La preuve que NowLoss.com fonctionne! Perte de poids avant et après les photos

Taushina a perdu exactement 191,8 livres (et continue de perdre) avec mes DVD d’entraînement en perte de poids (elle utilise actuellement le programme de perte de poids 15 livres en 15 jours de ski). Son dos, ses genoux, ses hanches et ses pieds lui faisaient toujours mal et elle ne porte plus de jeans de maternité extensibles.

J'ai perdu 70 livres faire une combinaison de cet entraînement de drap de lit et une alimentation équilibrée tous les jours pendant 2 mois, je ne plaisante pas, j'ai des preuves. Cela fonctionne et je suis si heureux de vous avoir trouvé

Je continue de pousser, tenez-vous à nowloss.com et transformez votre corps. Il est maintenant temps pour moi de commencer quelques séances d'entraînement tonifiantes et raffermissantes. Nous avons ça !!

Je ne sais pas si vous allez lire ceci, mais je viens du Texas et j'utilise pour peser 420 livres. Un jour, j'en ai eu marre et a déclaré avoir regardé en regardant des vidéos d'entraînement.

Merci frere.

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J'espère que vous voyez ce message parce que vous m'avez vraiment aidé à changer ma vie. Il y a quelque temps, j'ai trouvé votre site parce que j'étais prêt à perdre de la graisse. Je suis 5'8.5 "et J'avais 250lbs quand j'ai commencé mon voyage de perte de poids et aujourd'hui je suis 152lbs, avoir l'air en bonne santé et …Lire la suitemieux que jamais!

Chaque fois que je travaille, je me souviens toujours de votre voix de la vidéo des marches sur le ski, "brûlez toute cette graisse laide de votre corps", Adrian, vous êtes un gars extraordinaire! Sérieusement.

Votre site est tellement facile à utiliser, je veux dire que tout le monde peut l’utiliser et le comprendre. C'est tellement simple, contrairement à d'autres sites, vous le dites comme il est.

Pour avoir cela, vous devez le faire. C’est ce que j’aime, DIRECTIONS, DIRECTIONS CLAIRES. Vous êtes le maître des instructions claires. Tu iras loin mon ami. Je vous aime et je vous remercie pour tout ce que vous avez fait.

Anja HB
son mari a perdu 80 livres. – Voir ses photos avant et après

Perdu 137 livres en faisant des Jacks!

Un séjour sans failleperdu 230 livres

Bonjour Adrian voulait juste passer sur votre facebook et envoyer un mot de remerciement. Tu m'as inspiré à perdre
un peu de poids & Merci à votre saut et jack travail vidéo j'ai perdu beaucoup de poids.

J'ai perdu énormément de poids avec 79 kg, ce qui correspond à environ 177 livres.

Je pesais …Lire la suite environ 140 kg (environ 314 lb), mais j’ai fait votre travail de saut à la corde de façon continue pendant environ 5 à 9 mois et je suis en phase avec mon régime alimentaire

Vous m'avez beaucoup aidé dans ma vie, vous êtes une source d'inspiration, vous m'aidez aussi à économiser beaucoup d'argent de poche et je peux maintenant aller dans un magasin de bonnes affaires et acheter des vêtements à partir de là.

Plus besoin de faire du shopping dans une boutique de taille géante juste pour aller chercher mes vêtements.

Merci beaucoup !

J'espère que vous continuerez à faire des vidéos, à aider beaucoup de monde et à devenir un héros!

Chichiro Yuuki Naga

Je suis revenu dans la modélisation!

Elle s'est transformée en modèle

Bonjour Adrian,

J'avais l'habitude de refuser de prendre des photos intégrales l'année dernière, mais maintenant je suis super confiant! Je pesais 79 kg l’an dernier après mon deuxième bébé et …Lire la suite était misérable! Je n'ai jamais été une grande fille, mais cela m'a fait me sentir tellement peu attrayant et inconfortable.

J'ai refusé de laisser mon mari voir mes cuisses de grosse cellulite et mon gros ventre. J'étais tellement désespéré que j'ai googlé et atterri sur votre site web. J'étais tellement excitée que vous donniez des DVD gratuits !!

Je vis en Allemagne et loin de l'Afrique du Sud d'où je viens! Je travaillais à la maison et j'étais déterminé à garder la graisse au loin. Après avoir perdu 21 kg (presque 20 kg!)…

Je pèse maintenant 57 kg et perds toujours!

Je suis revenu à ce que j'aime… modéliser à temps partiel, On me dit à quel point je suis jeune et à 33 ans, c’est la meilleure nouvelle de ma vie !!

Mon objectif maintenant est simplement de perdre plus de graisse corporelle, car je rêve de devenir un modèle sportif !!! Pourquoi pas?? Merci beaucoup pour votre travail, Dieu vous bénisse (de la fin du monde)

Sincères amitiés,
Nozibele Meindl

Perdu 122 livres

J'ai toujours regardé vos publications sur Facebook pour trouver un peu plus de motivation pour continuer à me pousser, J'ai aussi reçu votre dvd nowloss gratuit chemin du retour et j'ai fait une partie de ces travaux sur outwell

Adan Z. Jaimes

J'ai perdu 125 livres!

Tu es un vrai ange! J'ai perdu 125 livres en un an et 9 jours! Après 2 enfants (qui pesaient à peine 10 livres) et …Lire la suiteallaiter les deux plus d'un an. C'était difficile d'imaginer que je pourrais jamais faire ça! Votre DVD est génial, et vous aussi! beaucoup de bénédictions et si jamais je reviens à la mort, j'aimerais travailler avec toi!

Vous avez vraiment beaucoup aidé! J'ai eu une maladie métabolique appelée SOPK (vous pouvez y aller sur Google si vous êtes curieux). Je résiste à l'insuline, ce qui signifie que je produis une grande quantité d'insuline au niveau cellulaire, et tout ce que j'ai mangé, même de la salade transformée en sucre , qui a ensuite bien sûr tourné à FAT!

Si vous voulez des détails sur la façon dont je l'ai fait, je ne vais donc pas parcourir toute la page d'Adrian, vous pouvez m'envoyer un message et je serai ravi de vous le dire. MAIS JUSTE DE SUIVRE CE QUE ADRIAN DIT EXACTEMENT ET VOUS TROUVEREZ TROP DE POIDS! IM LIVING PROOF!

Lisa Liebergott-Council

Vos séances d'entraînement m'ont rendu plus maigre

Vos séances d’entraînement HIIT m’ont aidé à ma leannnnnnn… merci mec! Perdu environ 90 livres au total en environ 6 mois Merci mec !!! Je suis un témoignage que vos séances d'entraînement fonctionnent !!!

Scott Akers Sr.

Perdu 213 livres

Merci Adrian de m'avoir aidé cette année. Plus besoin de perdre plus après avoir perdu 213 livres. Mon avant et après avec vos entraînements fous – LOL

Natasha Samford

Perdu 132 livres pour peser 132 livres!

Je veux juste vous donner les résultats de votre plan d'entraînement HIIT & Nowloss Diet.

Je suis Engr. Edward Caezar Pababero, 28 ans, de Philippines. Travaille maintenant en tant qu'ingénieur électromécanicien en Arabie Saoudite. J'ai un travail très exigeant, mais à cause de vos encouragements, je me suis levé tôt pour faire votre entraînement.

J'aime beaucoup ton entraînement de 40 minutes à vélo et
Dumbell 10 minutes. Je travaille 3-4 fois par semaine. séances d'entraînement alternatives. Merci monsieur Adrian !! J'espère que vous continuerez toujours à aider des gens comme moi qui veulent être nus et en bonne santé.

Que Dieu vous bénisse monsieur! et plus de pouvoir pour vous. Encore merci!! Avec respect,

Edward Caezar Pababero

Perdu 140 livres

J'ai utilisé le régime de perte de poids en surveillant mon apport en calories, j'ai bu 80 à 100 onces d'eau par jour et j'ai fait des séances d'entraînement de haute intensité comme celle-ci.

Alexa Ahrionne

Je n'ai jamais eu l'intention de perdre 127 livres.

Je suis fier de 279 à 155 en 12 mois. Je travaillais deux fois par jour pendant 30 minutes à chaque fois. J'ai complètement coupé les sodas et fast food. J'ai marché partout. Et surtout, je me suis fixé de petits objectifs. Et me suis récompensé après chaque rencontre.

J'ai travaillé dur pour mon corps et pour ceux qui veulent changer un mot d'avertissement: vous aurez ceux qui veulent que vous réussissiez et ceux qui souhaitent vous échouerez. Ils n'ont aucun pouvoir. Seulement vous comptez!

Maria Cabo

Perdu 120 livres avec draps entraînements

  • Drap de lit 4 jours par semaine
  • Vers le bas de 120 lb Détermination pure. Manger sainement. Et bon vieux travail acharné! Ne jamais abandonner!!

Robert Leischker

Le jeûne intermittent = elle a perdu 124 livres

Salut Adrian!

Je suis 5'7 "et j'ai perdu 124 livres. J'ai commencé à 272 livres et maintenant je suis 148. Mes premiers 90 kilos sont tombés au cours des six premiers mois et puis ma perte de poids a ralenti jusqu'à ce que je prenne connaissance de votre suggestion concernant le jeûne intermittent

J'ai incorporé cela dans ce que je faisais déjà et j'ai aussi commencé à marcher. Maintenant, je fais des intervalles de marche pendant 30 minutes, 3 fois par semaine. Moi aussi la vie pèse 3 jours par semaine.

Sue Ellen Holmes

J'ai perdu 6 pierres en 9 mois

Bonjour Adrian

J'ai utilisé beaucoup de conseils de régime et principalement le comptage des calories de votre site Web et beaucoup de techniques que vous avez montrées dans vos vidéos. Pouvez-vous poster ma photo sur votre page Facebook pour voir ce que les gens pensent?

Merci mon pote
Jake Payne

NowLoss.com a avancé ma carrière de mannequin!


Ses photos de modélisation…

Cher M. Bryant,

Merci beaucoup pour votre système. J'ai perdu du poids en suivant vos programmes simples et rapides 5 jours par semaine. J'ai une taille plus petite et plus serrée, des cuisses et des mollets plus épais et plus musclés. J'ai même fière allure dans une mini jupe et un short, JE N'AI PAS DE CELLULITE MAINTENANT!

J'étais moche 195lb et suis maintenant à 155, le même que j'étais au lycée. J'ai combiné votre…Lire la suite programme d'entraînement avec une alimentation équilibrée, beaucoup d'eau pour me tenir rassasié et je ne mangeais que des fruits entre les repas, des dîners télévisés diététiques et des barres de fruits et de protéines, ainsi que de la nourriture pour le cœur copieuse et des salades du chef pour faire plaisir tout en maigrissant

Quand je voulais avoir un culot, je suivais votre entraînement KIM KARDASHIAN. J'ai senti que mon butin fonctionnait le premier jour où j'ai essayé et chaque jour, je sentais que mes fesses étaient soulevées, puis j'ai ajouté des poids. Mon jean me va si bien et j'adore regarder dans le miroir à l'arrière.

J'ai utilisé votre programme parce qu'il m'a aidé à gagner des concours et à progresser dans ma carrière de mannequin. MERCI BEAUCOUP! VOUS ÊTES UNE INSPIRATION

Renita, Caroline du Sud
Voyez l'autre histoire à succès de Renita sur l'obtention d'un mégot sexy!

Tu m'a aidé à perdre 140lbs.

Vous m'avez aidé à perdre 140lbs. J'ai principalement utilisé votre pantin et vos séances de ski

Cameron John

Perdu 44 livres de graisse du ventre

U ne me connais pas, mais je tiens à vous remercier pour tous vos conseils, car j'ai perdu 44 livres dans mon ventre

Caroline Merced

De 207 à 170

Cher Adrian Bryant, Monsieur,

Je veux partager mon histoire de réussite. Je m'appelle Adil Ilyas (Pakistanais). En faisant juste 20 minutes d’entraînement Jumping Jack deux fois par jour et en mangeant à partir du régime de nowloss.com…

Je suis passé de 207 livres à 170 livres. Poussant toujours pour obtenir ce corps de rêve. Merci Adrian Bryant Monsieur.

Adil Ilyas

Je suis maintenant 125 lbs!

Dans ma photo avant, j'étais enceinte de 39 semaines / 5 jours. Quand je suis entré pour être induit pour le travail, je pesais 236 livres. Avant de tomber enceinte, je pesais 175 livres et j'ai donc pris 61 livres pendant ma grossesse. Dans ma photo "après", je pèse maintenant 125 lb qui a…Lire la suite C’était mon objectif depuis si longtemps parce que c’était mon poids avant que je ne rejoigne la marine.

Maintenant, j'ai fait tellement de routines d'entraînement, c'est ridicule. J'ai fait du P90X et essayé du P90X2, du Tapout XT, du Brazil Butt Lift, de la Folie et de l'insanity Asylum.

Je cours 5 à 7 miles chaque fois que je cours, alors que j’étais capable de courir à peine un mile en 21 minutes. Depuis, j’ai arrêté toutes les routines d’entraînement et je m’adhère principalement au crossfit et à la course à pied, mais sous toutes ces choses…

NowLoss.com a joué un rôle majeur

C'est là que tout a commencé. J'ai découvert le site pour la première fois à l'âge de 16 ans et je l'ai gardé en quelque sorte en tête. Pendant des années, j'ai pris des excuses et, alors que je me voyais devenir de plus en plus malsain et en surpoids, quelque chose ne cessait de me harceler de visiter le site.

Ainsi, après avoir donné naissance à ma fille, je l'ai visitée et j'ai commencé par le lien "Si vous devez perdre plus de 50 lb, rendez-vous ici". Jour après jour, j'ai fait de petits changements. Il y a des jours où j'ai dépassé ma limite de calories et des jours où je n'ai pas travaillé du tout. J'ai rétrogradé puis j'ai fait quelques pas en avant.

Lentement et sûrement, avec l'aide de nowloss.com avec tous les conseils, les encouragements, les routines d'exercice et les idées… je me suis rendu à l'endroit où je suis aujourd'hui. Je ne retournerai jamais à cet endroit. Je continuerai à utiliser nowloss.com pour m'améliorer et continuer mes progrès.

Merci beaucoup Adrian! Tu m'as donné une nouvelle vie.

Tu es incroyable et je ne peux pas exprimer ma gratitude assez!
Michelle Suzanne Clare

A gagné 23 kg (Plus de 40 livres) du muscle pur!

Bonjour Adrian! Je ne sais pas si vous vous souvenez de moi de votre blog quand j'ai commencé à travailler il y a 2 ans, mais de toute façon vous avez dit que je devrais vous envoyer des photos d'avant et après. Depuis que j'ai beaucoup de choses, j'ai fait une photo avec beaucoup d'autres. J'ai même mis une explication textuelle de tout ce que j'ai vécu.

Depuis que j'ai commencé tes entraînements, j'ai pris 23 kilos de muscle pur et je ne peux que te remercier, car ton entraînement a changé ma vie et je me sens enfin bien. Vous m'avez donné confiance et force pour gagner un étudiant fidèle.

Merci et continuez comme ça!
Juraj Marcekovic, Croatie

J'ai le cul que je veux

Les exercices que j’utilise sont le pont bout à bout pondéré, la poussée pondérée de la hanche, les fentes surélevées et les squats d’haltères comme indiqué ici. J’utilise 70 livres pour tous les exercices et 5 séries de 8 pour tous.

J'ai également utilisé votre vidéo de 7 minutes sur des cuisses plus minces et le fais 3 fois par semaine.

Ce n'est pas toute ma routine d'exercice. Ce serait trop pour mettre dans lol mais c'est ainsi que j'ai utilisé NowLoss.com et que je l'ai partagé avec tant de gens. C'est tellement organisé et couvre tout ce que tu as besoin de savoir pour obtenir le corps que tu veux.

Jenna Allure

Perdu 27 livres en 1st 2 semaines!

Coucou mec, je dis à tout le monde que je connais vous et votre site web ainsi que YouTube Et ton incroyable. Je vais fort ces deux dernières semaines en travaillant J'ai perdu 27 livres en 2 semaines. Commencé à partir de 300 maintenant, je suis descendu à 197.

Heston Valley

Elliptique = 120 Livres Gone

Lorsque j'ai commencé mon parcours de perte de poids, je pesais plus de 265 livres. Votre vidéo elliptique "perdre 10 kilos cette semaine" a attiré mon attention. Non seulement je me suis poussé, mais cela a fonctionné. J'ai maintenant perdu plus de 120 livreset je fais toujours vos vidéos de temps en temps. Je voulais te remercier, tu m'as motivé et je ne te remercierai jamais assez! Tu es vraiment une inspiration pour moi!

Kaylin Fontenot

Perdu 65 livres. et a ce corps faire cela

J'ai fait ton bon programme nu de 3 mois et j'ai réalisé mon corps, à cause de toi! C'est pourquoi lorsque je dis merci, je le pense vraiment du fond du cœur.

Je sais que vous avez du mal à répondre aux besoins de chacun et que parfois, il peut être agaçant de vous poser la même question encore et encore. Je tiens simplement à vous remercier, au nom des autres, de ne pas nous abandonner et de consacrer votre temps et vos efforts à nous aider! Merci beaucoup.

Dans l’image rose, j’avais 230 kg… alors l’image turquoise, c’était quand j’avais 200 ans (actuellement 165 à 5'7).

Merci encore! Je n'aurais pas pu le faire sans vous! Susan Ha

Je suis en baisse de 90 livres en 7 mois!

Sam Jaco

Perdu 81 livres en 6 mois

maigre à plus maigre "height =" 600 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1b6a1f6dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/jmbb.jpg "width =" 600

Je crois au régime NowLoss parce que j'ai fait la même chose que je pouvais manger de la tarte aux pommes et de la crème anglaise tous les soirs lol – j'ai perdu 80 kilos en 6 mois

Jammy Burrell

Perdu 37 livres en 30 jours

Voici les résultats finaux de votre entraînement FUCK Being Fat → Je suis en bas de 17kg (37 livres) dans les 30 premiers jours

Andrei Petre

J'ai vraiment l'air mieux nu!

Cher Adrian…

Merci beaucoup! Vous n’aidez pas seulement les gens en Amérique, mais dans le monde entier! Tout ce que vous dites dans vos vidéos et écrivez dans l'article est vrai à 100%. Ça aide vraiment. et j'en suis la preuve… Voir plus après les photos et comment elle l'a fait

Plus après les photos…

Je m'appelle Irina. Et je vis à Riga, la capitale de la Lettonie. Au cas où vous ne le sauriez pas, il s’agit d’un ancien petit pays soviétique, situé en Europe de l’Est. J'ai 22 ans et je suis très excité par la vie elle-même. J'aime tout essayer de nouveau, me lancer dans des activités inconnues et mener une vie active.

Malheureusement, je ne peux pas vivre ma vie comme je l'aimerais. Je dois travailler et étudier simultanément, il ne reste donc plus beaucoup de temps libre. Je ne peux pas non plus me permettre d’acquérir des conseils coûteux en matière d’entraînement ou de régime, je suis donc entièrement responsable de mon corps. J'ai toujours suivi mon poids, essayé différents régimes et fait des efforts pour faire de l'exercice régulièrement.

Mais cela ne m'a jamais vraiment aidé à perdre du poids – gardez-le simplement sous contrôle. Pourtant, chaque année, après avoir terminé mes études à 17 ans, je gagnais 2 kilos par an. Ce n'est pas dramatique, bien sûr, mais si je continue la tendance, je serai à 100 kilos quand j'aurai 30 ans…

Cet été (2010) en juillet, je me suis tordu la cheville et j'ai tiré les ligaments de la jambe gauche, lorsque j'ai sauté de l'arbre (l'arbre même sur les photos, en passant). Je pesais environ 70 kilos alors. Et ma taille est de 167 cm. Je ne pouvais pas marcher normalement, alors je suis restée devant l'ordinateur tous les jours, à lire, à regarder des films, à étudier et à manger. En une semaine, j'ai gagné 2 kilos. Donc j'avais 72 ans déjà.

C'était le maximum que j'ai jamais pesé. J'étais terrifié et dégoûté par mon corps et par ma volonté, ou plus précisément par l'absence de volonté du tout. J'ai commencé à chercher des programmes de diète et des exercices pour différentes parties du corps sur Internet. Tous les bodybuilders, expliquant de manière condescendante les entraînements «tryceps-byceps-abs-bla…» ne m'ont pas inspiré du tout.

Et puis je suis tombé sur votre vidéo, Adrian! C'était la séance d'entraînement des fesses sur la chaise vidéo. C'était vraiment amusant à regarder, j'ai adoré ta manière encourageante. J'ai essayé de le faire tous les jours sur ma jambe en bonne santé. J'ai également fait une liste spéciale d'exercices quotidiens pour moi-même, y compris des pompes, des exercices pour les cuisses, les fesses, les épaules, le dos et les seins. Je n'ai pas d'équipement spécial à la maison, donc vos vidéos ont été extrêmement utiles, car vous n'y utilisez aucun accessoire spécial. Je n'ai acheté qu'une paire d'haltères de 2 kg, ce qui m'a coûté seulement 16 dollars.

J'ai choisi l'un des plans de régime. J'ai effectivement compté les calories. mais je ne mourais pas de faim. Je n'ai utilisé aucun supplément. J'ai commencé à perdre du poids très rapidement. et au début, les exercices étaient pour moi une torture. Je me suis poussé extrêmement fort. juste votre attitude et la façon dont vous agissez dans vos vidéos m'a permis de continuer.

Je pensais: "Cette personne ne me connaît même pas. Mais il s'est donné la peine d'aller au bureau de poste, a dépensé son temps et son argent (peu importe combien. Même si c'était 1 centime), de m'envoyer Quelque chose. le plus important n'était pas le dvd, c'était le fait qu'une personne se soucie réellement de l'autre personne, qui est complètement étrangère. " Cela m'a vraiment touché. Et je me sentais comme si je te le devais. et si vous vous souciez d’autres personnes comme moi, Adrian, j’ai le devoir de répondre aux attentes que vous attendez de votre travail, qui est de rendre le monde plus sain.

Mais après environ deux semaines, les exercices sont devenus plus faciles à exécuter. et j'ai vraiment pris plaisir à les faire. En un mois, en août, je pesais déjà 65 ans. Ma jambe était en train de guérir, je n'avais plus besoin de porter le moulage en plâtre, juste un bandage élastique. J'ai élargi et renforcé ma gamme d'exercices. Les kilos s'en allaient moins vite qu'au début. mais je n'ai pas abandonné. Maintenant, c'est presque septembre. Je pèse 62 kilos. Je me sens incroyable!

J'ai vraiment l'air mieux nu et les vêtements me vont aussi mieux. (((: L'année dernière, j'ai tenté le karaté, mais je ne pouvais pas supporter l'entraînement. Ce lundi, je suis retourné au même endroit et je pouvais le faire, mais ma jambe me fait encore un peu mal! Je pouvais faire tous les exercices et attraper Je me sens plus léger, plus rapide et plus agile, j'ai déjà 2 supérieurs sur 6 pack.

J'ai montré à tous mes amis votre site Web (nowloss.com) et partagé le DVD que vous m'avez envoyé. Mes amis et moi aimons bien vous suivre.

En pièces jointes, je vous envoie quelques photos de moi avant et après. Ces photos sont prises sur notre mer Baltique. Et mon graphique de perte de poids, je l'ai fait dans Excel. Je vous souhaite tout le meilleur dans votre mission, rendre le monde meilleur!

Cordialement,
Irina

Perdu 69 livres ou 31 kg

Hé mec. Les chances sont que vous ne verrez pas cela, mais vous pourriez éventuellement le faire. Je veux juste dire merci. Vos séances d'entraînement ont changé ma vie. Avec amour de bas sous 112kgs à 81kg. Tu es un patron.

Frankie Pap

Ceci est juste à partir de 5 semaines de votre programme…

5 semaines

Je n'ai pas pu m'habiller dans cette robe noire depuis un an. Je suis une routine non normative de …Lire la suitepantins de saut, marches elliptiques et de vélo d’exercice et pistes de ski de pointe. Je bois au moins 2 litres d'eau par jour et ma taille de portion est réduite, mais je me permets quand même de me faire soigner une fois par semaine. J'AIME à quel point mon corps est devenu tonique!

Heureux pour vous de poster les photos (moins ma tête, s'il vous plaît!) Merci encore! J'ai examiné plusieurs sites de perte de poids et d'exercices et je peux dire en toute honnêteté que le vôtre est le plus pratique, le plus sincère et le plus réaliste.

Je trouve les routines mises en scène d’autres sites Web vraiment ennuyeuses et souvent condescendantes, et j’attends avec impatience vos encouragements dans vos vidéos ("Ne reste pas assis à regarder – ce n'est pas un film!" Lol!).

Merci encore
Sarah M.

62 ans perd plus de 50 livres en 3 mois et il perd encore…

J'ai lu un certain nombre d'articles sur NowLoss.com sur ce qu'il faut manger, quand, combien et l'exercice, alors j'ai décidé de …Lire la suite suivez vos conseils et voyez comment cela fonctionnerait pour un gros homme de 62 ans…

Oui, allez-y et postez mes photos si vous voulez, je ne suis pas très à regarder, pas sexy, pas un homme musclé ou quoi que ce soit d'autre. Juste un regluar "Old Fat Man" qui a décidé de changer mon style de vie et de prendre quelques bons conseils de NowLoss.com et de voir où je pourrais aller avec.

Je voulais juste rendre ma fille fière de moi et pouvoir aller me promener ailleurs que dans le réfrigérateur, sans avoir à souffler et à s'arrêter pour me reposer tous les 100 pieds pendant qu'elle m'attendait.

À mes débuts le 1er janvier 2011, j’avais 273 livres de graisse et pèse maintenant 221; je sais que c’est seulement plus de 50 livres, mais j’ai travaillé dur et suivi votre conseil de la perdre dans un laps de temps assez court.

Si je peux le faire, tout le monde le peut. J'étais une vieille télé-patate de télévision avec une bière dans une main et une pizza de 18 pouces dans l'autre et je faisais 5 ou 6 allers-retours au frigo même au milieu de la nuit pour manger ce que je pouvais trouver. Quoi qu'il en soit, sur les photos, vous pouvez voir ce que vos bons conseils ont fait pour moi et je ne l'ai pas encore fait. Merci beaucoup pour ce "bon conseil" sur NowLoss.com

Jim Elliott

À partir de 225 lb WOW…

Adrian, je t'aime !!!

Je suis tombé sur votre site il y a quelques mois et cela m'a aidé à perdre beaucoup de poids. Au cours de la dernière année, je suis passé de 225 à 141. Mes mesures étaient 40-39-47, maintenant ils sont 34-25-38.

Kimmie Brown

Transformation impressionnante. Regarder

Rendu possible avec l'aide des entraînements merveilleux et inspirants d'Adrian Bryant. N'oublie jamais que tu es incroyable

Instagram: ambient.pxl

Le modèle Pamela Hermosura utilise NowLoss.com

Je suis un entraîneur physique et je n'ai jamais été gros, mais je suis venu sur NowLoss.com à la recherche d'un plus gros derrière. Au début, je pensais qu'il me faudrait au moins un ou deux ans pour avoir un plus gros derrière tout en faisant 6. exercices à chaque entraînement et Adrian a totalement changé ma pensée à ce sujet.

Il m'a mis sur son plan d'entraînement des fesses et m'a dit que je n'avais besoin que d'un à deux exercices par séance d'entraînement SEULEMENT 1 à 2 fois par semaine et que j'attendais un changement de mes fesses toutes les 2 à 4 semaines. Tellement excité, tellement motivé! J'ai hâte d'avoir cette pomme derrière – LOL

Pamela Hermosura

Ma famille est choquée, j'ai perdu tout ce poids!

lee perd 105 livres "height =" 583 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/lee-uk.jpg "width =" 697

J'ai perdu 6 et demi de pierre en faisant des pas de ski régulièrement !! Toute ma famille est choquée que ive perdu tout ce poids! Maintenant, mon métabolisme s'est accéléré Je ne fais pas d'exercice depuis environ 6 mois et je mange souvent des aliments vilains et je n'ai pris que 7 lb !!

Merci encore dieu bénisse
Lee Thurston

Elle a versé 61 livres!

Je veux juste vous remercier beaucoup pour tout le savoir que vous partagez sur votre site web !! Je travaille très dur en utilisant une grande partie de vos informations pour perdre 61 livres depuis septembre 2012. Ma famille vous remercie également pour une maman et une femme en meilleure santé!

Je voulais juste ajouter que je n'aurais PAS pu faire tout cela sans VOTRE aide et la motivation que vous avez obtenues grâce à vos vidéos! Merci sincèrement! Mettre à jour: Après ma perte de 61 lb…Lire la suiteavec votre aide…

J'ai versé encore 8 livres et montrant de puissants muscles fins comme je le voulais.

Je ne manque pas une journée de travail avec vos vidéos youtube, aimez-les !!

Merci Adrian, tu es le meilleur!
Lisa Lemery-Mohanlal

Perdu 99 livres. Avec régime NowLoss

J'ai utilisé votre régime NowLoss + IF et j'ai perdu 45 kg (99 livres)

Rudra Patra

Merci!


Perdu plus de 70 livres

J'ai fait le drap et les pantins, les cartes et le balai. Je ne savais pas que tu avais un plan de régime. Merci encore, c'est un bon sentiment qu'il y a des gens qui se soucient des gens et pas de l'argent.

Paula Buckle

Elle a perdu 15 livres en 3 semaines avec ce régime

Ma confiance est à la hausse et je me sens bien. Juste à temps pour mes vacances aux Etats-Unis dans deux semaines. Peut-être que je porterai un bikini au lieu d'un costume cette fois !!! Bonjour Adrian, J'ai joint mes photos avant et après. Je mets la même robe pour la comparaison.

Merci beaucoup pour toute votre motivation et votre soutien. Mes photos de perte de poids 3 semaines 15lb

Fiona Davies

100 livres sont parties!

Un séjour sans faille

Je suis allé de 275 à 175.Merci pour tout, vos vidéos sont géniales. À ce jour, j'utilise toujours vos vidéos pour essayer de rester en forme. Mon objectif est de courir un marathon un jour.

Merci,
Un séjour sans failleRaj M.

Elle avait l'air bien mais voulait avoir l'air génial…

pencher au plus mince "height =" 600 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1b6a1f6dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/mpavi.jpg "width =" 600

  • Je mange 100% plus sain.
  • Je pèse 115 livres après avoir perdu 20 livres et tonifier.
  • J'ai utilisé ce plan et ces règles pour m'aider à y arriver.

Marlene Paiva

J'aime le jeûne intermittent

Littéralement une différence d'années. Décembre à décembre. Je pratique le jeûne intermittent depuis que j'ai lu cela sur votre site web l'année dernière. C'est près de 40 lbs partis. C'était incroyable! J'adore j'adore j'adore le jeûne intermittent et je suis ravi d'avoir lu votre message!

Mon père est un docteur et il est le plus en santé de 71 ans que vous ayez jamais rencontré et il souligne également l'importance du jeûne. Quoi qu'il en soit, je pensais partager avec vous ma dernière mise à jour :). Merci encore pour votre poste qui change la vie!

Colleen Whitson

124 à 97 kg

Un séjour sans faille

Un séjour sans failleJamie Cook

95 livres sont parties!

J'ai commencé ma perte de poids en utilisant les 249 aliments qui vous aideront à perdre du poids rapidement. J'ai donc coupé JUNK FOOD, par exemple TOUS LES SUCRERIES, LES COPEAUX ET LES SODAS. Travaillé 3 à 4 jours par semaine et maintenant ma pression a amélioré une excellente affaire

Mais encore une fois. Je voulais te dire merci. Parce que je n'aurais pas comment me lancer. Avec votre aide.

& Elle a gardé perdre

Monique Lewis

Elle a des courbes…

pencher au plus mince "height =" 494 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/nik-cur.jpg "width =" 594

Après mon bébé, il y a un an, j'étais à mon poids le plus élevé et pesait très lourd. Je ne fais que 5'3 et c'était trop de poids pour mon cadre. J'ai essayé toutes sortes de régimes à la mode qui fonctionnent mais j'ai fini par reprendre du poids.

Je faisais des recherches sur Internet pour perdre du poids et je suis tombé sur NowLoss.com. En fait, j'ai apprécié toutes les informations gratuites. J'ai utilisé vos exercices de perte de poids 3 fois par semaine et j'ai commencé à manger sainement et mon corps a commencé à changer.

Nikki

Je ne suis pas seulement le propriétaire de NowLoss.com… Je suis aussi un utilisateur

Adrian Bryant de NowLoss.com "height =" 530 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/adrian-ba.jpg "width =" 700

Je viens de pratiquer ce que j'ai prêché (au moins 70% du temps – LOL)

Regardez la vidéo ci-dessous si vous ne croyez pas que j'avais l'habitude d'être gros…

SuperMom perd 50 livres

C'est moi (à gauche) après avoir eu mon deuxième enfant, mais en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement avec les conseils de votre site Web, j'ai perdu un total de 4 calculs (ou plus de 50 livres).

Je vous remercie
Angie Bailey

De 270 à 195 avec vos entraînements de vélo

Merci pour vos vidéos de vélo, mec, ils m’ont sûrement beaucoup aidé … Nous sommes passés de 270 à 195

Eduardo Perez

Je suis maintenant 123 livres!

Salut vous êtes génial au fait.

J'adore comment tu as été un dieu envoyé! J'avais 195 ans lorsque j'ai commencé votre programme en effectuant les séances d'entraînement sur tapis roulant à intervalles de 20 à 30 minutes. Je suis maintenant âgé de 123 ans et je commence à remarquer beaucoup de tonus musculaire et je peux sentir mes fessiers devenir plus forts et plus durs!

Anna Trevino

Perdu 48 livres en 2 mois

Salut adrian, la photo de gauche est prise avant Noël où j'ai repris un peu de poids à cause de mon travail de nuit, mais j'ai perdu 48 livres en 2 mois de travail avec toi.

Kristoffer Inocencio

Kamari Lee est passé de 200 à 132 livres.

Kamari Lee

Perdu 22 kg. (C’est 50 livres!)

Bonjour Adrian, tout d'abord, je tiens à vous féliciter et à vous remercier pour tout le travail que vous avez consacré à nowloss.com. C'est un excellent outil pour les gens comme moi dans leur combat contre les problèmes de poids.

J'utilise votre dvd et votre régime alimentaire, et au cours de la dernière année, j'ai perdu 22 kg et je suis parvenu à les éviter. Je renais et aime vraiment le sport à nouveau, à tel point que j'ai postulé pour le licenciement ici à Anvers (Belgique).

Sean Guinness

Mon butin est devenu plus grand et plus élevé

Un séjour sans failleplus grand butin "height =" 958 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/n-gordon.jpg "width =" 643

Hé oui, ce mec a suivi ses conseils sur la poussée de la hanche par-dessus les squats et mon butin est devenu plus grand et plus élevé. J'ai commencé avec 30 kg et j'ai moi-même travaillé jusqu'à 80 kg avec une poussée des hanches.

Je fais des squats mais ils ne construisent pas un gros butin comme je le fais maintenant, comme vous pouvez le constater, la preuve en est dans le pudding. Ce qui a aidé plus que tout était les lourdes haltères pesées haltères

Bonjour, je voulais juste que vous sachiez que je suis en train de faire vos sprints de colline et vos ponts de glut et d’avoir des résultats encore plus étonnants avec eux, je les fais deux fois par semaine et mes fessiers et mes jambes sont devenus plus gros et plus fermes alors merci!

Nataska Gordon

Perdu 112 livres avec le jeûne intermittent

Je veux juste te remercier. J'étais vraiment déprimé à cause de mon obésité. J'ai commencé à naviguer sur Internet et j'ai trouvé NowLoss.com.

J'ai suivi un jeûne intermittent avec un régime de 1 200 calories et me suis concentré sur la consommation de légumes et de fruits crus uniquement avant les repas.

J'ai aussi fait votre séance d'entraînement Jumping Jack 30 min HIIT

Yasir Nasir

101 livres sont parties et vont toujours!

perdu 101 livres "height =" 798 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/mill-j.jpg "width =" 544

Hey Adrian, j'espère que tu te souviens de moi !!

Regardez le succès que vous aidez à créer. J'ai perdu 66 livres allant de 274 à 208. Vous avez été tout pour moi et je vais toujours sur le site pour toutes les questions que j'ai. Tout ce que vous m'avez appris est pour moi un mode de vie et tout ce qui se sent d'autre est étranger.

Mise à jour: j'ai maintenant perdu 101 livres

perdu 101 livres "height =" 589 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/up-milli.jpg "width =" 583

Millicent Jefferies

C'est une belle réussite et c'était assez facile!

facile à perdre 92 livres "height =" 960 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/shawn-cg.jpg "width =" 681

Salut Adrian,

Peu de temps après avoir trouvé votre site, j'ai demandé une copie de votre DVD. J'ai incorporé plusieurs exercices à ma routine et je me suis assuré de la mélanger un peu toutes les semaines en modifiant ce que je faisais.

J'ai lu de nombreux articles sur la perte de graisse, les suppléments et la construction musculaire. J'adore que tu ne sois pas un pousseur de suppléments. Trucs très informatifs et ça…Lire la suite m'a aidé à développer un plan d'attaque, et l'attaque je l'ai fait!

À ce jour, j'ai perdu 92 livres !!!

Je me sens incroyable! Plus sain que j'ai été dans ma vie! Pas plus d'hypertension! Pas plus de cholestérol élevé! Et oui, toujours en transformation! C'est un voyage continu! C'est un changement de mode de vie!

Adrian connaît son contenu et son site Web m'a aidé à élaborer un plan qui fonctionne! Je suis encore si loin d'être fini!

Merci encore, Adrian.
Avec respect,
Shawn Colpitts

Ebonie a perdu 77 livres en 5 mois

Un séjour sans failleperdu 77 livres en 5 mois "height =" 727 "src =" https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/ebonie-j.jpg "width =" 685

Adrian, j'ai trouvé mes photos. Je suis comme un fou embarrassé, mais heureux de les partager. J'espère pouvoir inspirer les autres à commencer leur propre voyage vers des modes de vie plus sains, plus actifs et plus actifs.

Je m'entraîne maintenant pour ma toute première compétition de fitness. Merci d'avoir changé MA VIE avec votre site. Votre incroyable !!

Ebonie J

Mon cul a l'air vraiment bien maintenant…

Allez sur Instagram de Tindra pour voir plus de résultats qu'elle a obtenus avec les squats et cet outil de régime que je lui ai donné.

Merci beaucoup
Tindra Isabell

Perdu 30 livres en 5 semaines

6 jours par semaine le matin et le soir, j'ai travaillé sur trois de vos vidéos:

  1. FUCK Être gras. FAIRE ceci et perdre 30 livres en 30 jours
  2. Comment perdre du poids rapidement (comme une livre par jour) à la maison – sans excuses!
  3. Entraînement de perte de poids Jumping Jack # 2 (Perdre 5 kilos CETTE SEMAINE!)

J'ai utilisé le jeûne intermittent où mon premier repas a commencé à midi et s'est terminé à 20 heures. J'ai bu 3 litres d'eau chaque jour.

Zoey-Red LeFey

Je reçois beaucoup de compliments

Salut Adrian,

Tout d’abord: je tiens à vous féliciter pour Nowloss.com car c’est vraiment LE MEILLEUR SITE WEB pour atteindre vos objectifs de mise en forme.

J'ai construit beaucoup de muscles en suivant vos conseils. I get a lot of compliments for that

Ivan Florian

I've Lost Over 40 lbs.

Hi, I'm a big fan of yours! Your intermittent fasting video has helped me out tremendously. I've lost over 40 lbs.

Chavas Noelle

From 246-to-166 Pounds

Adrian, I lost 80 pounds with your diet & videos

Kenny S.

From Size 18 to Size 4

Rosie went from Size 18 to size 4 doing short 10 minute workouts THREE times a week. I now weigh 144 pounds.

Rosie Bennett

I've lost 75lbs so far

I love you bro thank you so much you have been a big inspiration to me I have lost so much weight so many compliments I've gotten a thank you god bless you keep doing what you do I've lost 75lbs so far still losing

John Martin

Lost 113 Pounds

lost 50 pounds" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/screbrand.jpg" height="681" width="681

113 Pounds lost so far thanks to your workouts (like the running, jumping jack and ski step workouts) and tips.

I really lost more than 113 pounds but not exactly sure since I stopped using the scale after I would get discouraged because sometimes I'd lose weight and the scale didn't show it.

I'm looking to becoming a personal trainer soon thank you for your free help you've inspired me to help people and without NowLoss.com I wouldn't have lost a pound

Haters_scream_brandy

Bikini Body Shot- 27.6 Pounds Down

Some websites that have helped me lose weight…

EmyGetSkinny

Lost 30 Pounds & 6 inches in 30 days!

Every time I saw a new tip or workout on nowloss.com I used it with my workout. I workout everyday 1 hour of cardio and 1 hour of weight training every other day.

I meal replace 1 meal each day, then eat 4 smaller meals throughout the day. I drink 140 oz of water everyday & I also use products I purchased from GNC.

30 days, 30 lbs & 6 inches off waist. Thank you for your motivation!!!!

Yes, please use my photos, maybe it will inspire someone else
‪‪James Burns‬

Lost 51 Pounds & 34 Inches!!

Omg!! I can't believe it! At Christmas/new year 2013 I was at my heaviest weight everrrrr even heavier than whilst pregnant!! Googled how to lose lots of weight and found you for the "how to lose 50lbs".

It's 6months on and I've lost 51 pounds and 34" all over! Woooo thanks to all the inspiration on your page along with getting better education on dietary lifestyles along the way and accessing info much needed!

Her Log…

Still more weight to come off but I've gone from 214 to 163 so far woop can't believe I actually made it to a goal I neverrrr thought I'd achieve!!!

Thank you to you and all your other fans for all the inspiration and support that was much needed Xxxx
Sophie Palmer

Same Shirt, New Weight

Update, Total weight loss 40 pounds with your workouts! wooohooooo!!!!! No equipment needed!

U wanted before and after pictures which luckily enough I found the same shirt to show The results lol!

Rose Ruby

I have lost a total of 11 inches off my waist

Just wanted to say thank u for your amazing site and info with ur help (which i could of never done with out doing your workouts first.) i have lost a total of 11 inches off my waist alone. =)

Nayeli Espinoza

From 296 to 199

Patrick Jamarr Frank

1 Step Closer to Success

Hello Adrian, I am down 43 lbs because of the help of your program. I want to thank you. I had to lose the weight due to being a type 2 diabetic. Im fighting for my life and trying to beat. With every pound i lose, im one step closer to success. Thank you, thank you, thank you

Keturah Johnson

From 260lbs to 160lbs

From 260lbs to 160lbs , if I can do it you can do it too doing Jumping jacks and ski steps workouts. Thank you I still keep doing your work outs every week

Instagram.com/fitrless

My Goal Was 170 but Now I'm 152 lbs.

Hi Adrian, my name is Kimberly & The first week of your program "women how to get a perfect body" I lost 7 pounds doing the fat burning workouts & then eating…Read More no more than 1500 calories on the days that i worked out, and not more than 1200 on the days that i didn't.

It has only been 5 weeks and I'm 19 pounds lighter! 162, my goal was 170.I'm still using your website, because i want more toning. I'm addicted to fitness and the information that you've provided has been the most helpful.

Your website is the most motivating, just to see you in the video doing the workout with me, and hearing your coaching voice is motivating enough! And then your response to almost every message, you are brilliant & you offer all of this for free, I wish I could repay you.

I feel like i have my own personal trainer, and I've had a couple,but you are the best

Update: I am now 152 pounds from 162!

I have lost 10 more pounds since my last post. I began using your website and dvd in October 2010 and I was 35 pounds lighter by February in 4 months. I am still using your dvd and website to maintain.

I workout 4x a week. I have experienced a few changes in my life that could have potentially held me back from my success on this journey, but my mind was set. I'm still so dedicated to this and i won't stop!

I have exposed your website to other people and I also have been helping others to lose weight by sharing the information that I have learned from you.

Because of you I have discovered my passion and I'm working towards becoming a personal trainer. My body has inspired many of my friends and family.

I love my body naked! Merci Adrian!
Kimberly

He Lost 70 Pounds Doing Jumping Jacks

Thanks much I lost 70 lbs. following your tips especially the jumping jack workout here

Sambasivam Krishnamurthy

She Lost 45 Pounds Doing Ski Steps

Dearest Adrian, I received your free DVD and it helped me to lose the weight I have been carrying for the past 10 years…!!!

I'm very thankful for your videos in youtube which leads me to get to know nowloss.com – Well I've promised you my transformation and I'd like to share with you how I look and feel now!!!

I started on 11th February 2013 at 85kg (188lbs) and on 30th May 2013 I only weighed 64kg (143lbs) all by sticking to the diet and doing ski steps twice a day once morning and once evening. Thanks a zillion friend!!!!

Esmee Aniza

I Lost 60 lbs. In 5 Months

Adrian, So here is my story…

I have lost 60 lbs total in 5.5 months following you and doing ur workout. I found your video on you tube in late november and decided to try again and go all in or nothing. I started to diet and eat rite following your …Read Morecalorie calculator and downloaded the Lose it app on my iphone.

The pictures I sent you were from my going away party last year july and aug of 2011 in NY. I moved to florida for work and I weighed 284lbs at 6ft tall. I was wearing a size 42 pants waist and xl-2xl shirts.

Now I'm 224 with a 38 waist

My shirt size is a lg-xl. I lost 2.5 inches off my neck. My ideal weight is supposed to be 190 -200 so I'm not done yet! I am so inspired by you I have started a FB group with friends motivated to lose weight like I did and all i do is point them in ur direction and we follow ur videos together picking a new one weekly to focus on with other excersises and diet plans.

Mettre à jour:Adrian I just want to shout you out on your 30 min elliptical excersise. Its amazing. Im already a success story of yours on nowloss and 30 more lbs lighter since i last reached out to you. 12 of those lbs from your 30 min HIT elliptical workout. I will continue to be a supporter and promoter.

Thank You,
Luis Gaskin
PS My facebook page is: You Earn Your Body Facebook

You've helped me lose 50 lbs! Can you believe it?! You are awesome!

You've helped me lose 50 lbs! Can you believe it?! You are awesome! I started doing the nowloss program at the beginning of April. AFTER!!! Wooohooo! 50 POUNDS!!! Thanks Adrian! Couldn't have done it without you! You Rock!

Tiffany Wait

I currently weigh less now than I did 15 years ago!

My friend was showing me the nowloss videos and the diet plans. I used the elliptical workouts more than anything. Motivation from what he was showing me from your web pages while we worked out was the biggest help yet. Lifestyle changes all around. I've helped to motivate others after they have seen me. Lots of questions and the answers all start off the same way… I use nowloss.

I currently weigh less now than I did 15 years ago. Chest size is now a 56 and my waist is now a 34. Still have more to burn but its so easy now.

Travis Elliott

56 Pounds Gone in 9 Months!

Your workouts have really been helpful when I first started with you was 200 lbs bout 9 months ago, now I weigh 144lbs:-) Thank-you so much your are Awesome!!!

Thanks Adrian your videos have really helped a lot! Ppl always asked what I've been doing I be like Adrian Bryant videos "they be like who's that lol". I stumbled on one of your videos and be hooked ever since. Only thing that's a trip it's harder maintaining lol but I still do the videos 3/4 times a week, they really help in short time.

You truly been a blessing to me may God continue 2 bless you:-)!!!
Carla Simpson

This model got a much slimmer waist…

model uses nowloss for a slimmer waist" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/a-pink.jpg

Hi Adrian.

I've been reading nowloss for years. I really appreciate the time and effort you put in and that you respond to every comment. I fall off and on the fitness wagon but this is me now… Literally the smallest my waist has ever been.

Model Alyson Pink

Online Gamer Loses 110 lbs.

I used to weigh 150kg (330lb) and i lost 50kg (110lb) so far. I changed my life from being a fat, Online Gaming do nothing with high blood pressure to a fit, working out and no Personal Trainer.

I Love the Elliptical Workout! I put the video on and i listen to your motivation and i get the power out of that to finish the workout

Kev Hogge

She lost 30kg (almost 70 pounds) Doing this exercise!

Thanks a bunch Adrain, i started doing your inhouse workouts(skisteps to be precise). I do it 3 times in a row, 4 days in a week and so far I have lost 30kg. its unvbelievable!

Fadekemi Odetoyinbo

You changed my life!

lost 20 kilos or 40 pounds" height="640" width="640

Hey Adrian,

I really don't know what to say… Just a BIG THANK YOU! Man, thanks to you my life has changed A LOT!

I've lost 20kgs (over 40 lbs.)by doing your workouts & eating clean

I owe you. You're amazing, thank you !
Tino Palmroth

She Looked Great On Her Wedding Day

Hi Adrian!!!!

Wedding over now & thanks to your motivation I was able to lose a stone (14 pounds) and was much more relaxed with my body shape on my holiday & wedding day.

I think your amazing & will always refer to you as "my personal trainer" : ) thank you & I will keep looking for a before pic for you.

Helen Haddock

Lost 25 Lbs Before Wedding

Hi Adrian,

Your eliptical workout helped me lose 25 pounds before my wedding. You are a very good motivator and made the workout enjoyable. You can use my before and after photos if you wish to promote. You are the man.

David Fitzpatrick

My Butt is Better Now

I lost 10 pounds and I use the butt bridge workout! It helped me to build up my booty quite a bit after losing weight.

I had booty but I didn't have a thin waist. Now thanks to your program my waist is very small and I still have a butt! My butt is better now then before because it's muscle.

Sasha Noneya

She lost 55 pounds with the Free DVD I gave her…

My name is Destinee. I had a baby on September 22 2010. Your workout helped me loose 55lbs!! 🙂 Your workout is truly a kick in the butt and at first is was hard but in the end it was soooo worth it.

Thank you so much for being kind enough to give this amazing dvd for free. I'm still doing it everyday just to be sure i keep this amazing body you have helped me get back 🙂

Much love 🙂
Destinee

Finally at 71kg

Following the NowLoss Diet along with this running workout helped me get down to 71kg.

Manny Schellenberg

I actually have found my waistline again, lol!

waistline" height="438" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/selena-kee.jpg" width="688

I am now staying within the 1200-to-1800 calorie range, Im on my 6th Squat Challenge, now Im curling 20 lbs each arm for about 50 reps each arm, I am doing the treadmill video & the Jumpin Jacks video that Adrian posted.

I got alot more work to do and a BIG THANKS to Adrian Bryant for helpin me out with that

Selena Keefer

Victoria Got A Bigger, Rounder & Sexier Butt in 6 Weeks…

bigger butt after 6 weeks" height="422" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/vic-butt.jpg" width="690

See how she got a bigger butt here

Victoria Charles

I Broke an Elliptical Because of You!

I broke an elliptical machine at a 24 hour fitness because of your video. The worker kicked me out for saying I abused the machine. Funny shit… I've lost 60 pounds in 5 months thanks to you. Thank you brother.

Giovanni Castaldo

Lost 25 Pounds in 10 Weeks

Salut tout le monde! Ok, This is my long awaited video with info on how I lost the weight. Espérons que vous apprécierez! I lost 25lbs in 10 weeks with the help of these websites…

This is not a fancy website. It's just full of real information and tips on how to lose weight the right way! It's also free!

DISCLAIMER: I am not affiliated with any of these companies mentioned in this video. All of the products were purchased by me unless otherwise stated in my video. My opinions are not influenced in anyway. Thank you:o)

Watch Part 1 &
3 here where she talks more about NowLoss.com

RandomDumbBlonde

He Lost 20kg in 3 months…

Hi Adrian. I am a big fan of your website and the amazing work you've put into this website. I followed one of your weightloss programs and have successfully lost 20kg from 100kg,with my best weight being 80kg achieved within 3 months.

Just wanted to share my story, how successful your program is and how I've recommended your website to my friends who are also looking for ways to lose weight the natural/healthy way. Thank you for sharing your knowledge to us man, we (I( would like to say THANK YOU for helping me lose weight! 🙂

Syafiq

Her Goal Was 20 But Lost 45Lbs

Hey Adrian! You've helped me more than you think. I made a goal to lose 20 pounds and ended up losing 45 pounds! Je vous remercie!

Shqiponje Bresa

From a Size 24 to 12

I have followed you for awhile and I wanted to send you a before and after pic. I am much happier and healthier now. I weighed over 250 lb teetering between a size 22 and 24.

Today I am at 180 lbs and in a size 12!!!

I fought off many food demons such as the sweet-tooth Succubus, and the
Eat-A-Little-More Monster, LOL.

Merci beaucoup! Your guidance has truly helped me.
Gigi Rulz

I lost 22 pounds in just over 3 weeks

Adrian,

I did the lose 20 lbs in 3-4 weeks program to make weight for my military weight in and I lost 22 1bs in just over 3 weeks. Thanks for helping me make my weigh in!

To me These aren't that impressive but I am proud that I did it in 23/24 days! Feel free to use them if you like, hope to look better in a few months, thanks for the advice on my new plan, and for being so generous with your knowledge.

Cordialement,
Dale Mathis

Every Kilo I Lost is All Thanks To NowLoss.com

You see that picture I sent you Adrian, thats all thanks to you, every kilo I lost is all thanks to your advice!!

I went from 128 kilos to 89 all thanks to you.

Im so happy I came across your site otherwise I couldnt have lost all this weight.

Mehtap Sari

Lost 35 pounds in 2 months

Mohamed Moqbel

NowLoss = 100 pounds lost

I just wanted to say thank you Adrian Bryant for having such an amazing website. I lost 100 lbs using the tools and tips you provided nowloss.com.

I weighed 278 lbs last year july and now i weigh 178. I'm not at my goal, however i just wanted to say thank you because without your website i would not have known where to start and probably would not have made it this far. I appreciate the time you took to give us all the free information.

Kemone C

I'm not only skinnier, but far more muscular than I've ever been in my life!

I've gone from 213 lbs to 160 lbs!! I'm not only skinnier, but far more muscular than I've ever been in my life! I went from …Read More a jean size of 36 to 32.

I'd like to thank you for your website. Free weight loss websites that convey unbias opinions and advice are a rarity these days, with all of the scam sites for weightloss pills and equipment. Your website has helped me tremendously to achieve the body I wanted, and as your site says, "look good naked" lol

Feel free to quote me on your site if you'd like! I only ask that you leave out my last name and email address.

Je vous remercie!
Joseph

This is the only decent comparison I could find. I'm sorry, but I don't have many pictures of me from 2009, and I'd prefer my face to not be posted publicly so I cropped the images. Hope you understand.

Intermittent Fasting for a smaller waist

I just want to thank u for NowLoss.com. I have loss 32 lbs following the intermittent fasting and HIIT. I am soo wishing I can meet you to thank you in person. All I can say is wow is this really me.

Edda Pollard

Sonny Loses 30 Pounds

Hi Adrian, I don't have the most recent before the program. But if it's alright I can dig up some old photos of me and the most recent one.

Sonny Natali

Lost 70 Lbs. w/ Elipitcal Workouts

Dear Mr adrian bryant.

Thank you so much for your workout videos. Everyday for at least the last week I have done your 30 minute killer bike workout, your 12 minute elliptical and your 30 minute
elliptical and I have currently lost nearly 5 stone (or 70 pounds) in 3 months. I'm so happy especially as my birthday is this month. I bust my ass everyday in the gym.

UPDATE: I have now LOST 84 Pounds & still losing…

I am your fan for life
Alexa G Luiza

Lost 40+ lbs. in 5 months

First of all I thank Adrian Bryant for his guidance and swift response whenever I felt de-motivated. Im happy to share to all of you that I have lost 40.7 pounds in 5 months and am in the …Read Morehealthy weight range now after high school. I followed the nowloss website exactly what's in it and also the workout DVD, thats so sweet of Adrian to send all the way to Australia.

My target is to get a six pack so Im closing in on the target, Im down from 21.8% body fat to 13.8% So cant describe how happy I am, people tell me everyday that I've lost weight and looking great well I just tell them follow this awesome website (nowloss.com) and you can do it too. Thank you once again Adrian Bryant, I will definitely get my six pack and WILL post pictures here again so stay tuned folks

Ciao,
Adhithyaa Aravindhan

I am in love with my body!

Adrian, Thank you so much for your advice and program. I am in love with my body and the results!!

Results are from heavy weighted glute bridges and hip thrust. No squats!!!! Gained 2 pant sizes in my glutes

What really helped was your advice on protein intake. I ^ my calorie intake to 2000 and my diet consisted of 50% protein.

I also lost a total of 45pounds. Now Weighing in at 125!

Update: More Booty Gains!

Amanda Bertaina

He Lost 30 pounds in 2 months

Hey adrian! It's my before and after using your website! I'd love if you share it on facebook! thank you i have been 98 kg and now iam 85kg (or He Lost 30 pounds) in 2 months

Abdelrhman Khaled

They thought I was taking pills or had surgery because I lost weight so fast!

This summer I ate alot & there was no way to stop it. When I went to the doctor, he told me that I have to be on diet and I refused, he gave me a piece of paper to tell me what should i eat and what i should not. When i got home i went on youtube and I found …Read Morethis website, so…

I went on it and i signed up for the free DVD, first i thought this is fake but i got the DVD in the mail in 3 days & I was really surprised. I joined track-distance, I run around 3 to 5 miles per day and when i get home I do the home exercise at home.

I could feel the pain but the DVD kept on cheering me up and I couldn't wait to get home to do the workout everyday. My mom and dad thought that i am taking pills, and did a surgery but I want the world to know the truth…

NOWLOSS.COM IS THE REASON OF ALL THIS!

My teachers, friends were stunned about this, and i had to go to the nurse because they thought that i am sick. The school nurse made me go to the doctor and he asked me what workout I'm doing. I know for sure it is the nowloss.

My coach was so proud of me because i increased my time in running, and i told everyone about nowloss.com, thank you for making a change in my life.

Bike Workout = Flatter Stomach

Hey Adrian

Yes see attached, still have a long way to go but I'm very happy with my progress so far! Literally playing your bike video 3x a week and I do 3x sets so thanks for the inspiration and making it easy!

David Sampson

I'm 115 lbs down now!

Your advice was simple to follow and got me out of my rut! I'm 115 lbs down now! To my goal! Losing weight is hard! The last 20 lbs for me were the hardest till I took your advice!!

It went from being the hardest part of weight loss to being one of the easiest after nowloss.com spelled out step by step what I needed to do to change up my routine. It personalized the information just for me in a matter of seconds! How much easier does it get?!

Sarah T.

Lost 70 Pounds

I used the 2000 calorie or less method also and it worked for me!!!! Lost 70 pounds

Tay Pittman‎

My transformation.

lost 230 pounds" height="614" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/nail.jpg" width="614

Thank you I lost about 22 lbs and reduced to 28 inches from 33. And about your workout, I used to do the 40 mins elliptical and 30 mins
bike workouts.

Much love from Texas‬
‪‪Neelam Badi

People are in shock of my transformation

These are my results from doing the jumping jack workouts.A total of 65 pounds lost in 4 months and I'm still working to lose more.

I'm 16 now and people that haven't seen me for a while are in shock of my transformation, and I've had many ask me for help with weight loss and to all of them I redirected them to NowLoss.com

Thanks so much for the help and motivation you gave me to lose weight.

Garry Keller

She lost 20 lbs. dans une semaine

I lost 20 pounds all thanks to you and your videos in only 1 week im amazed at the results that i got in a week and to top it off the workouts were free thank you so much you have saved me money and my life

love,
Kayla Petroff

From 72-to-59kg!!

Thank u for the information you send. I have used HIT following your videos! I've gone down from 72kg to 59kg!! Going to lose the final 5kg I hope soon using same.

I wanted to send pics to show u and thank u for ur free videos on YouTube ! You must b reaching and helpin so many to lose weight safely n quick!!

Much love,
Shazia Ali
MOTHER (Master Of The Home & External Responsibilities.)

Adds 4 inches to her butt

Went from 33" hip to a 37.5" hip! All by utilizing the hipthurst. Thanks to Bret Contreras & Adrian Bryant for showing me! This is by far the most dramatic change for my Glutes, Hamstrings and overall thigh development.

Deirdre W.

Loses 75 Pounds with these tips

loses 75 pounds" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/luap.jpg" height="408" width="641

Hey man, just wanted you to know your tips and your motivation helped me achieve this. The biggest rule I followed was to drink as much ice cold water as possible before every meal. Still do that to this day.

I really watched your food tips, such as oatmeal burns calories. Once I go my metabolism up, it just fell off. And I tracked EVERYTHING I put in my body.

Paul Adams

"Dang ma, you got a phatty girl."

THANKS TO ADRIAN's workout plan some years ago… I got trim and slim after i lost the weight, i went back to target the Booty with Adrian's bootylicious workout. When i did the workouts alot, i saw faster results, even with using weights. Thanks, my jeans feel GREAT! Thanks so much for inspiring me and for giving me my new booty lol.

I was in atlanta earlier this month to visit my bf and as i got off the subway guys were saying, "Dang ma, you got a phatty girl." lol. I knew the workout has worked. THANKS SO MUCH!!

Renita,South Carolina

Easily Loses 67 pounds

Hi I am from Costa Rica and I have lost 30 kilos (or 67 pounds) following tips from nowloss.com & doing the exercises

Manfred Lizano

I lost 10 kg (22 lbs.) using your weight loss plan

Jhalak Megha

Already Lost a Pant Size In 3 Days

Play the video above to see how he did it with these workouts

Lost 126 lbs. & Still Going!

Adrian, I wanted to say thank you for all of the help and support you gave to me and continue to give to everyone else. I am still in progress, but have lost abut 126 lbs so far. here is my progress pic. again, thanks!

Kay Person

I used to be the kid that didnt get any girls now they throw themselves at me!

Ace im 22 im from fl. I used to be the kid that didnt get any girls now the throw them selfs at me.

I followed Adrian's carb count to the dot and i trained ever other day. I mixed the training on different work outs my. Fav is the butterfly . Best work out plan ive ever been on!

It's changed my life!!!

Mr Adrian, Thank you so much for NowLoss.com !!! It's changed my life!!!!

The simple black and white straight forward layout is EXACTLY what I needed to help me lose my pregnancy weight! I was so sick during pregnancy, so I let my self eat whatever when ever. when I went back to work 6 weeks after having my daughter, at 5'4'' I weighed 200 pounds!!

SOOO UNCOMFORTABLE! I had high blood pressure and I was more than miserable… But I got on a treadmill and started running 5/6 days a week and doing butt and arm workouts. I ended up losing 50 pounds in 9 months!!!

So seriously thank you from the bottom of my heart, I've been telling everyone to go to your website, YOU DID A WONDERFUL JOB!!!

Alexandra Burch

Josh lost 100 pounds & Got Ripped

Josh got ripped

I think what you do is amazing! I started working out on april this year weighin in at 350 lbs, im now down to 250 and still going at it!

Basically running, eating right and every 5 or 10 minutes troughout the day that i have free i will get down and to 10, 15 push ups or sit ups i feel great and i really like this page!

I've been using the ski step workout & the jumping jack wourkout, when i go to the gym i also do the treadmill workout where you run for 10 sec, and rest another 10 its helped me a lot

Joshua Karo

I MADE IT ! (^_^)

lost 15 kg" height="436" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/alana-k.jpg" width="616

  • BEFORE: 67kilos
  • AFTER: 52kilos

Special thanks to: NowLoss.com – Adrian Bryant, Tae Bo, Green tea, Zumba Fitness & Brown rice

Alanna Kathryn

From size large to extra small

Josh got ripped

From size large to extra small. Thank you so muchHello Adrian.. Thank you so much for your videos and website. I lost 10 kgs in about 3 months with your help. Thank you once again

Elisha Kaundal

Lost 40 Pounds of Belly Fat

Hi Mr Adrian Brian your 30 minutes jumping jacks helped me lose about 18kg (40 Pounds) of weight and belly fat thank you very much you are one in a million please keep up the good work and may the Lord bless u.

Tshokolo Booysen

I have lost 16kgs following the tips on your website!

lost 16 kg from kenya" height="439" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/Jay-Cee-Kenya.jpg" width="569

I discovered your site in 2010 and lost some bit of weight then got pregnant. After delivery i followed your tips and worked out at home and have now lost a total of 15kgs.

I'm hoping that your dvd gives me the extra push I need to complete my weight loss journey

Jay Cee from Kenya

After 2 Months

I'm Jose from Chile and I just want to give you thnaks for all the weight I lost in ONLY 2 months with your 30 minute Jumping Jack Workout

Thanks a lot!!

Jose Almonacid

I lost 35 pounds in 5 weeks

lost 35 pounds in 5 weeks" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/rinku.jpg" height="488" width="587

Hi Adrian, Thanks for all your free videos on Youtube I lost about 35 pounds so far but I still have 20 pounds to go which I think I will be able to achieve. I reached this far in about 5 weeks. More pics to come!! 🙂

Rinku Sharma

This is Anja from above with her husband who lost 80 pounds…

her husband lost 80 pounds" height="961" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/taner.jpg" width="543

Thanks Adrian!

We were both overweight from age 10 till 22, and it just clicked one night that, THAT, was about to change, cuz we were tired of being fat.

One night we were sitting and …Read Morewatching The Secret, a documentary based off of a book by Rhonda Byrne, and we had an epitome. We decided from that point on to only strive for success and to always think positively.

The video taught us that we needed to have the end result in mind, which to us were our fit healthy bodies. Every time we had a negative thought, we remembered what the end result of all the hard work is, and it made it worth it.

It was important to believe that it will one day come true, and now it has, and is still getting better. The video also taught us that once we were set on a goal, an end result, things that would help steer us in the direction towards success of that goal would start to appear in our lives.

This is when we found your site, and were ecstatic because we had NO CLUE about how we were about to do this. We knew we were doing it, just not how- which the secret also explains is never important.

We started cooking healthy together, working out, taking long walks, etc. Every month or so we incorporated something new into our diets, like a new vitamin, or a new veggie we never ate.

We used your list to help us shop, we printed it and went to the market. We learned of new foods that we now love like fish and tofu.

My husband's goal is to "get big" as he calls it. He watches your videos to help him learn how to activate the muscles he wants to build.

He weighed 260 & is now 180 lbs.

We are each other's motivation. We check up on each other, if we're not together that moment, "did you work out?" "what did you eat today", and we always tell each other what we could do better. We make a great team!

Anja HB commenting about her husband Taner

I'm getting results and feeling amazing!

I always enjoy reading your tidbits and advice.

Its refreshing to see NO BULLSHIT HARDCORE TRUTH

I did try the sledgehammer one with a metal bar and an old car tire & I think my mom got scared thinking i was turing into some psycho chick –Anyways its a great one for the abs!

Thanks so much Adrian!!
Paulina Karolina

Lost 50.2 Lbs in 4 Months

Dear Adrian Bryant,

I have lost 50.2 lbs in 4 months using your workout and intermittent fasting. Thank you for all of your videos. I especially liked your elliptical workout where I burn 887 calories. Hope my results can motivate more people to start exercising! Merci beaucoup,

Tian Liu

After 1st 2 Months…

2 months after quitting alcohol and working out like a madman following nowloss.com

Govind Jaya Shouri

Got Rid of 70 Pounds

Hello Adrian! I'm too glad to show you the difference you've made in my life! I've changed as a person, I feel the beauty of life more and more every day. Thank u soo much for always being there my Angel!! Stay blessed!

I lost 5 pounds in 1 week just from doing your 30 min Home Workout.Thank you!I want it posted wherever it could be… Such testimonials were a great inspiration to me and I would love to be someone's inspiration!!

Ravi Preethi

Lost 33 kilograms or 72 pounds

I used How to lose 50 pounds in 5 months, it was my first view to this lifestyle, was so useful. I begun doing the 20-30 minuts workouts of your YouTube channel, then I asked for the free DVD.

Erik Alpizar Reyes

I Exercise With You Everyday

salut! I exercise with you everyday! I start in June last summer I’ve lost 50 lbs in 6 months!!! I just wanted to say THANK YOU! I also recommend your videos to others working on their weight loss goals! THANK YOU!!!

Chrissy Christine

Now when they look at me,they are speechless

Gabriel-Akinyemi

Gets Flat Stomach After Losing 14 Pounds

Hey, I've wanted to say that I'm glad to find nowloss.com because you helped me to lose 14 pounds. Keep doing what you doing!

Amy Baker

No More Saggy Butt

I have been doing the hip thrust exercise with minimal weights but will be hitting a gym soon. thanks so much I no longer have a long and saggy butt.

Emily Sarah

I went from 220 to 168

I went from 220 to 168 and still pushing!! Self determination is the key sucess to weight loss!

I watched the videos youtube a lot I have used some exercise methods

Krystle Ruan-Callwood

I've reached my ideal weight now

Hi, Adrian. Thanks for all ur help, thanks for all workout videos you did.
I did your 30mins elliptical workout for 5 months, and it definitely works!

I lost 47lbs. and I've reached my ideal weight now. Merci encore.

Jc Marcos

I'm sending them all to NowLoss.com

Hi Adrian,

I just wanted to share a couple of photos of my progress with you. I also want to say Thank You so much for your site it is truly a blessing. I've posted these comparison pics on my FB page as well as some of my hair websites and people are asking me what I did and I'm sending them all right to your site because it worked for me and I know it will work for them.

Keep encouraging us to Look Good Naked 🙂
Tasha

Lost 30 Lbs. With This Workout

I used the DVD you sent me with the jumping jacks and running to lose 30 pounds. Plus I took my kids on walks and This is also after two kids that are 14 months apart lol

Krystal Marie

I lost 105lbs

Hi Adrian I follow your videos and i lost 105lbs since august THANK YOU! and no more double chin lol

Mike Santangelo

I lost 52 lbs

I wanted to give you guys the before and after of my weightloss program after 8 months, with the help of your youtube videos, I lost 52 lbs.

I was at 202 after getting sick and bed ridden from a disease, afterward when doctors told me I could diet I used your exercises and food advice and lost off the weight. Je vous remercie

Chelle Wallace

From 112-to-88 kilos In 3 months

Martin went from 250-to-197 pounds in 3 months with the diet & the exercises from my youtube channel

Marian Atanasov

U don't need a personal trainer

U don't need a personal trainer or waist trainer with Adrian Bryant's videos!

Aletha McGowan

Lost 84 pounds in 6 months

I seen a video u put up and that motivated me to do it I ate healthier and traind very hard

Jamie Long

Update: 100 Pounds Lost

With your HELP! I kept going. From 248lbToo 147. Thanks for the motivation!! KEEP UP THE GOOD WORK WE ARE WATCHING!!

Mrs Collins

I can't believe the top left is me

I can't believe the top left is me just over a year ago! Sadly I have no better before pictures but this will do. The other two are me now still a work in progress though! Big thanks to @bcartermusic and @adrian_bryant for their great workouts and simply believing in me.

Go to Adrian's website www.nowloss.com for great simple and free workouts and diet plans!

Jessica Maria

MY WEIGHT CAME DOWN TO 75 KILOS!!

At first my weight was 89 kilos, I was depressed and not feeling much confident about myself then. I tried doing so many workouts from different sites but none of them helped me. But later, I got into…Read More NowLoss after hours and hours of continuous research. I can say it totally changed my life!

It transformed my couch potato looking body into a much healthier one! All the exercise shown in this site is totally amazing and I really really appreciate it, thanks a lot Adrian!

Your 20 minute fat reduction workout was my favourite one! I followed that workout for 3 times every week and also notice that I didn't change much of my diet plans during that time, after a week I felt my pant becoming so lose.

Thanks a lot Adrian! Seriously I owe you man! After two months when I joined my class every one came to me asking how it happened and stuff!

MY WEIGHT CAME DOWN TO 75 KILOS!! I started to get miuch healthier and more energetic after that, my confidence level boosted! Also thankyou very much for giving us the CD, honeslty that too for free!

I cannot think of any personal trainer who would sacrifice his entire time with sincerity and dedication in making people healthy.

Tawheed Sayyid

Lost 28 Lbs. Le jeûne intermittent

Hi Adrian,

I just want to say thank you for doing your website! You have helped me so much and I wanted to share my progress with you from intermittent fasting and a diet of 1800 cal a day.

I started at 179lbs & now weigh 151lbs

I think I have finally found a life plan that fits with my lifestyle!

Je vous remercie
Ursula G

Lost 39 Pounds doing Jumping Jacks

I lost 39 pounds And i only did the workout called He lost 137 POUNDS in 6 months with jumping jack workout #3 that was the only one I did

Michael Salazar

Gained More Lean Mass

I actually gained 10 pounds but I'm still leaner than before doing your running workout and bodybuilding plan

Rawvi Seetaram

LOVE THE NEW ME

I followed most of your instructions, especially butt bridges & hip thrusts… LOVE THE NEW ME.

Jennifer SoSelfish Vanek

From 180-to-127

Hey man,i just want to say thank you for making these vids! Before 6 months i had about 82 kg (180lbs) now i have 58kg (127lbs) ^-^ i stopped eating chips and coca cola and that kind of foods! 😀 Thank you man!?

The Wicked Viper

60 pounds are gone!

Thanks a bunch again. Sorry it's not full body but you can definitely tell in the face.

James Greer

Lost 33 Lbs. Le jeûne intermittent

This is the change in 101 days!!!! 33 pounds down! It's a result of eating completely clean, doing intermittent fasting (for the most part) and working out 4-6 days a week

Kim G

Lost Last 10 Pounds of Belly Fat

Sir just lost 10 pounds because of your diet plan & The 30 minutes jumping jack working with your beast mode shirt and true lies playing movie

Im now Shreded and fresh! Godbless you always for helping thru this videos esp. who is a recovering drug addict and that is me sir.

Aesop Dela Torre

Lost 5 inches off waist

lost 15 kg" height="476" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/chaky.jpg" width="634

This Workout really help me Thankyou. In Start my waist was 39 now I am 34

Chak Behram

12 yr. old gets back to 115

Hey, I just want you to know in January, 2011, I was 153 pounds. I walked around took walks, rode bikes,cut back on eating, cutting out sweets and no cola. And last august I was 134.

I found the 10 min treadmill work out, with time, In January around 115. I know its not much but I'm working on it. Especially since I'm 12 years old… I love your motivation and your videos

Je vous remercie
Morgan Starns

Liliana After 4 months

Je vous remercie
Liliana T Vivanco

Lost 35 lbs. & 8 dress sizes

Your interval training has really helped. I started the gym in July of thus month and I was doing great until school started up again. I am a school teacher and it is very stressful. I fell off for a while but I remembered your interval training and I remembered that as long as I do at least 20 minutes a day, anything will help.

I have lost 35 pounds so far and have lost 8 dress sizes, from a 26 to an 18. I am happy I am finally getting better.

Je vous remercie
Carmen Diana Guerrero Gomez

Phillip Lost 60 Lbs.

I've always loved the website (nowloss.com). I've used a lot of your information to change my eating habits and try different workouts. Its awesome and helped me to lose 60 pounds and This time I plan to keep the weight off for good!!

Phillip Trepczynski

Lost 4 in. on my waist & GAINED 3 inches on my hips

Omg!! In one month using the NOWLOSS workouts I lost 4 inches on my waist, and GAINED 3 inches on my hips! My measurements now are 32"-26"-37" hell yes!!

amkostenko

Down 70 Pounds in ONE Year

Hi Adrian

121 kg after now 92 kg (or lost 70 pounds) in 1 year thank you

Ali Rebai

I'm losing weight STILL eating CRAP! its AMAZING!!

lost 15 kg" height="597" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/nene.jpg" width="597

Hey Adrian. I rave about you all the time to everyone who asks me about my personal weight loss methods. I have so many good things to say. j'étais sur
YouTube one day like many searching for ways to workout at home.

I needed something that would be "excuse proof", like "I have a five year old. whose going to watch him while I work out?" Or "I Dont have enough gas to drive to the gym everyday" or "I Dont have any gym clothes"… And so on, I had hundreds.

I did your ski steps in the bathroom workout and lost 6 pounds in less than a WEEK! and I was eating pretty good, but not totally low carb. Lots of cheat days. Lol! I only did it for 20 minutes, about 3 days a week. This last week I decided I wanted to try eating whatever I want and just working out more often. So I do 20 minutes twice a day or 40 minutes once a day 4 days a week and I'm losing weight STILL eating CRAP! its AMAZING!!

Thank you SO SO SO SO SO SO MUCH. I will NEVER be "fat" again thanks to you. This changed my life forever. Hopefully you see this. Passez une bonne journée. Bye.

Neenee Kali

LOST 31 LBS. of BELLY FAT

I thought I'd share this most embarrassing pic comparison. I also hope to inspire even one single person to KNOW that change IS possible. You just have to make the choice to change.

I'm Enjoying life so Very Much more now being active. I know the beginning and change is difficult but I PROMISE it's worth it! You're WORTH it!!!

Anna Mae

Lost 89.6 Pounds

Thanks man for introducing me to a new life into start to do your Hiit exercise and I'm finally loosing alot of weight.

From September last year I have been doing your jumping jacks exercise and I'm getting pretty boy ma man already loose 30 kg over this 5 year I started with 130kg I'm 90kg. thanks for saving life

Nicola Pepino

You Really Know How to Motivate!

Adrian, Here are my before and after pics. I really enjoy your videos, I'm following your diet plan, eatting 2 meals a day and doing IF. Your words are so encouraging, you really know how to motivate!

Meilleures salutations,
Missy Chrissy

45 pounds down in 4 months!

Donzhae Smith

Lost 50 Pounds in 3 Months

Hey Adrian, I follow your workout everyday, in fact I wrote an article and cited your workouts cause everyone was asking me how I'm doing it. Thanks Adrian!

Update: Still Losing

Colin Thomas

Now I Can Go on Dates

Hi Adrian, I was a minor and unable to give you an after pic when I was asked for it a while ago as it would have gotten me into trouble with my parents. I just wanted to say thank you sooo much.

I'm over 18 now and your videos have changed my life! I have lost 40 pounds using your jumping jack videos and advice. You are truly an inspiration and I feel so much more confident and happy with myself. Thanks for all the work you do the world truly needs more people like you.

Now I can date and feel good in my skin and have a normal life 🙂 Thanks again,

Maria Hussain

Uses Elliptical, Gets Flat Stomach

Lost 18 pounds… Use your video 2 to 3 times a week, helps when I travel for work. I’m using skipping and elliptical thanks man. Changed my life

Paul Hayre

Lost over 20 lbs & 12 inches

I actually used a tip way back in 2013 that said to write down my goals, and started a blog, along with all the motivation and tips from your Facebook page have helped keep me going.

Thank you so much for all that you do!

Oh, so far I've lost about 20 lbs and 12 inches overall. Still about 20 to go.

Toni Menkel

Lost 80 Pounds & Kept it OFF

Hello Adrian, I just wanted to drop an email and say thanks. Your website has been inspirational to me. You've helped me lose about 80 lbs and keep it off. Thanks for making good workouts easy to understand and entertaining to learn. Keep up the Good Work,

Chuck Nezzer

Lost 95 Pounds!

lost 15 kg" height="480" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/adambv.jpg" width="558

Hey man, you might not remember me but some years ago you helped me to go from 275 to 180. I appreciate it. I think you were just starting out with your free dvds and what not. Keep it up brother.

Adam Scroggins

More Butt & Less Belly

I have more muscles, more butt and less abdomen. I still eat as before & I only made a lot of squat and butt exercises.

Remember… I am 44 and Italian since 5 generations!!!

GRAZIEEEE
Claudia Berrettoni

I'm enjoying losing weight

Hi Adrian

I'm really enjoying losing weight (I lost about 18 pounds) to get the perfect body that I want

Sora Usarillo

"I have only just begun"

Because of you, I went from 236lbs to 182lbs. Passed my weight goal which was 185lbs. But I keep the mindset of
"I have only just begun".
Doing 3 of your workouts every week, and mon/tues is the same, then wed is one, then thurs/fri is one.

Of course also eating right. Keep up the great work man, you may know it, or might not. But you have

changed the lives of many, and not because you are money hungry, but because you care. Have a great day man.

Alec Acidols

I Can Finally Wear a Binki

You helped me lose so much weight. I'm confident with my body & I finally got to wear a binki Merci beaucoup

Valessa Castillo

Because of Elliptical Workouts…

I did the 30 min ELIPTICAL workout including the extra weight loss at the very end of the video and then I as soon as I got the hang of it, I wanted to lose more weight so I started doing the 40 min (ELIPTICAL), which was more intense

Randy Deleon

Progress!

lost 15 kg" height="627" src="https://f6a408438aad93aef928-f458b2f4b4b80b1a6f1dc7d41583c151.ssl.cf1.rackcdn.com/roach.jpg" width="627

Hi Adrian, Here my basic B/As. I've lost most of the weight by using a stationary bike.Yet again, thanks so much for doing what you do! Not only am I healthier physically, but mentally as well and that benefits my entire life, including the people in it!

Le Roach

My Progress

Just wanted to send some progress pictures and thank you again. I do exercise 2 to 4 times a week, 2 times
intensive yoga and 2 times elliptical at home

Aleksandra Petkova

400-to-300

Started my weight loss journey at 400lbs & currently 304 You helped me do this @adrian_bryant

Johnny Prince

My Lower Tummy Went Away

Update: after doing intermittent fasting for a week, my lower tummy is finally disappearing. I think this was exactly what I needed to get over that hump I reached. I had a permanent bloated belly – LOL

Yadira Garcia Sanchez

Lost 45 Pounds in 5 Months

I weighed 90 kgs (200 pounds) when I came across your channel on youtube. I followed your effective exercises like broom, toy snake, HIIT, bed sheet exercise, jumping jack workouts etc.

When i hit the dreaded weight loss plateau, i started your intermittent fasting and the fat began melting away again!I hit 70 kgs (155 pounds) which was the goal i had set for myself.

Samarth Kagdiyal

Lost 44 Lbs. Without Changing Her Diet

Hey Adrian. I would like to send a before and after pic to you to use on your website as motivation to others.

I found nowloss.com back in June (2017) when I was at the height of being disgusted with my weight especially in the stomach area. I was 214lbs. I bought a scale and jumped right into doing your jumping jack and sheet exercises. I didn't change my diet much except to cut out juices, drinks and soda. I also intermittent fast on some days.

I've now lost 44 pounds. I still do your innovative cardio workouts and let me say I'm feeling fantastic.

I really would like to thank you for showing others that you don’t need a gym membership and fancy equipment to start losing weight and getting fit NOW!

Alphea Saunders

Lost 22 Pounds & counting

I used workouts from especially bike fat loss workout & ski step workout. I lost 22 pounds and counting &…

I used a range of nutrition tips from nowloss.com especially about cravings and how to fight them off, i went from a fatt katt 2 a phatt katt cheers adrian you da man

djbassgrafixs.tk
dj bass

I've Lost 18 Pounds

I did the 30 mins jumping jacks workout, I started from 77kg and now I'm about 69.5kg.

Candy Alyssa

Lost 37 Pounds in 2½ Months

Hey Adrian! I am happy to say I lost 37 pounds in 2 1/2 months doing your workouts. Thank you for helping me. I was 167 now I am 130.

Aidan Wilhelm

Lost 30 Lbs. With Bed Sheets

Hey adrian thanks for all your advice heres a before n after pic I used the 10 minute ski jumps 3 times a day. I followed the advice with water intake. And that excercise u did with the bed sheet shaking it over the floor

Ashley Woodside

Doesn't Seem Like Same Person

I lost around 60 pounds doing intimative fasting and following ur exercises (Sorry I only have these photos)

YT User: Anime Forever

Lost 21 pounds & 6 inches off waist

Hi Mr Bryant,

Thanks to you and your wonderful site. I am down 21 pounds, 6 inches waist, 3 inches hips, 2 inches thighs, and 1 inch from arms and my bodyfat is down 6%.

I am using your site to improve my health, lose weight, and tone up all over. I got your free dvd a long time ago and it was a great help. Links on your site that helped me:

Thanks again your site is awesome!
Miz Anne

You helped me lose 60 lbs. but I want to lose 30 more!

I found your website in February of 2012. I began working out shortly after; I weighed 285 lbs. As of June 2012 I had 60 lbs off! So I was 225lbs. Thanks for all the tips and advice. I haven't really worked out since June and I've only gained 5 lbs which put me at 230lbs. How I do go about losing this last 30 lbs? Because 200lbs is my final goal. I've attached a picture to capture my progress.

Sebastian

I Wasn't a Believer But,

Me before and after 2½ weeks using Adrian's system I can't believe the difference in my body, let alone the improvement in mental health and it has even help me need my inhaler less.

I wasn't a believer but now I am! The fact that you make your work outs can be done at home is so huge man because I really hated going to the gym. Follow what this man says Because it works.

Mandy Couture‎

Depression & Anxiety Gone!

Click for bigger image

Ellie Jennings

On the Right Path

Thanx mate, my before and after and your dvds played a good role for this achievement. Hopefully you will keep motivating me and millions other who wanna achieve something like this

Je vous remercie
Ajay Butwani

You're a fucking GOD!

Hey adrian, you might not answer this, and i dont care if you dont, but just wanted to let you know that im telling everyone i know about your site, you're a fucking GOD!

You're helping so many people, you're an amazing person, and the fact that you motivate us when you talk on your videos are what really made me love everything you do on here, i'm really amazed! GOD bless you dude!

Caroline
September 22, 2012

I have a contract for ford models now!

Hey I just wanted to say thank you so much I needed to loose 15 pounds to be a model im from Florida and your workouts are all the best I tried everything and you seriously have everything and the best your an inspiration and your better then any celeb workout i tried and your advice is amazing.

I have a contract for ford models now and i just wanted to say thank you i even dont go on my youtube account at all but i had to log in to tell you that Im always going to stick your routines and i hope more people out there can realize what your doing is way better then? most things out there im spreading the word!

Kimigrove – a Youtube user

WE LOVE YOU, ADRIAN

Hi, Adrian.

I work in the medical field, and a lot of us women absolutely love you. I told the girls I would be the one to write to you and say thank you.

You are very professional, kind, caring, and just-plain-nice in your videos. We've seen so many men doing videos, that have a cocky, conceited attitude, and it doesn't help us want to lose weight with them. They make us feel inferior and ugly.

You, on the other hand, have a great, understanding personality. You have given us girls encouragement, that we can do this. You come across as being a man who wants to help, and not a man who wants to make fun of us and put us down. So in closing, WE LOVE YOU, ADRIAN………..THANK YOU.

Jillian luvmyasianman YT user

From 330-to-190 lbs in 11 months…

I went from 330lbs to 190 lbs in 11 months. Intervals while running works great. I used to go form telephone pole to telephone pole sprinting, then jog til the next and do it again. somenights it lookd like those poles would never end.

jtcroydon a YouTube user

NowLoss Approved by Doctors!

Hi, I been an admire of your works… I have also prescribed a few of your easy to do exercises to my patients for weight loss and also for a healthy lifestyle. I usually first try out the exercises and see the effectiveness and latter prescribe to my patients.

I have found them every effective not only in the cases of weight loss but some of the exercises are good for improving bone density and treatment of various diseases associated with sedentary lifestyle management.

Thank you very much… for sharing such wonderful ways to keep healthy and fit.

Dr. Ritu Gosain

From 220-to-145 in 10 months doing this

I want to say thanks! I have struggled with my weight all my life, and I am 28. I am not stupid and completed my homework before trying intermittent fasting. I started by getting to one meal a day within the first month and by month two I was calorie counting to try to keep that one meal at 1500-1700 calories.

I take a daily multi-vitamin and a extra full spectrum vitamin B. Finally I combined all this with cutting out sodas, beer, candy and other unhealthy foods to maintain a healthy diet. I have been able to maintain all this for over eight months, not counting the two months it took for me to get into the diet.

Basically, I am a 28 year old male 5' 7" in height that started 10 months ago in December weighing 220 pounds. Today, exactly 10 months later I weigh 145 pounds. I have lost 75 pounds!!!

I have had full blood work done and I am now normal on every test and I have been yanked off my blood pressure medicine.

Thanks for all your help!
Chris

Guys are paying me more attention

I just wanted to thank you for taking the time to put this site up. I've only been coming to it for about a month but all your information has really helped me. Especially the booty

As a black girl, I always felt like I didn't measure up because it used to be kind of flat. I was considering those silicon shots! Pas plus.

Guys are paying me more attention (even a teacher, lol), I feel healthier, my mood is more positive, better employee, even the sex is better!! You are awesome. Please keep up the good work.

YOU ROCK!!!!!
Alexis 01.04.09 – 11:45 am

Skeptical at first but then he lost 50 pounds…

Thanks for the great advice and explanations given on this site. On July 11th, I decided (somewhat sceptically) to try and follow the advice on these pages and see what I could achieve.

Back then I weighed 234lb. Today, November 25th (4.5 months later) I have just reached the 50lb weight loss.

Thanks for helping me to help myself feel fitter, slimmer and healthier.

AndrewK | 11.25.09 – 3:44 am

Lost 30 pounds in 40 days

I followed the steps of how to lose 20 pounds in 2-3 weeks. So far in 40 days I have lost 30 pounds. It really works. Follow the steps and enjoy your new look.

Michael Ritenour
Comment submitted on June 05, 2011 – 04:49

You completely changed my life

I'd like to tell you that you completely changed my life. I'm 15 years old and I weigh 130 pounds. I lost 70 pounds with your help. You got me motivated and I got up every morning at 4:30 before school and exercised with your videos.

It was hard, but it was really worth it. I used to wear a size 14 but now I wear a size 6. Thank you so much!

RANDI

We can't be more grateful!

Hello, Adrian,

I just wanted to send you praises, never have I seen such a great wealth of information and presented in such organized fashion on a website.

I started to workout awhile back with my aunt who is Cognitively challenged so it was hard for her to keep up due to coordination, but when we saw your YouTube videos for cardio consisting of either jumping jacks or ski steps, she did it with ease.

And I'm happy to say she is much healthier for it 🙂 We can't be more grateful, and hope to see you a household name for weight loss.

Allie

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