Plans de repas végétariens faciles – Régime végétalien

Arrêtez de vous faire piéger par les soi-disant «aliments santé» et commencez à manger le premier et le seul plan de repas végétarien dédié à vous aider à perdre du ventre et à sculpter votre corps…

«Découvrez comment perdre rapidement du poids de manière saine avec le nouveau SIMPLE, PAS CHER, Et FACILE Plans de repas végétariens ”

Vous apprendrez également comment Kardena Pauza, experte en nutrition végétarienne en Californie, a aidé son mari, Mark, à perdre 37 kilos tout en économisant de l’argent sur leur facture d’épicerie!

De plus, vous êtes sur le point de découvrir des sources de protéines végétariennes secrètes et de découvrir les plus grands «produits de santé frauduleux» que les entreprises du secteur vous proposent de manière trompeuse pour perdre du poids. Mais d'abord…

  • Voulez-vous perdre de la graisse sans la viande d'élevage en usine et les aliments Franken issus de «Qui sait où?
  • Voulez-vous éviter l’acné, les ballonnements, la diarrhée et d’autres effets secondaires gênants qui accompagnent la consommation de viande malsaine?
  • Êtes-vous effrayé par les histoires d'horreur d'abattoir, le massacre d'animaux, les épidémies de hamburger E. coli et d'autres épidémies de santé et maladies associées à la consommation de viande?
  • Voulez-vous cesser de risquer votre santé chaque jour lorsque vous mangez le régime américain standard (S.A.D.)?
  • Voulez-vous éviter le cancer, l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres maladies causées par une alimentation malsaine, pleine de viande transformée?
  • Êtes-vous malade et fatigué de chaque livre de nutrition sur la perte de masse graisseuse vous recommandant de prendre une surdose de poitrines de poulet sèches, de charcuteries gluantes, de thon en conserve chargé de mercure et de viande rouge grizzly pour CHAQUE repas?
  • Êtes-vous confus par la propagande en faveur d'un régime hyperprotéique émise par le régime Atkins, les sociétés de suppléments, les magazines de musculation et le secteur du fitness professionnel?
  • Voulez-vous plus d'énergie, perte de graisse, santé, vitalité et confiance?

Si vous avez répondu oui à AUCUNE de ces questions, alors j’ai une bonne nouvelle pour vous…

Les NOUVEAUX plans de repas faciles aux légumes réduisent la confusion qui règne entre les régimes végétariens et vous montrent comment perdre rapidement de la graisse du ventre en suivant des méthodes simples, faciles et faciles. économique Plans de repas végétariens, sans sacrifier votre santé, votre portefeuille ou votre tour de taille à des aliments transformés pré-emballés à haute teneur en sodium, ni compter sur des produits laitiers pour chaque repas.

Je vous promets que vous allez apprendre à manger un régime végétarien, sain, bon marché, écologique et facile.

Et je vous garantis que vous allez perdre du poids, économiser de l'argent, améliorer votre santé, augmenter votre énergie et améliorer considérablement votre apparence en quelques jours à peine après le début des plans de repas faciles.

Conseils gratuits pour perdre de la graisse abdominale et manger plus sainement
avec un plan de repas végétarien

  • Découvrez les 10 aliments que vous ne devez PAS manger avec un régime végétarien
  • Obtenez un échantillon gratuit d'un plan de repas facile aux légumes de 7 jours
  • Apprenez de délicieuses recettes végétariennes

Assurez-vous de vérifier vos dossiers "en vrac", "courrier indésirable" ou "spam", car les e-mails sont parfois filtrés par erreur.
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Vivre le style de vie végétarien sera la meilleure chose que vous ayez jamais faite pour votre santé et votre vitalité, sans parler de votre tour de taille.

Vous mangerez des aliments que vous aimez tout en comblant votre envie de manger et en mangeant à votre faim à chaque repas.

Et lorsque vous mangez le bon régime végétarien – riche en aliments sains, en antioxydants et en aliments riches en nutriments – vous aurez plus d'énergie qu'un adolescent, sans oublier le teint d'un modèle de couverture et le corps le plus sain de quiconque âge.

"L'American Dietetic Association et les diététistes sont d'avis qu'un régime végétarien bien planifié est sain, nutritionnellement adéquat et procure des bienfaits pour la santé pour la prévention et le traitement de certaines maladies."

American Dietetic Association

Reconnaissez-vous les noms de ces célébrités en bonne santé et en forme?

Chacun d'entre eux a vécu le style de vie végétarien!

  • Brad Pitt
  • Christie Brinkley
  • Jerry Seinfeld
  • Gwyneth Paltrow
  • Carl Lewis
  • Culturiste Bill Pearl
  • Alicia Silverstone
  • Martina Navratilova
  • Liv Tyler
  • Anthony Robbins
  • Kardena Pauza,
    Ms. America Fitness 2007

"Je ne mange ni viande, ni poisson, ni œufs. Je n'ai jamais été un gros mangeur de viande, mais j'ai plus d'énergie, maintenant. Je mange beaucoup de tofu et je bois des shakes avec des fruits tous les matins. soja, haricots noirs ou pois chiches pour le déjeuner ou le dîner "
Shania Twain, chanteuse country

"Il était beaucoup plus facile pour moi de perdre du poids lorsque j'ai dû commencer à photographier Spider-Man 2 parce que je suis végétarien."
Tobey McGuire, acteur hollywoodien

Êtes-vous prêt à découvrir le meilleur régime végétarien pour la perte de masse graisseuse, la santé et la vitalité, tout en évitant les «aliments santé» coûteux, transformés, contenant du sucre et du sodium?

Bien devinez quoi?

Il est SIMPLE et FACILE à manger un délicieux régime végétarien pour perdre du poids.

Cependant, la plupart des gens ont du mal à commencer un régime amaigrissant végétarien. En fait, certains de mes amis ont même gagné du poids lorsqu’ils ont essayé des régimes végétariens parce qu’ils ne savaient tout simplement pas ce qu’ils faisaient.

Les végétariens débutants mangent souvent tous leurs repas avec des aliments en boîte trouvés dans le congélateur de l'épicerie. Avant de s'en rendre compte, ils gagnent une graisse abdominale affreuse avec l'excès de sucre et de sodium contenu dans ces aliments dits "santé".

Donc, si vous êtes frustré…

  • Les régimes traditionnels de perte de poids riches en protéines vous rendent malade, gonflé, fatigué, affamé, en manque et confus…
  • Mais il semble que tous les aliments végétariens contiennent un excès de soja, de sodium et de sucre…
  • Et vous constatez que vous mangez les mêmes aliments végétariens jour après jour…
  • Et vous vous sentez dupé par les soi-disant «entreprises de produits de santé»…
  • Ou vous pensez que vous ne pouvez tout simplement pas obtenir suffisamment de protéines d'aliments végétariens…
  • Ou vous avez sommeil après avoir mangé des repas végétariens riches en glucides dans les restaurants…
  • Et tous les plans de régime végétariens que vous avez essayés dans le passé vous ont laissé affamé, grincheux, et même avoir l’air et se sentir plus vieux…

… Alors vous êtes sur le point de découvrir les secrets sans culpabilité de la vitalité et un moyen sain et abordable de manger un régime végétarien pour perdre du poids, sans tous les pièges des aliments transformés riches en sodium et en sucre que la plupart des végétariens rencontrent le chemin.

Vous obtiendrez des plans de repas prouvés en matière de régime végétarien pour la perte de graisse qui vous permettront de perdre de la graisse et de vous glisser dans des vêtements plus petits sans nuire à l'environnement ou sans mettre votre santé en péril avec des produits d'origine animale.

Ces plans de repas vous feront non seulement mincir et vous donneront énormément plus d’énergie, mais vous inverserez le processus de vieillissement et ferez 10 ans de moins après quelques semaines seulement.

Vos amis – et même les membres du sexe opposé – seront émerveillés par votre nouveau corps.

Croyez-moi, les plans de repas végétariens vous feront paraître sexy! Après tout, j'ai rencontré mon mari Mark grâce à mes jambes, mes bras et mes fesses qui tournaient la tête, sculptés par mon style de vie végétarien.

Alors arrêtez de manger S.A.D. et commencez à être heureux… simplement en modifiant votre alimentation!

"Il s'agit de l'un des programmes de nutrition les plus importants jamais conçus – non seulement vous perdrez du poids, mais vous suivrez les plans de repas faciles pour les légumes qui vous donneront plus d'énergie et qui pourraient contribuer à prolonger votre vie."

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Fitness Expert, magazines sur la santé des hommes et la santé des femmes

Cher ami végétarien,

La nourriture fait peur!

  • Chaque été, nous entendons des histoires d'horreur sur des enfants pauvres souffrant d'E. Coli dans des hamburgers.
  • L'année dernière, des charcuteries contaminées ont tué 20 personnes au Canada après une épidémie mortelle de bactéries à l'usine de transformation de la viande. (Eww, la phrase "usine de traitement de la viande" ne vous donne-t-elle pas seulement mal au ventre?)
  • Chaque année, plus de 655 000 personnes dans le monde meurent du cancer du côlon – le cancer le plus dévastateur qui soit associé à la consommation de viande.
  • Et des centaines de milliers d'intoxications alimentaires liées à la viande se produisent dans les restaurants, les cuisinières et même dans notre propre cuisine… tout cela en raison des risques pour la santé que comporte la consommation de viande.

"Le lien entre les produits d'origine animale et les maladies cardiaques est maintenant très bien documenté. Il n'est pas surprenant que la moitié des Américains souffrent de maladies cardiaques, car le régime américain typique met presque tout le monde en danger."

Dean Ornish, MD
Chef de l'Institut de recherche en médecine préventive en Californie

Pourtant, malgré les histoires horribles sur la consommation de produits d'origine animale, des dizaines de livres de nutrition sont publiés chaque année, nous forçant à nous gaver d'informations sur l'importance de la consommation de viande pour notre corps et même pour nos programmes de perte de poids.

Mais vous et moi savons tous les deux que ces soi-disant «experts en régimes à haute teneur en viande» sont FAUX, et que ce que notre société a besoin de faire en dernier est de se concentrer sur le fait de manger davantage d'animaux morts.

Les faits sont clairs.

Il est clair pour tout le monde de voir que notre environnement ne peut tout simplement PAS supporter la production et la consommation de masse de viande.

La consommation de viande dans notre alimentation détruit notre terre, pollue notre air et provoque des maladies dans notre corps.

"Un kilo de bœuf est responsable de plus d'émissions de gaz à effet de serre et d'autres polluants que de conduire pendant 3 heures en laissant toutes les lumières allumées chez soi. En d'autres termes, ce kilogramme de bœuf est responsable de l'équivalent de la quantité de CO2 émise par le voiture européenne moyenne tous les 250 km et consomme suffisamment d’énergie pour allumer une ampoule de 100 watts pendant près de 20 jours. "

Magazine New Scientist, 18 juillet 2007, page 15

Mais c’est là que les choses deviennent encore plus confuses.

Bien que la science montre clairement que les viandes transformées sont associées à un risque accru de cancer et d’autres maladies (comme le diabète), presque chaque régime amaigrissant vous demande de manger PLUS de viande.

Comment cela peut-il avoir un sens?

En fait, chaque dernier repas du dernier livre sur la nutrition contient des poitrines de poulet et de la viande d’élevage en usine, ainsi que des aliments prouvés associés à CANCER, tels que des viandes de charcuterie riches en sodium et des aliments gras tels que le bacon, le jambon et les légumes. saucisse.

Des médecins comme Atkins aux bodybuilders meathead, la viande a été présentée dans les médias traditionnels comme remède contre l'obésité. Mais ce n'est pas!

En fait, la soi-disant «cure» fait vraiment partie de la cause!

Vous ne devez pas chercher plus loin que le repas moyen de McDonald’s pour découvrir «l’axe du mal de l’obésité».

Il a tout. Les graisses trans mortelles contenues dans les frites sont imbibées de sucre induisant le diabète et accompagnent de la viande d'élevage en usine (et souvent contaminée!) Qui peut tout causer, des épidémies mortelles d'E. Coli à la diarrhée en passant par le cancer.

"Les hommes et les femmes qui consommaient la viande la plus rouge et la plus transformée risquaient de mourir plus tôt, en particulier de l'une de nos deux principales causes de mortalité, les maladies cardiaques et le cancer, que les personnes consommant des quantités bien moindres de ces aliments."

New York Times, le 27 avril 2009

Et au fond de vous, vous le saviez depuis le début!

Quelle que soit la propagande payée chaque année par l'industrie alimentaire, vous saviez qu'au fond, manger de la viande de restauration rapide transformait votre corps en une bombe à retardement.

Mais avec toute cette commercialisation de produits alimentaires, il n’est pas étonnant que les gens continuent de manger de la viande en pensant que c’est la meilleure chose pour leur santé.

C’est pourquoi ce n’est PAS votre faute si vous avez du mal à perdre du poids avec des régimes riches en viande.

Ce n’est pas de ta faute si tu n’as pas encore toute l’énergie que tu mérites.

Et ce n’est pas votre faute si vous vous sentez lent et lent après le déjeuner – tout cela est dû à la machine à vendre la viande.

On vous a tout simplement dit trop de mensonges sur le besoin de viande et de protéines!

Donc, si vous en avez assez d'entendre dire à quel point la viande est «si importante» pour un programme de perte de masse graisseuse et que vous voulez découvrir comment manger un régime sain pour brûler des graisses, cet article sera le plus important que vous ayez jamais lu sur la nutrition.

C’est pourquoi je suis ici pour vous aider. J'ai consacré ma vie à l'amélioration de la santé et de la forme physique de mes clients et je veux maintenant vous aider à perdre du gras sans manger de viande.

Dans le passé, vous avez probablement cherché partout un régime amaigrissant végétarien et vous n’avez trouvé que des conseils inutiles pour manger des aliments préemballés infusés de sodium et de sucre, voire de graisses saturées. Vous faites un pas en avant et un pas en arrière.

Vous pouvez même avoir essayé ce type de régime végétarien «en boîte» pendant un certain temps, mais vous êtes découragé et frustré par le prix élevé de ces aliments, le manque de résultats et la variété minimale.

Vous avez peut-être même abandonné les régimes végétariens parce qu’ils ne vous offrent pas assez de protéines – ou du moins que vous pensez.

Ou vous en avez tellement marre des salades, des céréales et du soja – si quelqu'un vous offre encore un «hamburger à la viande factice», vous allez crier!

Beaucoup de végétariens sont vraiment mal informés et ne savent pas comment nourrir leur corps correctement.

J'ai rencontré des familles végétariennes entières en surpoids! Ils sont venus me voir après avoir eu un régime végétarien et j'ai pu les aider à perdre enfin de la graisse.

Mais voici pourquoi la plupart des végétariens ont du mal à perdre du poids.

Vous voyez, la plupart des végétariens débutants ont tendance à remplir leur apport calorique quotidien avec trop de glucides transformés et de sucres, y compris des pizzas au fromage ou des cafés de créateur au moka de soya et même des friandises!

Les nouveaux végétariens pensent que, parce qu'ils ne mangent pas de viande, cela leur donne l'excuse pour manger des aliments riches en glucides ou en sucres.

Donc, si vous avez du mal à suivre un régime amaigrissant végétarien, vous n’aurez probablement pas tardé à reprendre le régime hyperprotéiné à base de viande que vous trouverez dans le dernier livre du mois.

Et c’est le meilleur scénario.

La plupart des gens finissent bien pires, souffrant d'inflammation, d'acné, de congestion, de problèmes digestifs et de manque d'énergie – tous associés au régime S.A.D (Standard American Diet).

Je le sais, car j’ai été là et j’ai connu chacun de ces maux et bien d’autres encore. Certains des problèmes que j’ai rencontrés en mangeant le S.A.D. régime sont trop gênants pour partager même avec vous ici!

Et pendant des années, j'ai lutté parce que personne ne m'avait jamais appris à suivre un régime végétarien pour une perte de graisse et une vitalité maximales.

En fait, il n’existait aucune réponse à la question de savoir comment adopter un régime végétarien pour perdre du poids… jusqu’à présent.

Vous êtes sur le point de découvrir les plans de repas végétariens NO-MEAT Fat Loss qui vont enfin vous montrer comment perdre du gras sans avoir à manger des aliments riches en protéines et basés sur des aliments d'origine animale.

De plus, nous allons détruire les mythes selon lesquels il est impossible d'obtenir suffisamment de protéines, de perdre du gras, de ne pas obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin, de ne pas faire d'exercice physique et de pouvoir ne pas être plein de vitalité et d'énergie tout en mangeant un régime végétarien.

Vous verrez à quel point il est facile et commode d’être végétarien – à la maison, au travail, en voyage ou même en mangeant dans vos restaurants préférés.

Et vous pourrez manger ce régime végétarien à tout moment, n’importe où, tout en respectant votre budget alimentaire. Après tout, en éliminant la viande de votre alimentation, vous économiserez un paquet!

Bonjour, je m'appelle Kardena Pauza et je suis une ancienne madame Fitness America. Je suis également végétarien depuis 6 ans. En fait, je suis allé à la dinde froide et je suis passé de la viande à la consommation directe en passant par un régime cru et végétalien.

Mais avant d’être un expert en fitness dynamique, je souffrais des effets secondaires courants de la diète américaine standard, dont plus de 200 millions d’Américains souffrent également.

J'ai souffert d'intoxication alimentaire, d'acné, de gain de poids et de tous les effets secondaires gênants liés à une alimentation riche en viande.

Kardena avant le régime végétarien Kardena après

Comme vous, j’ai grandi en mangeant le bon régime américain ou ce que j’appelle le S.A.D. (Régime américain standard).

J'aimais le filet de poisson et le poulet McDonalds McNuggets, la pizza au pepperoni et le Coca-Cola. Ma mère et mon beau-père avaient toujours des glaces au congélateur pour le dessert.

Et j'étais connu pour avoir fabriqué le plus doux des Kool-Aid du quartier!

J'étais la fille douce américaine sucrée.

Mais mon corps a payé un prix pour cela.

Après chaque repas, je me sentais fatiguée et j'avais souvent mal au ventre. J'avais de l'acné, j'étais en surpoids et j'étais toujours malade, avec la grippe, le rhume, les courbatures et les maux de gorge.

Après chaque S.A.D. J'étais fatigué et tout ce que je voulais faire était de me coucher et de dormir toute la journée. J'ai perdu toute motivation et me sentais tellement paresseux! Mais je n’ai toujours pas relié la nourriture à mes sentiments.

Tout ce que je voulais faire était de regarder la télévision et de manger. Vous sentez-vous jamais comme ça?

C'était un cercle vicieux. Je mange, je me sens mal, je regarde la télévision, j'ai faim, je mange, je me sens mal et c’est parti.

Mon régime régulier de sucre, d’aliments transformés, de viande d’élevage et de toutes sortes de déchets divers provenant d’un sac ou d’une boîte m’a emprisonné et volé mon énergie.

Mais un jour, j’ai enfin fait le lien entre vivre le style de vie végétarien et avoir plus d’énergie et me sentir dynamique et en bonne santé…

Ma famille a souvent fait des voyages à travers le pays pour voir des parents. Un été, nous avons fait un long trajet en voiture de notre domicile du Colorado à la maison de ma grand-mère, dans le Missouri.

En chemin, j'ai fait une découverte incroyable. Au lieu de charger des hamburgers au comptoir de restauration rapide en bordure de route, j'ai décidé de ne manger que des fruits frais. Quand je suis arrivé chez grand-mère, je me sentais merveilleusement plein d’énergie.

À partir de ce jour, j'étais en mission de mieux comprendre comment l'alimentation pouvait contrôler mon énergie et ma santé.

The Final Straw: Le Sandwich à la Viande Nauséabonde qui m'a rendu malade et m'a débarrassé des produits d'origine animale pour de bon!

Plusieurs années plus tard, je mangeais un hamburger à la fonte de champignons dans un restaurant-minute et cela me rendit violemment malade en quelques heures. J'ai enfin compris ce qui se passait avec la nourriture que je mangeais et comment mon corps réagissait.

J'ai immédiatement commencé une nouvelle expérience de régime. Pendant les deux semaines suivantes, j'allais couper tout le boeuf et voir comment je me sentais.

En quelques jours, j'avais beaucoup plus d'énergie et même me sentais plus positif et j'avais plus confiance en moi. À partir de ce jour, j'ai complètement éliminé le bœuf de mon alimentation. Mon régime ne comportait que du poisson, du poulet et de la dinde.

La paille finale est arrivée quand j'avais 21 ans. Alors que nous rendions visite à des parents dans le Missouri, nous nous sommes assis pour déjeuner et tout ce qui était offert était un type de sandwich à la viande. Je ne voulais pas être impoli, alors j’ai suivi l’ensemble des autres et je l’ai étouffé.

Mais j'ai payé pour cela.

Plus tard dans la journée, alors que nous étions rentrés chez moi, je suis redevenu violemment malade. Nous avons dû nous arrêter maintes et maintes fois sur le bord de la route, car nous ne pouvions pas aller aux toilettes à temps.

C'était tellement embarrassant!

Je suis malade et fatigué d'être malade et fatigué. Je ne voulais rien avoir à faire avec de la viande d'élevage industriel qui me causait tant de douleur et de maladie. Je voulais retrouver mon énergie. Je voulais que ma peau et mon teint s'éclaircissent. Je voulais être en bonne santé et en forme à nouveau!

Chaque semaine, j'allais à la bibliothèque et lisais livre après livre. Mais ils étaient tous remplis de plans de repas à base de viande. En fait, plus le livre est populaire, plus il contient de suppléments à base de viande, de produits laitiers et de protéines.

Je devenais tellement frustré.

Je voulais quitter ce tour de montagnes russes de sautes d'humeur déchaînées causées par les aliments cultivés en usine.

Puis j'ai essayé l'expérience de style de vie végétarien

Quand je suis rentré chez moi, je suis allé dans un laboratoire médical pour des analyses de sang onéreuses. On m'a dit – à ma grande horreur – que mon régime alimentaire de viande endommageait mes globules rouges et me laissait des toxines dans tout mon corps.

Ce fut un choc parce que tout le monde autour de moi a commenté à quel point mon alimentation était «saine»!

À ce moment-là, je savais que j'allais passer au mode de vie végétarien et que je mettrais pour toujours de la viande (même du poulet et du poisson) dans mon alimentation.

Et c’est là que j’ai enfin découvert le pouvoir de manger des aliments vivants et d’utiliser des aliments comme médicament pour nettoyer et détoxifier le corps naturellement.

Un jour, alors que je travaillais au gymnase, je suis tombée sur un dépliant pour un séminaire de week-end sur la nutrition. Quand je suis arrivé sur place, un jeune homme puissant et dynamique parlait de la nourriture végétarienne, des aliments crus et du style de vie végétarien.

Ce n’est que plus tard que j’ai appris qu’il avait plus de 50 ans, mais en assistant au séminaire, j’ai deviné qu’il avait au moins 30 ans!

Je n'avais jamais rencontré quelqu'un d'aussi incroyable et aussi débordant d'énergie à cet âge.

Je me suis accroché à chaque mot qu'il a dit et j'ai créé des pages et des pages de notes. C’est ce séminaire qui m’a convaincue de supprimer immédiatement de mon alimentation toute la viande et les produits d’origine animale restants, ainsi que les sucres transformés.

En fait, j'ai jeté tous les soi-disant «aliments santé» qui me gardaient gros, léthargique et malsain. J'ai commencé à boire plus de jus de fruits et de légumes frais et à mélanger davantage de mes propres boissons aux fruits et aux légumes.

Quelques jours après avoir adopté le style de vie végétarien, mon état de santé dynamique était supérieur à tout ce que j'avais pu ressentir auparavant.

Passer au mode de vie végétarien complet a été un moment d’éveil et de clarté – la réponse que je cherchais depuis toutes ces années.

Six mois plus tard, je suis retourné à la clinique pour les mêmes analyses de sang afin de voir si les programmes de repas faciles aux légumes avaient vraiment fonctionné. J'étais émerveillé! Les médecins ont déclaré que 95% des toxines avaient disparu et que mes globules rouges étaient à nouveau en bonne santé.

Et lors de mes recherches, j’ai découvert les secrets de l’alimentation des personnes les plus anciennes du monde que même les végétariens et les gourous de la santé ne connaissent pas.

Ils ont ri quand je leur ai dit que je ne mangeais pas de viande avant de voir mes fesses et mes bras!

Au début de ma vingtaine, je suis devenu entraîneur personnel certifié, mais ce que j’ai découvert, c’est que la plupart des certifications continuaient à promouvoir des apports élevés en viande et en suppléments de protéines, et je savais que ce n’était pas la bonne façon d’obtenir une santé optimale.

Au lieu de cela, j'ai décidé de rester avec le style de vie végétarien et de montrer au monde ce que l'on pouvait accomplir sans manger de viande.

Au début, mes clients étaient sceptiques quant à ma nouvelle approche en matière de régime, mais tous les mois, ils me voyaient de mieux en mieux et remarquaient que je ne manquais jamais d'énergie.

Chaque fois qu'un nouveau client a commencé à travailler avec moi, ils ont été choqués d'apprendre que j'avais atteint mon physique et mon énergie sans manger de viande ni boire du shake protéiné au lactosérum après le shake protéiné au lactosérum.

En fait, la première chose que mes clientes me demandaient toujours était de savoir si je pouvais avoir un teint si étonnant et une apparence si jeune.

Les mâchoires de mon client chutaient lorsque je leur parlais de mon régime végétarien.

Les femmes dans le gymnase m'arrêtaient tout le temps et disaient: «Je veux un mégot comme le tien!» Bien sûr, elles sont toujours sous le choc quand elles découvrent le secret de mon régime.

Encore une fois, comme on leur avait répété à maintes reprises que vous aviez besoin de suppléments protéiques coûteux et d'une quantité infinie de poitrines de poulet dans votre alimentation, ils étaient étonnés de ma maigreur et de mes bras sculptés.

Enfin, beaucoup de mes clients ont essayé mon régime et obtenu des résultats étonnants en vivant simplement le style de vie végétarien.

C'est pourquoi j'ai créé le système Easy Veggie Meal Plans System. Lorsque je prépare des plans de repas pour mes clients, l’investissement est de 150 $ pour un régime de 4 semaines. Mais dans le système Easy Veggie Meal Plans System, vous aurez accès aux plans de repas végétaliens pour hommes et femmes de 90 jours, y compris les recettes exactes dont vous avez besoin pour perdre du poids sans produits d'origine animale.

Ce régime alimentaire à lui seul aurait facilement une valeur supérieure à 449 $ si vous étiez un de mes clients privés dans le domaine de la perte de graisse ici à Orange County, en Californie.

Mais parce que je consacre ma vie à la diffusion du style de vie végétarien, je souhaite vous aider à démarrer le plus rapidement et le plus facilement possible.

Le système de plans de repas faciles pour les repas végétariens facile à préparer comprend:

Composante 1: Les NOUVEAUX et AMÉLIORÉS Plans de repas végétariens faciles (Valeur = 449)

Vous obtiendrez un plan de repas de 90 jours (pour hommes ou femmes) comprenant des repas végétaliens qui vous feront économiser temps et argent. Vous aurez plus d'énergie et un meilleur corps sans viande contaminée ni aliments Frankenfoods élevés en usine.

On vous indiquera exactement ce qu'il faut manger tous les jours et pour chaque repas – et comment le préparer – pour que vous puissiez perdre du poids et transformer votre corps sans manger de viande ni même de produits d'origine animale. (NOTE: Il y aura aussi des options dans les plans si vous voulez ajouter des produits laitiers ou des œufs à certains des repas.)

Composante n ° 2: Le livre de style de vie végétarien (Valeur = 47 $)

Vous découvrirez tout ce dont vous avez besoin – du débutant à avancé – pour vivre le style de vie végétarien et éliminer les produits d'origine animale de vos repas afin que vous puissiez vivre plus sainement et transformer votre corps.

Vous découvrirez qu'il est facile d'obtenir suffisamment de protéines, de calcium et de fer en régime végétarien et vous apprendrez les meilleurs moyens de consommer de la vitamine B12. De plus, vous serez surpris de découvrir des aliments contenant des produits d'origine animale cachés et nous vous montrerons comment les éviter.

Composant n ° 3: L’appel de démarrage rapide (Valeur = 165 $)

Voici tout ce que vous devez savoir pour vous lancer dans le style de vie Veggie, et vous éviterez les "erreurs de recrue" ou, pire encore, vous éviterez de retomber dans vos mauvaises habitudes alimentaires.

Pendant l'appel, Craig Ballantyne, expert en mise en forme, prépare Kardena pour tous les détails nécessaires à la configuration de votre cuisine pour les plans de repas végétariens, avec des étapes simples et faciles à suivre. Elle vous montrera également comment passer d'un régime à base de viande à un régime sans viande, au cas où vous seriez intimidé par le processus.

Cet appel vous prend par la main et vous présente l'incroyable style de vie végétarien qui vous aidera à changer votre corps tout en améliorant votre santé!

4) Le génial et unique appel de coaching "Défendez votre régime"

Cet appel entre Kardena Pauza et Craig Ballantyne vous aidera à répondre à tous vos critiques du Plan Repas Végétarien, tout en évitant la confrontation et la pression des pairs et en apprenant à faire face aux "haineux végétariens".

Aucun autre plan de repas ou programme de régime n'a jamais fourni ce niveau de soutien social qui vous permettra d'affronter les personnes grossières, insensibles, arrogantes et méchantes qui essaient de saboter vos efforts.

En fait, peu importe le type de programme de régime que vous suivez, les conseils de renforcement de la confiance que l'on trouve dans ce CD et dans ce rapport spécial vous aideront à tout surmonter lorsque vous vous attaquez à des "secousses" qui ne veulent pas perdre du poids.

Devenez autonome aujourd'hui!

5) Le bonus Raw Foods Smoothies

Kevin Gianni, expert en aliments crus, vous propose 8 de ses meilleurs smoothies énergétiques à ajouter à votre régime amaigrissant. Si vous êtes comme moi et adorez les boissons au mélangeur, ce bonus vous permettra de rester énergique et d'obtenir des résultats avec des smoothies pratiques riches en nutriments. Créer un de ces puissants smoothies crus pour nourrir votre corps n’est plus simple ni plus efficace.

Et aujourd’hui, vous avez la possibilité d’obtenir l’ensemble du forfait Plans de repas faciles pour les repas végétariens Done-For-You (évalué à 661 $ pour le faible prix de SEULEMENT: 57 $)

Et la meilleure partie est que vous pouvez télécharger tous ces entraînements et bonus de perte de graisse sur Internet en quelques minutes à peine et commencer à utiliser ces techniques de perte de masse graisseuse dès le lendemain du travail ou après le coucher!

Jeegisha a perdu 13 livres de graisse après avoir eu 2 enfants et pèse maintenant le même poids aujourd'hui qu'elle l'avait fait le jour de son mariage il y a plus de 8 ans!

«J'ai 2 petits enfants, mais grâce à Kardena, je pèse presque le même poids que le jour de son mariage, il y a plus de 8 ans. Je suis tellement excité! Depuis que je participe aux programmes de repas faciles aux légumes, j’ai perdu plus de 13 kilos de graisse. Les 10-15 derniers kilos sont toujours les plus difficiles à descendre, comme vous le savez, mais je l’ai fait! »

Jeegisha, Irvine, Californie

Le style de vie végétarien a aidé Ken à perdre 50 kilos de graisse et à se mettre à fond dans les arts martiaux

«Je viens juste de me battre à nouveau ce week-end et j'ai remporté mon deuxième titre de champion de cette année en tant que combattant de la ceinture bleue du Jiu Jitsu Brésilien. J’ai remporté la médaille d’or de la Californie Classic en tant que champion de la division ceinture masculine bleue. La partie la plus excitante et la plus excitante de cette expérience a été de revenir cette année et de vaincre le gars qui m’a éliminé de cette compétition l’année dernière. Ce fut une victoire douce, douce. J'étais tellement content que j'ai presque pleuré. Rien ne vaut d'être au sommet du podium. C'était génial! Grâce à Kardena et à son programme végétarien, j'ai perdu 50 livres et trouvé un sport que j'adore maintenant de tout mon cœur. C’est un sport incroyable et c’est génial de faire de la compétition. Merci beaucoup Kardena d'avoir changé ma vie! Tu es le meilleur."

Ken Knapp, Corona, Californie

Mark a perdu 37 livres et semble 10 ans plus jeune grâce à la facilité
Plans de repas végétariens

"Quand j'ai débuté avec Kardena, ce programme m'était étranger. J'étais très sceptique et même l'une de ces personnes qui l'avait taquinée au début. Mais j'ai fini par perdre 37 livres. Je me sens tellement plus jeune avec ce programme. Mon les allergies ont disparu et je ne prends plus de médicaments.

Et quand je suis allé à ma 20e réunion de lycée, c'était choquant de me sentir comme si j'avais l'air d'avoir rajeuni d'au moins dix ans, sinon plus. Et toutes les filles du lycée se disaient: «Oh, mon Dieu, si tu avais ressemblé à ça à l'époque…» Ha!

Bien sûr, évidemment, avoir Kardena sur mon bras et tout ce que vous avez dit est éloquent. J'ai une belle fille, une belle femme. "

Mark Pauza

Le style de vie végétarien m'a aidé à garder le poids au repos même quand je ne pouvais pas faire de sport pendant une année entière après un terrible accident de voiture

«Non seulement les plans de repas faciles aux légumes vous aident à perdre du gras, mais cette façon de manger vous permet de perdre du poids même si vous ne pouvez pas faire d’exercice.

En 2006, j’ai eu un très grave accident de voiture qui a mis ma voiture sur l’autoroute. J'ai été frappé par un camion semi et une camionnette. J’ai eu un coup de fouet cervical, une commotion cérébrale, une maladie pendant une semaine et je ne pouvais pas manger, des maux de tête pendant 8 mois et beaucoup de mes muscles étaient complètement déchirés. Je pouvais à peine monter les escaliers et je ne pouvais pas rester plus de 5 minutes. J'ai dû rester assis tout le temps où j'ai formé mes clients.

Heureusement, mon régime m'a sauvé… J'ai essayé le yoga pour débutant, mais je ne pouvais faire que 30 minutes avant de vomir et je devais me reposer une heure après pour pouvoir récupérer. C’est pourquoi j’étais limité à la marche lorsque mes pieds ne me faisaient pas crampes. Je ne pourrais pas m'entraîner pendant une année entière. J'étais tellement déçu mais je ne pouvais rien faire.

J'ai vu cela comme une excellente occasion de tester mon régime alimentaire. Est-ce que je deviendrais gros ou resterais maigre?

Je suis heureux de dire que je suis restée mince, que je n’étais pas obligée d’acheter de plus gros vêtements et que j’ai dit aux gens de la salle de sport que je n’avais pas travaillé pendant une année complète! Ils ont été choqués. Maintenant, évidemment, je ne recommande pas de ne pas travailler parce que c'est si important d'être en bonne santé, mais ces expériences «involontaires» prouvent l'efficacité des plans de repas faciles aux légumes! »

Kardena

Mais malgré toutes ces transformations étonnantes, il est encore difficile pour certaines personnes de croire au pouvoir de l'alimentation végétarienne.

Vous entendrez des accusations sur le fait que vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de protéines, que c’est trop difficile de manger ainsi, que c’est trop cher, ou même que cela n’est pas pratique.

C’est la raison pour laquelle j’ai dressé la liste ci-dessous et couvert chacune des objections que vous allez entendre lorsque vous démarrez le style de vie végétarien. Voici les réponses à apporter aux accusations jalouses de manger de la viande.

Accusation n ° 1: un régime végétarien n’est-il pas trop difficile à suivre?

Réponse:
C’est beaucoup plus facile que de manger chez McDonalds et de se sentir terriblement fatigué tout le temps.

Et c’est beaucoup plus facile que de dépenser de l’argent et du temps sur du maquillage pour couvrir l’acné et les imperfections de votre teint.

De plus, c’est beaucoup plus facile que de mourir d’un cancer du côlon 20 ans plus tôt!

Je vous promets que le style de vie végétarien sera plus facile et plus pratique que tout autre régime que vous avez déjà essayé. Dans le guide de démarrage rapide de Easy Veggie Meal Plans, je vais vous montrer exactement comment démarrer avec ce plan simple et facile.

Accusation n ° 2: Les régimes végétariens sont trop chers!

Réponse:

Pas vrai! En fait, vous économiserez beaucoup d’argent en optant pour un régime sans viande. A pound of chicken breasts cost $4.49 in middle-America, but a can of ORGANIC black beans or chickpeas costs less than HALF of that. In fact, Men's Fitness magazine (May 2009) declared black beans to be the cheapest high-protein food you can get at the grocery store.

Accusation #3: I can’t eat a vegetarian diet. It sounds so inconvenient.

Réponse:

Literally takes just minutes to create amazing vegetarian meals. It’s much faster than firing up the stove or BBQ and putting in a big slab of meat that takes 30 minutes or more to cook!

Plus, even when you’re traveling it’s much easier to eat vegetarian foods rather than relying on roadside diner greasy spoon meats, or worse, risking illness by trying to transport meat around in containers. That’s a food-illness nightmare just waiting to happen!

Accusation #4: My friend at the gym told me vegetarian diets don’t work for weight loss.

Réponse:
From my husband Mark to the all of the clients that have started following my meal plans, not too mention all of the celebrities in Hollywood and even the pro athletes who are now following the Vegetarian Lifestyle, it’s time for haters to stop denying the powerful results you can get by eating a vegetarian diet.

You won’t look sick or pale. Instead, you’ll look younger, more vibrant, and your skin and energy levels will dramatically improve with the vegetarian diet.

In fact, you’ll be able to eat even more food than ever before because the Easy Veggie Meal Plans fill you up with delicious food and keep you satisfied between meals.

Accusation #5: My trainer says I can’t get enough protein on a vegetarian diet.

Réponse:
First of all, excessive protein intake is highly over-rated for health, muscle building, and weight loss.

The myth about how we all need to consume mega amounts of protein was started by the supplement companies who make a big profit selling you processed cow’s milk at a huge mark-up.

After all, whey protein is just a by-product of milk. It’s nothing fancy or special, and doesn’t cause magic muscle building or fat loss.

On the other hand, in the Easy Veggie Meal Plans, you’ll find delicious meals powered by high-protein (yes, high-protein vegetarian foods DO exist!) foods such as legumes, seitan, beans, nuts, vegetarian protein powders, and healthy tofu products.

But you have to be careful, some protein powders and tofu products are low-quality, that’s why we recommend on the best in the Easy Veggie Meal Plans. You’ll easily meet all of your protein needs with the proven Easy Veggie Meal Plans.

Accusation #6: You can’t get Vitamin B12, iron, or calcium on a vegetarian diet.

Réponse:
This is a real concern, HOWEVER it’s actually quite easy to meet all of your needs for these nutrients.

And you can easily consume fortified non-dairy milks such as rice milk or fortified cereals or even a good multi-vitamin to get this and other nutrients. Make sure your daily supplement contains at least 10 micrograms of Vitamin B12.

Fortified foods will also help you get all of your iron and calcium needs. Plus, the best non-dairy sources of calcium include dark, leafy greens like kale, Chinese greens and broccoli. Other foods like legumes, almonds, and figs can also provide significant amounts of calcium in your Vegetarian Diet.

Accusation #7: My family says we were meant to eat meat and that being a vegetarian is unhealthy.

Réponse:

Whether or not we were meant to eat meat (and many prominent doctors and researchers believe we are plant eaters), there is one thing that everyone can agree on…

We were NOT meant to eat factory farmed meat.

Animals raised in the factory-farmed environments are heavily treated with antibiotics and are raised in crowded, disgusting conditions that produce inferior quality meat causing high levels of inflammation and disease in the body.

On the other hand, vegetarian weight loss diets and the Easy Veggie Meal Plans help reduce inflammation and help you live longer and with more vitality.

"Vegetarians have the best diet. They have the lowest rates of coronary disease of any group in the country … they have a fraction of our heart attack rate, and they have only 40 percent of our cancer rate."
William Castelli, M.D., director of the Framingham Heart Study, the longest-running clinical study in medical history

Accusation #8: My friends say that I’ll have no energy on a vegetarian diet.

Réponse:
Not true!

You’ll have more energy than ever. Gone will be the tired, lethargic feeling you have after eating a meal rich in meat and processed foods.

With the Vegetarian Lifestyle, you’ll be consuming easy to digest foods that don’t leave you nodding off 30 minutes after you eat. With the Easy Veggie Meal Plans, your meals will be full of life, not dead hunks of meat!

Every day there are athletes setting new records while living a meat-free diet, and even playing professional sports. Athletes like Mac Danzig (UFC fighter) and perennial NFL Pro-Bowl tight end Tony Gonzalez are proving that you don’t need meat to achieve peak performance. In fact, even Gold Medal winner Carl Lewis has been a vegetarian!

"My best year of track competition was the first year I ate a vegan diet. I regained my energy. I was drinking 24 to 32 ounces of juice a day. I ate no dairy products. And I had my best year as an athlete ever! Moreover, by continuing to eat a vegan diet, my weight is under control."

Carl Lewis, Olympic Gold Medalist

“Okay, I Believe a Vegetarian Diet
Works for Weight Loss.

But What if it Doesn’t Work for Me?”

Then it’s absolutely FREE!

How much longer are you willing to risk eating a diet full of tainted meats and factory farmed animal products?

Switching to the Vegetarian Lifestyle will be the greatest decision you’ve ever made for your health and fitness.

I promise you that you will be able eat a healthy, budget-friendly, and effective vegetarian weight loss diet that is also simple and easy to follow.

And I GUARANTEE that you will lose weight, save money, improve your health, increase your energy, and dramatically enhance your appearance in just a few short days after starting the Easy Veggie Meal Plans.

But if you don’t agree that the Easy Veggie Meal Plans were worth every penny or that you didn’t get results after trying these simple and easy meal plans, then just let us know within 60 days and we will return 100% of your money for a FULL refund.

And after you get your refund, you can even keep the product just in case you change your mind later. There’s no risk to you. We want to make it that easy for you to get started without any worries.

This is all about helping you improve your health and diet while losing fat with simple and easy to follow vegetarian meal plans. Oh, and they’re also PROVEN to work!

The Easy Veggie Meal Plans are SO EASY to implement your very next meal and continue until you have developed the habits necessary to see results and stay motivated and finally perfect your body and healthy.

It is our guarantee to you that you will succeed.

So that is our promise to you – backed by our 60-day money back guarantee. We can’t wait to hear about your success with The Vegetarian Lifestyle.

Get started today and get rid of the tainted meat and S.A.D. diet risks. By eating from the Easy Veggie Meal Plans and by living The Vegetarian Lifestyle, you’ll see results in just days.

Not only will you dramatically increase your energy and decrease your weight, you’ll also improve your digestion and complexion. Your health will be better than ever.

Here’s to living the Vegetarian Lifestyle!

Cordialement,

Kardena Pauza
Author, Easy Veggie Meal Plans

P.S. Because you are an ACTION-TAKER, I’m going to give you the Quick Start Guide for free today, PLUS you'll get the complete 90-day Easy Veggie Meal Plans for less than the price of a single personal training and diet consultation with me at my studio in Orange County, California.

P.P.S. There’s NO risk to you…not only do you get a full 60-day money back guarantee, but you also have my promise to you that you’ll find the Easy Veggie Meal Plans to be the simplest, healthiest, and most effective fat loss meal plan nutrition program you have ever used…or we’ll give you your money back!

P.P.P.S. Have no fear. There is NO risk. I guarantee you will lose weight, save money, improve your health, increase your energy, and dramatically enhance your appearance in just a few short days with the Easy Veggie Meal Plans.

NOTE: Easy Veggie Meal Plans is a downloadable e-book. No physical products will be shipped. After you order, you will get INSTANT ACCESS to download the e-book and all the bonus reports onto your computer. The e-book format is adobe acrobat PDF, which can be viewed on Mac or PC.

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