Prenez le régime liquide pour perdre du poids en 2 semaines

Un régime liquide peut être très efficace pour perdre du poids.

Si vous êtes un de ceux qui ont essayé tous les programmes de perte de poids affichés sur Internet et qui ne semblent pas avoir perdu la quantité de poids souhaitée, vous devriez envisager ce régime.

Il n’ya pas de régime liquide conventionnel que les gens utilisent ou recommandent. Il s’agit simplement de faire varier les jus de légumes nutritifs et frais afin de trouver la combinaison parfaite que vous aimez boire et qui vous convient.

Un régime bien planifié peut entraîner une perte de poids importante en deux semaines seulement. Cela peut sembler assez irréaliste de regarder la façon dont certaines personnes ont lutté contre leur obésité pendant des années, mais, croyez-le ou non, c'est possible.

Si vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement en 2 semaines, lisez la suite.

À propos des régimes liquides

Passer à un régime liquide signifie simplement remplacer tous les aliments entiers et solides par des jus, des smoothies, des barres surgelées et d’autres liquides.

boisson pour nutriments liquides

Ce régime est efficace pour perdre du poids, car vous limitez les calories à votre corps en coupant les aliments solides, tout en fournissant à votre corps des nutriments faciles à absorber.

Le processus de perte de poids se produit lorsque le corps brûle plus de calories qu'il n'en reçoit, et lorsque le déficit entre les deux calories atteint la moyenne de 3 500 calories, vous perdez environ une livre de poids.

Le corps a besoin d'environ 2000 calories pour maintenir son poids et la plupart des liquides fournissent au corps entre 500 et 100 calories par jour, ce qui signifie que vous créez un déficit énorme en passant au régime liquide.

Prenez note que le régime liquide prescrit pour les personnes qui se remettent d'une chirurgie ne s'applique pas à la perte de poids car ils sont censés être plus doux pour les intestins.

Perdre du poids en deux semaines

Si vous souhaitez perdre du poids en deux semaines, assurez-vous que votre régime liquide est composé des fluides suivants:

Buvez de l'eau saine

boire de l'eau

L'eau est une partie essentielle de tout liquide rapide en raison de ses qualités thérapeutiques.

Il donne au système digestif un repos et aide à la préservation des muscles même pendant le processus de perte de poids.

Boire de l'eau à intervalles réguliers gardera le corps hydraté et vous fera sentir rassasié pour soulager toute tentation de grignoter.

Il est évident que vous et votre corps pouvez prendre un certain temps pour vous habituer à l’eau seule. Il est donc recommandé de commencer avec les jus et de passer ensuite à l’eau une fois que le corps s’ajuste complètement.

Le régime de limonade

perdre du poids avec de la limonade

Lemonade Diet est un régime fluide qui consiste à prendre du citron pour nettoyer le corps, accompagné de sirop d'érable, pour une valeur nutritive supplémentaire.

La méthode de jeûne liquide de Lemonade Diet convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre beaucoup de poids en peu de temps, généralement dans les dix jours.

Il est très confortable pour le corps et peut être très efficace pendant ces brèves périodes.

Régime de bouillon d'os

soupe de bouillon d'os

Les bouillons d'os sont riches en nutriments et contiennent beaucoup de minéraux et de gélatine.

Lors de la préparation de cette soupe, veillez à inclure une touche de vin au vinaigre pour éliminer les minéraux comme le calcium et le magnésium.

Les meilleurs os à cet effet devraient provenir d'animaux élevés organiquement et il est essentiel de laisser les os mijoter pendant un certain temps avant de les faire bouillir.

Régime de bouillon de légumes

bouillon de légumes chaud

Le régime de bouillon de légumes fait partie intégrante de tout régime liquide en raison des vitamines et des minéraux contenus dans les légumes.

Toute plante biologique peut être utilisée, le processus consistant à couvrir les légumes avec de l’eau et à les laisser mijoter pendant environ une demi-heure. L'ajout de légumes vert foncé contribue à augmenter la valeur nutritionnelle du bouillon.

Les bouillons de légumes peuvent être très nourrissants, hydratants et extrêmement bénéfiques pour le processus de perte de poids.

Boire des jus de fruits et de légumes frais

jus de légumes et de fruits frais

Boire des jus variés est un choix populaire pour la plupart des régimes liquides, et les jus ici sont de purs fruits et légumes, en utilisant toutes sortes de légumes et de fruits frais, crus et biologiques.

Les jus de fruits frais sont très riches en nutriments et il peut être nécessaire de les diluer avec de l'eau avant de les consommer pour éviter les maux d'estomac.

Il est préférable de préparer les jus naturellement dans le confort de votre propre maison, car les jus achetés dans le commerce contiennent des produits chimiques ajoutés pour faciliter la durée de conservation, avec une quantité réduite de nutriments frais et vitaux.

Permet de résumer

Les liquides mentionnés ci-dessus, et détaillés dans notre article Idées de régime liquide, constituent en général un régime liquide pour vous aider à perdre du poids en peu de temps, par exemple dans un délai de deux semaines.

pesez-vous sur des balances

Notez que la quantité de liquide prise chaque jour ne doit pas dépasser trois litres pour une perte de poids efficace.

Commencez par prendre des liquides uniquement pendant les trois premiers jours, car cela va commencer à réduire la taille de votre estomac et donc à modifier la quantité de nourriture que vous consommez et la façon dont vous la mangez.

Après trois jours, commencez par prendre de petites portions de légumes cuits, puis augmentez la quantité de nourriture que vous mangez lentement, jour après jour.

Vous êtes libre de manger tous les jours des aliments sains au bout de six jours, à l'exception des aliments riches en calories.

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