Perte de poids sûre et rapide

De nombreux régimes offrent une perte de poids rapide, ce qui rend difficile de choisir celui qui convient. Vous devez choisir un régime qui convient à vos besoins et vous pouvez le suivre facilement.

Beaucoup de gens ont entendu parler de la diète de la soupe au chou et de son efficacité. Ce régime vous aidera à perdre du poids en mangeant de la soupe au chou, des fruits, des légumes, de la viande et du riz.

Vous pouvez faire la soupe aux choux selon vos goûts. Vous devez ajouter une demi-tête de chou, céleri, oignons, poivrons, tomates et bouillon de poulet. Si vous n’aimez pas certains légumes, vous pouvez les supprimer de la recette et ajouter un autre produit. Vous pouvez utiliser les épices que vous aimez personnellement pour cette recette.

En plus de la soupe, des fruits et légumes, du riz et de la viande, vous devez rester hydraté et consommer au moins 4 verres d’eau par jour. Vous réduirez le nombre de calories que vous mangerez par jour et vous bénéficierez de tous les avantages de ce régime riche en fibres et pauvre en graisses.

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Vous devez suivre ce régime une semaine à la fois, car ce régime n’est pas conçu comme un régime permanent. Pendant ce temps, vous allez commencer à perdre du poids.

Soupe au chou: Perte de poids sûre et rapide

1st Jour: Vous pouvez manger n'importe quel type de fruit (sauf les bananes) et la soupe aux choux. Vous pouvez boire de l'eau, des thés (sans sucre) et du jus de canneberge.

2Dakota du Nord Jour: Ce jour-là, vous pouvez manger n'importe quel type de légumes et la soupe au chou. Vous ne devriez pas manger de fruits, mais vous pouvez avoir des pommes de terre au four pour le dîner.

3rd Jour: Vous pouvez maintenant manger des fruits et des légumes et la soupe aux choux. Vous ne devriez pas manger de pommes de terre au four ce jour-là.

4th Jour: Ce jour-là, vous mangerez la soupe au chou, les bananes et le lait écrémé. Vous devriez manger jusqu'à 5 bananes et autant de lait que vous le souhaitez.

5th Jour: Vous pouvez maintenant manger jusqu'à 20 onces de boeuf, 5 tomates et la soupe au chou. Si vous n’aimez pas le bœuf, vous pouvez manger du poulet ou du poisson grillé, mais ne manger qu’un seul type de viande.

6th Jour: Vous devriez manger des légumes et de la viande avec la soupe aux choux. Vos options de rencontre sont le bœuf, le poulet ou le poisson. Lorsque vous mangez des légumes, évitez les féculents comme les pommes de terre et les carottes.

7th Jour: Le dernier jour, vous devriez ajouter du riz à votre alimentation en plus de la soupe aux choux. En outre, vous pouvez inclure des légumes et du jus non sucré.

Pendant ces 7 jours, vous pouvez manger la soupe au chou en quantité illimitée. Après une semaine, vous verrez sûrement des résultats visibles. Vous pouvez perdre entre 5 et 7 kilos en 7 jours, mais certaines personnes disent même avoir perdu près de 10 livres.

La principale chose à propos de ce régime est que vous devez respecter les règles et boire beaucoup d’eau. En outre, vous pouvez inclure des multivitamines dans votre alimentation afin que votre corps puisse obtenir toutes les vitamines. N'oubliez pas que ce régime n'est pas censé être suivi pendant une longue période.

Vous devez vous assurer que pendant cette semaine vous resterez en bonne santé et que vous ferez de l'exercice afin d'obtenir de meilleurs résultats.

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Beaucoup de gens ont entendu parler de la diète de la soupe au chou et de son efficacité. Ce régime vous aidera à perdre du poids en mangeant de la soupe au chou, des fruits, des légumes, de la viande et du riz.

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