Régime alimentaire GM de 7 jours végétarien pour une perte de poids rapide

Sommaire

Le régime GM est un type de régime qui consiste en un régime de 7 jours qui aide à perdre du poids jusqu'à 6 kg ou 6,8 kg en une semaine. Ce régime vous donne la permission de manger des aliments différents chaque jour. Le régime complet de GM est le régime de General Motors, conçu principalement pour les employés de General Motors Corp en 1985 avec l’aide du département américain de l’agriculture et de la FDA. Ce régime a été conçu pour augmenter productivité en rendant les travailleurs en meilleure santé. Le régime était un super Succès et des millions de personnes ont commencé ce régime. Ici, je donne un régime végétarien gm pour les végétariens qui veulent perdre du poids très rapidement.

Plan de régime GM de 7 jours végétarien:

Le régime alimentaire de GM consiste principalement en un régime de 7 jours avec un type de nourriture différent chaque jour. Ce régime recommande de boire 8-12 verres d'eau chaque jour. Voir ci-dessous le plan de régime végétarien de 7 jours GM.

Jour 1

Source: – 2.bp.blogspot. com

Jour 1:

Le premier jour du régime alimentaire de GM consiste à ne manger que beaucoup de fruits, à l'exception des bananes, des litchis, des raisins et des mangues. Donc, le plan est… melon d'eau, citron vert, oranges, pommes, grenades, fraises et melons

Petit déjeuner (8h à 9h):

Un bol de melon d'eau avec un verre d'eau.

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

Une pomme de taille normale avec un verre d'eau.

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Un bol de melon avec 2 verre d'eau.

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

Une orange et un verre d'eau

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

Une petite portion de fraises et un verre d'eau.

Dîner (20h00 – 21h00):

Une papaye et un kiwi

Jour 2

Source: – images-gmi-pmc.edge-generalmills. com

Jour 2:

Le jour de régime GM 2 ne comprend que des légumes. Vous pouvez les manger crus ou cuits. Vous pouvez manger des légumes, y compris des pommes de terre. Vous ne pouvez pas utiliser d'huile pour cuire des légumes. Alors, le plan du Jour 2 est…

Petit déjeuner (8h à 9h):

2 pommes de terre bouillies de taille moyenne avec un peu de conversation masala.

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

Une petite portion de salade de laitue

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Un bol de salade à base de légumes comme le concombre, les tomates, la carotte, la betterave, le poivron, le maïs mélangé avec une petite quantité d'huile d'olive

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

Une petite quantité de salade de tomates.

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

Une portion de salade de concombre.

Dîner (20h00 – 21h00):

Légumes bouillis comme le brocoli, la carotte, le maïs, etc. avec un bon assaisonnement

Jour 3

Source: – cdn.aarp. net

Jour 3:

Le troisième jour du régime GM est constitué d’une combinaison de fruits et de légumes. En ce jour, vous évitez seulement les pommes de terre et les bananes. La combinaison de fruits et de légumes vous apportera beaucoup de fibres et d’autres nutriments. Le jour 3 du régime GM est…

Petit déjeuner (8h à 9h):

Un bol de melon et une pomme

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

Deux oranges

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Un bol de salade verte avec beaucoup de concombre et tomates

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

2 poires

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

1 papaye

Dîner (20h00 – 21h00):

Un bol de salade de fruits avec chat masala.

Jour 4

Source: – img-z.okeinfo. net

Jour 4:

Le jour 4 du régime GM est composé de bananes et de lait. Au jour 4, vous avez mangé au moins 8 à 10 bananes et au moins 3 verres de lait. Alors, voyez le plan ci-dessous…

Petit déjeuner (8h à 9h):

2 verres de lait froid avec 2 bananes

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

1 verre de lait avec 1 banane

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Soupe de légumes aux légumes et au sel et poivrons.

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

1 verre de lait et 2 bananes

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

Milkshake à la banane

Dîner (20h00 – 21h00):

Soupe aux légumes

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Jour 5

Source: – chaque cuisine. com

Jour 5:

Le jour 5 du régime GM est le jour des protéines. Vous pouvez prendre un bon repas le cinquième jour. Voyons donc le programme du cinquième jour.

Petit déjeuner (8h à 9h):

Faites un chaat avec des haricots rouges bouillis, des oignons émincés, des tomates, des feuilles de coriandre, du chat masala, du citron, etc.

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

2-3 tomates au poivre noir et sel noir

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Paneer Bhurji avec un bol de riz brun.

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

Une tasse de yaourt aux baies.

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

2 pommes

Dîner (20h00 – 21h00):

Un bol de soupe aux légumes

Jour 6

Source: – Diète. com

Jour 6:

Le jour 6 du régime GM est constitué de protéines et de glucides. Vous pouvez aussi manger du riz. Mais vous pouvez manger des tomates le jour 6. Voyez ce régime végétarien gm ci-dessous.

Petit déjeuner (8h à 9h):

Un bol de salade de légumes verts.

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

1 grosse pomme

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Un bol de riz brun avec mélange de légumes

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

1 goyave

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

1 papaye

Dîner (20h00 – 21h00):

Un bol de riz brun aux sabji de haricots

Jour 7

Source: – fashionlady. dans

Jour 7:

C'est le dernier jour du régime GM. Vous devez consommer du jus ce jour après chaque repas. Voir le jour végétarien 7 du régime gm ci-dessous.

Petit déjeuner (8h à 9h):

Un bol de flocons d'avoine avec des baies

Collation en milieu de matinée (11h à 12h):

Un bol de melon

Déjeuner (13h30 – 14h30):

Paneer Bhurji avec 2 chapati

Après le déjeuner, collation (de 16h00 à 17h00):

1 grosse pomme

Collation en soirée (18h00 – 19h00):

2 poires

Dîner (20h00 – 21h00):

Soupe aux légumes