Perte de poids secoue | Critiques de Diet Shake Brand – Canstar Blue

ALDI apprécie la concurrence dans la révision de la perte de poids

Malgré tous les efforts que nous faisons pour transpirer au gymnase ou pour la propreté de notre alimentation, ces derniers kilos semblent rester collés à la peau. Et comme l’été n’est jamais si loin, beaucoup d’entre nous se sentent pressés – littéralement – d’essayer de s’intégrer à nos vieux nageurs. Pour perdre du poids, vous avez le choix parmi une multitude d'options, allant de l'approche traditionnelle au sang, à la sueur et aux larmes, en passant par les pratiques discutables – et potentiellement dangereuses -. Avec autant de régimes à la mode, il est presque aussi difficile de perdre du terrain que de perdre du poids.

Une option à laquelle beaucoup se tournent est celle des shakes de perte de poids, avec beaucoup de marques offrant la promesse de vous aider à obtenir votre corps idéal en un rien de temps – et elles peuvent même avoir un goût agréable! Bien que certains consommateurs aient des doutes sur les suppléments diététiques – et parfois à juste titre -, beaucoup offrent aux consommateurs un moyen facile de perdre du poids rapidement et en toute sécurité, à condition de continuer à travailler! Mais lorsqu'il s'agit de trouver les meilleurs shakes de perte de poids qui conviendront à votre style de vie et à vos papilles gustatives, beaucoup finissent par avoir un goût amer dans la bouche. Canstar Blue publie un rapport annuel sur les boudins diététiques afin de déterminer ceux qui aident les Australiens à réussir leur cheminement vers un mode de vie plus sain. Le but ultime sera la perte de poids – mais vous voudrez également une marque qui offre un bon goût, qui vous garde rassasiée et qui ne coûte pas cher à la planète. Alors, vers quelle marque vous adressez-vous?

En 2018, Canstar Blue a interrogé près de 800 Australiens au régime pour déterminer quels shakes de perte de poids sont les mieux notés. Cette année, les neuf marques incluses dans notre examen ont été classées dans l'ordre suivant pour la satisfaction globale de la clientèle:

  • 1st ALDI Slim & Trim
  • 2Dakota du Nord Perte rapide
  • 3rd FatBlaster
  • 4th Celebrity Slim
  • 5th Nature’s Way SlimRight
  • 6th Optifast
  • 7th Optislim
  • 8th Weight Watchers
  • 9th Bodytrim

L’enquête a révélé que l’efficacité (34%), la satisfaction de la faim (25%) et le goût (17%) étaient les principaux facteurs de satisfaction des consommateurs qui consomment des shakes de perte de poids, avec une variété de saveurs (12%) et un bon rapport qualité-prix (12%). %) considéré comme moins important.

Si vous souhaitez perdre quelques kilos avant l’été – ou si vous souhaitez simplement savoir comment fonctionne la perte de poids – lisez la suite pour découvrir tout ce que les grandes marques de notre comparaison ont à offrir. Et nous ferons également de notre mieux pour répondre aux questions que vous pourriez vous poser, en commençant par les plus importantes… les shakes de perte de poids fonctionnent-ils réellement?

La perte de poids secoue-t-elle?

Oui, les shakes diètes peuvent fonctionner. C’est la réponse courte, mais seulement si vous suivez les directives correctement et que vous vous engagez vraiment dans le défi. Les shakes de perte de poids ne sont pas une solution magique ni une pilule de régime magique qui vous permettront de perdre des kilos en un rien de temps. Perdre du poids nécessite de la patience, du dévouement et de la volonté. Le régime que vous achetez peut vous aider tout au long du processus, mais leur succès ou leur échec sera, en fin de compte, déterminé par vous. Suivez les conseils du programme de perte de poids que vous avez choisi – il s'agira généralement de remplacer un ou deux repas par jour avec des shakes – et complétez vos shakes avec un régime alimentaire sain et équilibré et des exercices réguliers.

  • 66% des répondants au sondage recommanderaient une perte de poids à ceux qui essaient de perdre du poids.

Pour trouver la meilleure solution de perte de poids qui soit la plus efficace, vous devez trouver une marque qui vous permette de vous sentir rassasié et de satisfaire votre appétit entre les repas. Le danger de consommer des boissons frappées avec très peu de calories (généralement entre 50 et 200 calories par portion) est que vous pourriez avoir tendance à grignoter, voire à vous tourner vers le type de repas que vous êtes censé remplacer.

Lorsqu'on leur a demandé s'ils avaient perdu du poids en utilisant un shake, les répondants à l'enquête nous ont dit:

Dans de nombreux cas, les personnes à la diète ne s'aident pas. Seulement 38% des répondants ont déclaré s’en tenir strictement au programme recommandé – ce qui est inférieur à 46% dans le sondage de l’année dernière. En outre, 65% ont admis avoir souvent tendance à grignoter des aliments en dehors des doses journalières recommandées, ce qui suggère que même si beaucoup d'entre nous cherchent à perdre du poids, le grignotage reste l'un des plus gros obstacles.

La perte de poids secoue-t-elle le travail à long terme?

L’avis d’experts suggère que les shakes de perte de poids peuvent être un moyen efficace de perdre beaucoup de poids à court terme. De nombreux programmes sont spécifiquement conçus pour durer environ 12 semaines, vous offrant ainsi la perte de poids rapide que vous souhaitez, très rapidement. L'autre question est, toutefois, la perte de poids shakes peut-elle conduire à un contrôle du poids à long terme? Il n’est pas utile de perdre tout ce poids si vous ne voulez le reprendre.

Comme la plupart des shakes de perte de poids sont conçus pour le succès à court terme, une fois que vous avez atteint la perte de poids souhaitée, vous êtes seul. Vous devrez vous habituer à préparer des repas sains et équilibrés chaque jour. Pour certaines personnes, cela pourrait entraîner un retour aux vieilles et mauvaises habitudes alimentaires. Si cela vous préoccupe, un programme de perte de poids qui consiste à remplacer un seul repas par jour, au lieu de deux, pourrait être la solution. Cela signifie que votre perte de poids peut prendre un peu plus longtemps, mais vous y arriverez sans changer radicalement vos habitudes alimentaires. Comme on dit, lent et régulier gagne la course.

Dans l’ensemble, les shakes de perte de poids peuvent offrir un régime alimentaire équilibré, structuré et pratique, comprenant de nombreuses vitamines et minéraux essentiels dont notre corps a besoin. Ils favorisent le changement de comportement, ainsi que l'éducation nutritionnelle. Lorsqu'il est utilisé correctement et dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, vous pouvez s'attendre à perdre du poids.

Comment fonctionnent les shakes de perte de poids?

La grande chose au sujet des shakes de perte de poids est qu'ils sont rapides et faciles à préparer. Vous avez également l'avantage de réduire votre consommation en buvant des shakes au goût de chocolat ou de caramel! Les shakes de perte de poids se présentent normalement sous forme de poudre et doivent simplement être mélangés avec de l'eau ou du lait écrémé (évidemment, le fait de choisir de l'eau signifie encore moins de calories). Cela signifie qu'ils sont faciles à préparer le matin et à aller au travail, ou à ramener à la maison le ventre vide à la fin de la journée. Bien que les ingrédients de la perte de poids varient selon les marques, l’idée de base est de continuer à nourrir votre corps avec les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin, tout en supprimant votre appétit.

Qu'est-ce que la perte de poids secoue?

Les shakes de perte de poids sont fabriqués avec une combinaison de différentes fibres, protéines, vitamines et minéraux, ainsi que d'autres additifs et arômes, en fonction de la marque. La liste des ingrédients figurant sur certains produits peut sembler un peu effrayante, avec de longs mots et des chiffres dont vous n’avez jamais entendu parler.

Il est extrêmement important de faire attention à la teneur en sucre des shakes de perte de poids, qui varie considérablement. Certains produits contiennent jusqu'à 23 g de sucre par portion, tandis que d'autres en contiennent moins de 2 g. Non seulement une quantité excessive de sucre est-elle néfaste pour vous, mais il est peu probable que votre appétit soit supprimé longtemps. Si vous souhaitez un régime qui vous permette de vous sentir rassasié le plus longtemps possible, il est probablement sage de rechercher ceux qui contiennent une grande quantité de protéines.

Combien coûtent les shakes de perte de poids?

Utiliser un shake de perte de poids pour remplacer un ou deux repas par jour peut être un moyen coûteux de perdre du poids. Notre étude de 2018 révèle que les Australiens au régime dépensent en moyenne 61 $ par mois en shakes. Cependant, la meilleure façon de juger du coût réel des diètes est de déterminer combien vous dépenseriez normalement pour les repas que vous remplacez. Vous réaliserez peut-être que ce n’est pas si cher après tout. Il peut y avoir une grande différence de prix entre les marques, mais assurez-vous de vérifier combien de portions vous obtenez pour votre argent. De manière générale, l’achat de shakes de perte de poids en vrac sera le moyen le plus économique. Certains shakes sont livrés dans des sachets – ce qui permet de déterminer facilement le nombre dont vous aurez besoin pour une semaine ou un mois – tandis que d'autres sont fournis dans des cuves plus grandes, nécessitant un peu plus de puissance cérébrale pour déterminer la quantité dont vous aurez besoin.

Gym Commentaires

Shakes de perte de poids mieux notés

ALDI Slim & Trim

ALDI a repris sa place de vainqueur pour la première fois depuis 2015. En revanche, c’est la quatrième fois en sept ans que la marque Slim & Trim de la chaîne de supermarchés discount est mieux classée. Composée d'une variété d'options de perte de poids, ainsi que de suppléments de protéines, la gamme Slim & Trim montre qu'ALDI dispose d'une multitude de friandises stockées dans ses rayons.

Même si elle n’a peut-être pas la gamme des autres marques, la ligne Slim & Trim a suffisamment de saveurs pour vous faire revenir, y compris vanille, fraise, chocolat et café. Ses shakes sont conditionnés dans des sachets individuels. Vous pouvez donc en acheter autant que vous le souhaitez et éviter de vous retrouver avec une boîte ou une baignoire pleine d'un goût qui ne vous plaira pas à la fantaisie. Ils sont également pratiques pour ranger votre sac ou votre tiroir de travail afin que vous ayez toujours un substitut de repas à court préavis.

  • Classé 5 étoiles pour la satisfaction globale, ALDI a également reçu 5 étoiles pour l'efficacité, le goût et le rapport qualité-prix, avec 4 étoiles pour les catégories restantes.

Perte rapide

Conçu comme un «régime alimentaire de transition» pour vous aider à passer à un régime alimentaire sain à long terme et à un style de vie sain, les substituts de repas Rapid Loss se déclinent en une variété de saveurs différentes, vous aidant à trouver le bon endroit si vous avez précisément envie de quelque chose. Les boissons frappées Rapid Loss sont disponibles dans des contenants de 450 g et de 750 g, vendus sur le site Web de la marque, ainsi que dans certaines pharmacies et magasins de produits de santé.

Selon Rapid Loss, ses boissons frappées peuvent être utilisées comme substituts de repas (lorsqu'elles sont mélangées avec du lait) ou comme collations hypocaloriques (lorsqu'elles sont mélangées avec de l'eau). On dit que la poudre contient 25% de l'apport journalier en vitamines et en minéraux, ainsi qu'une teneur élevée en fibres et en protéines, pour vous aider à vous sentir rassasié et à garder le contrôle de vos envies entre les repas. Rapid Loss répertorie également des articles et des recettes sur son site Web pour vous permettre de rester coincé dans votre parcours de perte de poids, avec des shakers et des kits également disponibles à l'achat.

  • Avec quatre étoiles pour sa satisfaction globale et son efficacité, Rapid Loss s'est vu attribuer le seul classement cinq étoiles pour la satisfaction de la faim et la variété de saveurs, avec un examen supplémentaire cinq étoiles pour le goût, mais également trois étoiles pour son rapport qualité-prix.

FatBlaster

Parmi ses nombreux produits de perte de poids, y compris les boissons de désintoxication, les pilules de perte de poids et les suppléments de superaliments, FatBlaster fournit trois types de shakes de perte de poids. La gamme de shake diète «régulière» comprend les options suivantes: crème glacée à la vanille, double moka au chocolat, smoothies au chocolat et framboise, avec une gamme de 30% de sucre en moins. La gamme FatBlaster Super Shake se décline en deux saveurs (vanille et chocolat au lait) et contient quatre ‘super aliments’: extrait de thé vert, graines de chia, poudre de maca et grain de café vert. Les deux gammes sont vendues dans des pots de 430g, contenant 13 portions.

FatBlaster propose également la gamme Ultimate Diet Shake, disponible en sachets de 21 sachets aux saveurs telles que cappuccino, chocolat, framboise et vanille. Contenant de l’extrait de thé vert, la gamme Ultimate Diet Shake est exclusivement vendue à Chemist Warehouse. Le reste des produits FatBlaster peut être acheté en ligne ou à la pharmacie de votre choix.

  • En attribuant quatre étoiles à la majorité des catégories de recherche, y compris l’efficacité, le goût et la satisfaction générale, FatBlaster a obtenu trois étoiles pour son rapport qualité-prix.

Celebrity Slim

La gamme Celebrity Slim a beaucoup à offrir, y compris les shakes rapides, à faible teneur en sucre, les substituts de repas, les shakes sans produits laitiers et sans gluten, les shakes à faible teneur en glucides, ainsi qu’une option «Mélanger» pré-mélangée. Dans la gamme des poudres à mélanger, la plupart des variétés sont proposées dans un choix de sachets individuels (vendus dans des boîtes à saveur unique ou dans des emballages de variétés) et dans des pots en vrac. Les saveurs disponibles comprennent le chocolat, la vanille, la banane, le café, le caramel, l'orange choc, la fraise, les baies, la menthe choc, les biscuits et la crème et le caramel choc.

Le programme Celebrity Slim comporte trois phases – Rapide, Limiter et Conserver – bien que vous puissiez également commencer à n’importe quelle phase de votre choix. Le site Web Celebrity Slim propose en outre des conseils sur l’alimentation saine, des recettes et des plans de repas, ainsi que des plans d’exercice. Les boissons pour régime Slim Celebrity peuvent être achetées directement auprès de la société en ligne, ou dans des supermarchés et certains grands chimistes, grâce à un localisateur de magasin disponible sur son site web.

  • Classé quatre étoiles pour la satisfaction globale, Celebrity Slim a obtenu quatre étoiles dans la plupart des catégories, ainsi qu'un classement trois étoiles pour son rapport qualité-prix.

Nature’s Way SlimRight

SlimRight, qui propose trois types de shakes de perte de poids, est une entreprise familiale qui fabrique ici même en Australie. Les shakes SlimRight d’origine sont proposés dans un choix de trois saveurs: vanille, chocolat et fraise à la cétone de framboise. La formule de shake «SkinnyGut» comprend des probiotiques pour la perte de poids et une riche saveur de chocolat si vous recherchez quelque chose de différent, avec Nature’s Way offrant également le MetaboLift, qui comprend un brûleur de graisse pour augmenter le métabolisme.

La gamme SlimRight 3-en-1 comprend en outre trois ingrédients ‘superfood’ – le garcinia, les graines de chia et l’extrait de thé vert – dans une saveur de chocolat décadence. Tous viennent dans des bacs, achetés dans les supermarchés et un certain nombre de grandes chaînes de pharmacie. Nature’s Way SlimRight propose également d’autres produits pour la perte de poids, tels que des comprimés brûleurs de graisse, de la poudre de superaliments et du SkinnyGummies, qui sont tous censés aider à stimuler le métabolisme des graisses et des glucides.

  • Avec quatre étoiles pour la satisfaction globale, Nature’s Way a reçu quatre étoiles pour la plupart des catégories, y compris l’efficacité et le goût, mais également trois étoiles pour la satisfaction de la faim.

Optifast

Disponibles dans la plupart des grandes pharmacies, les shakes de perte de poids Optifast sont proposés dans une variété de saveurs, notamment le chocolat, le caramel, la vanille, le café, la banane, la fraise et le chai, chaque saveur étant sans gluten. Ceux-ci peuvent être achetés sous forme de boîte à saveur unique, de 12 ou 18 sachets, ou en assortiment de 10 sachets. Optifast propose également plusieurs barres-collations de remplacement de repas, ainsi que de nouveaux ajouts à la gamme de soupes et de desserts. Le site Web de la marque offre aux consommateurs des conseils pour l’adoption de son programme Optifast VLCD, ainsi que d’autres astuces et informations pour une perte de poids saine.

  • Classé trois étoiles pour la satisfaction globale, le rapport qualité-prix et la satisfaction de la faim, Optifast a obtenu une note de quatre étoiles en termes d'efficacité, de goût et de variété de saveurs.

Optislim

Selon vos objectifs, vous avez le choix entre quatre gammes de boissons diététiques Optislim. La gamme Optislim VLCD Classic se décline en saveurs de chocolat, de fraise, d’expresso, de vanille et de banane, vendues en boîtes de 21 sachets individuels. Le shake VLCD Platinum avancé (disponible dans les mêmes arômes que la gamme Classic) lui confère un avantage considérable en brûlant plus de graisse, en réduisant la faim et en augmentant les niveaux d'énergie pour des résultats plus rapides, selon Optislim. Pour un programme de gestion du poids moins intense, la gamme Optislim LCD Life se décline en une gamme de saveurs très variée, dont certaines n’auraient pas été difficile à trouver d’autres marques, telles que le nid d’abeilles, le cheesecake au citron, la menthe choc et la vanille française. Ceux-ci peuvent être achetés sous forme de boîtes de sept sachets de la même saveur ou sous forme de paquet de variétés contenant les cinq premières saveurs.

Pour encore plus de variété, Optislim propose également un certain nombre de barres, de soupes et même de biscuits parmi les différentes gammes de produits, ce qui facilite la prise d’une collation rapide sans se soucier des progrès de votre perte de poids. Grâce aux informations nutritionnelles disponibles en ligne sur son site Web, Optislim est disponible à l'achat en ligne, en plus des grandes pharmacies.

  • Bien que classé quatre étoiles pour son efficacité, Optislim a obtenu trois étoiles dans toutes les catégories restantes, y compris la satisfaction de la faim, le rapport qualité-prix et la satisfaction globale.

Weight Watchers

Connu pour une grande variété d'options de perte de poids, y compris les programmes de repas et d'exercices, Weight Watchers propose également un certain nombre de shakes diététiques pour vous aider dans votre parcours de perte de poids. Disponibles sous forme de paquets de sept sachets dans les supermarchés et les pharmacies locales, les shakes Weight Watchers se déclinent en plusieurs saveurs, notamment la vanille française, le chocolat crémeux, la menthe choc, la noix de coco et la noisette. Chaque type offre des éléments nutritifs et des avantages supplémentaires, tels que des fibres et du calcium, avec des informations nutritionnelles également répertoriées sur le site Web de l’entreprise, facilitant ainsi le suivi de votre consommation.

  • Classé quatre étoiles pour sa variété de saveurs, Weight Watchers a obtenu trois étoiles dans toutes les autres catégories, y compris le rapport qualité-prix et la satisfaction globale.

Bodytrim

Bodytrim ne propose que deux types de shakes de perte de poids: le chocolat et la vanille. Les substituts de repas et les boissons frappées peuvent être achetés en paquets de 18 sachets à usage unique ou en pots de 495 g dans les supermarchés et les pharmacies. Ces substituts de repas nutritionnellement équilibrés ne contiennent pas de gluten et ne contiennent ni conservateurs, ni arômes artificiels, ni colorants artificiels. Bodytrim offre un peu plus de variété pour ceux qui recherchent des substituts de repas faciles pour leur parcours de perte de poids, avec des barres au caramel anglais, des tranches, des barres au fudge et des biscuits aux multiples saveurs.

  • Pour compléter les résultats, Bodytrim a obtenu trois étoiles dans la plupart des catégories, y compris la satisfaction globale, mais deux étoiles seulement pour la satisfaction de la faim.

Quelle perte de poids dois-je utiliser?

Utilisés correctement, les shakes de perte de poids pourraient vous aider à démarrer votre parcours de régime, mais les experts suggèrent qu’il est peu probable qu’ils vous mènent tout le chemin. Trouver un programme susceptible de vous intéresser devrait certainement vous aider, ce qui signifie avoir une grande variété de saveurs parmi lesquelles choisir et être agréable à boire. Bien manger toute la journée, puis rentrer à la maison avec un shake diététique au goût horrible, vous permettra probablement d’atteindre le moule à biscuits en un rien de temps. Pensez également aux shakes dont la teneur en protéines est supérieure à la moyenne, car cela vous aidera probablement à vous sentir rassasié plus longtemps.

En fin de compte, la perte de poids que vous décidez de choisir – si vous décidez de les utiliser – dépendra de votre situation et de vos objectifs, car la marque de perte de poids qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre. Pour vous assurer de trouver la meilleure marque pour vos besoins, nos évaluations fournissent un guide utile et de haut niveau, mais il est également utile de demander à vos amis et votre famille de connaître leur point de vue. Et assurez-vous de consulter votre médecin avant d’apporter des changements radicaux à votre régime alimentaire.

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