Les meilleures boissons maison pour perdre du poids rapidement et détox

2. Eau de désintoxication (rinçage à l'eau infusée)

Notre vie moderne nous expose à un nombre alarmant d'agents de conservation, de pesticides, de métaux lourds, de polluants et de produits chimiques cancérigènes.

Si vous souffrez de maux de tête, de fatigue, de constipation, de ballonnements, de graisse du ventre, de fringales, de manque d'énergie ou de sautes d'humeur, cela peut être le résultat d'une exposition quotidienne à ces toxines.

Il s’avère qu’il existe un moyen simple d’essayer de contrer les effets de cette exposition excessive à la toxine, appelée détoxification purifiante.

Les experts ne sont pas vraiment d’accord sur une définition de ce que sont une désintoxication ou un nettoyage, mais l’idée générale est de boire certains ingrédients qui sont supposés aider votre corps à se débarrasser des toxines, telles que le concombre, le vinaigre alternatif et le citron.

Il ne s’agit pas nécessairement de jeûner ni de limiter votre consommation de nourriture, mais cela signifie que vous verrez de plus en plus de ces ingrédients quotidiennement.

Mais ce n'est pas tout…

La désintoxication a un autre avantage: les polluants et les toxines sont attirés par les cellules adipeuses de notre corps, et notre corps les stocke. Ainsi, se débarrasser des toxines signifie également se débarrasser des kilos en trop.

Alors, quel est le meilleur nettoyage pour perdre du poids?

Bien que boire de l’eau ordinaire soit désintoxiquant et qu’elle favorise la perte de graisse, insérer des ingrédients de détox dans l’eau signifie qu’il est beaucoup plus agréable de boire, tout en vous procurant des bienfaits supplémentaires pour la santé.

Alors, est-ce que cela vous a amené à chercher des idées d’eau infuse? Découvrez nos meilleures recettes de désintoxication ici.

3. jus

Une question m’est souvent posée: les jus fraîchement pressés sont-ils bons pour perdre du gras ou dois-je me contenter de smoothies?

La réponse complète est donnée ici, mais l’essentiel est que les smoothies sont supérieurs aux jus dans la plupart des cas, nous allons donc nous concentrer sur les smoothies.

Ça à l'air génial! Y a-t-il des mises en garde?

Bien sûr qu'il y en a. Comme d’autres choses dans la vie, trop de bonnes choses cessent d’être bonnes pour vous.

Dans notre cas, vous ne voudriez pas remplacer tous vos repas par des smoothies, et il y a aussi une limite à la quantité de légumes que vous devriez consommer à la fois.

Notre guide complet sur la perte de poids avec des smoothies couvre cette question plus en détail. Dans tous les cas, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre diététicien avant de commencer tout régime ou changement d’alimentation.

Il est également important de garder à l’esprit que pour perdre rapidement ces kilos en trop et conserver le poids santé que vous avez atteint, vous devez changer non seulement votre nutrition.

Vous voudrez peut-être consulter un médecin ou un spécialiste du fitness pour planifier des exercices réguliers. Choisissez les types d’activités que vous aimeriez au moins un peu.

Par exemple: aimez-vous la piscine? La natation serait votre meilleur pari; Avez-vous un ami avec qui vous aimeriez marcher ou courir fréquemment? C’est une opportunité en or!

N’oubliez pas d’autres habitudes saines, comme dormir suffisamment, et des activités de détente comme la méditation et les massages.