7 jus de perte de poids qui fonctionnent vraiment

Comment rester en bonne santé et jeune après la grossesse: les astuces secrètes!

Quand j'étais enceinte pour la première et la deuxième fois, rien ne s'épanouissait excepté ma bosse de bébé. À l'époque, mon poids n'avait rien d'anormal. Mais, mon bébé bosse était plutôt perceptible et ressemblait à une pastèque, une grosse! Tout ce que je mets, c’est un surplus de poids de 15 kg pendant l’allaitement, comme l’a recommandé le Dr. Shama Kulkarni (experte en diététiste et allaitement) qu'une nouvelle maman devrait manger des aliments riches en graisse (avec un régime équilibré) pour un bébé en bonne santé.
Il n'y a rien à craindre de ce poids supplémentaire. Vous pouvez le jeter bientôt après quelques astuces simples. À vrai dire, si quelque chose m'aidait à me débarrasser de mon surplus de poids, il y avait du jus frais et sain. Ils ont vraiment fait des merveilles pendant ma grossesse et je compte toujours sur eux dans mon régime quotidien. Ces jus ne sont pas seulement prolifiques pour la minceur, mais ils peuvent aussi vous aider à avoir un corps robuste et à prendre soin de vos cheveux et de votre peau. Force, revitalisation, santé et beauté: tout est réuni dans un seul verre de jus!
Les mères indiennes oublient souvent que leur santé se cache derrière des excuses, comme élever les enfants prend un sacré coup du tout. Ainsi, avec une routine disciplinée, vous pouvez défier votre âge et rester fabuleux comme lors de la phase précédant la grossesse. Juste un verre de jus par jour et c'est tout. Continuez d’essayer la variété dans Juices car elle facilite l’absorption des nutriments.

Quelques notes ici!

une. Ce n’est pas pour choyer vos papilles gustatives!

Les rendre délectables n'est pas le but ultime; ils ne goûteront pas terriblement, mais nous n’ajouterons certainement aucun goûtemakers parce que nous le traitons comme un verre de médecine naturelle! Rappelez-vous – sans sel, sans sucre, sans tadka, sans épices!

b. Rapide et facile

Pas de cuisson, pas de cuisson, c’est simple et rapide, car nous allons les prendre tous les jours et les mamans sont occupées!

c. Chaque jour!

Ne perdez jamais la routine de prendre un verre de jus tous les jours. Amenez-les devant vos enfants pour leur montrer que tout ce que vous consommez ne sera pas délicieux. Nous mangeons pour rester en bonne santé et ne pas choyer nos papilles gustatives! C'est le message que nous devrions enseigner à nos enfants tous les jours.

ré. Tu dois faire de l'exercice

Accompagnez-le d'un régime d'entraînement des abdominaux efficace et vous serez dans la forme de vos rêves en quelques mois seulement. Oui, quelques mois sans que rien ne se produise du jour au lendemain, surtout si nous parlons de valeurs esthétiques et de santé. Discipline et dévouement sont la clé pour retrouver la jeunesse et obtenir un corps tonique.

e. Prendre au sérieux

C'est PAS un «essai hypothétique, rêveur, à usage unique, qui n’a d’intérêt que pour lire» article! Je l'ai fait 2 fois dans ma vie, vous aussi pouvez. sapana deuxième fois avant et après

Sapana première fois avant et après

F. Prendre soin de vos articulations

Environ 90% des femmes indiennes souffrent de douleurs au genou, au dos, aux articulations ou à l’anémie entre 40 et 45 ans ou au cours de leur âge moyen. C’est parce qu’ils ne prennent pas leur santé et leur poids au sérieux dans la trentaine. Donc, si vous aimez et prenez soin de vous, préparez-vous aujourd'hui!

g. Médecine naturelle

La raison en est la nourriture que nous mangeons tous les jours – trop cuite, épicée et ne nous fournit pas assez de nutriments. Buvez ce verre de médicament naturel quotidiennement pour satisfaire les envies quotidiennes de votre corps en nutriments.
Pour chaque jus, nous allons laver les légumes et les plonger dans de l'eau bouillante (nous ne le ferons pas cuire à la chaleur).

épinards tomates dans de l'eau bouillante

La raison en est que les légumes crus ne sont pas sans danger en raison des pesticides. Une petite cuisson (c'est-à-dire tremper dans de l'eau bouillante) facilitera leur digestion. Nous allons ajouter les ingrédients pratiques, par exemple Il est préférable de prendre les épinards avec la tomate, car les nutriments provenant des épinards sont davantage absorbés lors de la prise avec la tomate. Même chose pour Amaranth.

Avantages: Ces jus vous aideront dans

1. Iron Booster: les femmes ont besoin de fer!
2. Perte de poids: fibreuse
3. Hydratation: belle peau
4. Vitamine et minéraux riches

Jus de perte de poids pour les mères indiennes

1. Tomates Épinards

jus de tomates aux épinards

Ajouter 1 bol de feuilles d'épinards et une tomate coupée en 4 morceaux dans un bol d'eau bouillante, laisser refroidir le mélange, simplement mélanger et filtrer.

merveille

C'est un peu acidulé, donc pas très difficile à boire. Utilisez un mélangeur puissant (j'utilise le mélangeur WhonderChef, son petit et puissant) sinon, la pâte sera plus et les nutriments seront moins dans le liquide.

2. Lauki / Dudhi / Gourde + Amla / Citron

jus de dudhi

Pelez lauki, ne prenez que de la chair molle, retirez le noyau interne qui est poreux et contient des graines, ajoutez les morceaux à l'eau bouillante dans un bol, laissez-le reposer et laissez-le refroidir. Quand il refroidit, ajoutez le jus de citron / amla. Vous pouvez utiliser le jus d'Amla de Patanjali (oui, je suis un grand fan de produits Patanjali) ou de jus de citron frais, puis mélanger et filtrer.

3. agropyre

Le mieux est de cultiver votre propre herbe de blé dans 7 plateaux, sinon achetez une poudre d’herbe de blé.

4. concombre gingembre citron

concombre gingembre jus de citron

Nous ne cuisons aucun de ces ingrédients. Il suffit de peler 2 concombres, de les couper en petits morceaux, d'ajouter une petite tranche de gingembre, du jus de citron et simplement de mélanger et filtrer.

5. Betterave + Carotte

jus de carotte de betterave

Eh bien, voici quelque chose de sain et délicieux. Épluchez et coupez une petite betterave et une carotte, ajoutez-les à de l'eau bouillante dans un bol, laissez-les refroidir, puis mélangez et filtrez. Voila!

6. Feuilles d'Amarante + Tomate

jus de tomate amarante

L'amarante est un légume à feuilles vert indien super nutritif. L'amarante s'appelle Cholai, Marsa, Matth et Thotakoora en Inde. Les feuilles d'amarante rouge sont plus saines que les verts. C'est plein de fer. La carence en fer dans le corps humain est à l’origine de nombreux problèmes de santé. Il est préférable de les garder plus longtemps pour repousser les maladies et attirer la vigueur. Ici, la procédure est exactement la même que celle de l'épinard.

7. Haricots Français + Carottes + Tomates

Les haricots verts sont riches en calcium. Ajouter les haricots verts hachés, les carottes coupées et les tomates à l'eau bouillante, laisser reposer et laisser refroidir. Essayez d'utiliser les haricots frais et jeunes car les haricots vert foncé et adultes ne se mélangeront pas facilement et nous gaspillerons des nutriments dans la pulpe.

Lorsque vous suivez un mantra de vie spécifique, vous avancez vers le chemin de la beauté, de la santé et de la force. Une forme parfaite ne vient pas pour rien. Votre nourriture n'est pas une thérapie que vous aimez; c’est le carburant pour vous garder en mouvement. Les meilleures solutions pour notre beauté et notre santé sont cachées dans le giron de la nature elle-même. Pourquoi les rechercher dans les magasins de médicaments? Essayez ces 7 jus magiques pour rester en vie même après votre grossesse. Tout ce dont vous avez besoin d’un peu de dévouement pour attirer l’attention des gens autour de vous. Êtes-vous prêt pour cela?