10 jours d'eau rapide pour perdre du poids

Ce n’est pas un avis médical professionnel, et rappelez-vous qu’il est très important d’être bien préparé pour commencer rapidement à boire de l’eau pendant 10 jours afin de perdre du poids.

L'eau rapide est le moyen le plus rapide de détoxifier et de nettoyer votre corps. Rappelez-vous que lors de ce rapide, vous n'êtes pas censé consommer autre chose que de l'eau pure qui, selon de nombreux experts en matière de santé, est le régime de purification. L'eau rapide a de nombreux avantages extraordinaires pour la santé et permet à votre corps de se débarrasser de toutes les toxines présentes dans les aliments et dans l'environnement. En général, le jeûne rapide est un moyen très extrême de perdre du poids et il est difficile de commencer. Vous devez donc vous préparer vous-même, votre corps et votre esprit, et connaître les grands avantages du jeûne de l'eau.

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<h5><span class=Avantages de l'eau rapide

Bruler les graisses. Au cours de la période de jeûne d'eau, votre corps utilise toutes les calories en excès et commence lentement à brûler les graisses. Quand il brûle les graisses, vous maigrissez aussi. L'eau à jeun pour perdre du poids est extrêmement extrême, vous devez donc faire attention lorsque vous continuerez à manger après avoir terminé. Sinon le poids va revenir très vite. Pour maintenir le poids autant que possible, continuez avec une alimentation saine, avec modération et de manière appropriée.

Hypertension artérielle. L'autre raison principale pour laquelle l'eau rapide est bénéfique est qu'elle peut réduire l'hypertension artérielle.

Vision. Le jeûne à l'eau aiguise votre vision et aide vos yeux à fonctionner plus efficacement.

Prévention du cancer. Cela contribue également à réduire le développement de cancers en diminuant le taux de production des cellules.

Désintoxiquer. Le jeûne permet au corps de se débarrasser de toutes les toxines et polluants. Inclure également une alimentation appropriée avec des aliments réels et nutritifs est préférable pour votre santé globale.

Fonction digestive. L'eau rapide améliore la digestion une fois que vous avez terminé.

Vivre plus longtemps. Certaines recherches récentes ont montré que ceux qui jeûnent vivent plus longtemps. Cela pourrait résulter de l'élimination continue des toxines et permettre au corps de se reposer.

Méthodes rapides de l'eau

Planifiez votre eau rapidement

Il est très important de planifier votre eau rapidement pour une période où vous vous sentez plus détendu que d'habitude et jamais lorsque vous êtes très stressé. Les débutants devraient essayer plusieurs jeûnes d'eau par périodes plus courtes, pour voir comment cela pourrait affecter leur corps. Par exemple, essayez un jeûne rapide de 2 jours et si tout va bien, continuez encore 8 jours. Rappelez-vous que la période d'eau rapide devrait interférer avec votre routine quotidienne.

Préparez-vous à de nombreux effets secondaires

Préparez-vous mentalement aux nombreux effets secondaires que vous pourriez rencontrer lors du jeûne d'eau, tels que maux de tête, vertiges, nausées et faim. Si l'un de ces symptômes devient plus intense et accablant, arrêtez-vous vite avec l'eau. Les deux prochains jours, votre corps se nettoie par les selles et la miction.

Consultez votre médecin

Avant de commencer avec de l'eau à jeun, consultez votre médecin si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments. Cela peut vous aider à savoir si votre corps est prêt à jeûner.

Commencez avec l'eau rapidement

Si vous êtes vraiment préparé, votre corps et votre esprit, commencez par un jeûne d'eau. Buvez au moins 7 à 10 verres (chaque 8 oz), chaque jour. L'eau de source naturelle est la meilleure option. Pendant votre jeûne d'eau, vous devriez vous reposer suffisamment. Maintenir un sommeil sain est très important, car votre niveau d'énergie et votre endurance pourraient être diminués.

Terminer le jeûne de l'eau

Une fois que vous avez fini de boire rapidement, le premier jour après, mangez la nourriture la plus propre et la plus facile à digérer. Rappelez-vous, ne pas consommer de malbouffe ni d'aliments lourds à digérer, commencez par les fruits et les légumes.

Aucun exercice intensif pendant le jeûne de l'eau

Évitez toute forme d’exercice intense pendant cette période de jeûne. La façon la plus appropriée de faire de l'exercice est de faire du yoga ou de marcher. Cela aidera votre corps pendant la période de jeûne à se nettoyer de la meilleure façon possible. De plus, le yoga et la marche aideront à étirer les muscles du corps et à les maintenir forts.

Conseils supplémentaires pour un jeûne de 10 jours

Avec une eau rapide de 10 jours, vous pouvez perdre environ 10-15 livres de poids.

Avant de commencer rapidement avec de l'eau, consommez des aliments riches en vitamines et en minéraux.

Après avoir fini avec de l'eau rapidement, boire le premier jour jus de pamplemousse pour réveiller votre système digestif ou vous pouvez manger une pomme en fin de journée, puis vous reposer. Dans les prochains jours, vous pourrez consommer du yogourt et des grains entiers. Cela vous amène à commencer par alimentation saine au quotidien après le jeûne.

Les jeûnes d'eau ne doivent pas être pris à la légère, vous devez donc consulter votre médecin avant, ou être constamment sous contrôle médical.

Si vous pensez que cela est trop extrême pour vous ou si vous ne vous sentez pas assez préparé (e) pour commencer rapidement avec de l'eau, essayez Smoothie 5 jours rapide pour perdre du poids.