Le plan d'exécution de la perte de poids du SOPK par PCOS Diet Support

Vous avez essayé tous les régimes possibles. Vous vous en tenez à la lettre et rien ne fonctionne. Parfois, vous mettez même plus de poids.

Semble familier?

Eh bien, vous n’êtes pas seul et ce n’est pas de votre faute!

Vous n'êtes pas satisfait de votre apparence et de vos sensations. Vous regardez les chiffres sur la balance grimper lentement semaine après semaine. Vos autres symptômes du SOPK s'aggravent. Quelque chose doit changer.

Alors, tu fais la bonne chose…

Tu coupes du soda…

… Et commence à aller à la gym…

… Et essayez de manger sainement…

… Et peut-être même rejoindre un club de perte de poids si vous êtes vraiment sérieux.

Mais laissez-moi vous poser une question…

Perdez-vous réellement du poids?

Les chiffres sur la balance commencent-ils à baisser?

Si vous êtes comme de nombreuses femmes atteintes du SOPK, la réponse est simple… Non!

Tout votre travail ne porte pas ses fruits.

En fait, vous prenez probablement du poids parce que vous vous concentrez sur de mauvaises choses. Les mauvais types d'aliments, le mauvais exercice, la mauvaise approche.

Cela change aujourd'hui…

Cela peut sembler contre-intuitif, mais l'expérience l'a prouvé à maintes reprises: dès que vous arrêtez de vous concentrer sur la perte de poids et commencez à vous concentrer sur le cœur du problème (SOPK), les chiffres sur la balance commencent à bouger.

Pourquoi?

1. Les femmes atteintes de SOPK ont des problèmes d'insuline

L'un des principaux problèmes du SOPK est que les cellules bêta de notre pancréas nous poussent à libérer trop d'insuline. L'insuline est bonne (à la bonne dose). Il déplace le sucre de notre circulation sanguine dans nos muscles. Mais il est également responsable du stockage de la graisse. Si vous voulez perdre du poids, vous devez gérer votre insuline.

2. Les femmes atteintes du SOPK ont plus faim que d'habitude après les repas

L'hormone de la faim, la cholécystokinine (ou CCK), est plus faible chez les femmes atteintes du SOPK. Cela signifie que nous sommes plus affamés que d'habitude après les repas. Et, fait intéressant, un faible taux de CCK est associé à des taux de testostérone élevés (problèmes que nous rencontrons aussi, nous les femmes atteintes de SOPK). Donc, si vous pouvez gérer votre SOPK, votre niveau de CCK augmentera, vous ne mangerez plus autant et vous devriez commencer à perdre du poids.

3. Les femmes atteintes de SOPK ont un métabolisme plus lent

Nous avons non seulement plus faim que la normale, mais nous avons également besoin de moins de calories. C’est un double coup dur. Vous devez donc vous assurer que vous consommez les bons types d'aliments qui vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps, tout en gérant votre apport calorique.

Donc, suivre votre régime alimentaire normal ne va tout simplement pas le couper. Vous devez adapter votre plan de perte de poids pour contrôler votre SOPK et équilibrer vos hormones.

… Et heureusement, j’ai créé un plan en 8 étapes pour mettre en œuvre cette stratégie de perte de poids pour les femmes atteintes de SOPK. C'est appelé…

C’est exactement la même stratégie de perte de poids que celle que j’ai enseignée à des milliers de femmes atteintes du SOPK. En fait, plus de 2 250 femmes ont suivi ce plan d'exécution.

Le plan d’exécution du programme de perte de poids du SOPK est un mini-cours soigneusement organisé comprenant 9 sessions riches en informations. Chaque session fournit une combinaison de vidéo, de notes et de documents, conçue pour résoudre pièce par pièce le puzzle de la perte de poids liée au SOPK.

Dans ce plan d’exécution, vous apprendrez:

  • Pourquoi l'insuline est problématique pour les femmes atteintes de SOPK et comment elle contribue à la prise de poids

  • Quels aliments aideront à gérer votre insuline et votre SOPK

  • Comment l'exercice contribue à votre perte de poids et quel exercice convient le mieux à la perte de poids et au SOPK (Conseil: vous n'avez pas besoin de passer des heures au gymnase)

  • Combien de calories vous devriez avoir par jour et quand vous devriez les avoir (c'est important)

  • Étapes à suivre pour commencer votre voyage de perte de poids