15 recettes de dîner de perte de poids rapide et facile

Vous aimez les tracas? Je ne le pensais pas. Nous non plus. Si vous êtes un peu comme nous, lors des soirées animées, la dernière chose à faire est de passer beaucoup de temps précieux dans la cuisine. C’est la raison pour laquelle nous aimons ces 15 recettes de dîners de perte de poids rapides et faciles – et vous voudrez aussi les essayer.

Vous êtes occupé, mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier des livres et des pouces. Ces recettes rapides de perte de poids mettent l’accent sur des repas ne contenant que peu d’ingrédients et sur une préparation sans tracas, ce qui permet de donner à votre corps la nutrition qu’il mérite.

Nos recettes contiennent des ingrédients alimentaires propres. Qu'est-ce que manger sainement? C’est choisir de manger des aliments qui ne sont pas trop transformés afin d’éviter les excès de graisse, de sodium et de sucre. Par exemple, manger sainement, c'est choisir une pomme fraîche au lieu d'une compote de pommes aromatisée chargée de sucre raffiné.

Parce que les ingrédients ne sont pas ou très peu transformés, votre corps tire profit des nutriments dont il a besoin pour perdre du poids sans le reprendre. Pensez aux protéines maigres pour construire des muscles et des fibres brûlant des calories afin de maintenir le système digestif en mouvement.

1. Crock Pot Poulet Balsamique À 3 Ingrédients

Avec moins de 300 calories par portion, les recettes de perte de poids comme ce repas sont un moyen très délicieux et facile de perdre du poids.

2. Sandwich au fromage Philly et au poulet

Faites-vous mordre dans la saveur Philly dont vous rêvez, sans aucun soupçon de culpabilité.

3. Saumon glacé au miel de Dijon avec un soupçon de citron


Montrez à votre ticker un amour sain pour le cœur avec cette entrée simple et délicieuse.

4. Poêle De Poulet De Paprika

Ce plat à base de poêle facilite la préparation du dîner.

5. Casserole de haricots noirs du sud-ouest


Les recettes faciles, comme cette casserole saine, constituent une solution intelligente au dîner les soirs de semaine bien remplis.

6. Nouilles à la courgette avec sauce crémeuse au poivron rouge


Ne laissez pas le nom de la recette de fantaisie vous tromper, c’est une recette étonnamment simple qui offre beaucoup de goût et de bienfaits nutritionnels.

7. Poulet artichauts épinards à la mijoteuse

Les recettes de mijoteuses saines, comme ce plat, ont un goût délicieux et sont peu agitées – et celui-ci offre moins de 250 calories par portion.

8. Lasagne aux épinards et au fromage à la mijoteuse

Lasagne aux épinards et au fromage à la mijoteuse
Les recettes rapides pour perdre du poids, comme ce repas familial, regorgent de nutriments et de tout le goût que vous aimez.

9. Poisson rapide avec pois chiches, tomates et sauge


Préparez votre poisson avec des recettes de perte de poids, comme ce plat simple.

10. Sauté de poulet, d'épinards et de maïs


Préparez votre dîner en un tournemain grâce à ce sauté sans tracas, qui contient moins de 305 calories par portion.

11. Boeuf à la mijoté mexicain


Faites plaisir à votre côté carnivore avec des recettes faciles comme ce plat savoureux.

12. Salade de saumon fumé, féta et avocat


Plongez dans une salade saine pour le cœur, contenant moins de 245 calories par portion, ce qui en fait un dîner léger et fantastique.

13. Fettuccine crémeuse aux tomates grillées de la Méditerranée


C’est un plat digne d’un restaurant qui est facile à préparer, que vous le prépariez pour la famille ou pour une sortie amoureuse.

14. Poulet au cari et à la noix de coco


Profitez du goût à emporter que vous aimez, dans un emballage plus léger, avec un curry sans soucis.

15. Salade BLT au steak noirci


Que vous ayez un carnivore de famille réticent à essayer une recette santé ou que vous soyez simplement un genre de fille à la viande rouge, ce plat vous convient!

Note de l'éditeur: Ce poste a été publié à l'origine le 14 avril 2015