21 remèdes maison merveilleux pour perdre la graisse du ventre

La graisse du ventre signifie un réservoir de problèmes. La graisse du ventre est associée à une augmentation du tour de taille, à un bombement du ventre et à de nombreuses maladies et troubles redoutables. Si quelqu'un a la graisse du ventre, il y a une plus grande probabilité d'avoir des graisses dans les autres régions du corps comme le cou, les cuisses et les bras. Réduire la graisse du ventre n’est pas une tâche facile. Il faut suivre un régime d’exercices rigoureux comme l’haltérophilie, la gymnastique, la course, la natation, etc. Cependant, les problèmes de graisse du ventre peuvent être résolus avec des remèdes simples à la maison. Non seulement la graisse du ventre, la graisse des cuisses, des bras, du cou peuvent également être prévenues par des remèdes naturels. Dans cette section, je vais mentionner quelques moyens simples, utiles pour résoudre les problèmes de graisse du ventre.choux pour la graisse du ventre

Remèdes naturels surprenants pour la graisse du ventre

  1. Farine d'orge et de pois chiches: Au lieu de la farine de blé, il convient d'utiliser de la farine de pois chiches et de la farine d'orge, car elle aide à éliminer non seulement les graisses du ventre, mais aussi celles d'autres parties du corps. Comment utiliser? Orge moulue et gramme dans un rapport de 1: 5.
  2. Eau: L'eau est bonne pour réduire les graisses. L'eau aide à éliminer les toxines et les déchets du corps. Il assure un métabolisme actif, brûlant ainsi des calories supplémentaires. Méthode: Boire 4 à 5 litres d’eau par jour.
  3. Eau et miel: L'eau et le miel sont efficaces pour perdre de la graisse du ventre. Comment utiliser? Ajoutez deux cuillères à soupe de miel dans 1 verre d'eau froide et buvez-le le matin.
  4. Eau, citron et miel: Il est utile de dissoudre les excès de graisse de l'estomac. On doit l'utiliser quotidiennement. Comment utiliser? Buvez de l'eau tiède avec du miel et du citron dans l'estomac vide.
  5. Utilisation de Triphala: Un médicament ayurvédique comme le Triphala est bon pour brûler et enlever les graisses de l'organisme. Il tonifie les muscles et donne la forme requise au corps. Comment utiliser? Utilisez la poudre Triphala matin et soir.
  6. Changer les habitudes alimentaires: Il faut éviter de prendre des aliments lourds à la fois Méthode: Il est suggéré de prendre de petites quantités d’aliments tout en augmentant le nombre de rounds au fur et à mesure que vous avez faim. Il accélère votre processus métabolique et réduit les chances de stockage de la graisse dans le corps.
  7. Réduire l'absorption de sucre: À mesure que l'âge augmente, il faut éviter d'utiliser du sucre. 1 cuillère à soupe de sucre contient environ 50-60 calories. Prendre du sucre avec du thé ou du café deux ou trois fois peut augmenter le niveau de sucre dans le corps. D'autre part, nos produits alimentaires comme le riz, le chappati, la pomme de terre, etc. contiennent également du sucre. Toutes ces choses peuvent augmenter le niveau de sucre dans le corps et peuvent causer le diabète et d'autres maladies. Une plus grande quantité de sucre dans le corps est également responsable de l'obésité.
  8. Jus de courge: Le jus de courge présente de bons impacts pour brûler les graisses du corps. Comment utiliser? Essayez d'extraire le jus de gourde fraîche d'environ un verre et prenez l'habitude de boire le même jusque dans la matinée.
  9. Pas de restauration rapide: Il convient de limiter les fast-foods et les boissons non alcoolisées comme les pizzas, les hamburgers, les chowmin, les produits de boulangerie et les boissons froides, car ces aliments contribuent à l’accumulation de graisses dans le corps et sont responsables de nombreuses maladies et troubles.
  10. Manger des choux: La fonte des graisses abdominales est une tâche relativement difficile par rapport aux autres graisses corporelles. Ainsi, sa gestion devrait être systématique et holistique. Les germes sont pleins de fibres et de fibres. Cela rend votre estomac plein pour une plus longue période et décourage plus de manger. Prend l'habitude de manger des germes au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.
  11. Focus sur les fruits: Mangez des fruits de saison. Les fruits contiennent une quantité suffisante de fibres, de fibres, de vitamines et de minéraux. Ils vous empêchent non seulement des maladies et des désordres mais arrêtent de manger plus.
  12. Utilisez de l'eau tiède: Il ne faut pas boire de l'eau juste après avoir pris des aliments, car elle décourage l'action des enzymes sur les aliments susceptibles d'entraîner des dysfonctionnements dans le corps. Cependant, boire de l'eau tiède juste après la prise d'aliments aide à brûler les graisses, en particulier dans la région abdominale.
  13. La papaye brûle les graisses: Les papayes crues et mûres aident à perdre les graisses de votre corps et vous aident à rendre votre estomac plat. La papaye contient de la papaïne qui agit sur la graisse.
  14. Thé vert pour la graisse du ventre: Le thé vert est plein d'antioxydants et utile pour brûler les graisses tenaces de l'estomac. Prendre du thé vert sans sucre augmente ses avantages multiples.
  15. Cidre de pomme pour la graisse du ventre: Prendre du cidre de pomme avec de l’eau ou du jus de fruits est bénéfique pour la perte de calories et pour le ventre.
  16. Menthe poivrée pour la graisse du ventre: Prendre 1 cuillère à soupe de jus de menthe poivrée et 2 cuillères à soupe de miel. Faites-le pendant 1 mois.
  17. Baguette pour la graisse du ventre: Pour réduire la graisse du ventre, buvez le jus du pilon (2 cuillères à soupe) chaque jour pendant 1 mois. Vous observerez un résultat positif.
  18. Ajwain pour la graisse du ventre: Le mélange en poudre d'ajwain (20g), de sel gemme (20g), de cumin (20g) et de poivre noir (20g) pris avec du babeurre sur un estomac vide aide à brûler la graisse du ventre.
  19. Réduire l'apport en glucides: L'utilisation régulière de glucides augmente la quantité d'insuline dans le corps, ce qui peut entraîner l'obésité et les problèmes qui y sont associés.
  20. Stress pour la graisse du ventre: Lorsque vous êtes stressé, votre corps commence à produire du cortisol, ce qui facilite l’accumulation de graisses dans le corps. Pour lutter contre le stress, il faut utiliser le Pranayama comme le Sitali Pranayama, le Sitkari Pranayama, Anulom Vilom Pranayama et Bhramri Pranayama.
  21. Yoga pour la graisse du ventre: Le yoga est également très efficace pour brûler des calories supplémentaires non seulement du ventre, mais du corps tout entier. Yogasana rend votre corps tonique, souple et développe également une immunité. Yoga pour la perte de poids sont: Bhujangasana, Dhanurasana, Chakrasana, Pose de guerrier, Katichakrasana, Uttanpadasana, Naukasana, Pavanmuktasana, Kapalbhati et Bahstrika Pranayama.

Prévention pour la graisse du ventre

  • Ne consommez pas plus de sel dans les aliments, car il améliore la rétention d’eau dans le corps, ce qui peut entraîner une prise de poids. Pour les personnes souffrant de troubles liés au mode de vie, l'utilisation de sel doit être évitée ou limitée.
  • Évitez d'utiliser de la farine de blé et ses produits pour vous débarrasser de la graisse du ventre.
  • Éviter le sucre
  • Éviter le stress
  • Maida (farine) devrait être restreint.
  • Mouton devrait être évité.