La peau lâche de perte de poids massive Comment y faire face

La peau lâche est commune avec la perte de poids massive

Il y a des options

Toute personne qui perd énormément de poids va avoir une peau lâche. Certains en ont moins que d'autres, mais si vous perdez une tonne de poids, vous devrez vous en occuper.

Il y a cependant des options à examiner.

  • Donnez à votre peau le temps de voir comment elle guérit et se contracte.
  • Apprenez à l'accepter. Considérez cela comme un signe d’honneur pour votre effort de perte de poids massive.
  • Avoir une angioplastie, l'opération qui permettra d'éliminer l'excès de peau.

Qu'en est-il de l'autophagie?

Je ne suis pas sûr que les personnes de poids «moyen» le sachent ou non, mais si vous êtes obèse, vous savez sûrement que si vous perdez beaucoup de poids, vous aurez sûrement beaucoup de peau lâche à traiter.

Ou es-tu?

Jusqu'à récemment, je pensais que la peau lâche était un résultat certain de perdre beaucoup de poids.

Cependant, alors que je commençais à en apprendre davantage sur le jeûne, et en particulier à écouter les podcasts et les vidéos du Dr Jason Fung, je commençais à l'entendre parler de «l'autophagie». Je ne savais vraiment pas ce qu'était l'autophagie, mais je continuais d'écouter. Après l'avoir entendu sur différentes vidéos, j'ai finalement entendu le Dr Fung expliquer ce qu'était l'autophagie.

Fondamentalement, l'autophagie est le processus par lequel votre corps commence à consommer des cellules protéiniques dans le corps. Beaucoup de gens craignent que votre corps consomme des protéines, ce qui signifie que vos muscles vont dépérir. Ce n'est cependant pas le cas. L'autophagie entre en jeu lorsque vous faites un jeûne prolongé. Ce que j’ai entendu dire, c’est qu’après environ le troisième jour de jeûne continu, c’est à ce moment que l’autophagie entre en action.

Alors, si votre corps consomme des protéines, comment vos muscles peuvent-ils ne pas dépérir? Eh bien, votre corps est suffisamment intelligent pour que les protéines qu’il consomme soient des cellules protéiques endommagées ou des protéines dont on n’a plus besoin!

Un autre fait est que pendant le jeûne, votre corps produit des quantités beaucoup plus élevées d’hormone de croissance. Avec toute cette hormone de croissance, votre corps produit plus de muscle rapidement pendant le jeûne! Donc, vous ne perdez pas de muscle pendant le jeûne, vous gagnez de plus grandes quantités de muscle!

L'un des prix Nobel 2016 a été attribué à des chercheurs en autophagie. Ce n'est donc pas une science lointaine en laquelle personne ne croit. C'est en train de devenir un fait très étudié et accepté.

Qu'est-ce que cela a à voir avec l'excès de peau?

Bonne question! La peau est une protéine. C'est la protéine qui n'est plus nécessaire ou utilisée. C'est une peau «jetée». Pour prouver que la peau lâche n'est plus nécessaire, vous pouvez la faire enlever chirurgicalement et il n'y a aucun effet néfaste à retirer simplement la peau.

Grâce à l'autophagie, votre corps peut éliminer la peau lâche sans intervention chirurgicale! C'est vrai, et le Dr Fung en parle beaucoup.

Le Dr Fung a soigné des milliers de patients avec le jeûne, les a aidés à perdre du poids et à inverser le diabète. Il dit dans beaucoup de ses vidéos que ce n’est que rarement que ses patients ont besoin de se faire enlever la peau lâche par voie chirurgicale. Presque tous ses patients perdent toute leur peau lâche par autophagie!

Je ne sais pas pourquoi certains ont besoin d’une intervention chirurgicale pour enlever une peau lâche. Ma spéculation est que les personnes avec de grandes quantités de peau lâche pourraient avoir besoin d’un peu plus d’aide lors de la chirurgie pour enlever toute la peau lâche, mais je ne le sais pas avec certitude.

J'ai déjà la peau lâche

En 2000, je pesais 430 livres. Au fil des ans, j'ai beaucoup maigri – avant même d'avoir entendu parler de céto ou d'avoir essayé de jeûner. Cependant, une fois que je suis tombé à environ 300 livres, mon poids s'est stabilisé. J'ai été incapable de perdre du poids et de le garder au-dessous de ce niveau. Jusqu'à maintenant. En ce moment, je suis dans la fourchette 260 et je descends presque tous les jours.

Quand je suis passé de 430 à 300 ou plus, j'ai développé beaucoup de peau lâche. Oui, j'avais encore beaucoup de graisse à 300, mais j'avais aussi beaucoup de peau qui pendait sur mon ventre et sur mes fesses aussi. Ce qui est drôle, cependant, depuis un mois et demi, cependant, depuis que je pratique le jeûne régulièrement, je peux voir et sentir cette peau lâche s'en aller. Je ne peux que l'attribuer à l'autophagie! Je veux dire, j'ai perdu environ 20 kilos au cours des deux derniers mois et, si tant est que je devrais avoir une peau plus lâche qu'il y a deux mois. Cependant, j'ai beaucoup moins de peau lâche que je ne l'étais à l'époque! C'est étonnant.

Je soupçonne que ma peau sera lâche une fois ma perte de poids terminée, mais je pense aussi que ma peau sera beaucoup moins lâche que prévu. Vous savez quoi? Je garde espoir que le jeûne pourrait juste éliminer toute peau lâche! Qui sait?

Exemple de cas de peau lâche

Nous avons beaucoup parlé de la peau lâche ici sur 430 To Fit, et je pensais que nous en avions reparlé aujourd'hui, du moins un peu.

Je suis tombé sur une vidéo sur YouTube d'un gars qui a perdu beaucoup de poids. Il parle de peau lâche et montre sa peau lâche sur la vidéo. Je trouve sa vidéo très inspirante, cependant. Regarde:

Maintenant, a-t-il la peau lâche? Oui. Mais, j'estime que la quantité de peau lâche est plutôt insignifiante. Ce n'est qu'une petite quantité. Je veux dire, avant de baisser l'appareil photo pour montrer la partie inférieure de son abdomen, il semblait qu'il n'avait pas de peau lâche du tout, non?

Il dit dans la vidéo qu'il n'y a vraiment rien que vous puissiez faire pour éviter la peau lâche, si ce n'est grossir votre muscle pour combler la peau lâche. Je suis partiellement d'accord avec cela mais aussi partiellement en désaccord.

Être en désaccord

Comme je l'ai mentionné précédemment, certaines des dernières recherches ont découvert «l'autophagie», processus par lequel votre corps élimine les cellules inutiles et malsaines dont vous n'avez plus besoin. Ce processus se produit pendant le jeûne. Avec le jeûne, le Dr Jason Fung dit que la plupart de ses patients (presque tous) n’ont pas la peau lâche après avoir perdu BEAUCOUP de poids.

Donc, à cause de cela, je ne suis pas d'accord pour dire qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour éviter une peau lâche. Mais mon désaccord avec le gars est mineur, je veux dire qu’il a fait un travail incroyable avec son corps, je ne peux pas le nier, et comme je l’ai dit, je le trouve inspirant.

Se mettre d'accord

Je suis tout à fait d’accord, cependant, quand il parle, c’est quand il parle de développer des muscles pour remplir cette peau. Avec la petite quantité de peau lâche qu'il a, il est indéniable qu'il a suivi ses conseils. Je veux dire, regardez ses bras et sa poitrine, il y a fait une incroyable musculation, surtout si vous regardez ses images antérieures par rapport à sa composition corporelle actuelle.

Vivre avec

Comme il le fait remarquer dans sa vidéo, certaines personnes disent qu'elles ne veulent pas perdre du poids parce qu'elles ne veulent pas d'une peau lâche. Pour moi, ce n'est rien de plus qu'une sortie de police, une excuse. Ils ne veulent pas perdre du poids car ils ne sont pas encore prêts mentalement à le faire. Je veux dire, l'obésité, en particulier l'obésité morbide, est bien pire que d'avoir un peu de peau lâche.

Le pire scénario – vivre avec! Mais, il existe également d'autres solutions dans les cas extrêmes.

Si vous avez la quantité de peau lâche que possède le vidéaste, je ne vois aucun problème à vivre avec cela. Ce n'est qu'un inconvénient mineur à mon avis.

Autres options

Comme je l'ai mentionné au début de l'article, le jeûne semble offrir au moins une solution partielle à la peau lâche, par le biais de l'autophagie. Essayez-le et voyez si cela ne vous aide pas à éliminer ou au moins à réduire votre peau lâche!

Une autre option est d'avoir une abdominoplastie! Je veux éviter la chirurgie autant que possible. J'en ai assez de ça. Mais, si j'avais une énorme quantité de peau lâche, je chercherais certainement à la faire enlever chirurgicalement. Mais si j'avais quelque chose de similaire à ce que l'on voit dans la vidéo, ou même deux ou trois fois plus, je ne ferais même pas d'opération chirurgicale, je pourrais vivre avec.

En fait, avoir un peu de peau lâche pourrait presque être considéré comme un «badge d’honneur» – cela montre que vous avez accompli quelque chose de formidable en perdant énormément de poids!

Que suis-je en train de faire

J'ai déjà beaucoup de peau lâche et je l'ai depuis des années. Je veux dire, entre 2000 et 2012 environ, j'ai perdu environ 130 kilos et à cause de cela, j'ai la peau lâche.

Bien sûr, je fais beaucoup de jeûne.

Quand j'ai commencé à jeûner, j'ai vu et continue de voir disparaître une partie de la peau lâche existante. Maintenant, au cours des 6 derniers mois environ, j'ai perdu environ 60 livres et plus, alors vous vous attendriez à ce que ma peau lâche augmente, mais au lieu de cela, elle a considérablement diminué, donc je crois fermement en l'autophagie.

Entraînement

J’ai aussi commencé à faire de l’haltérophilie (une petite quantité de poids pour l’instant) et à faire de la musculation. J'ai commencé cela il y a quelques semaines. Je vois vraiment de grandes augmentations dans mes muscles. Je peux le voir de mes propres yeux et lorsque j'utilise mon moniteur de composition corporelle Tanita, cela indique une augmentation de la masse musculaire de mon corps.

Mes biceps sont déjà plus gros que je ne les ai jamais vus de ma vie, et cela me fait plaisir. J'ai toujours été très musclée dans les jambes, je pense que mes jambes doivent porter énormément de poids parce que j'étais trop obèse.

Continuez d'avancer

Donc, je continue d'avancer! Mon poids a beaucoup diminué, à l'heure actuelle, je suis à environ 240 livres. Le poids diminue rapidement depuis un mois et demi et je suis très heureux de cela. J'espère que ça continue!

Pour être honnête, la peau lâche n'est pas quelque chose qui me préoccupe ou même que je pense. Si cela se produit, je suis d'accord avec cela par rapport à un poids de plus de 400 livres!

Mon expérience personnelle de peau lâche: un problème traumatique

J'ai récemment remarqué quelque chose

Cette semaine, j'ai expliqué certains problèmes que j'ai rencontrés récemment. Mauvais problèmes qui m'ont temporairement empêché de bloguer ici.

Il y a quelques semaines, je me suis regardé dans le miroir après avoir pris une douche (oui, j'étais nu) et j'ai vu quelque chose qui me faisait horreur. Je veux dire que cela m'a littéralement horrifié. Cela m'a énervé. Je me suis demandé si je devais même continuer mon voyage de perte de poids.

Peau lâche

J'ai eu une tonne de peau lâche sur mes jambes (intérieur des cuisses). Cela m'a causé une grande angoisse quand j'ai remarqué cela.

Hey, j'ai perdu plus de 200 livres, donc je devrais m'attendre à avoir la peau lâche, non?

Eh bien, je pensais que je n'aurais pas la peau lâche.

Je suis de près le Dr Jason Fung et Fung a déclaré dans plusieurs vidéos que ses patients souffrant de jeûne / perte de poids avaient rarement la peau lâche, même après une perte de poids importante.

La raison pour laquelle ils ne ressentent pas une peau lâche est due à l’autophagie. L'autophagie est le processus par lequel le corps consomme des cellules malsaines ou dont on n'a plus besoin.

J'espérais et espérais n'avoir aucune peau lâche ou très peu de peau lâche après ma perte de poids massive. Mon objectif est de perdre au moins 250 livres de mon apogée. À l’heure actuelle, j’ai déjà perdu environ 215 livres, alors il en reste 35.

Attentes irréalistes

Peut-être que mes attentes étaient irréalistes. Je ne blâme pas le Dr Fung ni quoi que ce soit, et je crois que les informations qu’il a données concernant l’autophagie pour éliminer la peau lâche étaient exactes. J'ai en effet vu une grande partie de ma peau lâche éliminée.

Cependant, il est devenu évident pour moi que je vais avoir la peau lâche. Beaucoup de peau lâche.

J'ai accepté ce fait. Je ne suis pas content de ça, cependant. En fait, même si j’ai accepté le fait que cela poserait un problème pour moi, j’en suis encore horrifié et embarrassé. Je dois encore accepter l'idée que je pense à mon corps.

Options de peau lâche

Oui, il y a des options que j'ai.

  • Chirurgie de retrait de peau lâche (Abdominoplastie)
  • Juste accepter la peau lâche et vivre avec elle

Je dois décider lequel faire.

La chirurgie est une décision naturelle

Peau lâche
Peau lâche

Est-ce naturel d'aller juste pour la chirurgie? Eh bien, probablement pas, du moins à mon avis. J'ai plusieurs raisons pour lesquelles je m'oppose à la chirurgie d'ablation de la peau.

  1. J'ai regardé des vidéos de ce type d'opération en cours, et c'est très effrayant. En 2016, j'ai eu un pontage quadruple et j'avais moins peur de cette opération que du retrait de la peau lâche après avoir visionné des vidéos des deux procédures.
  2. J'ai discuté avec un de mes amis médecins aux États-Unis. Il est anesthésiste et a participé à cette opération. Il me conseille de ne pas le faire sauf si c'est absolument nécessaire.
  3. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une procédure esthétique. Est-ce que je veux passer par le danger, les dépenses et la douleur pour une procédure esthétique? J'ai effectué des recherches et découvert que, dans certains cas, il y avait des raisons médicales à cela, mais il s'agissait principalement d'une procédure esthétique.
  4. Après que mon cœur eut été contourné en 2016, j'ai dit aux gens que j'avais appris à «respecter le scalpel». C'est une chose sérieuse de vous ouvrir le corps et de faire des bêtises. Je préfère ne pas être opéré et guérir les choses de façon naturelle.

Donc, oui, j'ai des raisons de vouloir éviter cela. Mais, j’ai aussi encore de l’intérêt et le considère comme une option possible. Si je le trouvais médicalement nécessaire, je subirais très certainement l'opération.

Posséder

J'ai visionné des vidéos sur YouTube de personnes ayant perdu énormément de poids. Les personnes que j'ai observées ont ou ont eu la peau lâche.

Il y a deux foules ici. Certains ont été opérés, d'autres non. En ce moment je suis indécis et toujours au milieu. Je n’ai pas besoin de décider maintenant, car je n’ai pas fini de perdre du poids de toute façon, mais je le devrais bientôt.

Une chaîne YouTube que je suis est appelée ObeseToBeast. C'est un jeune homme, John, qui a 20 ans et qui a perdu énormément de poids. Il n'a pas maigri de la manière que je suis, mais, hé, il a réussi, bravo à lui. Tu dois faire ce qui fonctionne pour toi, et évidemment, ça a fonctionné.

Quoi qu'il en soit, il a une assez grande quantité de peau lâche, mais il ne veut pas de chirurgie. Il dit qu'il "en est le propriétaire" et qu'il en est réellement fier.

Fier de ça?

Oui, il est fier de sa peau lâche. J'ai parlé avec un ami de la peau lâche il y a quelque temps. Il m'a conseillé de ne pas subir d'opération sauf si cela était nécessaire, et il m'a dit ces mêmes mots: «Tu devrais être fier de ta peau lâche.»

Comment pourrais-je en être fier et pourquoi?

Mon ami a dit que la peau lâche était un signe de l'endroit où j'avais été et de la réussite que j'avais accomplie en perdant plus de 200 livres. Je devrais être fier de ça, dit-il.

Il faudra un peu de réflexion et d’acceptation éventuelle pour que je sois fier de la peau lâche, mais j’espère bien pouvoir y arriver. Je préférerais éviter le scalpel.

Qu'est-ce qu'il revient à

Tout se résume à ceci…

Je dois terminer mon parcours de perte de poids. Ensuite, je dois donner le temps à ma peau lâche de se retirer. Après avoir donné le temps voulu, je dois décider si je suis prêt à accepter cela ou si je dois prendre les mesures nécessaires pour éliminer la peau lâche.

Je ne peux pas et ne déciderai pas cela maintenant. Cette décision doit être prise après avoir suivi les étapes décrites ci-dessus. C'est le bon moment pour prendre une décision.

J'en ai discuté avec ma femme, elle est la personne la plus importante sur ce sujet, à part moi-même. J'ai aussi parlé avec des amis qui sont importants dans ma vie. La plupart des personnes importantes avec lesquelles j'ai discuté de cette question m'ont toutes dit de vivre avec mon corps tel qu'il est et d'être fier du résultat obtenu avec la perte de poids.

Bien sûr, s'il y a une raison médicale pour laquelle j'ai besoin d'un renvoi, c'est différent. Si ce n’est que pour des raisons esthétiques, j’estime que cela ne vaut probablement pas le risque.

Inspiration! La peau lâche est-elle traumatique?

Je suppose que lorsqu'une personne est atteinte d'obésité morbide (ou même au-delà), une peau lâche ne représente qu'une partie de l'énorme quantité de perte de poids nécessaire. Si vous perdez beaucoup de poids, dans mon cas, mon objectif est de perdre environ 250 lb (j'en ai actuellement 215), vous devrez faire face à une peau lâche.

En fait, sur la base des chiffres que j'ai donnés ci-dessus pour ma perte de poids actuelle et du montant que je veux encore perdre, une partie de celle-ci sera une peau lâche. Peut-être que je vais le perdre lors d'une intervention chirurgicale, peut-être pas Je n'ai pas décidé. Il est trop tôt pour décider, je dois voir combien il en coûte quand j'ai perdu du poids.

Un ami m'a envoyé une vidéo

Un de mes amis, Will, m'a envoyé une vidéo que j'ai trouvée encourageante et informative. Donnez-lui une montre si vous aimez. Si vous êtes discret, vous ne voudrez peut-être pas regarder. Pas du sang ou une intervention chirurgicale ou quoi que ce soit, mais ce gars a perdu beaucoup de poids et a une tonne de peau lâche. Soit dit en passant, c’est la première fois que j’intègre une vidéo sur Facebook et il semble que vous deviez activer le son au bas de la vidéo, alors n’oubliez pas de le faire!

Alors qu'est-ce que tu en penses?

Si je devais avoir la quantité de peau lâche avec laquelle ce gars s'était retrouvé, je devrais probablement me faire opérer, c'est écrasant. Il est trop tôt pour que je puisse dire à quel point le problème sera étendu.

Dans mon dernier article, j’ai dit que j’avais même eu à examiner si, après avoir constaté le développement d’une peau lâche, il me suffisait de reprendre du poids. Mais, après réflexion, ce serait une chose assez stupide à faire. Non, je veux finir de perdre du poids et terminer mon voyage. Lorsque je suis à un poids santé (je me sens très proche), je prendrai une décision et affronterai la peau lâche de la manière que je déciderai de mieux.

Will, tu es un bon ami, même si nous ne nous sommes jamais rencontrés! Changeons le «jamais rencontré» chose un jour!

Je pense vraiment que cette quantité de peau lâche, ou quoi que ce soit de proche, est traumatisante. Ce serait traumatisant pour moi. Mais, je travaille à changer cela et à l'accepter, même en étant fier, comme je l'ai dit dans l'article précédent.

J'aimerais entendre vos commentaires sur ce gars et sa situation.

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