. Voyez combien de pompes vous pouvez effectuer et ajoutez 5 pompes supplémentaires le lendemain. Allez l'escalade. Sautez dans l'eau à la plage.

Vous avez eu l'idée.

Quant au numéro 2, vous êtes sur le site Web parfait. Les avantages d’une alimentation saine ne peuvent pas être mis en parallèle et l’extraction de jus vous étonnera en matière d’aliments sains. Il est très simple de donner à votre corps les vitamines, les minéraux et les antioxydants pour lesquels il a tant besoin.

7 avantages pour la santé des antioxydants – votre armée personnelle

Si vous n’avez pas encore profité des bienfaits des antioxydants, vous ne le remarquerez pas. Les antioxydants sont de puissants guerriers qui combattent les maladies dans votre corps en neutralisant les radicaux libres. Si vous vous inquiétez du cancer, demandez des antioxydants. Ils vont se battre dur, vite et diminueront vos risques de cancer et d’autres maladies… en savoir plus>

Pourquoi Juicing?

Lorsque les aliments sont cuits ou transformés, leur forme et leur composition chimique sont altérées et les nutriments et les enzymes sont détruits. Bien que la cuisson soit utile et très pratique, ce n’est pas idéal.

Ne vous inquiétez pas, je ne vous conseille pas de ne rien cuisiner du tout. Si cela vous intéresse, consultez le régime des aliments crus.

Au lieu de faire de la cuisine une chose du passé, concentrez-vous sur l'augmentation de votre consommation de fruits et de légumes crus. Tout le monde sait qu’ils devraient le faire, mais beaucoup de gens ne se déplacent jamais pour je le fais.

L’une des principales raisons est que c’est difficile. Outre les fruits comme les pommes et les bananes, la consommation de fruits crus et de légumes en particulier prend du temps et est inefficace. La plupart des gens n’ont pas le temps de manger des aliments crus tous les jours. Et en plus, le goût n’est pas SI génial.

Mais que se passerait-il si vous pouviez augmenter considérablement la quantité de fruits et de légumes crus que vous consommez? Imaginez améliorer le goût à un point tel que vous attendez avec impatience de faire le plein.

Fruits et légumes crus liquéfiés. Soleil liquide. Supercharged.

La meilleure partie?

Le jus de fruits frais a un goût incroyable.

Les avantages sont simplement époustouflants.

Faites-le une fois et rien ne se passera.

Faites-le régulièrement et vous le ferez change ta vie.

L'un des avantages pour la santé des jus de fruits et de légumes est que vous les transformez en une forme facile à digérer. Manger des aliments solides est nécessaire à la santé digestive (autrement dit: MANGEZ également vos fruits et vos légumes!). Cependant, transformer un produit en jus «digère» le produit pour vous (en quelque sorte).

Comme les jus de fruits et de légumes frais sont très faciles à digérer, vous profiterez de plus d’énergie et en serez plus productif. Plus d'énergie signifie que vous pouvez mieux profiter de la vie.

Vous allez également créer une centrale de nutriments. Avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants extraordinaires provenant d'une variété de fruits et de légumes dans chaque verre, votre corps chantera vos louanges. Attendez-vous à un système suralimenté.

Les jus de fruits et de légumes frais réduisent également votre risque de cancer. Bien que cet avantage s'applique également aux fruits et légumes solides, avec le jus de fruits frais, vous avez la possibilité de consommer très rapidement une grande quantité de nutriments anticancéreux.

Un des avantages profonds de l'extraction de jus est celui du nettoyage du foie. Le foie est responsable du nettoyage du sang et de l'élimination des toxines du corps. Si le foie est en mauvais état ou fonctionne mal, votre énergie sera drainée et le risque de maladie augmente.

Un grand avantage des jus de fruits frais est qu’ils passent très rapidement dans le sang et le foie. Avec la grande quantité de nutriments, le fonctionnement du foie est stimulé et vous vous retrouvez avec une énergie accrue.

Excité? Donc je suis.

Nouveau sur Juicing? Supercharge ton corps.

Même si vous êtes novice dans l'extraction de jus, vous n'avez rien à craindre. C’est facile et simple et tout le monde peut en tirer des avantages incroyables. Au début, j’étais intimidée, mais quand j’ai réalisé qu’être en bonne santé était en fait facile, je ne pouvais pas m'empêcher de faire du jus tous les jours. Si vous voulez la même chose, commencez dès aujourd'hui… en savoir plus>

3 étapes pour commencer

Si vous souhaitez vous lancer et commencer votre parcours vers une santé dynamique, vous devez suivre trois étapes simples:

  1. Achetez un presse-agrumes. Selon que vous souhaitiez une centrifugeuse centrifuge ou quelque chose de plus perfectionné, rendez-vous dans votre magasin à rayons et prenez-en un. Les prix commencent généralement autour de 100 $ et augmentent à partir de là. Vous trouverez des options moins chères de seconde main.
  2. Achetez des produits. Pas cher, simple et facile comme tout. Allez au supermarché et faites le plein de produits, y compris des pommes, des épinards, des carottes, du céleri, du chou, de la betterave et de tout ce qui vous fait envie. Des points bonus si vous allez bio.
  3. Jus! Branchez le presse-agrumes et commencez à faire du jus. Faites-le au moins une fois par jour (deux ou trois fois de préférence) une addition à vos repas.

Cela semble facile? C’est parce que le jus est facile. Commencez dès aujourd'hui et changez votre vie!

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