Le régime de pamplemousse

Le régime de pamplemousse Apparemment, il existe depuis longtemps et il est également connu sous le nom de régime hollywoodien, sans propriétaire particulier à son nom. Il a évidemment résisté à l'épreuve du temps, ce qui signifie qu'il y a probablement une part de vérité.

Personne ne sait où cela a commencé, mais il a été transmis de bouche à oreille au fil des ans. On disait qu'un ingrédient «magique», que l'on trouve uniquement dans les pamplemousses, déclenchera la combustion des graisses et donc la perte de poids lorsqu'il est consommé avec des protéines.

Bienfaits du régime alimentaire au pamplemousse

  • Les pamplemousses sont riches en vitamines C, A, K, D et B complexes; glucides simples à haute teneur en fibres et en potassium, acide folique, calcium, phytonutriments et phosphore.
  • Un pamplemousse rose est riche en bêta-carotène. Il est utile dans le traitement des troubles de l'alimentation et des problèmes d'obésité.
  • L’huile de pamplemousse rose (pressée à froid de la couenne) présente de nombreux avantages pour la santé et rend le pelage agréable et brillant, élimine les cuirs chevelus gras, stimule le système lymphatique, augmente la circulation, tonifie les cellules de la peau, stimule la fonction du foie et de la vésicule biliaire, diminue l’appétit, estime de soi et beaucoup d'autres.
  • Consommez des pamplemousses pour prévenir le rhume, renforcer votre système immunitaire, soigner les maux de gorge, vous débarrasser de la toux, réduire la fièvre, prévenir la constipation, contrôler la pression artérielle, réduire le taux de sucre dans le sang, réduire la fatigue, soulager l'insomnie, etc. Ils ont un effet alcalin sur le corps et ont été connus pour aider même à prévenir et traiter certains types de cancer.

Cependant, si vous prenez des médicaments, consultez un médecin avant de consommer beaucoup de pamplemousses, car ils interfèrent avec l'absorption de certains médicaments et pourraient entraîner des effets secondaires dangereux.

Le régime alimentaire de pamplemousse – Un aperçu

Le régime de pamplemousse peut prendre plusieurs formes. L'essentiel est que vous mangez du pamplemousse avant chaque repas pendant le régime.

Je dois souligner que les méthodes suivantes ne sont que des exemples de ce que j'ai étudié et ne sont en aucun cas ce que je recommanderais personnellement.

Régime alimentaire aux pamplemousses

Image reproduite avec l'aimable autorisation de diet.lovetoknow.com

Apparemment, vous allez perdre dix livres en douze jours. Ils affirment que ce régime est pauvre en calories et que ce sont les enzymes du pamplemousse qui aident à réduire les niveaux d'insuline et encouragent la perte de poids. Ils accélèrent également la façon dont notre corps brûle les graisses et peuvent également réduire l'appétit. Chaque jour du régime alimentaire des pamplemousses pendant 12 jours, vous prenez des repas prescrits qui sont similaires chaque jour:

Petit déjeuner

1/2 pamplemousse – 2 œufs, 2 tranches de bacon et café

Le déjeuner

1/2 pamplemousse – salade avec vinaigrette faible en gras. Autant de viande que vous voulez.

Dîner

1/2 pamplemousse – légumes verts et rouges – pas de légumes à base d'amidon comme les pois, les haricots mais ni les pommes de terre et pas d'oignons ni de céleri. Encore une fois, viande illimitée.

Des collations

1/2 pamplemousse ou lait écrémé

Vous pouvez manger jusqu’à ce que vous soyez rassasié. ils affirment même que plus vous mangez, plus vous perdez! Nous vous conseillons de ne pas manger entre les repas et de ne pas consommer de sucres ni d’amidon, mais de manger une variété d’aliments.

Une autre version du régime alimentaire au pamplemousse

Selon ce régime, vous devez suivre les instructions suivantes:

Petit déjeuner

-1/2 pamplemousse
-2 œufs (bouillis ou brouillés)
-1 tranche de pain grillé
-un peu de beurre ou un peu de confiture pour le pain grillé mais pas les deux

Le déjeuner

-1/2 un pamplemousse
-3 onces de poulet ou de dinde ou de poisson (grillé ou cuit à la vapeur jamais frit)

salade sans gras

Dîner

-1/2 un pamplemousse
-3 onces de poulet ou de dinde ou de poisson (grillé ou cuit à la vapeur jamais frit)
salade sans gras

Bien que la quantité de viande que vous consommez ne soit pas mentionnée lors de la diète aux pamplemousses, il est également question de maintenir la diète sous 1 000 calories et de boire 64 onces d'eau. L'idée est que, puisqu'il y a très peu de calories consommées, vous auriez un déficit calorique et perdriez donc jusqu'à une livre par jour.

Le régime alimentaire au pamplemousse est-il pour vous?

Personnellement, je n'ai jamais compté les calories et je ne crois pas en cette approche pour manger sainement. Je suis tout à fait d’accord avec le fait que le pamplemousse est très bon pour vous et que vous devriez absolument l’inclure dans votre alimentation; Cependant, l'idée que vous devriez manger des tonnes de viande et manger jusqu'à ce que vous vous sentiez fondamentalement farci est une idée qui ne me convient tout simplement pas. Vous feriez bien mieux de vous en tenir à un régime plus sain et de manger du pamplemousse ou du jus de pamplemousse tout au long de la semaine.

Faites-moi savoir vos réussites, si vous en avez, en suivant ce régime. Comme toujours, heureux, vivant en bonne santé de moi.

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