7 meilleurs superaliments pour la perte de poids rapide

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Mangez ces aliments délicieux et nutritifs (comme les pistaches, miam!) Pour être plus mince et plus mince — aujourd'hui.(Photo: Getty Images / Adrienne Bresnahan)"data-reactid =" 27 ">Mangez ces aliments délicieux et nutritifs (comme les pistaches, miam!) Pour être plus mince et plus mince — aujourd'hui.(Photo: Getty Images / Adrienne Bresnahan)

Ne serait-il pas formidable que la vie vienne avec une télécommande magique qui accélère les mauvaises parties et ralentit les bonnes parties? Vous pouvez appuyer sur FF au début de chaque journée de travail et sur RWD à la fin d'une journée géniale. Toutes les vacances, fêtes et fêtes peuvent se déplacer au rythme d’une chanson de Kenny G, et toutes les téléconférences sans fin risquent de tourner plus vite que les coiffures de Nicki Minaj.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Et tout en haut de la liste FF – pondération Bien sûr, lent et régulier peut gagner la course, mais qui veut marcher comme une tortue, surtout quand une escapade par temps chaud est imminente? Ajoutez ces 7 superaliments à votre journée, compliments du best-seller du New York Times Régime zéro ventre, pour obtenir votre perte de poids buts sur hyperspeed. Il a été scientifiquement prouvé que chacun d’entre eux fritait la graisse en 6 semaines ou moins! & Nbsp;Et vérifiez dès maintenant le régime Zero Belly pour commencer à perdre du poids tout en mangeant les aliments que vous aimez!"data-reactid =" 29 "> Et tout en haut de la liste des FF – perte de poids. Bien sûr, lent et régulier peut gagner la course, mais qui veut marcher comme une tortue, surtout quand il fait chaud, une escapade Ajoutez ces 7 superaliments à votre journée, compliments du best-seller du New York Times Régime zéro ventre, pour atteindre vos objectifs de perte de poids en hyperspeed. Il a été scientifiquement prouvé que chacun d'entre eux fait frire la graisse en 6 semaines ou moins! Et vérifiez dès maintenant le régime Zero Belly pour commencer à perdre du poids tout en mangeant les aliments que vous aimez!

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Prouvé pour travailler en seulement six semaines…."data-reactid =" 31 ">Prouvé pour travailler en seulement six semaines….

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 7"data-reactid =" 32 ">ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 7

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Pamplemousse"data-reactid =" 33 ">Pamplemousse

Comme un marathonien qui s’étire avant la grande course, manger la moitié d’un pamplemousse avant un repas peut améliorer les performances de votre corps en matière de combustion des graisses. Une étude publiée dans la revue Metabolism a révélé que cette tactique de «réchauffement» peut vous aider à réduire de moitié votre taille moyenne en moins de six semaines! Les scientifiques attribuent ces effets puissants aux substances phytochimiques responsables de la perte de graisses du pamplemousse. Le fruit peut interagir négativement avec certains médicaments, aussi longtemps que vous avez le feu vert de votre M.D, prévoyez une demi-pamplemousse avant le petit déjeuner et ajoutez quelques segments à vos salades de dégustation pour en tirer le meilleur parti.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Prouvé pour travailler en seulement quatre semaines…"data-reactid =" 36 ">Prouvé pour travailler en seulement quatre semaines…

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 6"data-reactid =" 37 ">ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 6

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Pistaches"data-reactid =" 38 ">Pistaches

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Stephen Colbert est peut-être sur quelque chose. Centre UCLA pour la nutrition humaine des chercheurs Les participants à l'étude ont été répartis en deux groupes, chacun recevant un régime alimentaire faible en calories presque identique pendant 12 semaines. La seule différence entre les groupes était ce qu'ils avaient à manger comme collation dans l'après-midi. Un groupe a mangé 220 calories de bretzels, tandis que l'autre groupe a mangé 240 calories de pistaches. Quatre semaines seulement après le début de l'étude, le groupe des pistaches avait réduit leur IMC d'un point, tandis que le groupe des bretzels restait inchangé et que leurs taux de cholestérol et de triglycérides s'amélioraient également. "Data-reactid =" 39 "> Stephen Colbert Les chercheurs du Centre pour la nutrition humaine de l'UCLA ont divisé les participants à l'étude en deux groupes, chacun nourri au régime suivant un régime faible en calories presque identique pendant 12 semaines. La seule différence entre les groupes était ce qu'ils devaient manger Un groupe a consommé 220 calories de bretzels, l'autre groupe a consommé 240 calories de pistaches. Quatre semaines seulement après le début de l'étude, le groupe des pistaches avait réduit leur IMC d'un point, tandis que le groupe des bretzels les mêmes, et leurs niveaux de cholestérol et de triglycérides ont également montré des améliorations.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "SUPER BONBRE ZÉRO BELLY # 5"data-reactid =" 41 ">SUPER BONBRE ZÉRO BELLY # 5

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Huile d'avocat"data-reactid =" 42 ">Huile d'avocat

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Et si on vous disait que vous pourriez faire 20 Pourcentage de votre ventre disparaît cette année – pouf, tout juste parti? Penn State University des chercheurs ont comparé ceux qui ont consommé de l’huile d’avocat à ceux qui ont consommé un mélange d’huile de lin et de carthame. Ceux qui suivaient le régime à base d’huile d’avocat (à peine trois cuillères à soupe par jour) ont perdu près de 2% de leur graisse du ventre en un mois seulement. Pour plus de façons de savourer des saveurs fortes et audacieuses, brûlez la graisse avec ces 8 aliments gras qui vous rendent maigre. "data-reactid =" 43 "> Et si nous vous disions que vous pourriez faire disparaître 20% de votre ventre cette année – pouf, vous venez de partir? Des chercheurs de la Penn State University ont comparé ceux qui consommaient de l'huile d'avocat à ceux qui consommaient du lin. Les personnes qui suivent le régime à base d’huile d’avocat – à peine trois cuillères à soupe par jour ont réussi – ont perdu près de 2% de leur graisse abdominale en un mois seulement. Pour plus de façons de savourer des saveurs fortes et audacieuses, brûlez-les avec 8 Fatty Foods That Vous rendre maigre.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 4"data-reactid =" 45 ">ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 4

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Les légumineuses"data-reactid =" 46 ">Les légumineuses

<p class = "canvas-atom canvas-text Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Il est temps de vous concentrer sur la santé de vos lentilles. Dans un espagnol de quatre semaines étude, des chercheurs ont découvert qu’un régime alimentaire restreint en calories, comprenant quatre portions hebdomadaires de légumineuses, favorisait la perte de poids plus efficacement qu'un régime équivalent ne comprenant pas de haricots. Ceux qui ont consommé un régime riche en légumineuses ont également constaté une amélioration de leur «mauvais» taux de cholestérol LDL et de leur pression artérielle systolique. Pour récolter les bénéfices à la maison, introduisez des lentilles, des pois chiches, des pois et des haricots dans votre alimentation tout au long de la semaine. "Data-reactid =" 47 "> Il est temps de vous concentrer sur la santé de vos lentilles. Dans une étude espagnole de quatre semaines, les chercheurs ont découvert Le fait de consommer un régime hypocalorique comprenant quatre portions hebdomadaires de légumineuses favorise la perte de poids plus efficacement qu'un régime équivalent ne comprenant pas de haricots. Les personnes ayant consommé ce régime riche en légumineuses ont également constaté une amélioration de leur «mauvais» taux de cholestérol LDL et Pression artérielle systolique Pour tirer les bénéfices à la maison, introduisez les lentilles, les pois chiches, les pois et les haricots dans votre alimentation tout au long de la semaine.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 3"data-reactid =" 49 ">ZÉRO ZÉRO SUPERFOOD # 3

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Yaourt enrichi de vitamine D"data-reactid =" 50 ">Yaourt enrichi de vitamine D

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Comment voudriez-vous prendre tout ce poids? résultats de perte que vous venez de lire – et les doubler? C’est ce qui se produit lorsque vous complétez votre régime avec une combinaison de vitamine D et de calcium, selon un Journal de nutrition étude. & nbsp; Après seulement 12 semaines d’expérience, les sujets qui avaient pris ces deux nutriments – trouvés en abondance dans certains yogourts – ont perdu deux fois plus de graisse que l’autre groupe! Pour obtenir des résultats similaires à la maison, commencez votre journée avec l’un de ces Meilleurs yaourts de marque pour la perte de poids. "data-reactid =" 51 "> Comment voudriez-vous profiter de tous les excellents résultats de perte de poids que vous venez de lire – et les doubler? C'est ce qui se produit lorsque vous complétez votre alimentation avec une combinaison de vitamine D et de calcium , selon un Journal de nutrition étude. À peine quatre semaines après les 12 semaines d’expérience, les sujets qui avaient pris ces deux nutriments – que l’on trouve en abondance dans certains yaourts – ont perdu deux fois plus de graisse que l’autre groupe! Pour obtenir des résultats similaires à la maison, commencez votre journée avec l'un de ces meilleurs yaourts de marque pour la perte de poids.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Prouvé pour travailler en seulement deux semaines… .."data-reactid =" 53 ">Prouvé pour travailler en seulement deux semaines… ..

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "ZERO BELLY SUPERFOOD # 2"data-reactid =" 54 ">ZERO BELLY SUPERFOOD # 2

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Thé vert"data-reactid =" 55 ">Thé vert

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Si vous ne buvez pas de thé vert avec votre Une étude publiée dans The Journal of Nutrition a révélé qu'après deux semaines à peine, les sportifs qui buvaient quatre à cinq tasses de thé vert chaque jour et restaient 25 minutes au gymnase perdaient plus La graisse du ventre contient plus de catéchines, un antioxydant qui entrave le stockage de la graisse du ventre et aide à la perte de poids rapide. Et ce n'est pas le seul élixir de perte de poids: Découvrez plus détails et déposez deux tailles avec ces 5 thés qui font fondre la graisse rapidement. "data-reactid =" 56 "> Si vous ne buvez pas de thé vert avec vos entraînements, vous perdez peut-être votre temps à ce cours de barre. Une étude publiée dans The Journal of Nutrition a révélé qu'après deux semaines seulement, les utilisateurs J'ai bu quatre à cinq tasses de thé vert chaque jour et passé 25 minutes au gymnase à perdre plus de graisse du ventre que leurs homologues qui ne boivent pas de thé. Ce qui rend la boisson si puissante: elle contient des catéchines, un antioxydant qui entrave le stockage du ventre. perte de poids rapide et efficace. Ce n’est pas le seul élixir de perte de poids: découvrez plus de détails et supprimez deux tailles avec ces 5 thés qui fondent la graisse rapidement.

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<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Amandes"data-reactid =" 61 ">Amandes

Considérez chaque amande comme une pilule naturelle pour perdre du poids. Une étude sur des adultes en surpoids et obèses a montré que, combinée à un régime restreint en calories, la consommation d'un peu plus d'un quart de tasse de noix peut réduire le poids plus efficacement qu'une collation composée de glucides complexes et d'huile de carthame, après seulement deux semaines! (Et après 24 semaines, ceux qui mangeaient les noix présentaient une réduction de poids et un IMC supérieur de 62%!) Pour des résultats optimaux, mangez votre portion quotidienne avant d'aller au club de gym. Une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive a révélé que les amandes, riches en acide aminé L-arginine, peuvent vous aider à brûler plus de graisse et de glucides pendant vos séances d’entraînement.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "par David Zinczenko"data-reactid =" 63 ">par David Zinczenko

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